Dra Lygia Tereza

About Dra Lygia Tereza

Podcast Dra. Lygia Tereza ✨ Um espaço de alma, escuta e despertar. Aqui você vai encontrar reflexões sinceras sobre temas que tocam o corpo, a mente, o coração e a vida: saúde integral, ciência, energia, autocuidado, espiritualidade, relações, propósito, e tudo o mais que pulsar aqui! 💖 Episódios curtos e profundos, pra ouvir de onde estiver — Como uma boa conversa da alma, que abraça por dentro e te faz lembrar de si . 🥰 Novos episódios toda semana, guiados pelo fluxo da vida e pela essência do Instituto MED Integrativo. Seja muito bem-vinda ao seu florescer. 🌷

Publisher

Instituto MED Integrativo

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

17 Apr 2025

Latest episode

20 Oct 2026

Latest episodes

55 episodes in the feed.

1. 

   20 Oct 2026

   Aceitação | A paz de não resistir aquilo que é.

   O sofrimento muitas vezes não vem apenas do que estamos vivendo, mas da nossa resistência em aceitar a realidade como ela é. Neste episódio, vamos refletir sobre como parar de lutar contra o que não podemos mudar e encontrar mais leveza na forma de viver.

2. 

   11 Oct 2026

   Soltar | Pare de lutar com a vida

   Soltar não é desistir. É aprender a viver sem tentar controlar tudo. Neste episódio, vamos refletir sobre quatro mudanças de perspectiva que podem transformar a forma como vivemos: 🌿 Controle: reconhecer o que depende de nós e o que precisamos aprender a aceitar. 🌿 Apego: compreender como a necessidade de controlar pessoas, situações e resultados alimenta o sofrimento. 🌿 Ação: descobrir por que a qualidade daquilo que fazemos importa mais do que a quantidade. 🌿 Desejo e necessidade: entender que podemos desejar algo profundamente sem fazer disso uma condição para nossa felicidade. Um convite para agir com consciência, acolher o que não podemos mudar e encontrar mais liberdade na maneira de viver.

3. 

   4 Oct 2026

   Voltar pra mim | Pare de procurar fora o que falta dentro.

   Às vezes, sem perceber, a gente começa a viver mais no que o outro faz, responde ou pensa do que no que está acontecendo dentro da gente. Neste episódio, eu falo sobre voltar para si: recuperar a presença, a própria atenção e a capacidade de escolher como queremos viver. Porque voltar para você não é se afastar do mundo. É voltar a estar inteira nele.

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