About Eat, Love & Heal: Dein Podcast zu Ayurveda und Rheuma
Willkommen beim Rheuma Kompass, deinem Wegweiser durch den Alltag mit entzündlichem Rheuma.
Ich bin Yvonne und lebe selbst seit 2017 mit einer rheumatoiden Arthritis. Ich kenne die Unsicherheit nach einer Diagnose, die Herausforderungen einer wirksamen Therapie und den Wunsch, selbst aktiv etwas für die eigene Gesundheit tun zu können.
Genau deshalb gibt es diesen Podcast.
Hier verbinde ich verständlich erklärte Medizin mit wissenschaftlich orientierter Naturheilkunde, Ernährung, Mikronährstoffen, Ayurveda und alltagstauglicher Selbstfürsorge. Nicht als Alternative zur Schulmedizin, sondern als sinnvolle Ergänzung, damit du informierte Entscheidungen treffen und deinen eigenen Weg mit Rheuma selbstbewusst gestalten kannst.
Dich erwarten Infos zu aktuellen Studien, medizinische Hintergründe, praktische Impulse für den Alltag und ehrliche Einblicke aus meinem eigenen Leben mit Rheuma. Ich ordne neue Erkenntnisse verständlich ein, räume mit Mythen auf und zeige dir, wo natürliche Maßnahmen sinnvoll unterstützen können und wo ihre Grenzen liegen.
Der Rheuma Kompass steht für Orientierung statt Verunsicherung, für Wissen statt Dogmen und für Mitgefühl statt Schuldgefühle.
Von Frau zu Frau. Von Rheumi zu Rheumi.
Schön, dass du da bist.
Ernährung gegen Rheuma? Warum sie wichtig ist, aber kein Heilmittel
Kann Ernährung Rheuma heilen? Und warum berichten manche Menschen trotzdem von erstaunlichen Erfolgen?
In dieser Folge spreche ich darüber, was die Wissenschaft heute wirklich über die Ernährung bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen weiß, jenseits von Mythen, Schuldgefühlen und einfachen Versprechen.
Du erfährst unter anderem:
- warum Ernährung den Verlauf einer Erkrankung beeinflussen kann, aber kein Rheuma heilt
- weshalb Medikamente und Ernährung keine Gegensätze sind, sondern unterschiedliche Aufgaben erfüllen
- welche Rolle Darmmikrobiom, mediterrane Ernährung und Omega-3 nach heutigem Wissensstand spielen
- wie du Ernährung als unterstützenden Baustein nutzen kannst, ohne dich von Trends oder pauschalen Empfehlungen verunsichern zu lassen
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Kontakt: kontakt(at)yvonneburkart.de
Website: www.yvonneburkart.de (https://yvonneburkart.de/)
Impressum (https://itrk.legal/JJS.0.DAn-de.html)
Dieser Podcast wurde erstellt mit Creators.
Bildnachweis: Canva Pro
📌 Disclaimer:
Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder individuelle medizinische Beratung. Die Inhalte beruhen auf dem aktuellen Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Zeitpunkt der Veröffentlichung sowie auf meiner persönlichen Erfahrung als Betroffene, Ayurveda- und Nährstoffcoach und Heilpraktikeranwärterin. Bitte ändere Medikamente oder Therapien niemals eigenständig, sondern immer in Absprache mit deiner behandelnden Ärztin oder Arzt.
12 Mar 2026
Dinacharya - dein entzündungsbewusster Tagesablauf bei Rheuma
Kennst du das Gefühl, morgens wie „einzementiert“ aufzuwachen? Oder dass dich am Nachmittag eine bleierne Erschöpfung einholt, gegen die selbst Kaffee nicht mehr hilft?
In dieser Folge nehme ich dich an die Hand und gehe mit dir gemeinsam durch einen kompletten Tag. Ich erkläre dir, warum sich Entzündungen über 24 Stunden so unterschiedlich anfühlen und wie du mit sanften Impulsen aus dem Ayurveda und der Naturheilkunde deinen körpereigenen Rhythmus unterstützen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum die Morgensteifigkeit kein Zufall ist und wie du sie schon im Bett sanft lösen kannst.
Wie ein ayurvedisch inspiriertes Frühstück deine Gelenke von innen wärmt (natürlich auch glutenfrei!).
Warum die typische Nachmittags-Falle mit Zucker und Kaffee Entzündungen befeuern kann und was dich stattdessen nährt.
Drei einfache Abend-Routinen, die deinen Körper auf die nächtliche Regeneration vorbereiten können.
Passende Rezepte für wärmende Suppen und entzündungsbewusste Eintöpfe, die deinen Körper unterstützen, findest du in meinem Kochbuch (https://buchshop.bod.de/vom-gewuerz-in-die-balance-yvonne-burkart-9783769339345) „vom Gewürz in die Balance“, erhältlich auch als E-Book.
Das erwähnte Review zum Thema Melatonin findest du hier (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/).
Du möchtest noch mehr Infos und Wissen von mir 😊, dann trage dich gern hier in meinen kostenlosen Newsletter ein (https://d01401cb.sibforms.com/serve/MUIFAJXB1UDol7ViEqprNUUYESP21YK-1i3XEhm3KyW55334JunwEUcOMeuDbO3DMNEgGiODLLSOgpR2OhevRXFfOX_M2OfFFaZxjpiE_hyBegoTyjEDbYOeFlyarLzCkW4kTtyKMG1-m9N5CbmvWEVsNIi56OE4edhaY5dgQhRVL1wURmoGE6xNODJHmBgqwoQzKmYKXj2Jr84KxQ==).
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📌 Disclaimer:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Gesundheitsförderung. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie dar und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt. Bitte besprich gesundheitliche Veränderungen immer mit deinem behandelnden Mediziner. Es werden keine Heilversprechen gegeben.
Die Informationen aus dieser Folge entsprechen der ayurvedischen Betrachtung von Rheuma.
23 Feb 2026
Zwischen Medikamenten und Selbstverantwortung: Wo du wirklich Einfluss hast
Viele Frauen mit Rheuma fragen sich: Reicht die Therapie oder darf ich, muss ich zusätzlich selbst aktiv werden?
In dieser Episode erkläre ich, warum es für mich kein Entweder-oder ist.
Medikamente sind gegen die Entzündung. Gleichzeitig reguliert dein Körper täglich Stress, Schlaf, Stoffwechsel und Nervensystem. Wenn diese Bereiche aus dem Gleichgewicht geraten, können spürbare Dysbalancen entstehen, auch unter Therapie.
Warum beides zusammen für mich biologisch sinnvoll ist und wo die eigenen konkreten Einflussmöglichkeiten im Alltag liegen, erfährst du auch in dieser Folge.
Wenn du dir danach mehr Orientierung wünschst, dafür habe ich den Rheuma-Kompass entwickelt: eine strukturierte einfache Übersicht über die wichtigsten Regulationsfelder, die neben der Therapie oft übersehen werden. Er hilft dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und gezielt hinzuschauen.
Du kannst dich 👉🏻 hier eintragen (https://d01401cb.sibforms.com/serve/MUIFAE96rQEq_7OuPKZqV6Vg2OUyixFgWDg7nVj5Inib-4hN59Xv5M7JY8t6cy-O3JKTWaP77W19gxq3IJaCCYvtsvdcoAnHpROcbXAYzbvoglrswTucyks61SjI8mcaHluDcELxt0H_viPpRo9dVDNzVObU4DcRmYCUePSccvAkgzYE9gfaSc4YIJ9CJfie42DD2VDF2pmMMmUlBg==) und bekommst den Rheuma-Kompass als Willkommensgeschenk zu meinem Newsletter kostenfrei per E-Mail 📧.
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Diese Podcastfolge sowie der gesamte Podcastinhalt dienen der allgemeinen Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich an einen Arzt oder Therapeuten wenden.
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