Último episódio antes de - eu - ir de férias... daqueles em que quero descansar. Quero e consigo? Ou preciso de 1000 planos? E será que mudo como pessoa durante estes próximos dias? Ou será que irei testar várias versões minhas já que no dia a dia não há tanto espaço para isso? Ou tudo se mantém e cresce apenas leveza e boa disposição? E as típicas discussões com a família... onde ficam no meio disto? Neste episódio, mergulhamos nas mil versões que podemos ser quando estamos de férias: a equi...
22 Jul 2025
Amizades em adulto: a estranheza, as mudanças e o luxo que é tê-las | EP. 5
O recreio acabou e agora? Aqui questiono o estranho universo das amizades em adulto: as que ficaram, as que se perderam e as que ainda tentamos construir - com menos tempo, mais filtros e mais consciência? A palavra "amigo" mudou com o tempo. Há uma certa estranheza nisso, sim, mas também há beleza. Neste episódio, mais uma vez, ouvimos as vossas opiniões - e também de pessoas que fazem parte do meu círculo - sobre os tipos de amigos que existem, a forma como comunicamos, a frequência com qu...
15 Jul 2025
O sono manda em nós ou nós mandamos no sono? | EP. 4
Neste episódio quis ir atrás do sono perdido já que sinto que, se calhar, tenho sono acumulado desde 2010. Ou não se acumula sono? Falamos de tudo: quantas horas devemos dormir por noite, se as sestas são life changing ou se só nos enganam, ciclos de sono e truques com o despertador, o que andamos a fazer que sabota as nossas noites, e até... casais separados por que têm necessidades de sono diferentes. Recebi as vossas histórias hilariantes (obrigada!), partilhei as minhas e fui ouvindo audi...
8 Jul 2025
Relações amorosas: o bonito, o ridículo e o complexo | EP. 3
The host explores the beautiful, ridiculous, and complex aspects of long-term romantic relationships, including shared routines and small decisions, in this episode.
1 Jul 2025
Ansiedade social: sim ou não? Vivemos ou sobrevivemos? | EP. 2
This episode explores the causes of anxiety and social anxiety, examining how people cope with busy schedules versus having no plans, and discusses potential strategies.
23 Jun 2025
Enganaram-me sobre os 30 anos. | EP. 1
The host explores the gap between the romanticized idea of turning 30 and the confusing reality, questioning if everyone feels misled about this milestone.
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