EARTHBOOK 升级了，现在是全国领先的沟通表达品牌PILOT VOICE的官方播客！
我引入了一个新的主播——大洋，一个跑马拉松的有着爽朗笑声的北京姑娘！代入更多新鲜的声音——还是那个宗旨，去探究这个地球和地表的一切！
这仍是是一档突破个人生活边界的节目。我将从自己身边各行各业的朋友开始，了解地球上的你我他是怎么生活的。
别以为你的世界就是整个世界，别说你今年读的书只有小红书。
我是芦涛，创业者和作家，也是一名小说家。
Earthbook 从你最近一本书聊开去
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EARTHBOOK 升级了，现在是全国领先的沟通表达品牌PILOT VOICE的官方播客！ 我引入了一个新的主播——大洋，一个跑马拉松的有着爽朗笑声的北京姑娘！代入更多新鲜的声音——还是那个宗旨，去探究这个地球和地表的一切！ 这仍是是一档突破个人生活边界的节目。我将从自己身边各行各业的朋友开始，了解地球上的你我他是怎么生活的。 别以为你的世界就是整个世界，别说你今年读的书只有小红书。 我是芦涛，创业者和作家，也是一名小说家。
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4/14/2024
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Recent Episodes
May 26, 2026
Vol.014 | 做奥运志愿者的人，到底在坚持什么？
<p></p><p>2008年北京奥运会，正在上初中的Lele坐在电视机前，看完整届奥运会。<br>那一年，他心里种下了一个梦想：有一天，要以另一种身份参与奥运会。</p><p>后来，他真的做到了。</p><p>从2016里约奥运会、2018平昌冬奥会，到2024巴黎奥运会，Lele连续三届成为奥运会志愿者。<br>他曾为了申请资格，给组委会发出180多封邮件；第一次出国就独自飞去巴西；也曾在奥运闭幕后的地铁上，因为一句“你们永远在我们心里”而泪流满面。</p><p></p><p><strong>本期主播：DaYang&芦涛</strong></p><p><strong>本期嘉宾：Lele</strong></p><p></p><p>这一期，我们和Lele聊了聊：</p><ul><li><p>奥运会志愿者到底在做什么？</p></li><li><p>为什么有人愿意全程自费“用爱发电”？</p></li><li><p>三届国际赛会经历，如何影响一个人的性格与选择？</p></li><li><p>普通人还能怎样参与大型赛事志愿服务？</p></li></ul><p>或许志愿服务并不只是“帮助别人”，<br>它也在悄悄塑造一个人面对世界的方式。</p><p></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnYnqjS2yXwSfW_WFPAX7PXDZMuV.jpg"></figure><p>这是里约工作结束后在场馆的照片，那天里约大风，告别显得尤其匆忙</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FitaKQC-ij3DcqDxaXy3KmhsVGYY.jpg"></figure><p>这是Lele在巴黎奥运会沙滩排球场馆工作结束后的照片</p><p></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/noGTVdjqIQVbaxieAGP0oTDUjl5b.jpg"></figure><p>这是Lele和巴西主管Patrick在巴黎重逢的照片</p><p></p><p><a class="timestamp">00:00</a> 节目开场 & 三届奥运会志愿者Lele登场<br><a class="timestamp">01:41</a> 北京半马志愿者的一天有多辛苦<br><a class="timestamp">02:51</a> 奥运会志愿者有哪些类型？都在做什么？<br><a class="timestamp">05:16</a> 从北京奥运会埋下梦想，到申请里约奥运<br><a class="timestamp">08:19</a> 180多封邮件、三次面试：拿到里约offer有多难<br><a class="timestamp">14:55</a> 第一次出国，就独自飞去巴西做奥运志愿者<br><a class="timestamp">19:29</a> “你们永远在我们心里”——离开里约时最难忘的一幕<br><a class="timestamp">21:48</a> 奥运会志愿者怎么申请？有哪些要求？<br><a class="timestamp">23:12</a> 从里约到巴黎：一场跨越八年的“命运闭环”<br><a class="timestamp">30:33</a> 志愿服务如何改变一个人的性格与选择<br><a class="timestamp">34:37</a> Patrick：那个影响Lele很多年的巴西主管<br><a class="timestamp">39:04</a> 做志愿者，不只是看比赛，更是在代表中国青年<br><a class="timestamp">44:22</a> 为巴黎奥运重新学法语：所有努力都会有回响<br><a class="timestamp">48:52</a> 普通人如何申请大型赛事志愿者<br><a class="timestamp">52:00</a> 节目收尾</p><p></p><p></p><p></p><p></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1593b8ff7b9a8c0a5b8a70?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 1, 2026
Vol.013 | 用「笑」疗愈生活的所有
<p></p><p>你有没有发现，幽默从来不是天生的天赋，而是我们在生活里慢慢长出的能力。</p><p>这一期我们请到了十年头马人、演讲教练、同时也是喜剧爱好者 —— 丽曼。她从不善言谈，到用脱口秀治愈自己；从职场日常、家庭小事里捡拾段子，把平凡日子过成喜剧。我们一起聊脱口秀、聊开放麦、聊普通人怎么在生活里轻松变有趣，也认真聊聊：为什么说，笑才是生活最管用的解药。</p><p></p><p><strong>时间轴导航</strong></p><p><a class="timestamp">00:00</a> | 开场</p><p><a class="timestamp">06:48</a> | 幽默入门经历：从社恐到讲脱口秀，头马的年度脱口秀大会怎么玩 </p><p><a class="timestamp">09:00</a> | 验证「人人都能讲五分钟脱口秀」</p><p><a class="timestamp">11:13</a> | 原创段子分享：工作日被安排植树怎么吐槽？和婆婆互相吐槽的生活幽默 </p><p><a class="timestamp">16:45</a> | 为什么同一个段子有人笑有人不笑？脱口秀为啥一定要去现场看 </p><p><a class="timestamp">20:56</a> | 干货！普通人练幽默感的三个步骤，即兴幽默化解职场尴尬的实例分享 </p><p><a class="timestamp">25:16</a> | 好笑其实很主观：四岁娃讲笑话自己笑疯，大人get不到怎么办？ </p><p><a class="timestamp">30:56</a> | 和李诞辩一辩：普通人说脱口秀，到底要不要提前准备？ </p><p><a class="timestamp">34:21</a> | 开放麦体验分享：比商演还好嗑！北京上海开放麦攻略，蹲知名演员磨新段子 </p><p><a class="timestamp">38:17</a> | 深度讨论：笑仅仅是表达吗？其实是成年人最高级的情绪防御 </p><p><a class="timestamp">41:37</a> | 「笑商」概念分享：被医生误吓的经历怎么变成段子？幽默帮你消解恐惧 </p><p><a class="timestamp">46:23</a> | 全家都是段子手是什么体验？经典素材书《笑林广记》推荐 </p><p><a class="timestamp">49:10</a> | 冷段子互动：沙漠里两瓶水（毒药/尿）你选哪个？</p><p><a class="timestamp">53:10</a> | 即兴幽默小技巧：差点摔倒在陌生人面前，怎么化解尴尬 </p><p></p><p><strong>金句备忘录</strong></p><p>「生活里不是没有喜剧，只是人们用悲剧在创造喜剧。当我们用喜剧的态度去看那些悲剧的时候，才能解你的痛——就是布洛芬也解决不了的痛，它可以。」</p><p>「幽默就是你多了一层去应对生活中各种事情的铠甲。」</p><p>「我们作为普通人，幽默首先要悦己，自己开心了，再给身边人创造轻松就够了。」</p><p></p><p>如果你也想给生活加点笑，不妨收藏这期，有空去开放麦坐一坐，或者从今天开始，用备忘录记一条生活小段子。</p><p></p>
April 20, 2026
Vol. 012｜人生不设限：从发传单到创业，一个销售的底层进化逻辑
<p><strong>本期简介</strong></p><p>她当过兵，也发过传单。<br>跨越5个行业后，她发现自己一直在做同一件事：销售。</p><p>从“放下面子”的那一刻开始，她逐渐意识到一件更底层的事——<br>销售不是话术，而是理解人；学习不是积累，而是转化能力。</p><p>人生的关键，可能不是你做了什么选择，<br>而是你有没有给自己设限。</p><p>这一期，我们和嘉宾 Melinda（mm豆）聊聊：</p><ul> <li>为什么销售，其实是所有职业的底层能力</li> <li>读过的书，如何真正变成“能赚钱的能力”</li> <li>焦虑的本质：我们到底在被什么困住</li> <li>一个平凡人，如何一步步走到创业</li></ul><p>这不仅是一段职业路径，更是一种人生打开方式。</p><p>—</p><p>本期主播：DaYang&芦涛</p><p>本期嘉宾：Melinda（以下是嘉宾公众号）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqwTPf4EKR_u53UTKeEFT4qVj9Sr.png"/></figure><p><strong>时间轴</strong></p><p>00:00 开场：为什么大家都在推荐这位嘉宾<br>多位嘉宾共同提到的“靠谱的人”，影响力来自真实体验</p><p>00:01:30 嘉宾背景：军旅经历 + 创业者<br>从“拍脑门”报考军校开始，不设限的人生选择</p><p>00:05:04 核心观点：人生不设限<br>不被框架束缚，才会拥有更多可能性</p><p>00:08:32 军队经历：两件影响一生的事<br>在单调生活中主动创造乐趣<br>第一次发传单，学会面对拒绝</p><p>00:14:56 主持人共鸣：每个人的第一次销售<br>发传单、暑期工，都是突破羞耻感的开始</p><p>00:20:06 当代销售的核心逻辑<br>找到客户在哪里<br>理解问题<br>提供解决方案</p><p>00:25:42 职业路径：跨 5 个行业但始终做销售<br>本质始终是用产品和服务解决问题</p><p>00:30:19 销售的两大核心<br>功能价值：解决问题<br>情绪价值：建立连接</p><p>00:32:41 持续精进的关键<br>每天进步一点点，并且立刻用出来</p><p>00:38:23 案例：如何把读书变成签单能力<br>通勤听书，当天用于客户沟通<br>现场输出，直接形成方案</p><p>00:41:12 成长建议：先深度，再广度<br>普通人更适合先纵深打磨能力</p><p>00:44:47 知识转化三步法<br>有意识转化<br>从书中找答案<br>向榜样学习</p><p>00:47:16 焦虑与当下<br>焦虑来自无效思维<br>回到当下，关注小美好</p><p>00:53:20 读书分享<br>一本关于青少年焦虑的书，对家长很有启发</p><p>00:55:38 当前创业方向<br>青少年高尔夫培训<br>运动康复服务<br>阅读伴读直播间</p><p>00:58:55 收尾：长期坚持的小事<br>写日记、规律运动、补超级食物粉</p><p>—</p><p><strong>本期金句</strong></p><p>你的人生不设限，才会有更多可能性<br>销售不是说服，而是解决问题<br>知识不是没有用，是你没有用<br>学一点，用一点，马上验证<br>未来不存在，所有未来都会变成现在</p><p>—</p><p><strong>本期提到的书</strong></p><p>《开口不悔》<br>《销售就是玩转情商》<br>《刻意练习》<br>《像马一样思考》<br>《要有光》<br>《当下的力量》</p><p>—</p><p>如果这期对你有启发，欢迎评论区聊聊：你最近一次“突破自己”的经历是什么？</p>
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