Voor gedreven mensen die altijd het gevoel hebben dat het nóg beter moet.
Down to Heart is een zachte plek om te landen. We komen los van alles wat moet, luisteren naar je lichaam en maken weer contact met je gevoel, zodat er rust komt in je hoofd en je lijf.
Met lichaamsgericht coach Elodie Bullens. Kom je erbij?
- Instagram: https://www.instagram.com/elodie.bullens/
- Website: elodiebullens.com
#79 Omdenken of doorvoelen? Zo weet je wat nodig is
Je spreekt jezelf toe: kom op, stel je niet aan, zo erg is het niet. Je probeert er anders naar te kijken, positiever te denken. En toch blijft je lijf in de alarmstand staan, blijf je malen, en zakt die onrust maar niet. Dat komt doordat anders denken in veel situaties niet de oplossing is.
In deze aflevering neem ik je mee in wanneer je het met je gedachten kunt oplossen, en wanneer het tijd is om af te dalen naar je lijf en je zenuwstelsel.
Dit ontdek je:
De situaties waarin anders denken top werkt en je veel ellende bespaart
Waarom positief denken bij een sterke emotie niet alleen niet werkt, maar je verder bij jezelf vandaan brengt
Drie manieren om te herkennen dat er iets doorvoelt wil worden in plaats van omgedacht
Wat er in je lijf gebeurt als een oude wond wordt aangeraakt en waarom 'even positief denken' dat niet oplost
Hoe triggers die je vroeger uren kostten uiteindelijk in een paar seconden verdampen
Met herkenbare voorbeelden uit mijn praktijk en mijn eigen leven. Van het clubje vriendinnen dat zonder jou afspreekt tot staan voor een groep.
🔥 Merk je: ik snap het mentaal allang, maar mijn lijf en zenuwstelsel doen niet mee? Dan is dat precies de uitnodiging om een laag dieper te gaan. Plan een gratis kennismaking (https://www.elodiebullens.com/kennismaken) in. In dit gesprek ontdekken we: waar sta je, waar wil je heen, en wat heb je nodig om daar te komen.
Geraakt door deze aflevering, of zie je het bij jezelf niet scherp? Stuur me gerust een DM op Instagram, dan denk ik met je mee, want hier heb je vaak een blinde vlek voor.
Ontdek meer van Elodie Bullens:
» Plan hier je gratis kennismaking (https://www.elodiebullens.com/kennismaken)
» Kom erbij op Instagram (https://www.instagram.com/elodie.bullens/)
» Bekijk de website (https://www.elodiebullens.com/) met blogs, gratis materiaal en info over trajecten
Down to Heart is een zachte plek om te landen voor gedreven mensen waar we loskomen van alles wat moet. Over jezelf terugvinden, leven vanuit je hart in plaats van je hoofd, en kiezen voor wat goed voelt voor jóú. Met host Elodie Bullens: lichaamsgericht coach, sinds 2013 bezig met persoonlijke ontwikkeling en een echte dierenvriend. Thema’s die voorbij komen in deze aflevering zijn: triggers, positieve mindset, je zenuwstelsel reguleren, je innerlijk kind en Voice Dialogue.
5 Nov 2026
Dit is Down to heart
Trailer
2 Nov 2026
#78 Zo beïnvloeden je gedachten je zenuwstelsel (en andersom)
Je loopt in het donker even naar de schuur. Niks aan de hand, tot die ene gedachte: straks staat daar iemand. En meteen slaat je hart op hol, je kijkt schichtig om je heen, je hele systeem staat aan. Terwijl er niemand is. Er was alleen die gedachte.
Datzelfde gebeurt als je ‘s avonds een vervelend gesprek met een collega blíjft herhalen in je hoofd, of ‘s nachts wakker ligt omdat je denkt dat iemand iets van je vindt. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen wat er nú echt gebeurt en wat je dénkt dat er gebeurt en reageert alsof het gevaar hier en nu is.
Ik neem je mee naar afgelopen zaterdag, toen ik alleen in het donkere huis van mijn vader was en mezelf compleet in de alarmstand dacht. En vandaar naar de les die eronder zit: hoe je gedachten en je lijf elkaar aanjagen en waarom je daar met positief denken alleen niet uitkomt.
Dit ontdek je:
Waarom je lichaam niet weet of iets echt gebeurt of dat je het alleen dénkt en wat dat betekent voor je gepieker
Hoe je zonder het door te hebben in een loop van piekeren, controle en onrust belandt
Dat het ook andersom werkt: je lijf en zenuwstelsel bepalen mee wélke gedachten je krijgt
En de geruststelling: die continue alarmstand is niet wie je bent. Het is een ontregeld systeem en dat kun je omkeren.
🔥 Voel je: ik wil die rust in mijn lijf en mijn hoofd? Dan kijken we daar samen naar. Plan een gratis kennismaking (https://www.elodiebullens.com/kennismaken) in.
Geraakt door deze aflevering, of borrelt er een vraag op? Stuur me een DM op Instagram (https://www.instagram.com/elodie.bullens/).
Ontdek meer van Elodie Bullens:» Plan hier je gratis kennismaking (https://www.elodiebullens.com/kennismaken)» Kom erbij op Instagram (https://www.instagram.com/elodie.bullens/)» Bekijk de website (https://www.elodiebullens.com/) met blogs, gratis materiaal en info over trajecten
Down to Heart is een zachte plek om te landen voor gedreven vrouwen waar we loskomen van alles wat moet. Over jezelf terugvinden, leven vanuit je hart in plaats van je hoofd, en kiezen voor wat goed voelt voor jóú. Met host Elodie Bullens: lichaamsgericht coach, sinds 2013 bezig met persoonlijke ontwikkeling en een echte dierenvriend. Thema’s die vaak voorbij komen zijn: grenzen aangeven, jezelf zijn, emoties reguleren, je zenuwstelsel reguleren, piekeren, perfectionisme.
Who has been a guest on Down to heart podcast
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Elodie Bullens
Denise Boon
Stéphanie Smolders
Contact Down to heart podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Down to heart podcast ?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
