O lugar perfeito pra você hackear a sua vida e alcançar o sucesso e felicidade baseados nos SEUS termos. Integração entre Corpo, Mente e Espírito através de conteúdos sobre saúde física e mental, autoconhecimento, espiritualidade, expansão e despertar da consciência e afins na forma de entrevistas com especialistas, grandes mentes de diversas áreas além reflexões, insights, papos descontraídos e muito conhecimento de valor.
Por Que é Tão Difícil Mudar? As 03 Dimensões do Hábito e Ideias Práticas
O que é mais fácil mudar, uma crença ou um comportamento? Se você respondeu comportamento, errou. Quer entender o porquê?
O motivo de ser tão difícil mudar, as dimensões que compõem um hábito - gatilho, comportamento e recompensa - e como fazer para iniciar uma mudança eficaz, ou seja, que não fique pelo meio do caminho e volte ao que era antes, você confere nesse episódio.
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24 Jun 2020
O Viés da Negatividade - Por Que Focamos e Damos Tanta Atenção às Situações e Coisas Negativas
Quando algo positivo acontece, ficamos felizes, gostamos e um pouco depois a sensação passa e esquecemos. Já quando algo negativo acontece, ficamos remoendo aquilo por horas, dias ou até meses, dependendo do grau de intensidade do evento. Afinal, por que focamos mais nas coisas negativas e nos apegamos mais a elas? O Viés da Negatividade é a tendencia que temos de, não somente, registrar estímulos e situações negativas com maior frequência e rapidamente, mas também a tendencia de ficar ruminando e se colocando em um looping. Resumindo, situações negativas nos marcam mais intensamente do que situações positivas.
Entenda melhor o que é, a origem, como identificar e como lidar com o Viés da Negatividade.
15 Jun 2020
Por Que as Pessoas Estão Cada Vez mais Doentes e Como Podemos Ser Mais Saudáveis c/ Dr. Francis Zimmermann
Nessa entrevista com o médico especialista em medicina preventiva e integrativa, o Dr. Francis Zimmermann explica como que ao mesmo tempo em que a tecnologia na área da medicina e o acesso a informação crescem, mais as pessoas ficam doentes, sendo em grande parte doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão, câncer, Alzheimer, artrite e outras doenças autoimunes, além de distúrbios psicossomáticos como depressão e ansiedade. Além disso, ele destaca como podemos aplicar mudanças no estilo de vida e ter mais saúde.
Dr. Francis Zimmermann: @drfranciszimmermann
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8 Jun 2020
Os 03 Pilares do Life Hacking - Corpo, Mente e Espírito
Qual a importância da integração entre corpo, mente e espírito e onde ela nos leva em nossa busca por evolução e máxima potencialização de nossa qualidade de vida? episódio falo sobre os princípios dos 03 pilares do Life Hacking e como um exerce influência sobre o outro. Não faz ideia do que é o Life Hacking, quem sou e minha história? Ouça o primeiro podcast :)
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4 Jun 2020
Life Hacking? - O Que é, Como Surgiu e Um Pouquinho da Minha História
Hackear a Vida? Como assim? Nesse episódio de estréia eu te levo para a origem do Life Hacking, qual o significado atual (sim, tudo evolui, e o Life Hacking também está em evolução constante) e qual a proposta desse estilo de vida que busca se aprofundar nos aspectos e conhecimento do corpo, mente e espirito e principalmente a integração deles, nos inspirando a ser um ser humano melhor 0,01%. Além disso, conto um pequeno pedaço da minha história e o que aconteceu para que eu viesse a me tornar um "Hacker da Vida".
Para saber mais como começar a hackear a sua vida hoje, me acompanhe no instagram: @dudaamorim.lh
See ya!
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