Eat, Love & Heal ist mein Podcast für Frauen mit rheumatoider Arthritis, die Schulmedizin und Selbstfürsorge verbinden möchten. Seit 2017 lebe ich selbst mit Rheuma und teile hier Erfahrungen, besonderes Ayurveda-Wissen und verständlich erklärte medizinische Hintergründe rund um Ernährung, Stress, Zyklus und Mikronährstoffe. Als Ergänzung zur eigenen medizinischen Therapie, für mehr Orientierung im Alltag mit Rheuma, mehr Balance und ein bewusstes Leben. Von Rheumi zu Rheumi. Von Frau zu Frau.
Eat, Love & Heal: Dein Podcast zu Ayurveda und Rheuma
Claim This Podcastby Yvonne Burkart
5.0(20 reviews)
20 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Eat, Love & Heal ist mein Podcast für Frauen mit rheumatoider Arthritis, die Schulmedizin und Selbstfürsorge verbinden möchten. Seit 2017 lebe ich selbst mit Rheuma und teile hier Erfahrungen, besonderes Ayurveda-Wissen und verständlich erklärte medizinische Hintergründe rund um Ernährung, Stress, Zyklus und Mikronährstoffe. Als Ergänzung zur eigenen medizinischen Therapie, für mehr Orientierung im Alltag mit Rheuma, mehr Balance und ein bewusstes Leben. Von Rheumi zu Rheumi. Von Frau zu Frau.
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/14/2022
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Recent Episodes
March 12, 2026
Dinacharya - dein entzündungsbewusster Tagesablauf bei Rheuma
<p>Kennst du das Gefühl, morgens wie „einzementiert“ aufzuwachen? Oder dass dich am Nachmittag eine bleierne Erschöpfung einholt, gegen die selbst Kaffee nicht mehr hilft?</p><p><br></p><p>In dieser Folge nehme ich dich an die Hand und gehe mit dir gemeinsam durch einen kompletten Tag. Ich erkläre dir, warum sich Entzündungen über 24 Stunden so unterschiedlich anfühlen und wie du mit sanften Impulsen aus dem Ayurveda und der Naturheilkunde deinen körpereigenen Rhythmus unterstützen kannst.</p><p><br></p><p>In dieser Folge erfährst du:</p><p><br></p><ul><li>Warum die Morgensteifigkeit kein Zufall ist und wie du sie schon im Bett sanft lösen kannst.</li><li>Wie ein ayurvedisch inspiriertes Frühstück deine Gelenke von innen wärmt (natürlich auch glutenfrei!).</li><li>Warum die typische Nachmittags-Falle mit Zucker und Kaffee Entzündungen befeuern kann und was dich stattdessen nährt.</li><li>Drei einfache Abend-Routinen, die deinen Körper auf die nächtliche Regeneration vorbereiten können.</li></ul><p><br></p><p>Passende Rezepte für wärmende Suppen und entzündungsbewusste Eintöpfe, die deinen Körper unterstützen, findest du in meinem <a href="https://buchshop.bod.de/vom-gewuerz-in-die-balance-yvonne-burkart-9783769339345">Kochbuch</a> „vom Gewürz in die Balance“, erhältlich auch als E-Book.</p><p><br></p><p>Das erwähnte Review zum Thema Melatonin findest du <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/">hier</a>. </p><p><br></p><p>Du möchtest noch mehr Infos und Wissen von mir 😊, dann trage dich gern <a href="https://d01401cb.sibforms.com/serve/MUIFAJXB1UDol7ViEqprNUUYESP21YK-1i3XEhm3KyW55334JunwEUcOMeuDbO3DMNEgGiODLLSOgpR2OhevRXFfOX_M2OfFFaZxjpiE_hyBegoTyjEDbYOeFlyarLzCkW4kTtyKMG1-m9N5CbmvWEVsNIi56OE4edhaY5dgQhRVL1wURmoGE6xNODJHmBgqwoQzKmYKXj2Jr84KxQ==">hier in meinen kostenlosen Newsletter ein</a>. </p><p><br></p><p><br></p><p>Kontakt: kontakt(at)yvonneburkart.de</p><p><br></p><p><a href="https://itrk.legal/JJS.0.DAn-de.html">Impressum</a></p><p><br></p><p>Dieser Podcast wurde erstellt mit Creators.</p><p>Bildnachweis: Canva Pro</p><p><br></p><p>📌 Disclaimer:</p><p><br></p><p>Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Gesundheitsförderung. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie dar und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt. Bitte besprich gesundheitliche Veränderungen immer mit deinem behandelnden Mediziner. Es werden keine Heilversprechen gegeben.</p><p>Die Informationen aus dieser Folge entsprechen der ayurvedischen Betrachtung von Rheuma.</p>
February 23, 2026
Zwischen Medikamenten und Selbstverantwortung: Wo du wirklich Einfluss hast
<p>Viele Frauen mit Rheuma fragen sich: Reicht die Therapie oder darf ich, muss ich zusätzlich selbst aktiv werden?</p><p><br></p><p>In dieser Episode erkläre ich, warum es für mich kein Entweder-oder ist.</p><p>Medikamente sind gegen die Entzündung. Gleichzeitig reguliert dein Körper täglich Stress, Schlaf, Stoffwechsel und Nervensystem. Wenn diese Bereiche aus dem Gleichgewicht geraten, können spürbare Dysbalancen entstehen, auch unter Therapie.</p><p><br></p><p>Warum beides zusammen für mich biologisch sinnvoll ist und wo die eigenen konkreten Einflussmöglichkeiten im Alltag liegen, erfährst du auch in dieser Folge.</p><p><br></p><p>Wenn du dir danach mehr Orientierung wünschst, dafür habe ich den Rheuma-Kompass entwickelt: eine strukturierte einfache Übersicht über die wichtigsten Regulationsfelder, die neben der Therapie oft übersehen werden. Er hilft dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und gezielt hinzuschauen.</p><p><br></p><p>Du kannst dich 👉🏻 <a href="https://d01401cb.sibforms.com/serve/MUIFAE96rQEq_7OuPKZqV6Vg2OUyixFgWDg7nVj5Inib-4hN59Xv5M7JY8t6cy-O3JKTWaP77W19gxq3IJaCCYvtsvdcoAnHpROcbXAYzbvoglrswTucyks61SjI8mcaHluDcELxt0H_viPpRo9dVDNzVObU4DcRmYCUePSccvAkgzYE9gfaSc4YIJ9CJfie42DD2VDF2pmMMmUlBg==" target="_blank" rel="noopener noreferer">hier eintragen</a> und bekommst den Rheuma-Kompass als Willkommensgeschenk zu meinem Newsletter kostenfrei per E-Mail 📧.</p><p><br></p><p><br></p><p>Kontakt: kontakt(at)yvonneburkart.de</p><p><br></p><p><a href="https://itrk.legal/JJS.0.DAn-de.html" target="_blank" rel="noopener noreferer">Impressum</a></p><p><br></p><p>Dieser Podcast wurde erstellt mit Creators.</p><p><br></p><p>Bildnachweis: Canva Pro</p><p><br></p><p>📌 Disclaimer:</p><p><br></p><p>Diese Podcastfolge sowie der gesamte Podcastinhalt dienen der allgemeinen Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich an einen Arzt oder Therapeuten wenden.</p><p><br></p><p><br></p>
December 2, 2025
Wie können wir mit Rheuma weitergehen, auch wenn`s schwer ist?
<p>In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen aktuellen Weg mit Rheuma, mit all meinen Höhen und Tiefen und Entscheidungen, die dieser Weg mit sich bringt. Nach mehreren Therapieversuchen steht erneut eine Entscheidung an, die in mir Fragen, Ängste und gleichzeitig wieder ein kleines Licht weckt. Passend zur Adventszeit?</p><p><br></p><p>Inspiriert hat mich die liebe Laura Malina Seiler zu dieser Folge und mich auf die Harvard Studie gebracht. Die Zahlen sind inspiriert von Forschungsarbeiten der Positiven Psychologie, u. a. von Sonja Lyubomirsky, Ed Diener, Martin Seligman. Sie beschreiben ein Modell, das ungefähr beschreibt, dass ~10 % unseres Glücks von Lebensumständen abhängen. Die 90% hängen von bewussten Aktivitäten, Denkweisen, eigenem Verhalten und Genen ab.</p><p><br></p><p><br></p><p>Was dich in dieser Folge erwartet:</p><p><br></p><p>✔ Was die Harvard-Glücksstudie mit uns Rheumis zu tun hat.</p><p>✔ Warum äußere Umstände nicht unser ganzes Leben bestimmen und was wir gestalten können.</p><p>✔ Welche Gedanken mir helfen, meinen Weg mit mehr Licht und Farbe zu gestalten.</p><p><br></p><p>Diese Folge darf dir Mut machen und dich daran erinnern, du bist nicht allein. Und sie soll dir zeigen, dass wir selbst in schweren Phasen noch Einfluss darauf haben, wie wir mit uns umgehen.</p><p><br></p><p><strong>Kontakt</strong>: kontakt(at)yvonneburkart.de</p><p><a href="https://yvonneburkart.wixsite.com/startseite/impressum">Impressum</a></p><p><br></p><p>Dieser Podcast wurde erstellt mit Creators.</p><p><strong>Bildnachweis</strong>: Canva Pro</p><p><br></p><p>📌 <strong>Disclaimer</strong></p><p>Diese Podcastfolge sowie der gesamte Podcastinhalt dienen der allgemeinen Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich an einen Arzt oder Therapeuten wenden.</p>
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