Vamos falar um pouco sobre a importância de priorizar processos na nossa vida, para que nos aproximemos dos nossos objetivos. Vem comigo.
29 Mar 2022
Regulação emocional
Hoje eu trago pra você, quatro pontos pra você avaliar quando suas emoções estiverem muito intensas.
16 Mar 2022
Autorresponsabilidade e uso de medicação
Trago uma reflexão sobre a forma como lidamos com o uso devido dos medicamentos e seus resultados
17 Feb 2022
Pensamentos Catástroficos. Será que eu tenho?
As distorções cognitivas ou pensamentos distorcidos podem nos levar uma interpretação errônea das situações, podendo gerar sentimentos desconfortáveis.
15 Jan 2022
Como ter uma vida mais leve?
Hoje a nossa dose é sobre a ideia de uma vida mais leve, como conseguir isso na prática.
7 Jan 2022
Existe um tempo para cada coisa.
Num mundo imediatista que vivemos, nos esquecemos que não temos controle do tempo e do curso natural das coisas
27 Dec 2021
Técnica de respiração para te ajudar na ansiedade.
Parar para respirar poder um comportamento aliado ao seu tratamento para ansiedade. Nesse episódio te ajudo com umas das melhores técnicas para este manejo
15 Dec 2021
Já ouviu falar em: Transtorno de ansiedadede generalizada?
Neste episódio vou explicar sobre um dos dos transtornos que as pessoas mais sofrem. A ansiedade quando desregulada pode causar muitos prejuízos em todas as áreas da vida.
7 Dec 2021
Maturidade e consciência com a chegada das festas de final de ano.
A reflexão sobre a chegadas do final do ano e todas as suas implicações. Todos ficamoa muito mais eufóricos e menos atentos. Vem refletir comigo.
1 Dec 2021
Ansiedadede de final de ano.
Muitas pessoa passam a ficar mais anisosas com a chegada das festas de final de ano. Neste episódio faço uma reflexão de como minimizar isso.
17 Nov 2021
#Procrastinação. Como parar?
Se você procrastina demais, esta reflexão é pra você.
8 Nov 2021
O perigo de achar que o sucesso está atrelado a quem acorda cedo.
Nesse episódio falaremos sobre algo disseminando entre os influenciadores. Acorda às 5h e fazer muita coisa. Mas, será que é pra todo mundo? Isso realmente me levará ao sucesso. Vem refletir comigo.
20 Oct 2021
Não dependa da motivação para alcançar seus objetivos.
Muitas pessoas desistem de sus obejtivos quando se sentem desmotivadas. Nesse episódio, falei um pouco de como não depender da motivação, já que ela vai passar.
12 Oct 2021
A busca pela gratificação imediata.
A busca pela gratificação e recompensa imediatas são os grandes sabotadores dos nossos planos, pois mudanças e conquistas sólidas normalmente são de longo prazo, e nem sempre cheias de recompensas.
30 Sept 2021
Falhei,e agora?
Um papo sobre lidar com nossas falhas
22 Sept 2021
Auto conhecimento.
Os primeiros passos de um processo transformador.
15 Sept 2021
Disciplina
A nossa luta de todo santo dia.
13 Sept 2021
Piloto! Fala aí, Psicóloga.
De repente resolvi gravar o que eu mais gosto de ouvir, podcast. Vou te acompanhar nas suas tarefas, e contribuir para que sua vida evolua.
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