Un podcast menit să îmbunătățească starea interioară a ascultătorului.
Obține acces la episoadele speciale care sunt disponibile doar pentru abonamentul lunar:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/doza-de-serenitate/subscribe
Bine te-ai găsit la Doza de Serenitate! În acest episod vei asculta afirmații despre:
• liniște și siguranță
• valoare de sine și acceptare
• iubire și relații
• limite și vocea ta interioară
• iertare și eliberare
• curaj și pași mici
• scop, intuiție și încredere în viață
• corp și recunoștință
Pune-te comod, închide ochii și coboară volumul. Nu ai nimic de repetat, doar ascultă. Poți folosi căști sau boxe, cum îți e mai plăcut. 🎧😴
Cuvintele deschid drumul, dar schimbarea vine din pașii mici pe care îi faci a doua zi.
Recomandat seara, înainte de culcare. Nu asculta în timp ce conduci. Afirmațiile sunt un exercițiu de relaxare, nu un tratament medical.
#afirmatiipentrusomn #somnliniștit #dozadeserenitate
27 Oct 2026
Nu mai simt că ce fac contează | Poveste și 3 întrebări pentru claritate
Faci totul bine, dar nu mai simți că are importanță? În acest episod ascculți povestea unui paznic de far care a uitat de ce își aprinde lumina în fiecare seară, și ce a descoperit într-o dimineață, când un bătrân pescar a urcat la el cu o pâine și o vorbă.
Apoi trei întrebări blânde despre valori, sens și entuziasm te ajută să vezi unde s-a subțiat firul dintre ce faci și ce simți, și îți propun un singur pas, de 15 minute, pentru săptămâna aceasta.
Un episod de aproximativ 30 de minute, pentru zilele în care simți că munca ta nu se vede. Dacă golul durează de săptămâni, vorbește și cu un specialist.
Acest episod nu înlocuiește sprijinul specializat.
#mindfulness #povestiterapeutica #dozadeserenitate
24 Sept 2026
10 Afirmații puternice pentru detașare și eliberare
Afirmații ghidate pentru detașare și eliberare, potrivit oricând ai nevoie să lași ceva deoparte: o așteptare, un gând care nu te lasă în pace sau detașarea de o situație anume.
Include o scurtă tehnică de respirație și gestul mâinii pe inimă, pentru o ancorare reală în corp, nu doar în minte. Repetă-l constant, iar peste 21 de zile vei simți diferența.
Namaste!😊🙏🏻
Parte din seria Doza de Serenitate: meditații și afirmații ghidate pentru echilibru, prezență și pace interioară.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
128 ratings
Host of Doza de serenitate?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
