Vivir en balance es transformador. Con tantas capas que tiene la vida, encontrar un balance de vida personal y laboral puede ser retador y a la vez agotador. En este podcast, Estíbali cuestiona, comparte herramientas, y conversaciones desde el liderazgo vulnerable con emprendedores y creadores, con la intención de expandir tu zona de confort, diversificar ideas, y abrirle la puerta a la productividad con propósito y a la creatividad en tu día a día.
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Este episodio lleno de sabiduría ancestral y consejos para el bienestar esta imperdible. Nos sumergimos en el mundo del Ayurveda con Aura, una experta en esta práctica ancestral. Descubrimos secretos poco conocidos sobre ella y exploramos qué es el Ayurveda y su origen. Aura comparte la visión ayurvédica del cuerpo y su filosofía sobre la salud, la enfermedad y el tratamiento. Nos revela consejos para mantener el equilibrio y comparte su rutina matutina y otros hábitos para el bienestar emocional, mental y espiritual. Como Yogini, nos recomienda actividades físicas complementarias y nos guía sobre cómo encontrar un practicante de Ayurveda competente. También nos cuenta sobre su proyecto más reciente.
27 Apr 2023
S2 Episodio 17 - Nutriendo cuerpo y mente con un estilo de vida sostenible con Zaida Bethancourt
Una conversa con un vibe de mini coaching session. Wellness Coach Zaida Bethancourt nos cuenta más allá de sus inicios las claves para mantener un estilo de vida no solamente saludable, sino también sostenible integrando mindset y autocuidado.
Nos comparte cómo el fitness puede ayudarnos vs. ser esclavos de todo lo que hay detrás. Desde su expertise, hablamos sobre el rol que juega la ciencia detrás de la nutrición, performance, y rutinas de ejercicio. También, nos comparte su definición de disciplina, constancia, y consistencia.
Estibalí comparte desde su experiencia personal su relación con el ejercicio, hábitos y sus vivencias con el burnout.
20 Apr 2023
S2 Episodio 16 - Viviendo slow, intuición, hábitos y rutinas con Rey Hernández
Rey Hernández, pasó de liderar equipos de desarrollo de software a ayudar a personas a crear las vidas que siempre han querido vivir.
Es esta conversación, hablamos acerca de vivir una vida slow y consciente, rutinas y hábitos, productividad, inner voice e intuición.
Rey nos comparte su experiencia utilizando herramientas como meditación, journaling, entre otras, y nos conversa sobre el impacto de cada una de estas herramientas en su vida personal y profesional. También conversamos sobre el significado de libertad y éxito.
22 Sept 2022
Episodio #15 - Art healing: arteterapia con Michelle Urrutia
Michelle es terapeuta feminista y utiliza el arte como medio para acompañar a sus pacientes, en su mayoría mujeres, en su proceso de sanación.
Es esta conversación, hablamos sobre que es el arte como terapia de sanación, de qué maneras nos sana el arte y como nos ayuda a navegar situaciones. También hablamos sobre técnicas específicas para sanar a través del arte y quien es candidata/o para Art Therapy o arteterapia.
25 Aug 2022
Episodio #14 - Morning Rituals
Claridad, creatividad y propósito, son de los tantos beneficios si le inyectamos potencia a nuestros rituales mañaneros. Te converso sobre los rituales mañaneros que me han funcionado, los que ya son parte de mi rutina, y nuevos rituales que descubrí desde que leí Morning Rituals, como Forest Bathing, Mindful eating, e incluso rituales Ayurvédicos que ya practicaba.
Libro: Morning Rituals por Leslie Koren
Sesiones 1:1: detalles aquí
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28 Apr 2022
Episodio #13 - Sostenibilidad y cocinas modernas con Andrea Pinzón
La palabra sostenibilidad puede sonar a buzz word, y hoy vinimos a definirla de una manera real. La Chef Andrea Pinzón, experta en utilizar producto local y estacional, nos contó todo sobre sus inicios en su negocio Baran Blü, y cómo se inspira en sus platos llenos de color, creatividad y vegetales únicos. Hablamos del impacto de la sostenibilidad colectivamente. También nos aterriza sobre cómo podemos ser sostenibles en nuestro día a día, en nuestros hogares y dentro de una cocina comercial. Conversamos también sobre la Escuela de Gastronomía Circular.
12 Apr 2022
Episodio #12 - Human Design y expansión: alineando talentos, dinero y vida con Anabela Crespo
Hablar de human design y expansión naturalmente nos despierta muchísimo la curiosidad. Anabela aterrizó todas las dudas, en este episodio lleno de expansión y vida. Conversamos sobre sanar a través de hacer lo que te enciende, hacer dinero de manera sostenible, haciendo lo que te mueve, escribir tu historia de éxito y la biografía de tu vida. También, definió bajo sus términos human design, las tres cosas más importantes sobre diseño humano, y que significa estar alineado en nuestros talentos, carrera y vida personal.
17 Mar 2022
Episodio #11 - Libertad financiera y 5 palos con Rayza Saenz
Lejos de hablar sobre que es un presupuesto, o de darle vuelta a los números, en esta conversación humana e intencional, hablamos sobre:
1. La vida de adultx financieramente hablando
2. Trends financieros del ‘22 como el “Bucket list living”
3. Libertad financiera y cómo se ve en tu vida
4. Los hábitos financieros que no pueden faltar en tu rutina mensual
Libros recomendados: the midnight library & broke millenial
6 Jan 2022
Episodio #10 - Hablando y sanando con Laura Miranda
Si te despierta la curiosidad sanar a través del auto conocimiento, escritura o journaling, este episodio es para ti! Laura es host de Habla y Sana podcast, multiapasionada, y soon to be coach. Hablamos sobre los beneficios de auto conocerte a través del journaling, la autocompasión, hacernos amigos de la constancia vs. la vida de inmediatez, lecciones de emprendimiento, las emociones detrás de cumplir metas, growing pains, emociones de fin/inicio de año y como conectarnos con ellas y transitarlas.
13 Dec 2021
Episodio #9 - Preparando, cocinando, y comiendo con Stephanie Abbott
En este episodio con mucho feeling de holidays, converse con Stephanie, quien es una apasionada por cada uno de sus emprendimientos y todo lo que hace.
Entre mucho spanglish y risas, hablamos sobre sus primeros pasos en la cocina, construyendo el concepto de AMA Cooking Studio y todo el behind the scenes del día a día. También, lo que hace para balancear sus emprendimientos, estar en la TV y trabajo de 8-5, y su enorme alma de emprendedora desde pequeña.
19 Oct 2021
Episodio #8 - Catering desde el amor a clientes y comida con Marcela De León de Bocaditos
Aparte de conocer a Marcela, su experiencia internacional en Astrid y Gastón y la historia de Bocaditos conversamos sobre: la fórmula mágica de bocaditos catering and shop, asociarte e iniciar un negocio con una socia sin miedos, la comunicación en equipo, personalizar la experiencia del cliente, navegando la pandemia, cambios en el modelo de negocio, desarrollo de nuevos platillos y recetas, y experiencias reales de trabajar en un restaurante y contraste de ambientes de trabajo.
26 Sept 2021
Episodio #7 - Desmintiendo la productividad y organización
Lo que no te han contado sobre la productividad y organización te lo cuento hoy. Y es que entre tantos tips y hacks, muchas veces romantizamos la administración de nuestro tiempo, y terminamos abrumados con tantos pasos por hacer.Mi curso planeación à la carte ya abrió sus puertas para recibirte. Me hace mucha ilusión ser parte de tu camino hacia una productividad, organización y planeación eficiente.Todos los detalles sobre planeación à la carte aquí.
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31 Aug 2021
Episodio #6 - Conquistando tu estrategia con Virginia Quiroga
Deconstruyendo el branding, un elemento a la vez con una experta en la materia: Virginia Quiroga. Este episodio fue una real escuela, lleno de inspiración en estrategia de marca. Y si antes ya estaba enamorada de branding strategy, ahora lo estoy aún más. Hablamos sobre: branding, y sus elementos de psicología y emociones, crear experiencias centradas en tu cliente ideal, psicología del color, redefiniendo el factor de diferenciación, lo que hace Virginia para recargar energías, evitar el burnout, y expandir su creatividad.
Encuentra a Virginia:Instagram: @unicornproject.studio
17 Aug 2021
Episodio #5 - Lo legal del marketing con creadores de contenido con Janis Buendía
Aterrizamos temas legales sin complicaciones con Janis Buendía, sobre lo que debes saber a la hora de colaborar con creadores de contenido / influencer marketing, las cosas que debes poner en práctica para asegurar proteger tu negocio, protección al consumidor, derecho de autor, y herramientas legales recomendadas para emprendedores al iniciar relaciones comerciales de marketing.
Instagram: @buendialaw
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3 Aug 2021
Episodio #4 - Revelando el Gastro Marketing con Katy de Platogonistas
Acompáñanos en esta conversación ligera y poderosa, con risas incluidas. Katy, de Platogonistas, es consultora de marketing de contenido en gastronomía. Katy nos comparte historias desde sus inicios, su camino en estrategia de redes sociales en gastronomía, novedades de Instagram, como perder miedos de hablar en video, y lo más importante a la hora de compartir contenido.
Instagram: @platogonistas
13 Jul 2021
Episodio #3 - Food styling con Alexandra Smith
Alexandra Smith va disfrutando de la vida cocinando. Es food blogger y food stylist. En este episodio, nos cuenta sobre sus inicios como food blogger, sus mayores retos y mejores experiencias como creadora de contenido, trabajar con marcas que admira, encontrar nuevas pasiones, y todo acerca de la profesión e importancia del food styling.
Encuéntrala en Instagram y TikTok: @alextecuenta
7 Jul 2021
Episodio #2 - Un elevator pitch para conectar con Josh Díaz
Josh Díaz, creador de la comunidad de networking @aftertalks, Regional PR para Rebook LATAM, y TEDx speaker nos comparte sus mejores hacks para un elevator pitch que conecta e impulsa tu emprendimiento y conexiones.
Instagram: @itsjoshdiaz @aftertalks
7 Jul 2021
Episodio #1 - Crea una marca no una empresa con Yami Calvo
En esta conversación enriquecedora, Yami Calvo, brand builder, especialista en estrategia de marca, y TEDx speaker, nos brinda herramientas y nos cuenta como construir nuestra marca.
Instagram: @yamigcalvo
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