Eat. Feel. Heal – der Podcast für alle, die spüren, dass es beim Essen nie nur ums Essen geht. Hier sprechen wir über psychologische Hintergründe von Diätzwang, Essverhalten und innerem Druck – und über Wege in mehr Freiheit, Gefühl und Heilung.
Eat. Feel. Heal - Für ein Leben jenseits von Diätzwang und Esskontrolle.
Claim This Podcastby Julia Oberthür
10 episodes
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Podcast Overview
Eat. Feel. Heal – der Podcast für alle, die spüren, dass es beim Essen nie nur ums Essen geht. Hier sprechen wir über psychologische Hintergründe von Diätzwang, Essverhalten und innerem Druck – und über Wege in mehr Freiheit, Gefühl und Heilung.
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🇩🇪
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6/15/2023
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Recent Episodes
December 6, 2023
Let's talk about Heißhunger & wirksame Gegenmaßnahmen - Interview mit Ricardo Faria
<p>In dieser fesselnden Podcast-Episode freue ich mich ganz besonders, einen erneut inspirierenden Gast begrüßen zu dürfen – den liebenswerten Ricardo. Auch er hat eine persönliche Reise durch eine Essstörung hinter sich, und anfangs dachte er, dass noch mehr Kontrolle und Zwang die Lösung sein könnten. Doch seine Erfahrungen lehrten ihn, dass Disziplin nicht der Schlüssel zum Überwinden der Essstörung ist, sondern das bewusste Loslassen.</p> <p>Ricardo hat auf beeindruckende Weise seinen eigenen Weg gefunden und teilt nun seine Erkenntnisse und Unterstützung mit Menschen, die, genau wie wir bei Femimental, den Weg aus ihrer Essstörung oder dem gefährlichen Diätwahn suchen. In unserem Interview tauchen wir tief in seine Geschichte ein, erfahren von seinen Herausforderungen und Triumphen, und lernen wertvolle Einsichten darüber, wie man durch Akzeptanz und Achtsamkeit einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper und der Ernährung entwickeln kann.</p> <p>Wir hoffen, dass dieses Gespräch nicht nur informativ, sondern auch inspirierend für dich ist. Nimm dir die Zeit, Ricardo zuzuhören, und lass dich von seiner authentischen Geschichte und seiner Expertise auf dem Weg zur Heilung mitreißen. Viel Freude beim Zuhören dieses bewegenden Interviews!</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>Möchtest du ebenfalls Unterstützung von uns erhalten? Hier erfährst du, wie du uns finden und Kontakt aufnehmen kannst:</p> <p>Du findest uns auf verschiedenen Plattformen, darunter:</p> <p><br></p> <ol> <li><strong>Soziale Medien:</strong> Besuche unsere Profile auf Instagram: _femimental und Ricardoo.faria</li> <li><strong>Website:</strong> Schau auf meiner Website <a href="http://www.femimental.com/" target="_new">www.femimental.com</a></li> </ol> <p>Für direkte Anfragen und den persönlichen Kontakt stehen wir gerne zur Verfügung. Nutze dazu eine der folgenden Optionen:</p> <ol> <li><strong>E-Mail:</strong> Schreibe uns eine E-Mail an i<a href="mailto:info@femimental.com" target="_new">nfo@femimental.com</a> und ricardoo.faria97@gmail.com</li> <li><strong>Direktnachricht:</strong> Sende uns eine Nachricht über die sozialen Medien.</li> </ol> <p>Wir sind hier, um zu helfen und freuen uns darauf, von dir zu hören. Zögere nicht, uns bei Fragen, Anliegen oder für weitere Informationen zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir einen Weg zu deinem Wohlbefinden!</p> <p> </p> <p> </p>
November 30, 2023
#TRAUMA - seelisches Leiden und gestörtes Essverhalten
<p>In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, dass es an der Zeit ist, zu erkennen, dass Essen nicht das eigentliche Problem ist, genauso wenig wie dein Körper. Vielmehr hast du seelische oder körperliche Verletzungen erfahren, die dich dazu veranlasst haben, dich intensiv mit deinem Essverhalten oder deinem Körper auseinanderzusetzen, um den emotionalen Schmerz zu betäuben. Du magst glauben, dass ein perfekter Körper dein Selbstwertgefühl stärken wird, doch in Wirklichkeit wird er dich immer wieder kleinhalten und dich davon überzeugen, dass du weniger wert bist als andere.</p> <p>Der Weg aus einer Essstörung erfordert Mut und kann schmerzhaft sein. Doch es lohnt sich, das Kosten-Nutzen-Verhältnis zu betrachten. Bist du es wert, jeden Tag Gedanken ans Essen zu verschwenden, oder möchtest du endlich die Freiheit erleben?</p> <p>Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schau gerne bei Femimental.com vorbei und vereinbare einen Termin.</p> <p>Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.</p> <p>Deine Julia</p> <p> </p>
November 17, 2023
Vermeide diese Verhaltensweisen, um Heißhungerattacken zu stoppen
<p>Heißhungerattacken zwingen uns oft zu Entscheidungen, die wir im Nachhinein bereuen, denn das Loslassen fällt uns schwer. Wir neigen dazu, in dem Versuch, Kontrolle zu erlangen, Entscheidungen zu treffen, die uns letztendlich nicht dienlich sind. In dieser Podcast-Folge erkunden wir, warum es so schwer ist, loszulassen, und wie wir einen gesünderen Umgang mit Heißhunger entwickeln können. Ich hoffe, diese Episode bringt dir Erkenntnisse und Inspiration!</p> <p> Deine Julia</p> <p><br></p> <p>Schau gerne auf meiner Website vorbei, dort warten einige tolle Blogbeiträge von mir auf dich: </p> <p><br></p> <p>www.femimental.com</p> <p> </p>
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