Este podcast não é sobre ensinar. É sobre partilhar.
Aqui partilho a minha jornada, a forma como vejo o mundo, poemas que escrevi, palavras que me acompanham, pessoas, experiências e silêncios que me transformaram.
Este é um canal de ativação de consciência construída no caminho, não no ideal.
Não é sobre respostas, mas sobre perspectiva.
Há palavras que abraçam.
Outras empurram.
Um espaço seguro, livre, cru e orgânico, onde nada precisa de ser polido para existir.
Leva contigo o que fizer sentido.
O resto… pode ficar.
Ep 6: Uma Vida Leve | Rotinas, Compaixão e Gratidão
Disciplina não tem de ser rígida. Rotina não tem de pesar.
Neste episódio falo sobre como troquei a pressão de "ter de fazer tudo certo" por rotinas sagradas que realmente cuidam de mim, e porque é que, para mim, viver de maneira leve é mais importante do que cumprir checklists.
Falo também sobre o que é, afinal, praticar gratidão de forma genuína. Não a versão de listas e sensação de obrigação, mas aquela que te faz sentir o corpo a expandir.✨
Se sentires que precisas de mais leveza na tua vida, este episódio é para ti.
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26 Mar 2026
Ep. 5: Dizer “não” sem culpa | Presença | Poder Pessoal
Dizer “não” devia ser simples.
Mas não é.
Neste episódio falo sobre limites,aqueles que sabemos que precisamos,mas continuamos a não conseguir pôr.
Falo sobre a dificuldade em dizer “não”,a culpa que muitas vezes vem com issoe a responsabilidade de começarmos a estabelecer limites.
Porque, no fundo, dizer “não”também é um ato de presençae de autenticidade connosco.
Se te custa dizer “não” sem culpa,este episódio é para ti.
Também sentes isto?
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13 Mar 2026
Ep 4: Poema: QUERIDO MEDO
Um momento de transição. Um poema. E o medo que surge quando algo dentro de nós exige mudar de direção.
1 Mar 2026
Ep 3: Q&A - Retiro de Silêncio
As vossas perguntas:
Como é que conseguem ficar tanto tempo sem falar?
Não comunicam uns com os outros, mas mesmo assim acredito que muita coisa seja “dita”… certo? Como foi a tua experiência nesse sentido?
Houve algum momento específico em que tiveste as tuas respostas durante o retiro?
Já saíste de lá com elas?
O que ganhaste no retiro além das respostas foi certeza e confiança?
De que é feita essa coragem que tiveste quando vens de lá e mudas tudo? Como é o processo seguinte?
Falas do medo ser bom, achei muito bonito sentires dessa forma. Percebeste isso depois do retiro quando começaste a fazer um novo caminho ou já sentias antes?
Qual foi a duração do retiro?
Como foi o momento da meia-noite?
Dividias o quarto com alguém? Como funcionava essa divisão?
Quebraste as regras do jogo?
A Alimentação foi a pior parte?
Como foi voltar para o barulho?
Como conseguiste ganhar a coragem de dar este salto de fé, mesmo sem ter a certeza se ia dar certo?
Como foi lidar com o medo de ir para um retiro de silêncio numa altura festiva e romper com padrões que muita gente não tem coragem?
Tu dizes que nem tudo o que nos assusta é mau para nós, mas como fazer essa distinção?
Que ferramentas te ajudaram a ter estas conquistas?
5 Feb 2026
Ep 2: Parar de me trair | Retiro de Silêncio
E se o silêncio fosse a decisão que fala mais alto?
Neste episódio, conto porque decidi passar a passagem de ano num Retiro de Silêncio, mesmo cheia de dúvidas, medos e resistência.
Falo dos receios antes de ir, da dificuldade em tomar essa decisão e de como este retiro acabou por abrir espaço para algo muito maior.
Chegar aos 30 trouxe perguntas que eu já não conseguia ignorar:
👉 Estou a viver a vida que escolhi… ou a que me ensinaram a querer?
👉 O que acontece quando paramos de fugir do silêncio?
Falo também sobre a decisão mais difícil da minha vida: parar de me trair para caber onde já não fazia sentido.
Um episódio sobre coragem, desconforto e o medo necessário de olhar para a vida a partir de uma nova perspetiva.
🎧 Para quem sente que algo precisa de mudar, mesmo sem saber ainda por onde começar.
❓Deixa as tuas perguntas nos comentários ou envia por mensagem privada para o meu instagram: @bassi.art (https://www.instagram.com/bassi.art?igsh=a243cmMyOGRkNmps)
21 Jan 2026
Ep 1: Lancei-me aos lobos! | Silêncio, o início.
Este podcast não é sobre ensinar. É sobre partilhar.
Aqui partilho a minha jornada, a forma como vejo o mundo, poemas que escrevi, palavras que me acompanham, pessoas, experiências e silêncios que me transformaram.
Este é um canal de ativação de consciência construída no caminho, não no ideal.
Não é sobre respostas, mas sobre perspectiva.
Há palavras que abraçam.
Outras empurram.
Um espaço seguro, livre, cru e orgânico, onde nada precisa de ser polido para existir.
Leva contigo o que fizer sentido.
O resto… pode ficar.
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