Se você quer começar a correr e acha que não consegue, eu deixo aqui todo princípio científico sobre a evolução humana em relação a corrida e como isso te ajudará a começar a correr de maneira eficiente.
29 Nov 2021
Correr e Malhar descalço
Hoje a corrida é um dos esportes que mais crescem no mundo todo e a tecnologia dos seus tênis também, porém um dado que vem me intrigando muito é a respeito do aumento das lesões em pessoas que correm. E por isso venho buscando a muitos dados e cheguei a essa conclusão sobre a corrida de rua: Precisamos malhar descalços e correr descalços para reaprendermos.
30 Oct 2021
MINDSET: O que isso pode te ajudar na corrida de Rua
Hoje o tema do DouglasCast é o mindset e como isso te ajuda na conquista de todos os seus objetivos na corrida de rua. Sabemos que precisamos treinar muito para correr, mas sabemos o quanto precisamos treinar nosso cérebro para isso? Pois é. O treinamento de MINDSET é uma forma de você programar seu cérebro para o sucesso na sua atividade que é totalmente peculiar. Ninguém gosta de sofrer, muito menos sofrer por opção e por muito tempo. E por que fazemos isso? para sermos mais fortes e resistentes. Mas confira a gravação no nosso #Podcast (https://www.youtube.com/hashtag/podcast) #corridaderua (https://www.youtube.com/hashtag/corridaderua) #mindset (https://www.youtube.com/hashtag/mindset)
7 Sept 2021
Como começar a correr
A maioria das pessoas querem começar a correr ou tem o desejo de começar a correr mas não sabem como começar. Aqui eu fiz uma lista dos maiores problemas relacionados aos entusiastas de corrida de rua.
O importante é começar pessoal. Vamos pra cima
22 Jan 2021
A persistência no treinamento
Para você que está desanimado para treinar e não sabe o motivo de estar fazendo todos os dias a mesma coisa, veja aqui a beleza da monotonia.
6 Jan 2021
5 Passos para você se tornar um corredor de rua
Se você deseja se tornar um corredor de rua e não sabe por onde começar, aqui eu te falo os Pilares para você conseguir se tornar um corredor de verdade
14 Dec 2020
Domingo também é dia!
Para você que acha que domingo não é dia de fazer atividade física porque não tem tempo, é dia de descansar... aqui vai a solução dos seus problemas.
11 Dec 2020
Você não tem tempo pra malhar?
Você acha que falta de tempo é um problema pra você? Pois é, todos nós temos a mesma quantidade de tempo por dia, porém uns aproveitam mais que outros. Por isso ouça essa podcast e veja como é fácil mudar sua cabeça.
10 Dec 2020
Não gosta de malhar? Então ouça isso.
Se você acha que musculação é monótona e por isso não deve fazê-la, aqui vai uma motivação.
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