dreinullplus ist der Podcast für alle ab 30, die sich noch nicht so richtig erwachsen fühlen.
Wir, Selina & Marc, stellen uns die wirklich wichtigen Fragen: Wie fühlen sich die 30er an? Was soll das mit dem Rücken? Warum planen wir Brunch statt Clubbing? Und was bedeutet eigentlich dieses "Erwachsen sein"?
Von Einkaufsstress bis Küchenchaos – Alltagsstress Teil 3
Lebensmittel besorgen, Mahlzeiten planen, nachhaltig kochen, Ordnung im Haushalt halten – eigentlich ganz normale Aufgaben, oder? Trotzdem können sie uns täglich stressen. Ob volle Supermärkte, die endlose Frage „Was essen wir heute?“ oder der Druck, nichts zu verschwenden – es gibt genug Gründe, warum diese Themen uns Nerven kosten.
In unserer dritten - und letzten - Alltagsstress Folge sprechen wir über die kleinen und großen Herausforderungen rund ums Einkaufen, Kochen und Haushalten – und wie man sie mit weniger Stress bewältigen kann. Also hört rein und fühlt euch verstanden!
26 Feb 2025
Smalltalk & Zeitdruck - Alltagsstress Teil 2
Wir kennen es doch alle: Manchmal kommt man um Smalltalk einfach nicht herum – egal, ob man ihn mag oder nicht. Im zweiten Teil unserer Reihe zum Thema Alltagsstress sprechen wir über Situationen, in denen man Gespräche führen muss, auf die man gut und gerne verzichten könnte. Außerdem geht es darum, warum Timing im Alltag so oft zur echten Herausforderung wird – sei es, weil Termine sich überschneiden, man ständig hetzt oder einfach nie zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist.
12 Feb 2025
Alltagsstress, den wir alle kennen – Teil 1
Ob beim Arzt, im Job, bei zwischenmenschlichen Situationen oder im Kampf mit der Bürokratie – stressige Alltagssituationen kennen wir alle. Und weil es davon so viele gibt, ist das hier erst der Anfang! In unserer ersten Folge zu diesem Thema nehmen wir uns ein paar nervenaufreibende Szenarien vor, erzählen unsere besten Chaos-Geschichten und würzen das Ganze mit einer Prise Humor.
Also lehnt euch zurück – entspannter wird’s nicht, aber zumindest seid ihr damit nicht allein!
29 Jan 2025
Verantwortung-Bewusst-Sein
Ach ja, wer würde nicht manchmal gerne ein bisschen Verantwortung von sich schieben. Aber irgendwie ist das ja auch das Schöne am Erwachsen sein, dass man für sich selbst und so vieles andere mehr Verantwortung trägt - finden wir zumindest. Macht euch bereit für eine Folge voller Verantwortungsbewusstsein und ein paar tierischen Anekdoten.
Und nebenbei testen wir, wie oft man „Verantwortung“ in einer Folge unterbringen kann. Klingt gut? Dann hört rein!
14 Jan 2025
New Year, New Me - oder so ähnlich
Worüber könnte man im Januar besser sprechen als über Neujahrsvorsätze? Sind sie wirklich ausgelutscht oder haben sie doch mehr Potenzial, als man denkt? Genau das nehmen wir unter die Lupe: Wir diskutieren, analysieren und philosophieren über den Sinn und Unsinn von guten Vorsätzen und Gedichtinterpretationen.
2 Jun 2024
Schaffe, schaffe, Häusle baue.
Was haben wir uns als Kind unter unserem Traumjob vorgestellt und wie sah der tatsächliche Berufseinstieg so aus? Bei uns gab es auf jeden Fall den ein oder anderen Umweg, manchmal auch eher Kreisverkehr, der uns auf unseren aktuellen Berufsweg gebracht und unsere Leben nachhaltig geprägt hat. Wir reden über Stolpersteine und Erfolge in unseren Karrieren und was die Zukunft vielleicht für uns bereithält.
19 May 2024
Im Wandel der (Frei)Zeit
Wie verbringen wir so als Ü30er eigentlich unsere Freizeit, wenn wir nicht gerade von Vögeln oder Dokus fasziniert sind? Von lustigen und kreativen Hobbies zu sportlichen und vielleicht auch etwas fancieren, als man sich das früher hätte leisten können, ist alles dabei.
5 May 2024
Gönnjamin und Gönnjanina
Man gönnt sich ja sonst nichts, oder? Ist zumindest unser Motto bei einigen Entscheidungen vor allem in den 30ern.
Btw für alle Doku-Liebenden, hier (https://youtu.be/2PUAIuhrVkY) geht's zu Aperol Doku von der Marc gesprochen hat.
21 Apr 2024
Die Freuden ab 30
Zu unserer 4. Folge sind wir zeitlich etwas eskaliert, aber wenn es um die Freuden ab 30 geht, gibt es auch einfach viel zu besprechen.
Wir teilen mit euch unsere Top 5 der Dinge, die uns jetzt mit 30 so richtig glücklich machen. Welche unserer Freuden fühlt ihr auch?
7 Apr 2024
Verliebt, Verheiratet, Single.
Dieses Mal sind wir zu dritt! Sagt "Hi" zu Debby und taucht mit uns in die vielschichtige Beziehungswelt jenseits der 30 ein. Von großen Love Stories über wilde Tindergeschichten, wir haben alles dabei.
Die zentrale Frage: Welche Erwartungen und Wünsche hatten wir in unseren 20ern an unser Liebesleben und welchen sozialen Druck muss man sich mit 30+ dazu stellen?
23 Mar 2024
Vom Feiern und Auskatern
Wir haben uns dieses Mal zum entspannten Vorglühen getroffen und diskutieren die Frage, wie sich unser Feierverhalten mit 30+ so verändert hat.
Warum tut der Kater am nächsten Tag mittlerweile so viel mehr weh? Warum bevorzugen wir chillige Abende mit Freunden anstelle von überfüllten Clubs?
11 Mar 2024
Mit 30 ist man hart erwachsen - nicht
In unserer Debüt-Folge befassen wir uns direkt mit der Frage aller Fragen, die man sich mit 30 stellt: Bin ich so erwachsen, wie ich mir das mit 20 vorgestellt habe?
Wie unser Folgen-Titel verrät, trifft das auf uns nicht ganz so sehr zu. Wir quatschen darüber, was wir erreichen wollten, welche Vorstellungen wir vom 30 sein hatten und wie es sich so anfühlt, 30 zu sein.
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