Подкаст о том, как научиться думать позитивно. Эксперимент по перезагрузке мышления на Ваших глазах.
Приглашаю Вас понаблюдать за моим экспериментом, если тема позитивного мышления вам интересна.
А если Вы как и я осознаете необходимость перемен в своей жизни и готовы учиться мыслить оптимистично – присоединяйтесь – выполняйте техники и упражнения вместе со мной, оценивайте результаты, делитесь со мной своими наблюдениями, и учитесь думать о хорошем.
Телеграм-канал подкаста https://t.me/thinkpositivewithme - фото- и видеоматериалы эксперимента, домашние задания и Ваши наблюдения.
Выпуск 25. Девять месяцев эксперимента «Думать о хорошем»
Эксперимент «Думать о хорошем" начался в мае прошлого года, когда я почувствовала острую необходимость менять свою жизнь к лучшему. Я, как и все мы, много раз слышала и читала о том, что позитивное мышление способно улучшить качество нашей жизни, подарив ощущение счастья. Сказать всегда легко кому-то другому: «Не переживай», «Не нужно грустить», «Думай о хорошем». Но каждый, кто хоть раз пробовал выйти из круговерти негативных мыслей и пытался направить их ход в оптимистичном ключе – знает – на самом деле это очень сложная задача.
Эксперимент «Думать о хорошем» - мой первый и большой шаг от теории к практике.
9 месяцев
24 выпуска
190 минут, в которых я рассказываю о новых практиках, (но больше о том, что важно для меня)
9 больших тем
20 техник и упражнений, которые практиковала в рамках эксперимента
Что стоит за этими цифрами? Рассказываю в выпуске.
Телеграм-канал подкаста https://t.me/thinkpositivewithme - материалы эксперимента, домашние задания, обратная связь.
17 Dec 2020
Выпуск 24. Практика "Оплакиваем то, что могло бы быть"
Сожаление о том, что могло бы быть – эта текущая тема эксперимента «Думать о хорошем» оказалась неожиданно для меня очень сложной. Изначально, она казалась мне вполне понятной и достаточно простой. Ведь у каждого из нас неизбежно появляется сожаление о чем-то, что было в прошлом, неудовлетворенность и разочарование.
Но, когда я приступила непосредственно к практике «Оплакиваем то, что могло бы быть» из книги психотерапевта Ими Ло (подробно об этом упражнении я рассказывала в прошлом 23 выпуске), оказалось, что эта тема, словно веревочный мост ведет меня через море знакомых и понятных переживаний сожаления, разочарования, грусти на неизвестный берег. В выпуске рассказываю обо всем по порядку.
Телеграм-канал подкаста https://t.me/thinkpositivewithme - материалы эксперимента, домашние задания, обратная связь.
25 Nov 2020
Выпуск 23. Сожаление о том, что могло бы быть
Сегодня очередная ступень эксперимента "Думать о хорошем" - на этот раз планирую приступить к изучению сожаления, прошлых идеализаций и неоправданных ожиданий.
Как Вы помните, в процессе исследования внутренних «черных дыр», поглощающих энергию, была выявлена проблема, которую можно охарактеризовать как «сожаление о том, что могло бы быть».
В знаковые моменты жизни были дни, когда меня «накрывало» разочарованием от несбыточных надежд, попыток, не увенчавшихся успехом, сожалением о том, что сложилось не самым лучшим образом. Меня мучил один вопрос: «Почему все получилось именно так?» Как не сложно догадаться, в основе всех разочаровавших меня событий прошлого была несправедливость по отношению ко мне, полученный результат никак не мог оправдать вложенных усилий. Что с этим делать?
Телеграм-канал подкаста https://t.me/thinkpositivewithme (https://anchor.fm/dashboard/episode/%D0%A2%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC-https://t.me/thinkpositivewithme) - материалы эксперимента, впечатления и мысли
Contact Думать о хорошем
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Думать о хорошем?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
