ECHT PSYCHOLOGISCH - Der Podcast!

About ECHT PSYCHOLOGISCH - Der Podcast!

Wie gelingt uns eigentlich ein glückliches, erfolgreiches und erfülltes Leben? Genau dieser Frage gehen der Psychologe Philipp Hohenthanner und der Berater Andreas Selter nach. Jede Woche sprechen sie über Themen aus Psychologie, Philosophie und Gesellschaft. Sie beleuchten die großen und kleinen Fragen des Lebens – von Beziehungen und Erfolg über Krisen und Entscheidungen bis hin zu Sinn, Persönlichkeit und Resilienz. Keine Patentrezepte. Keine einfachen Antworten. Sondern unterschiedliche Perspektiven und Denkanstöße um dich selbst und andere besser zu verstehen.

Publisher

Philipp Hohenthanner und Andreas Selter

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

23 Jun 2026

Latest episode

6 Nov 2026

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   6 Nov 2026

   #019 | SINN. Was er wirklich bedeutet und warum er zählt!

   Was gibt deinem Leben eigentlich Sinn? Und könntest du überhaupt sagen, was das ist: Sinn? Viele denken dabei an die eine große Lebensaufgabe. Das greift zu kurz. Viktor Frankl hielt Sinn für das, was den Menschen im Innersten antreibt. Aber warum soll er so wichtig sein? Und ist Sinn etwas, das du dir selbst gibst, oder braucht es dafür etwas, das größer ist als du? Wir sprechen darüber, was Sinn überhaupt ist, warum er für Frankl so zentral war, worin sich individueller und spiritueller Sinn unterscheiden und warum viele Menschen scheinbar gar keinen Sinn suchen oder finden. Eine Folge über Sinn: warum er keine Antwort ist, die man einmal findet, sondern eine Frage, die bleibt.

2. 

   21 Oct 2026

   #018 | KRISE. Warum sie mehr Wendepunkt als Absturz ist!

   Porsche steckt wirtschaftlich in der Krise und zeigt ausgerechnet jetzt mit dem Mission S einen neuen Supersportwagen. Mutiger Befreiungsschlag oder Flucht nach vorn? Damit starten wir und landen schnell bei der großen Frage: Wie gehen Menschen, aber auch Unternehmen mit Krisen um? Krise klingt nach Absturz. Ursprünglich bedeutet das Wort aber etwas ganz anderes: Wendepunkt. Und viele glauben, an jeder Krise müsse man wachsen. Ganz so einfach ist es nicht. Gibt es die bekannte U-Kurve der Lebenszufriedenheit – und damit die typische Midlife-Crisis – wirklich? Und warum reißt uns manches völlig aus der Bahn, anderes kaum? Wir sprechen darüber, was eine persönliche Krise mit einer Unternehmenskrise verbindet, warum die meisten Menschen widerstandsfähiger sind, als sie denken, warum gut gemeintes Reden manchmal nicht hilft und was in einer Krise tatsächlich trägt. Eine Folge über Krisen: warum sie kein Absturz sein müssen, sondern ein Moment, in dem sich etwas entscheidet.

3. 

   15 Oct 2026

   #017 | SCHLÜSSELKOMPETENZEN. Warum es keinen Generalschlüssel fürs Leben gibt!

   Was braucht ein Mensch, um glücklich und erfolgreich zu leben? Talent? Disziplin? Schlüsselkompetenzen klingen nach Generalschlüssel: einmal gelernt, öffnet sich jede Tür. Unternehmen fordern Resilienz, Ratgeber versprechen Glück in sieben Schritten. Das Problem: Viele berühmte Erfolgsrezepte – vom Marshmallow-Test bis zum Growth Mindset – halten der Forschung deutlich schlechter stand, als ihr Ruf vermuten lässt. Was bleibt also, wenn man die Mythen abzieht? Und lassen sich die Fähigkeiten, auf die es wirklich ankommt, überhaupt lernen? Wir ziehen Bilanz aus unseren letzten Folgen. Wir sprechen über Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit als psychologisches Fundament, über die längste Glücksstudie der Welt, über Resilienz als etwas erstaunlich Gewöhnliches, über Selbstkontrolle ohne Willenskraft-Heldentum und darüber, was Aristoteles mit alldem zu tun hat. Eine Folge über Schlüsselkompetenzen: warum ein gutes Leben weniger einen Generalschlüssel braucht als einen gut sortierten Schlüsselbund.

4. 

   7 Oct 2026

   #016 | BEZIEHUNG. Was Paare wirklich zusammenhält!

   Was hält zwei Menschen zusammen, wenn die Verliebtheit längst vorbei ist? Die üblichen Antworten sind schnell gefunden: Liebe, Vertrauen, gemeinsame Werte. Und wenn Paare lange zusammenbleiben, halten wir das für den Beweis, dass alles stimmt. Das ist nicht korrekt. Zusammenbleiben und zusammenhalten sind nicht dasselbe. Welche Faktoren entscheiden wirklich darüber, ob eine Beziehung gelingt? Und woran erkennst du, ob ihr zusammenhaltet oder nur zusammenbleibt? Wir sprechen darüber, was die Forschung über glückliche Paare weiß und was eher Mythos ist. Wir fragen, was das Geheimnis langer Beziehungen ist und welche Rolle Sex und Vertrauen spielen. Eine Folge über Beziehung: nicht das Modell, nicht die Dauer, sondern das, was zwei Menschen tatsächlich verbindet.

5. 

   1 Oct 2026

   #015 | ZUKUNFT. Optimistisch für mich, pessimistisch für alle?

   Wie blickst Du eigentlich in die Zukunft? Auf deine eigene und auf die des Landes, in dem du lebst? Wenn deine Antworten auseinandergehen, bist du nicht allein. Vier von fünf Jugendlichen sehen ihre eigene Zukunft positiv. Die Zukunft Deutschlands? - Nicht einmal jeder Zweite. Viele halten den düsteren Blick aufs große Ganze für Realismus. Und den hoffnungsvollen Blick aufs eigene Leben für Optimismus. Beides greift zu kurz. Warum messen wir die Zukunft mit zweierlei Maß? Und was unterscheidet Zuversicht eigentlich von bloßem positivem Denken? Wir sprechen darüber, warum jede Generation glaubt, die Moral gehe den Bach runter und die Frage, ob schöne Tagträume uns wirklich weiterbringen. Und wir fragen, mit welcher Einstellung wir langfristig tatsächlich ein erfolgreiches und zufriedenes Leben führen. Eine Folge über Zukunft: Warum sie nicht dort beginnt, wo wir sie vorhersagen, sondern dort, wo wir glauben, sie mitgestalten zu können!

6. 

   23 Sept 2026

   #014 | KÜNSTLICHE INTELLIGENZ. Was an der Angst vor ihr wirklich dran ist!

   Kann eine Maschine uns eines Tages auslöschen? Diese Frage klang lange nach Science-Fiction. Seit ein ehemaliger Mitarbeiter von OpenAI und Anthropic mit genau dieser Warnung gekündigt hat, diskutiert sie die halbe Tech-Welt. Viele halten das für reine Panikmache, ein Marketingtrick der KI-Firmen selbst. Das stimmt so nicht. Auch renommierte Wissenschaftler wie Geoffrey Hinton, Nobelpreisträger und einer der Väter der KI, halten ein reales Risiko für „nicht unvernünftig“. Andere Experten widersprechen vehement. Sogar ausdrücklich hin- und hergerissene Stimmen sind Teil der Forschungsrealität. Wie hoch ist das Risiko wirklich? Wer profitiert von welcher Position? Und viel wichtiger: Was macht diese Unsicherheit mit uns? Wir sprechen über die Argumente von Befürwortern und Kritikern, über reale Gefahren, die schon heute existieren, und darüber, wie wir uns psychologisch bestmöglich für das KI-Zeitalter wappnen. Zum Abschluss: Allen, die sich für dieses Thema interessieren, sei diese Dokumentation „THE AI DOC“ empfohlen! (Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=xkPbV3IRe4Y)

7. 

   17 Sept 2026

   #013 | WÜRDE. Warum sie beginnt, wo wir aufhören andere zu benutzen!

   Begegnet dir dein Gegenüber eigentlich oder nur der Rolle, die es für dich spielen soll? Der gute Freund. Die verlässliche Kollegin. Der starke Partner. Ständig machen wir Menschen – auch uns selbst – zu Trägern von Erwartungen. Der Neurobiologe Gerald Hüther nennt das den Unterschied zwischen Subjekt und Objekt: Werde ich als eigenständiger Mensch gesehen oder nur als jemand, der eine bestimmte Funktion erfüllen soll? Das Tückische dabei: Diese Objektifizierung ist selten böswillig gemeint. Oft steckt sogar Fürsorge dahinter und genau das macht sie so schwer zu erkennen. Wir sprechen über vier grundverschiedene Arten, wie Beziehungen entstehen können, warum sich Nähe manchmal wie Druck anfühlt, warum wir uns selbst zum Objekt machen können und was das mit echter Begegnung zu tun hat, die sich laut Soziologe Hartmut Rosa nie erzwingen lässt. Eine Folge über Würde: warum sie nicht mit großen Reden beginnt, sondern damit, aufzuhören, Menschen auch uns selbst zu Objekten unserer Erwartungen zu machen.

8. 

   8 Sept 2026

   #012 | KLARHEIT. Warum sie nichts mit Sicherheit zu tun hat!

   Vor dem Hintergrund des erdrutschartigen AfD-Wahlsiegs in Sachsen-Anhalt beschäftigen wir uns in dieser Folge mit Klarheit. Ein Begriff, der inzwischen fast zum Modewort geworden ist. Viele verwechseln ihn trotzdem mit Erleichterung. Klarheit bedeutet nämlich nicht, eine letztgültige Erklärung für alles zu haben. Was dann? Welche Rolle spielt unser Unbehagen mit Unsicherheit dabei, dass wir vorschnell Antworten suchen, und warum entsteht echte Klarheit oft erst im Handeln, nicht davor? Wir schauen uns an, was der Wahlausgang mit diesem Bedürfnis nach schnellen Antworten zu tun hat und warum politische Klarheit oft genau die Falle ist, vor der diese Folge warnt. Eine Folge über Klarheit: warum sie nicht bedeutet, alles zu wissen, sondern handlungsfähig zu bleiben trotz Unsicherheit.

9. 

   2 Sept 2026

   #011 | RESILIENZ. Was uns wirklich stark macht!

   Was macht Menschen widerstandsfähig? Innere Härte, positives Denken oder schlicht die Fähigkeit, einfach weiterzumachen? Die Rede ist von "Resilienz". Ein Begriff, der inzwischen Vielen aus den Medien geläufig sein dürfte. Dort wird sie jedoch oft auch völlig falsch dargestellt. Nämlich als eine Art "Charaktereigenschaft". Doch das ist nicht korrekt. Aber was bedeutet Resilienz dann eigentlich wirklich? Darüber und ob man Resilienz erlernen oder stärken kann, sprechen wir in dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH.

10. 

    28 Aug 2026

    #010 | KOMPETENZ. Das Bedürfnis etwas bewirken zu können!

    Wir wollen nicht nur dazugehören und selbst entscheiden. Wir wollen auch erleben, dass wir etwas können und mit unserem Handeln etwas bewirken. Kompetenz gehört neben Autonomie und Verbundenheit zu unseren psychologischen Grundbedürfnissen. Doch wann fühlen wir uns eigentlich kompetent? Welche Rolle spielt Selbstwirksamkeit dabei? Und warum können sich Menschen trotz objektiver Erfolge weiterhin unfähig fühlen? Wir sprechen über Lernen und Leistung, Talent und Fleiß, Selbstüberschätzung und Versagensangst und darüber, was passiert, wenn unser Bedürfnis nach Kompetenz dauerhaft unerfüllt bleibt. Eine Folge über das grundlegende menschliche Bedürfnis, Herausforderungen bewältigen, sich entwickeln und dem eigenen Leben gewachsen sein zu können.

11. 

    21 Aug 2026

    #009 | AUTONOMIE. Warum Selbstbestimmung kein Egoismus ist!

    Autonomie gehört neben Verbundenheit und Kompetenz zu den drei psychologischen Grundbedürfnissen der Selbstbestimmungstheorie von Edward Deci und Richard Ryan. Doch was bedeutet Autonomie eigentlich? Geht es darum, unabhängig zu sein, sich durchzusetzen und möglichst wenig auf andere angewiesen zu sein? Und steht der Wunsch nach Selbstbestimmung nicht zwangsläufig im Widerspruch zu unserem ebenso grundlegenden Bedürfnis nach Nähe und Verbundenheit? In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen wir darüber, was Autonomie aus psychologischer Sicht wirklich bedeutet – über Selbstbestimmung, eigene Werte, Selbstwirksamkeit und Verantwortung. Und darüber, warum Autonomie und Verbundenheit keine Gegensätze sein müssen, sondern zwei menschliche Grundbedürfnisse sind, die gleichzeitig Raum brauchen. Eine Folge über die Freiheit, selbst zu bestimmen – ohne deshalb allein sein zu müssen.

12. 

    13 Aug 2026

    #008 | VERBUNDENHEIT. Warum Nähe alleine nicht reicht!

    Was verbindet uns wirklich mit anderen Menschen und warum können wir uns selbst in einer Partnerschaft, Familie oder Freundschaft einsam fühlen? In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eines unserer grundlegendsten psychologischen Bedürfnisse: Verbundenheit. Dabei geht es nicht einfach um Nähe oder möglichst viele soziale Kontakte, sondern um das Gefühl, von einem anderen Menschen wirklich gesehen, verstanden und emotional erreicht zu werden. Warum entsteht Intimität nicht allein dadurch, dass wir Persönliches erzählen? Weshalb spielt die Reaktion unseres Gegenübers eine entscheidende Rolle? Eine Folge über Nähe und Distanz, Einsamkeit und Zugehörigkeit und über die Frage, was zwischen zwei Menschen geschehen muss, damit aus Kontakt echte Verbundenheit entsteht.

13. 

    4 Aug 2026

    #007 | DURCHSETZUNGSVERMÖGEN. Zwischen Selbstbehauptung und Egoismus!

    In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eine der wichtigsten sozialen Kompetenzen überhaupt: gesunde Selbstbehauptung. Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Grenzen zu setzen? Weshalb sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen? Und wo verläuft die Grenze zwischen gesundem Durchsetzungsvermögen und Egoismus? Aus psychologisch-wissenschaftlicher Sicht sprechen die beiden über Assertivität, Selbstwert, Autonomie, People Pleasing, Persönlichkeit und den Einfluss unserer Kindheit auf den Umgang mit Konflikten. Außerdem geht es darum, warum Dominanz häufig mit Stärke verwechselt wird und weshalb echte Durchsetzungsfähigkeit weder laut noch rücksichtslos sein muss. Die zentrale Erkenntnis: Gesunde Selbstbehauptung bedeutet nicht, den eigenen Willen gegen andere durchzusetzen. Sie bedeutet, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und gleichzeitig die Interessen anderer zu respektieren. In der nächsten Folge geht es darum, wie wir andere Menschen von unseren Ideen überzeugen können – ohne Druck, Manipulation oder Macht und warum gute Kompromisse eine Schlüsselkompetenz gelingender Beziehungen sind.

14. 

    28 Jul 2026

    #006 | LEIDENSCHAFTEN. Warum uns vermeintlich Sinnloses oft erfüllt!

    Warum investieren Menschen so viel Zeit, Geld und Energie in Dinge, die sie eigentlich gar nicht brauchen? In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über ihre eigene Leidenschaft für klassische Porsche und darüber, warum eine solche Begeisterung gerade vor dem Hintergrund von Kosten, Umweltdebatten und praktischer Vernunft schnell vermeintlich sinnlos erscheint. Doch warum erfüllen uns gerade solche Dinge? Was verraten unsere Leidenschaften über unsere Persönlichkeit, unsere Werte und unsere Identität? Welche psychologischen Grundbedürfnisse befriedigen sie und was haben sie mit Sinn zu tun? Eine Folge über klassische Porsche, echte Begeisterung und die Frage, warum das vermeintlich Sinnlose für ein erfülltes Leben manchmal besonders wichtig ist.

15. 

    21 Jul 2026

    #005 | SONDERFOLGE. Die GKV-Reform ist beschlossen und jetzt?

    Das neue Beitragsstabilisierungsgesetz (GKV-Reform) ist beschlossen – doch was bedeutet das konkret für die Gesundheitsversorgung in Deutschland? In dieser Sonderfolge von ECHT PSYCHOLOGISCH spreche ich, Philipp Hohenthanner, mit Markus Ziegler, Geschäftsführer der Ziegler Unternehmensgruppe. Das Unternehmen betreibt mehrere Therapiezentren für Physiotherapie in Oberbayern mit rund 200 Mitarbeitenden und verfügt über langjährige Erfahrung in der ambulanten Versorgung. Gemeinsam ordnen wir das kürzlich beschlossene GKV-Beitragsstabilisierungsgesetz ein und beleuchten, welche Auswirkungen die Reform auf das Gesundheitssystem haben könnte – sowohl für Behandler als auch für Patientinnen und Patienten. Wir sprechen unter anderem darüber: Welche Änderungen die Reform konkretmit sich bringt. Warum viele Leistungserbringer die neuen Regelungen kritisch sehen. Welche Folgen sich für die psychotherapeutische und physiotherapeutische Versorgung ergeben könnten. Warum Experten längere Wartezeiten befürchten. Welche Herausforderungen auf Praxen sowie Patientinnen und Patienten zukommen könnten. Und vor allem, wie sich die Gesundheitsversorgung in Deutschland langfristig verändern könnte. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, was hinter den Schlagzeilen steckt und welche Auswirkungen gesundheitspolitische Entscheidungen auf unseren Alltag haben können. Gast: Markus Ziegler, Geschäftsführer der Ziegler Unternehmensgruppe 🌐 Exakt Aktiv Therapiezentren https://www.exaktaktiv.de/rosenheim/ (https://www.exaktaktiv.de/rosenheim/) 📸 Instagram – Exakt Aktiv https://www.instagram.com/exaktaktiv?igsh=YXVvZW0xbng4aTFq (https://www.instagram.com/exaktaktiv?igsh=YXVvZW0xbng4aTFq) 📸 Instagram – Neuro Rosenheim https://www.instagram.com/neuro_rosenheim?igsh=Y3YwMGoyNzQwdTJx (https://www.instagram.com/neuro_rosenheim?igsh=Y3YwMGoyNzQwdTJx) 📍 Standorte u. a.: Rosenheim Prien am Chiemsee Tutzing am Starnberger See

16. 

    14 Jul 2026

    #004 | WAHRHEIT & ERKENNTNIS. Was wollen wir eigentlich noch glauben?

    In dieser Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eine der grundlegendsten Fragen überhaupt: Was können wir eigentlich noch glauben? In einer Zeit, in der KI (Künstliche Intelligenz) täuschend echte Inhalte erzeugt, Fake News gezielt verbreitet werden und scheinbar jeder seine eigene Wahrheit hat, fällt Orientierung immer schwerer. Doch ist das wirklich ein neues Problem? Oder haben Menschen schon immer geglaubt, ohne wirklich zu wissen? Gemeinsam gehen Philipp und Andreas der Frage nach, wie Erkenntnis überhaupt entsteht. Warum glaubten Menschen früher an Götter, Könige oder religiöse Autoritäten? Welche Rolle spielen heute Wissenschaft, Medien, Experten und soziale Netzwerke? Was unterscheidet Glauben von Wissen und warum ist absolute Gewissheit in vielen Bereichen gar nicht möglich? Dabei sprechen die beiden über Alltagsheuristiken, kognitive Verzerrungen und den fundamentalen Unterschied zwischen persönlicher Überzeugung und wissenschaftlicher Erkenntnis. Sie zeigen, warum Wissenschaft nicht nach Bestätigung, sondern nach Widerlegung sucht, weshalb Zweifel kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Motor für Erkenntnis ist und warum wir dennoch nie vollständige Sicherheit erreichen werden. Die Folge wirft einen psychologischen Blick auf Wahrheit, Täuschung und Selbsttäuschung und zeigt, weshalb unser Gehirn einfache Antworten oft komplexen Wahrheiten vorzieht. Gleichzeitig geht es um die Frage, woran wir uns in einer Welt orientieren können, die für viele zunehmend haltlos erscheint. Eine Folge über Wahrheit und Irrtum, Glauben und Wissen, Skepsis und Vertrauen und darüber, wie wir auch in unsicheren Zeiten zu mehr Klarheit gelangen können. Viel Spaß und Inspiration beim Anhören!

17. 

    7 Jul 2026

    #003 | SELBSTOPTIMIERUNG. Persönliches Wachstum oder Wahn?

    Wir leben in einer Zeit, in der wir alles optimieren können – oder müssen? Unsere Produktivität, unseren Körper, unsere Gewohnheiten, unsere Beziehungen und scheinbar sogar unser Glück. Gleichzeitig fühlen sich viele Menschen erschöpfter, orientierungsloser und unter ständigem Druck, noch mehr aus sich machen zu müssen. Doch wo endet sinnvolle persönliche Entwicklung und wo beginnt Selbstoptimierungswahn? In dieser Folge sprechen Philipp Hohenthanner (Psychologe M.Sc.) und Andreas Selter darüber, was die Psychologie tatsächlich über Persönlichkeitsentwicklung weiß. Warum verändern sich Menschen überhaupt? Weshalb scheitern so viele an Ratgebern, Coachings oder guten Vorsätzen? Und warum führt mehr Wissen oft nicht zu mehr Veränderung? Gemeinsam unterscheiden wir zwischen Selbstoptimierung, der Leistungssteigerung innerhalb des bestehenden Systems und echter Selbstentwicklung, bei der es darum geht, die eigene Persönlichkeit zu entfalten, statt sich permanent zu verbessern. Außerdem sprechen wir über: genetische Veranlagung, Prägung und die Veränderbarkeit unserer Persönlichkeit den gesellschaftlichen Druck zu ständigem Wachstum und Selbstverwirklichung warum Krisen oft die stärksten Entwicklungsschritte auslösen wie das Leben selbst zum wichtigsten Lehrer werden kann persönliche Erfahrungen, die uns nachhaltig geprägt haben Eine Folge über die Frage, wie persönliches Wachstum gelingen kann – ohne sich selbst dabei zu verlieren. Viel Spaß beim Zuhören!

18. 

    30 Jun 2026

    #002 | GELASSENHEIT. Wie bleiben wir gelassen in bewegten Zeiten?

    Gelassenheit in bewegten Zeiten Wie wichtig ist Gelassenheit im Alltag als auch als Grundhaltung dem Leben gegenüber? Und was heißt das überhaupt? In der heutigen Folge gehen Philipp und Andreas der Frage auf den Grund, wie wir in belastenden Situationen und Herausforderungen des Lebens Ruhe bewahren, zu emotionaler Klarheit gelangen und schließlich überlegt reagieren und handeln. Wie uns dabei Achtsamkeit und Empathie einerseits helfen, als auch ein klares Gespür für Handlungsspielräume und Selbstwirksamkeit andererseits, betrachten die beiden aus psychologisch wissenschaftlicher Sicht und erlebter Alltagspraxis. Viel Spaß und Inspiration beim Anhören!

19. 

    23 Jun 2026

    #001 | JUST DO IT? Warum wir uns so oft selbst blockieren!

    In der ersten Folge von ECHT PSYCHOLOGISCH sprechen Philipp und Andreas über eine Frage, die uns alle betrifft: Warum blockieren wir uns manchmal selbst? Ob die aufgeschobene Steuererklärung, unerfüllte Träume oder die Angst vor wichtigen Entscheidungen – oft stehen wir uns selbst im Weg. Wir sprechen darüber, wie wir uns selbst sehen, welche Rolle unsere Bewertung der eigenen Lebenssituation spielt und warum Selbstzweifel, innere Konflikte und Unsicherheit so häufig zu Stillstand führen. Am Ende geht es um die Frage, was uns trotzdem ins Handeln bringt. Warum Selbstvertrauen, gute Gewohnheiten und die Bereitschaft, trotz Unsicherheit loszugehen, entscheidend sein können, um das eigene Leben aktiv zu gestalten.

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