Oona Tolppanen on ammatiltaan liikunnan ohjaaja, valmentaja, urheilutoimittaja sekä hyvinvointi- ja terveysbloggaaja.
Liikunta on ollut Oonalle aina pienestä asti elämäntapa. Hän on harrastanut useita lajeja, mm. yleisurheilua ja jalkapalloa, hänellä on sininen vyö karatessa sekä Suomenmestaruus rugbyssa.
Urheilun lisäksi hän on kirjoittanut kirjan Fitoona- Terve ja vahva minä!, toiminut Safiirina Gladiaattoreissa ja tv-hostina Pekingin talviolympialaisissa.
Urheiluhullun Oonan elämä mullistui lapsen saamisen myötä. Kahden lapsen äitinä hän tietää, miten tärkeää on huoltaa kehoa ja mieltä raskauden aikana ja siitä palautuessa. Esikoista odottaessaan hän kiinnostui erityisesti siitä, miten tärkeää on äitien fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi sekä palautuminen, jotta äiti jaksaa olla paras versio itsestään lapsiperhearjessa.
Oonan Raskaus ja Liikunta -valmennuksessa käydään läpi raskauden eri vaiheet liikunnan näkökulmasta. Saat inspiraatiota siihen, miten liikkua ja pitää itsestä huolta raskauden aikana, sekä neuvoja raskauden ja synnytyksen jälkeiseen palautumiseen ja siihen, miten lähteä rauhassa palaamaan liikunnan pariin.
Katso Oonan valmennuksen ensimmäinen video ilmaiseksi osoitteessa: https://www.driim.fi/oona-tolppanen-raskaus-valmennus
Seuraa Driimiä somessa:
https://www.instagram.com/driim.fi/
https://www.tiktok.com/driim (https://www.tiktok.com/@driim.fi)
https://www.linkedin.com/company/driim-oy/
#driim #hyvinvointi #raskaus #itsensäkehittäminen
8 Feb 2024
Driim Podcast #21 - Ilkka Koppelomäki
Ilkka Koppelomäki on itsensä johtamisen valmentaja, yrittäjä ja kirjailija, joka on vuodesta 2007 vienyt itsensä kehittämistä Suomessa eteenpäin perustamallaan Uskalla Innostua -yrityksellä.
Nyt jo toistakymmentä vuotta Ilkka on valmentanut ihmisiä itsensä johtamisen taidoissa ja siinä, miten voi toteuttaa mitä tahansa muutoksia omassa elämässä. Muutosten, tavoitteiden ja unelmien toteuttamisessa apuna on ollut Saa mitä haluat -menetelmä.
Vuonna 2018 Ilkka julkaisi menetelmästä “Saa mitä haluat” kirjan, jonka tärkein missio on kannustaa ihmisiä rohkeasti omannäköiseen elämään.
Itsensä johtaminen on taito, jonka avulla saavutamme tavoitteemme elää tyytyväistä elämää ja vältymme katkeruudelta. Ilkan valmennuksessa saat yksinkertaisia ja käytännönläheisiä vinkkejä ja harjoituksia itsensä johtamiseen ja siihen, miten voit onnistua oman elämäsi muutoksissa ja nauttia elämästäsi enemmän.
Koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa elämään rohkeasti omannäköistä elämää. Saa mitä haluat -valmennus inspiroi positiiviseen muutokseen ja tarjoaa konkreettisia vinkkejä ja menetelmiä muutoksen toteuttamiseen.
Katso Marian valmennuksen ensimmäinen video ilmaiseksi osoitteessa: https://www.driim.fi/ilkka-koppelomaki-saa-mita-haluat-valmennus
Seuraa Driimiä somessa:
https://www.instagram.com/driim.fi/
https://www.tiktok.com/driim (https://www.tiktok.com/@driim.fi)
https://www.linkedin.com/company/driim-oy/
#driim #hyvinvointi #itsensäjohtaminen #itsensäkehittäminen
11 Jan 2024
Driim Podcast #20 - Maria Kuivinen
Maria Kuivinen on todellinen monitaituri ja energiapakkaus, jolla on vahva omakohtainen kokemus ruuhkavuosiarjesta.
Maria on viiden pojan äiti, yrittäjä, kiinteistönvälittäjä, oopperalaulaja, Musiikin Maisteri, musiikkipedagogi, säveltäjä ja gospelmuusikko, viulunsoitonopettaja, kakkutaituri, positiivisen psykologian valmentaja ja viittä vaille valmis ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Maria on myös käynyt läpi omakohtaisen keskivaikean masennuksen ja uupumuksen, sekä selvinnyt siitä lääkkeettömästi takaisin elävien kirjoihin. Kurssin aiheet ovat siis vahvasti koeponnistettu ja testattu sekä omassa käytössä, että valmentajana ja lyhytterapeuttina työskennellessä useiden asiakkaiden kanssa.
Tämä kurssi on tarkoitettu juuri sinulle, joka mietit omia voimavarojasi ja jaksamistasi ruuhkavuosiarjen keskellä. Samaan aikaan sinä elät elämäsi kiireisintä aikaa tehosuorittajana juosten oravanpyörässä ja et todellakaan ole valmis pysähtymään, vaan lähinnä mietit, miten asiat saisi tehtyä ehkä vielä vähän tehokkaammin. Kurssi auttaa sinua kirkastamaan elämääsi ja siihen liittyviä tärkeitä asioita, kuten arvoja, ajankäyttöä, merkityksellisyyttä ja voimavaroja ruuhkavuosiarjen keskellä.
Se auttaa sinua pysähtymään tärkeiden asioiden äärelle, ennen kuin on liian myöhäistä ja väsytät itsesi elämän ihanimman ja samalla kuluttavimman ajanjakson, ruuhkavuosiarjen pyörteissä.
Katso Marian valmennuksen ensimmäinen video ilmaiseksi osoitteessa: https://www.driim.fi/maria-kuivinen-ruuhkavuosien-selviytymisopas-valmennus
#driim (https://www.youtube.com/hashtag/driim) #hyvinvointi (https://www.youtube.com/hashtag/hyvinvointi) #uupuminen (https://www.youtube.com/hashtag/uupuminen) #uupumus (https://www.youtube.com/hashtag/uupumus) #burnout (https://www.youtube.com/hashtag/burnout) #mariakuivinen (https://www.youtube.com/hashtag/mariakuivinen)
Contact Driim - Huippujen Valmennukset
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Driim - Huippujen Valmennukset?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
