E草莓和李贝贝

About E草莓和李贝贝

E草莓和李贝贝是两位相识15年的老朋友 不被定义的35+ & 40+的“中年危机”， 但仍奋斗耕耘在各自擅长的领域，跨越过500强、互联网以及新科技等不同类型的公司 一个是前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 一个是中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 两个人性格迥异，个性鲜明，观点独到，点评直白 我们时刻关注身边新鲜事物，并在这里分享给你，也会定期自我剖析，自我探索潜在能量 在这里，不标榜优秀，只作独特的分享 你会听到关于职场/运动/女性/健康/饮食/旅行/书籍等等的聊天，每周一“局”有吐槽也会八卦~ 希望这里能给未曾谋面的你带去乐趣和回响。

Publisher

Chenyan_

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

8 Jun 2024

Latest episode

10 Sept 2026

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   10 Sept 2026

   19 - Alo“杀”进来了！Lululemon“慌”了？我人“傻”了？

   Hello大家，各位《E草莓和李贝贝》的播客听友们，欢迎回来。 是的，这期是距离上一期更新没多久，我们又见面了。 最近我们都关注到一些热门运动品牌的讨论，从Lululemon到新晋网红Alo，它们不仅是产品，更像是一种社交货币和生活方式的宣言。今天我们就想借着这些观察，聊一聊从消费者和从业者不同角度，我们如何看待品牌、价值和自己的选择。 00:06:34 Lululemon的“长期主义”：一件能穿十年的衣服算不算高性价比？ 00:19:00 消费者为情绪价值买单不可避免，品牌能提供更好的功能性价值才能让他延长 00:25:29 Alo入华的机遇与挑战：如何在中国市场延续品牌神话？ 00:39:39 国产品牌的惋惜：当“平价高质”的初心遭遇供应链挑战 00:41:01 规模化扩张的基石：为何说稳定的供应链是品牌的生命线 00:48:26 产品经理的同理心：男性体验卫生巾，真正读懂用户需求 00:53:28 从危机公关到代言人选择：Lululemon看似“慌”实则不乱 00:55:22 品牌与消费者的博弈：回归理性，找到价值的最大公约数 关于我们 • E草莓，前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 • 李贝贝，中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6aa23ef09d3264778166eb52?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   2 Sept 2026

   18 - 碎碎念：AI真假提效，寻找LUKE的职场成长

   Hello大家，《E草莓和李贝贝》的听众们，你们久等了。 阔别半年，新一期终于来了， 感谢大家依旧在这里。 一起来听本期“碎碎念” 00:05:56 小红书的点点AI化身生活救星，李贝贝凌晨突发跳闸，靠它迎刃而解！ 00:13:03 E草莓使用AI帮忙家人选手术方案，效果比医生还清晰！ 00:16:04 幸好有DeepSeek，意外成为解决产品经理流失的幸运之选！ 00:21:14 E草莓「发现团队成员狂用AI生成内容，立刻立规：交易数据绝对不能上传，信息保密第一！」 00:23:43 AI不是变钱术，提升效率才是正解！ 00:31:37 AI让销售，设计都混搭，但敲章还得靠人，AI取代不了脑子！？ 00:34:32 “老登”们靠AI逆袭，年轻人可能连“体力”优势也未必存在！ 00:44:44 在当下能在职场上选择“侠义”之路，恐怕是职场中的一股清流！ 00:52:21 年入2000万的精英总裁 - LUKE，竟然亲自处理隔级资源请求？电视剧“撒糖”也要有符合实际。 00:56:45 电视剧始终是电视剧，玛丽苏过多，会“误导”真正的职场成长 00:58:25 2026年第三季度快结束了，希望大家第四季度顺风顺水，迎接更好的自己！ 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a980c5ff03e74ee6b03f91d?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   16 Feb 2026

   17 - 夜色正浓 | 职场本来就是时而清醒时而微醺

   Hello大家，各位《E草莓和李贝贝》的播客听友们，这一期是赶着蛇年的尾巴录制并剪辑出来的。希望大家能在马年的第一个假期里好好休息，有空听听我们的播客，也十分推荐大家去看我们在本期中谈到的热播剧《夜色正浓》。也在此祝我们最爱的听友们马年：鲜衣怒马是偶尔的兴致，平安喜乐是每天的日常。 03:22 是一部怎样的电视作品能让两个一年卷到底的“劳模”耐心的从片头开始，0快进的去观看？ 06:59 在洋酒公司工作女主，支撑着她们从促销员开始的10年职场生涯的关键一点是她们本身对这个品类是喜爱的。 08:17 我们在各种关系中，最重要的一个心态一定是以自己为主的。 13:37 虽然整个电视剧有一定抓马的存在，但是总体而言我们通篇谈到了多次“三观正“这个观点- 你得从自己出发。 17:12 我们的职场目标可以很大，也可能很小，最终去实现它时，直线上升的快速抵达未必是最优选择，而大部分我们看到得是左左右右螺旋式上升。 23:08 初入职场得关键不是一个985或者211，而是你要学会融入。父母对你得支持和铺垫是一个辅助，不是影响你得决定性条件。 30:52 每个人都有会”逃避“得点，但是我们不能把自己想的太万能，更不能把自己想的太无能。 47:01 年龄是一个数字，但同时也体现了你得阅历，对于销售30以上意味着你懂人，懂生活，你知道人和人之间的共同点是什么。 52:27 职场生活越往高处走越会发生一些日常无非预计得”荒诞“，这种在高处体会得人生是无法设计得，也是充满戏剧性得。 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

4. 

   31 Dec 2025

   16 - 没有复盘的年终总结|我们的底气是接地气

   2025年的播客就录到这里啦，非常感谢你，我们的听众！ 感谢这一整年的陪伴，我们也为今天的评论区准备了礼物，还请收听我们第16期的内容，并欢迎你在评论区和我们互动。 02:14 在即将过去的2025年，E草莓和李贝贝各自总结了3个最大的变化。 10:36 李贝贝褪去时代托举的光环的再就业，在E草莓看来是为了更好的up蓄力 20:10 商业价值是在于这家公司是否为这个社会去创造价值，而不是这家公司创造了多少个就业岗位。 24:21 在竞争非常激烈，或者大家都不看好的一个生态当中，让产品回归到价值本质，创造的一个是消费者喜欢的品牌，这就是E草莓一路走来发现的mission。 43:39 尽可能的要把很多东西的主控权掌握在自己的手里，什么东西都不会超过你自己。 51:23 李贝贝在选择下一段征程时，不论是短期还是长期，这个机会本身带给你的赋能大于收入上的具体数字给予你的价值。 这些是我们在本期节目中提到的产品，也是E草莓和李贝贝自用推荐。 我们也会在评论区抽取我们的年度听众，并赠送Sensilis家的产品一件。 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

5. 

   16 Nov 2025

   15 - 双11，买明白的时候，何尝不是算对了“小我”？

   大家好，好久不见《E草莓和李贝贝》的听友们！ 过去的四个月： E草莓经历了工作上的重点， 李贝贝经历着生活中的拐点， 终于在这个双11前，两位主播点对点的聚在了一起录制了本期节目。 本期，借由这个节日般存在的每年的固定“项目”，换个角度来探讨精打细算的背后，我们的“小我”是如何在各种决策中浮现，又如何被我们各自所掌控！ 03:57 现如今的双11，已经不是那些年一夜之间爆发式冲击销售额和销售量的奇迹时刻，更像一个每年到点都要仪式化过一下的节日。 08:36 存量卷出新高度，天猫双11往前提的背后是“电商生态”向“金融工具”的“转型”。 14:28 电商的林子大了，什么牌子都会有，“白牌”的存在不应被平台“鼓励”式推广 22:31 消费者对产品的选择，最终会回归到科学。 26:41 现在的大环境发生巨变，就业到就职，有自主的一面也有客观的一面，取决于你当下所在的情境。就如你对购物车里产品的选择一样，看得到长期，也想得到眼前。 30:51 经验值可以用很多工具去实现，而踏实是难能可贵的品质。 35:03 AI能赋予你的，取决于你的勤奋，你的方向和你问问题的方式。 54:16 成功的标准不是唯一，有些机会可能暂时没有成就，但它有存在的意义。 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

6. 

   11 Jul 2025

   14 -下岗？|只是一段GAP，但从不“下车”

   欢迎回到《E草莓和李贝贝》的播客，久违了各位听友们。 阔别N久，本期节目两位主播“争议性”的两个视角来跟大家一起探讨下用工，就业，以及个人发展。 “下岗”，一个带着时代烙印的词汇，曾让无数人陷入迷茫与焦虑。而焦虑的反面不是平静，是具体——当你开始做一件具体的事，恐慌就会退潮。今天，我们想重新定义它——下岗下的是一份工作，不是你的价值。 如果你有任何想法，见解，故事也欢迎你在评论区告诉我们，期待看到你的分享。 03:19突然“下岗”的背后是心理冲击，是情绪，是挑战 12:08裁员是一种商业决策，终极目标是为了活下去 18:33是否有人给你交5险1金不是判断人生成功与否的标准 21:02你不能接受的是职业惯性被打破 48:26不要轻易按下人生暂停键-GAP，你需要主动选择下一个路口 56:45退休后的生活也是可以活出彩的 1:06:34职业培训是拥抱未来的工具箱，但同时也需要学以致用 1:36:44大环境的不好，不是阻碍你去拥抱变化的借口 老李秦岭骑行视频可以看👇 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

7. 

   19 Apr 2025

   13 - 在动荡多变的春天，寻找光，拥抱光，相信光

   各位听友们，我们虽迟但到的新一期来了！ 01:53 过去的3个半月有哪些让我们印象深刻的“动荡”关键词？ 05:20 由新能源汽车排名想到的“人，财，物”的商场战略 17:30 全民健身重回视野是由上至下的布局 50:06 一场马拉松比赛的背后，消费者看的是体验，组织者盘的是损益 1:01:10 流量密码不是靠剧本，而是在剧本中也不失真实和创意 1:18:08 存量市场就不能再卷了吗？ 在剪播客的这个清晨，院子里停留着这只小可爱，和满园的生态环境融为一体，它是今天一整天的光！ 关于我们 • E草莓，前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 • 李贝贝，中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 • 李贝贝小红书账号 Chenyan_ 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

8. 

   28 Feb 2025

   12 - 春来到，看玄学！积极入世，天天向上！

   大家好，欢迎收听《E草莓和李贝贝》本期播客。 我们在录制这期节目的时候还在农历正月里，我们发布的时候已经到了农历二月的头。 李贝贝也已经从在上海备战东京马拉松转场抵达了东京准备出发的状态。 我们都觉得彼此的开年都很忙碌，而这样的忙碌似乎预示着我们的收获会是一个很好的结果。 所以蛇年开始的两个月，大家都还好吗？欢迎评论区告诉我们你们的任何想法和故事。 05:35 年轻时的意气风会随着年龄的增长而释然，李贝贝在疫情之后的第一次出国之旅是参加世界级的东京马拉松 🏃 10:40 E草莓改变了十年前对玄学的看法，玄学是一门艺术。 13:30 现如今的玄学售卖套路和二十年前的相比如出一辙。 18:55 玄学有积极的一面吗？积极的入世才是我们所希望的。 25:05 对大企业而言的职场富养在小企业同样可以做到。 39:08 这个时代，做超级个体也许更有切合度。 58:16 人生的脆弱时刻，谁也无法避免。 1:00:28 Sensilis 森思黎丝 欢迎大家咨询店铺客服 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/64dc6c900000000001012925?xsec_token=YBI2LxEnUd8wGfEC4vp7uKmXOmWTlC3ZGtyvPAbofgo6g=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=60f7e5d80000000001017649&apptime=1740752999&share_id=42cdf53b2ab94bb588a4e3ccca1c1ec8)

9. 

   31 Jan 2025

   11 - 总台春晚上大分了！科技与文化大融合，小切口愈人心促和谐！

   录制今天这期正值正月初二，哪里有热点，哪里就有《E草莓和李贝贝》这档播客，一个刚下了家宴，一个推迟了旅行就这么一蹴而就的碰头录制了新年的第一期。 春节假期已进入第四天了，这两天的热点之一离不开除夕夜的央视春晚，作为非遗版春节的第一届春晚，不仅全中国，整个世界华人都在翘首以盼。我们用这期播客回顾了非遗版春晚的科技，文化与和谐社会留给我们的视觉震撼与艺术魅力。 01:43 让E草莓和李贝贝连看两遍的春晚又各自给它打了几分？ 03:17 文化输出之前，我们首先该有的是Culture Pride文化骄傲（也欢迎大家收听/回听第5期 巴黎奥运，再见！- 让我们相遇人生的更高！更快！更强！ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66b902f033591c27be56a6cf) ） 04:27 《栋梁》- 中国古建筑亮相蛇年春晚再现美轮美奂 10:14 春晚黑马 - 人形机器人扭秧歌 14:19 歌舞类节目的呈现及精彩度远超语言类节目 17:24 戏曲类节目不再是掉收视率的标杆 20:43 春晚就是一个品牌，这个品牌在接受消费者，在发生整个消费大环境发生变化的时候，它会有很多的变化 35:59 春晚的赞助商们花样繁复的背后并没有带给消费者有新意的体验 45:09 春晚分会场的选择再次体现了县域经济的发展，输出可以向外，但同时我们也需要向内 52:32 春晚上大分，让我们更坚信高质量的内容输出是当下的关键 关于我们 • E草莓，前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 • 李贝贝，中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 • 李贝贝小红书账号 Chenyan_ 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

10. 

    31 Dec 2024

    10 - 2024最后一期 | 给播客和自己做个总结；给2025算个卦；八卦"极越"事件，“呱噪又淡定地”迈进2025

    大家好，欢迎收听《E草莓和李贝贝》的第10期。此刻是2024年12月31日，我们正努力让这档播客在2025年新年钟声敲响前上线。 这一期，你会听到我们彼此对本档播客和自己做了年终总结；我们给2025算了“卦”；最后我们八卦了极越汽车暴雷的事件。 李贝贝的年终总结写满了满满一屏幕的手机备忘录。 E草莓的年终总结，用三句话概括了自己的心路历程和这档播客的意义。 关于明年，李贝贝和E草莓都有着各自不同的计划，一个在宽度上继续拓宽，一个在深度上继续挖掘。她们都各自为自己的新目标锁定方向。 新媒体时代八卦靠速度，关于极越汽车事件，做HR的李贝贝和做业务的E草莓交换了各自不同维度的感受。 我们扭转不了这个经济的大势，那就怀有一颗向阳的心，从微观当中找寻自己的出路。 01:56 年终总结第一条，颁出年度粉丝大奖 05:24 播客金句有不少，年度金句属这4条 08:20 这个播客echo了E草莓今年对自己的总结 13:39 今年最大的感知就是，像李菲菲所说的，你在做一件事情的时候，做到最后你会感知到你有一个使命，就是这个使命是无关于今天财富多少，而是在你的人生，在你有限的时间当中，你真的是想要去打造或者说是成就一件什么事情 16:57 在宏观经济，消费模式，消费生态发生变化的今天，新的经济生态（集市经济，二次元经济，谷子经济）正逐步的遍地开花，并给人们带去了高于其功能价值的情绪价值 26:15 关于中年危机，讨论了一个激进的想法 33:32 当公司倒闭了，堵CEO真的有用吗？ 36:03 为了融资，为了曝光度，很多高管不得不把自己推到风口浪尖上 40:12 当一个人真的自己出去创业的时候，他所有的东西都在经受这个行业，这个社会的所有的现实毒打 45:25 你要记住的是你把这个8小时专注的去创造这个价值，很有可能你今天这家公司没有办法赔付你这个价值，但是你这个8小时所付出的历练或者锻炼，它是可以在其他的公司和其他的机会上去体现的 55:53 当今社会，已经逐步逐步失去了“荣誉文化” 一些花絮 关于礼物 关于李贝贝的“备忘录” 李贝贝买的一些新书 关于我们 • E草莓，前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 • 李贝贝，中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 • 李贝贝小红书账号 Chenyan_ 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

11. 

    28 Nov 2024

    09 - 双11 套路不再诱人！中年女性热衷考证！80年代，女性互相救赎！

    E草莓 and 李贝贝 discuss how the loss of innovation and authenticity in modern consumerism has led to a lack of atmosphere and excitement in events like Double 11, while also exploring the value of education and personal growth through certification and skill-building.

12. 

    4 Nov 2024

    08 - 爹味、花学、大女主？不求人设，只求真我

    欢迎你，E草莓和李贝贝第8期播客的各位听众朋友。 这期播客，是我们的一次新的尝试 -在一期节目里，做多话题的呈现，并且对这些话题不设限。这是我们第一次只用话题框架，没有任何具体脚本文案的录制。洋洋洒洒近80分钟的畅聊，彼此都没有把话题掉落。希望这样一期对我们而言的全新尝试，也能给你带去不一样的新意。任何意见和建议都欢迎你们在评论区告诉我们。 本期金句： 高僧永远是说的人生大方向的东西，然后突然你被点悟的那一刻，是你悟出来了，然后你去穿透了那层层的乌云和层层的壁垒之后，那个是授予者的一次升华。by E草莓 当一步一步看这个问题的时候，其实你们是在平视这件事情，而且你们之间的角度是就事论事。by 李贝贝 永远要相信芒果台只拯救自己，花学这件事情上早已说明，永远最大的赢家是芒果台自己，不是明星，也不是所有人，所有在这档节目里面火出来的明星，他最大的意义是吸引下一个明星去给芒果台贡献价值。by E草莓 人生哪有这么多没来由的松弛感！by E草莓 不管你是作为教练也好，作为家长也好，其实是要能感同身受的。就是能站在你的角度，能理解你在这个社会里的不容易。by李贝贝 02:55 E草莓一进入录音棚，就被黑悟空里的猪八戒玩偶吸引了。shownotes抢先看，到底是什么样的萌物开启了E草莓worthwhile的一天。 05:20 因为一档综艺节目，忽然爹味一词冲上了热搜，让李贝贝和E草莓都第一时间对职场经历产生了共鸣。 07:46 当我们拆解爹味，爹味不仅不站在你的角度，他连听都不准备听，他就开始灌输他的东西。他不会给你指一个大方向，他只会告诉你一些非常执行点的东西。 10:17 E草莓分享了自己关于爹味这个话题的心路历程。 12:48 爹味也反向表现：你觉得他有爹味，那他觉得你还是个叛逆的孩子。 23:13 E草莓和她的团队聊花学，“人生哪有那么多没来由的松弛感” 41:26 是什么样的内容吸引我们都买了Vogue的10月刊，并且我们俩都同时带去了现场。 45:07 是什么样的表现，让我们觉得郑钦文是个会复盘的人 45:23 郑钦文说：我的内核在变得越来越强硬，而我的外表在变得越来越柔和。 52:00 安乐死的话题给普通群众带去的是一场关于死亡的教育。 1:00:37 每个女生她的armor是不一样的，E草莓的armor是彩妆，李贝贝的armor是运动装备 1:03:27 如果活着是生命唯一的意义，就不会有很多人为了你的活着而去牺牲他自己的生命。 1:12:21 就算在各自领域里体格再小， 一旦有了信念和目标，依旧会爆发。 最后，答应大家E草莓在双十一入手的彩妆单品！ 最后的最后，火锅吃了！ 关于我们 E草莓，前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 李贝贝，中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

13. 

    19 Oct 2024

    07 - 搞大了！是时候全球化2.0了

    这一期是在2024年10月12日录制的，时隔一周，终于剪辑完成。 总算没有阔别太久，我们又见面啦😊，很感谢你的耐心与陪伴。 这一期的话题脚本来自E草莓的一次“文思泉涌”，我们在准备和录制的时候都发现这个话题大而多样化，而到剪辑时，我又发现我们在这个过程中，拉满了情绪和张力。 本期金句： 全球化需要我们在地理上或者是战略上，甚至是在战术上都有一个2.0的更新。by E草莓 真正的全球化，不代表是某一个区域，某一个族群在某一个时间里的绝对优秀和绝对精英。by E草莓 in China for China, 就是我今天是真的要在中国做生意，我就选择在中国因地制宜的把供应链、把资源、把市场针对中国专门做本土化，而这个本土化就是老子的全球化。by E草莓 中国人的智慧在于，他不是给你直接的一个结果，而是让你自己去挖掘你要的是什么。by 李贝贝 05:09 一个5A级的服务区，环境特别养人，E草莓思如泉涌，半小时完成了这期播客的脚本。（特此贴图，展示E草莓当时的创作环境） 08:14 李贝贝对“全球化”的最初的认知来源于“made in Italy”。 12:28 中国人最擅长的就是在模仿借鉴之后的超越。 13:48 政治因素也是影响了我们对全球化的拥抱，而与此同时，我们是否寻找到了适配的全球化道路。 21:04 我们曾经认定的全球化 ，有可能是一种过时的定式。 22:31 他表面是在创造happiness，但是实际上他的办公环境让人感到非常窒息。 24:01 共享办公的环境不适合邀请投资人洽谈吗？那也要看是什么样的投资人。 27:44 in China for China，对中国做本土化，对外企而言就是全球化。 29:56 影响日本的新能源车市场缓慢的原因不是单一的，它还与国策有关。 40:41 太极八卦不是左边黑右边白的一个单一图案，它是流动的一个状态。 41:33 作为上海人，你觉得在今天新的全球化面前，我们还有优势吗？ 54:31 宁可躺平不赚钱，也不要去创业。 1:01:32 最让E草莓难忘的事情，就是今年开了这档播客，感谢我们有这个爱好，愿意对着话筒去表达我们的想法。 左边是8月李贝贝和E草莓一起画的山鸡线，右边是3月李贝贝画的雄鹰线🦅，😂 接下去的一个月里，E草莓会专注于“双11”，李贝贝会在未来一个月里开启下半年的马拉松赛季，以及3场考试。我们约定在年底前还会为大家呈现1-2期，敬请期待。

14. 

    21 Sept 2024

    06 - 你我皆"凡人"，焦虑可"歌"可"泣"

    大家好，欢迎收听E草莓和李贝贝的第六期播客。 阔别8周，E草莓和李贝贝一起去爬过山，看过展，漫步城市，找到了一些从<漫步闲聊>中迸发出的契合点，终于和大家见面了，让大家久等了。 本期金句： 人从本性上，从物种上，它就是一个寻求稳定和安逸的物种，我们在整个人类的发展过程当中，从迁移到定居，定居最后繁衍，繁衍后升级，人是有基础的习惯了向上的垂直发展，但是现在我们的社会从一定程度上是存在着绝对的让我们会从纵向和横向产生不确定的发展。by E草莓 职场所有的价值的创造是你自己去创造的！by E草莓 今天你要洞悉的是这个市场的变化和机会所在，并且去最大化机会价值！by E草莓 我们的命运是与生俱来注定的。by 李贝贝 焦虑来自我对注定的结果并不满意。by 李贝贝 什么叫钝感力，是我自身的一种退缩。by 李贝贝 05:37 有的时候我们会经常说换赛道，那换赛道就是不让你在原来的那个基础上再垂直发展，必须要让你横向牵移，所以这种变化是会让很多人产生一种不安全感。 07:53 人是被社会的洪流推着往前去走，但我觉得人之所以作为高级动物，它存留存下来，其实是因为人会变，会去适应环境。 10:08 她把自己的身段给低了下来，其实6000块钱这个offer又怎么样了呢？如果你把它position成一个6000块钱的兼职，你也会去做的。 12:28 长寿是人生基因决定的，但是怎么样过好你有品质的人生，是你自己所决定的 17:32 初心一定要实在，你的底牌一定要稳。 21:44 成功的人他是靠的命，这是天生的。运，是他的环境。撇开风水，我觉得更好理解的是修为，那修为就是你要坚持走自己的路。 32:56 我现在理解我每次听到你这个话是有一种钝感力在的，什么叫钝感力？其实我自身是有退缩的，就是不想找工作。 35:26 打卡方式可以灵活，但是关键在于如果你没有一个制度，大家就不知道你要怎么去遵遵守你的规则。 45:10 当人出现在一个社会，毕业了以后成为社会人的时候，你最主要的东西就是学会独立，独立其中很大一部分就是保护好自己。 48:15 法理是基础，但是社会是个讲人情的社会。 57:34 35岁他开始拥有了人生的财富，一定的资源积累，那个时候他做出的决策才会对他未来20~30年有很大的影响。 1:02:49 摆脱焦虑的方式，就是打败你原来的自己。 关于自我探索的小游戏： 我们可以用图片里15个词排成5个梯队，第1第2行，每一行2-3个关键字，后面3行，3-4个关键字。以此我们来进行一次自我探索或者反思自身的价值观、信念和生活目标。下图是李贝贝的排序。评论区告诉我们你们是怎么排的呢？

15. 

    11 Aug 2024

    05 - 巴黎奥运，再见！- 让我们相遇人生的更高！更快！更强！

    这是为巴黎奥运会加更的一期。 在剪辑，创建，发布本期播客的当下，巴黎奥运会所有的比赛项目已全部结束，手机上的各大主流媒体平台都推送着同一段文案 - ”中国体育代表团共收获了40枚金牌，并列金牌榜第一，创境外奥运会参赛金牌数新纪录。“ 在闭幕式到来之际，我们用这期播客回顾了奥运会带给我们对于”更高，更快，更强“的崭新感知。也关注到运动员的职业生涯和奥运梦想可以通过不同的途径去实现和传承。更为被发现的共识性的女性崛起鼓掌。也为没有优秀的品牌营销案例出现而遗憾。当国家自豪感和文化自豪感共同照亮赛场时，我们实现了多项金牌零突破。年轻一代的运动员身上已经不再为背负压力而显得枷锁重重，相反他们的少年感和松弛感会将这些压力更好的转换为奥运舞台上的多样性和包容性。 本期金句： 猛兽都是独行，牛羊才成群结队。（by 鲁迅先生） 在这一代的运动员，不仅是运动员，包括现在的中年的教练员，他们的身上已经开始从national pride升级到了culture pride。（by E草莓） 金牌与否，并不代表你不能获得同样平等的掌声。（by 李贝贝） 06:31 不论在职场或者赛场，经历过这样的起起伏伏，能在短时间当中这么快速调节回来，这是我心中的更快，更高和更强。 10:45 他是在用自己的好胜心去撞他的职业生涯，以及他有一定的攻击性。 14:32 你的尊重是我的加分项，但不是我的必选项。 18:39 比赛场上化妆能让你有更好的状态，为什么不？我们需要去接受和包容和你不一样的东西。 26:21 在这一代的运动员，不仅是运动员，包括现在的中年的教练员，他们的身上已经开始从national pride升级到了culture pride。 33:54 十多年前看开幕式的时候，我们会喜欢的是大型和规整，但是今年看到巴黎的这个开幕式的这个情况的，他体现了整个世界的多元化。 45:09 我们给全红蝉和陈宇汐强加的所有的形容词和所有的去剖析他们此时此刻的感受，都是站在我们的角度。 47:52 虽有遗憾，但仍旧非常精彩。

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    5 Aug 2024

    04 坦白局-职场真朋友是什么样的存在？

    大家好，欢迎回到<E草莓和李贝贝>的播客-第四期。 经历过第三期话题深入+情绪上头的半坦白局的模式，第四期我们继续坦白局模式，再加一个定语就是来一次开诚布公的全坦白局。 听友们可能知道E草莓和李贝贝有15年的友谊，然而我们这份友谊的起始点是职场，是上下级，是经历过看不上，拉黑，因异地工作而断档，再到兜兜转转产生的各种量子纠缠的结合。 今天我们通过坦白5问来聊一聊我们各自对职场真朋友的坦诚相见，惺惺相惜，黑暗时刻，以及我们各自怎样看待并处理各种横向，纵向的职场友谊关系。 职场友谊她一定存在吗？职场可以是友谊的开始，高段位的职场友谊不仅在职场之外有友谊，他也可以用这样的一个友谊让他自己的职业生涯走的更顺利，更好。 Highlights 本期金句： 职场从来不缺“千年老狐狸”，说不定“千年老狐狸”看到“小狐狸”蹦出来的时候，还觉得真的贼可爱。（by E草莓） 你成功吸引了老子的注意，也叫一种chemistry。（by E草莓） 极少数有人是因为相信而看见，这个相信其实就是信念。（by 李贝贝） 职场也是友谊的开始，高段位的职场友谊不仅在职场之外有友谊，他也可以用这样的一个友谊让他自己的职业生涯走的更顺利，更好，但这个是高手的行为，可遇不可求，我们不要把这个目标作为自己在开展职场友谊的时候的太强目的性。（by E草莓） 07:07 遇强则强这样子的，也是属于朋友。 08:02 工作是占据了我们生活当中很大一分部分，而友谊又是我们作为人，不可或缺的一部分，所以这俩一交集，职场友谊必定会存在。 09:57 职场友谊的产生有个过程-要经受的起职场考验。 17:28 那些年两人的观点从无话不说变成了- “我说的她怎么都不懂呢？“ 30:32 我们所谓的职场CP感是在8小时以外开花 40:57 大概我有90%的朋友都是就吵架吵来的。 43:14 职场”小咖啡之邀“是一种工具，两个月喝成某咖啡VIP是什么样的斩获？ 45:22 曾经有一个服务过的饮料大厂的leader，她在职场是一个能量的集聚者，她会让所有的人和他一起去drive something big happen。 48:20 和老板做朋友，可能，但很难，且不建议。 58:54 职场友谊这件事情往往会连带着一个问题，就是职场有没有友谊？ 59:27 世界极其的优秀，但现在世界就是一个草台班子，Be Yourself， Be Positive

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    21 Jul 2024

    03 职场的你，被拿捏的“奇妙”时刻

    暂别四周，第03期如约而至，感谢你！<E草莓和李贝贝>第03期的听众！ 在生活中，李贝贝是别人眼中那个很好被拿捏的人，而E草莓是遇事硬核冲冲冲的反拿捏人设。 在职场，两种不同的职业属性在面对上级，下属，同事的各种拿捏名场面时，有各自不同的感悟。 E草莓对商业领域的热爱并取得了一定的成就，来自于一路走来的工作环境，团队以及身边的朋友对她的”富养“，给了她多元化的发展舞台，包容她的各种“闹”，培养了她驱动业务的拿捏能力。 李贝贝所在的HR职能往往处在职场中的拿捏风暴中心。这期的对谈意外的实现了李贝贝一次半坦白局。走出被PUA的困境，又面临新的挑战，但无论怎样，这些都只是生活的子集。 自我探索，做自己才是让我们在沟通和行事中保持独立清醒的关键。 Highlights 本期金句： 中国共产党有一个非常牛逼的发明叫政委，政委是懂业务的，是非常好的一个防备拿捏的一个机制的设置。（by E草莓） 最高深的业务不就是做人的业务吗？（by E草莓） 你不愿意做决定的这个事情，那就意味着你不愿意承担责任并把责任再转嫁给别人。（by 李贝贝） 05:17 拿捏的那个捏的感觉会让人觉得有一些贬义。 08:00 李贝贝一度不知道自己被PUA，PUA带来的损耗影响她完成更高阶的工作。 10:35 E草莓认为，作为上级的她也喜欢有下属对她的想法进行反驳，但更重要的是作为上级，需要给方向和方案。 16:17 如果适当的时候，下属能够提供或者贡献老板所没有的这个解决问题的方法，给到老板一个台阶下的话，他其实在帮忙解决这个团队的问题，这种拿捏是非常积极的。 20:05 人与人之间不存在没来由的友好，职场真正的友好出现的时候，已经拿捏被拿捏了好几轮了。 26:34 在职场里要学会变得强大，你弱小的时候，你就会被无限的去拿捏，尤其是面对上级对下级的拿捏，因为有的一定程度上那是一种叫做一本正经说瞎话，那是一种知识和经验的拿捏。 30:42 如果说一个人能力不行，被要求用别人来进行弥补，那这个问题最好就应该用公平公正的标准来进行解决。 36:55 职场的富养是很重要的，就是一定程度上我觉得现在的我是被我的朋友，被我的同事，被我的老板，被我以前所带过的公司给富养出来的。 38:32 快速试错，不停的迭代，就是你今天要比昨天更博学一点的时候，你其实是会不停的加深你对你的认知的见解，然后去加深你的成长，你的经验的丰富，然后不停的去复盘，这个时候你无形当中都会有一些策略性的思考会产生。 41:09 我们常说的HR给业务赋能，试问这个能是什么能？能力吗？还是什么样的神奇能量？ 45:45 中国共产党有一个非常牛逼的发明叫政委，就是政委是可以指导业务的，但是政委是懂业务的，我觉得是非常好的一个防备拿捏的一个机制的设置。 49:47 这其实跟我们今天脚本无关，李贝贝这个星期碰到的一连串的事情，给到了她非常大的感触，产生了自我怀疑-为什么要做HR？

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    22 Jun 2024

    02 职场情绪化|它是种微妙的存在

    欢迎你的收听！ E草莓和李贝贝的第2期的听众👏 职场情绪化有一个拆分：环境（职场）+表象（情绪化） 80后的你还记得80/90年代的公交车司乘的情绪化表现吗？ 情绪化存在一定表象，什么是表象？具有爆发力 职场情绪化从个人影响到团队，是点到面的能量守恒 有些职场情绪化是被强加和激化的，强加的人也许也自带情绪化。 人事无小事，情绪无小事，职场上要允许有情绪和情绪化 在“速度至上”的快时代，没有最快，只有更快，时间的赛道上需要耐心和尊重的缓冲带。 关于职场情绪化的探索，是E草莓和李贝贝在第1期的录制过程中就顶下的话题。职场情绪话，没有你想的那么简单，它既不是简单的表达情绪，也不是粗暴的情绪化表达。 02:29 职场情绪化，我们拆解的话，其实就两个很大的要素。 04:51 有一刻的爆发力让你觉得前一秒的这个人好像和后一秒的人不是一个人。 05:36 这个其实是情绪化的一个爆点 06:53 他们是反过来的另一种情绪化 07:22 它不外漏，它就不是化，但是实质上它是有情绪的 09:18 有人会先提出来你情绪化了 13:11 开始有一些behavior让那个人感受到他接不住的时候，但不代表他是可以有理由或者能够来判断你是情绪化的那个人 18:50 吹哨人不代表职场情绪化 20:48 这是一个建设性的冲突，就是奈飞文化手册那本书说所讲的成年人的constructive的conflicts 24:20 这企业付我的钱里面，他有30%就是为这些情绪支付的呀 28:47 这里让我想起了一个case，是发生在我身上了 40:47 你有没有遇到过异性的领导者会很generous？ 46:17 你是幸运的，他真的是懂你 46:47 当他真有情绪的时候，它背后的原因到底是什么 50:18 你有这个情绪的时候，你要顺应这个情绪 51:07 职场情绪化不应该被夸张成为一个很大的问题，它其实就是一个定性和标签

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    8 Jun 2024

    01 - 精力是 “硬性+软性+灵性”的精妙组合

    E草莓和李贝贝是两位相识15年的老朋友 不被定义的35+ & 40+的“中年危机”， 但仍奋斗耕耘在各自擅长的领域，跨越过500强、互联网以及新科技等不同类型的公司 一个是前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 一个是中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 两个人性格迥异，个性鲜明，观点独到，点评直白 我们时刻关注身边新鲜事物，并在这里分享给你，也会定期自我剖析，自我探索潜在能量 在这里，不标榜优秀，只作独特的分享 你会听到关于职场/运动/女性/健康/饮食/旅行/书籍等等的聊天，每周一“局”有吐槽也会八卦~ 希望这里能给未曾谋面的你带去乐趣和回响。 第一期，让我们一起来聊聊”精力“ 你对精力的认知是什么？ 精力是不是需要管理？ 精力管理是不是一定有方法论？（我们在为了什么管理精力，它为哪些事或人服务？） 精力管理全靠自我探索？ 好的精力带给我们的是更强大的战斗力！ 01:43 年纪和精力是强绑定的一个表面因素 04:59 我们对于好的精力的一个观点，其实分几个层次，底座就是字面意思，精神和体力。 05:39 锻炼身体是可以把一个人的精神和体力往上去提一个level的 11:58 我是属于那种打卡型的 13:04 最好的休息是吃饭 16:40 没有说绝对的说油或者是辣，它是一种不健康的，而只是说是一个比例的问题 18:16 在面对多任务或者任务非常艰巨的时候，你觉得什么样的方式或方法是你在做这个精力管理当中一直是很受用的一种方式呢？ 23:37 这是一种自我“PUA” 26:27 精神内耗就是物理内耗，物理内耗就是浪费时间 27:56 我发觉自己是可以多程作战的，在这个过程当中，我就会在不同的跑道里放强和弱的事情 34:09 女性领导力 38:32 我们两个人代表了两批人，两个不同的维度 44:34 现在你会发觉有一个共性的点，他就是类比 45:18 为什么在咖啡茶和这种啊，你选择了拿一把大刀去做中餐？ 48:03 我们是不是可以鼓励大家，其实还是要更多的探索自己？

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