by Frühlingszwiebel
Gesunde Ernährung und Rezepte zum Abnehmen. Ich bin Stef, willkommen auf meinem Podcast! Hol dir hier einen kostenlosen Wochenplan zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/kostenloser-wochenplan-abnehmen/ Mein Kochbuch eat right not less https://fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/ 28 Tage Challenge zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/produkt/28-tage-abnehm-challenge/ Folge mir auch auf Instagram https://www.instagram.com/fruehlingszwiebel_/
Language
🇩🇪
Publishing Since
11/18/2019
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
February 8, 2026
<p><strong>Folge 28 Project Me Daily Podcast 2026</strong></p><p>28 Tage, viele individuelle Wege. In dieser Community-Folge hörst du Erfahrungsberichte von Challenge Teilnehmerinnen, die teilen, was sich für sie in den letzten Wochen verändert hat - körperlich, mental und im Alltag. Das Project Me Finale soll zeigen: Veränderung sieht für jede Person anders aus und gesunde Routinen sind kein 28 Tage Projekt, sondern fürs Leben gedacht.</p><p><br></p><p>Hier kannst du die Challenge bewerten und bis 10.02.26 das Special nutzen:</p><p><a href="https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026"><u>https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026</u></a></p><p>Kontakt für Vorher-Nachher Bilder:</p><p><a href="https://www.fruehlingszwiebel.com/pages/contact"><u>https://www.fruehlingszwiebel.com/pages/contact</u></a> </p><p><br></p><p>(00:00) Intro</p><p>(04:03) 1. Bericht</p><p>(06:00) 2. Bericht</p><p>(08:22) 3. Bericht</p><p>(10:14) 4. Bericht</p><p>(13:36) 5. Bericht</p><p>(14:50) 6. Bericht</p><p>(16:10) 7. Bericht</p><p>(17:15) 8. Bericht</p><p>(19:16) 9. Bericht</p><p>(20:05) 10. Bericht</p><p>(20:50) 11, Bericht</p><p>(22:12) 12. Bericht</p><p>(23:58) Zusammenfassung + Angebot</p><p>(27:32) Danke <3</p><p>(29:29) Family & Friends Tipps</p><p>(30:57) Outro</p>
February 7, 2026
<p><strong>Folge 27 Project Me Daily Podcast 2026</strong></p><p>In dieser Walk & Talk-Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Alltag. Ich erzähle von einer Situation in der Apotheke, von Fernweh und dem Wunsch nach einer Pause in einem ganz anderen Setting. Außerdem teile ich, warum mir Quality Time gerade besonders wichtig ist und gebe einen kleinen Ausblick auf ein neues Projekt, das sich viele von euch schon länger wünschen.</p><p><br /></p><p>(00:00) Intro</p><p>(00:48) 1. Schritte Abrechnung Januar</p><p>(04:00) 2. Storytime Apotheke</p><p>(10:04) 3. Urlaubsplanung</p><p>(17:16) 4. Quality Time mit dem Kleinen</p><p>(18:21) 5. Mein neues Projekt</p><p>(19:42) 6. Ausblick & Outro</p>
February 6, 2026
<p><strong>Folge 26 Project Me Daily Podcast 2026</strong></p><p>In dieser Folge zeige ich dir 10 konkrete Tipps, wie du deinen Alltag so gestaltest, dass gesunde Entscheidungen leichter fallen. Von Essen gehen über Reisen bis Zuhause: Du lernst, wie du dein Umfeld für dich nutzt, statt ständig gegen es ankämpfen zu müssen.</p><p><br></p><p>Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:</p><p><a href="https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026"><u>https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026</u></a></p><p><br></p><p>(00:00) Intro</p><p>(02:06) 1. Als erstes bestellen</p><p>(04:55) 2. Restaurant auswählen</p><p>(06:16) 3. Spaziergang vorschlagen</p><p>(08:42) 4. Gesunde Back Up Snacks für unterwegs</p><p>(10:20) 5. Unterkunft mit Lauflage</p><p>(10:46) 6. Kein all inclusive</p><p>(11:54) 7. Umgebung Zuhause anpassen</p><p>(13:29) 8. Friction reduzieren</p><p>(15:44) 9. Nudging mit Mikro entscheidungen</p><p>(17:44) 10. Push Benachrichtigungen</p><p>(19:17) Family & Friends Tipps</p><p>(22:44) Outro</p>
Discover related shows you might enjoy
MIMI LAWRENCE
NDR
FUNKE Mediengruppe
Audio Alliance / RTL+
WDR 2
Dr. med. Cordelia Schott
Dipl. Psych. Franca Cerutti
Spotify & Bill und Tom Kaulitz
DER SPIEGEL
barba radio, Barbara Schöneberger
DIE ZEIT
Leni and Lizzi
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Gesunde Ernährung und Rezepte zum Abnehmen. Ich bin Stef, willkommen auf meinem Podcast! Hol dir hier einen kostenlosen Wochenplan zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/kostenloser-wochenplan-abnehmen/
Mein Kochbuch eat right not less https://fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/
28 Tage Challenge zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/produkt/28-tage-abnehm-challenge/
Folge mir auch auf Instagram https://www.instagram.com/fruehlingszwiebel_/
This podcast updates daily.
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.