Rüdiger und Jan arbeiten in Beratungsstellen als Männerberater. Im Podcast erzählen Sie, warum es spezielle Beratungsangebote für Männer braucht. Dabei streifen Sie eine Vielzahl von Themen rund um Männlichkeit und das Mann*-sein und zeigen dabei wie wichtig es ist, dass Männer über sich mit anderen Männern ins Gespräch kommen. emr-podcast@skmev.de
Echte Männer reden.
Claim This Podcastby Rüdiger Jähne und Jan Mokros
32 episodes
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Rüdiger und Jan arbeiten in Beratungsstellen als Männerberater. Im Podcast erzählen Sie, warum es spezielle Beratungsangebote für Männer braucht. Dabei streifen Sie eine Vielzahl von Themen rund um Männlichkeit und das Mann*-sein und zeigen dabei wie wichtig es ist, dass Männer über sich mit anderen Männern ins Gespräch kommen. emr-podcast@skmev.de
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🇩🇪
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2/4/2021
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Recent Episodes
April 8, 2026
Folge 32: Männer, Liebe und Selbstwert: Zwischen Sehnsucht und Kontrolle
Heute sprechen Jan und Rüdiger darüber, warum sich viele Männer in Beziehungen zwischen zwei Polen bewegen: dem Wunsch nach Nähe – und dem Bedürfnis, die Kontrolle nicht zu verlieren. Der aktuelle Diskurs über (digitale) Gewalt – ausgelöst durch die Debatte rund um Christian Ulmen und Collien Fernandes – zeigt, wie schnell aus Unsicherheit, Kränkung oder Ohnmacht Grenzverletzungen entstehen können. Und wie darüber Macht und Kontrolle ausgeübt werden. Was passiert, wenn Selbstwert ins Wanken gerät? Wie wirkt sich das auf Beziehungen zwischen Männern und Frauen aus? Eine Folge über das Ringen um Nähe, die Angst vor Verletzlichkeit – und die Frage, was Männer brauchen, um sich wirklich zu zeigen. Zwischen „Ich bin nicht ok“ und „Ich bin ok – du bist ok“ liegt oft ein weiter Weg. Wir sprechen darüber, wie man ihn gehen kann.
December 16, 2025
Folge 31: Stille Nacht!? Zwischen Famillienchaos und Männern allein zu Haus
Jan und Rüdiger reden über Weihnachten als eine Zeit, die für viele Männer alles andere als besinnlich ist. Zwischen familiären Erwartungen, alten Konflikten und dem Druck, funktionieren zu müssen, werden Überforderung und Einsamkeit gerade an den Feiertagen besonders spürbar. In der Folge schauen Jan und Rüdiger auf typische männliche Bewältigungsstrategien wie Rückzug oder Schweigen, auf eskalierende Konfliktdynamiken in Familien und auf Männer, die Weihnachten allein verbringen. Sie fragen, warum Einsamkeit für Männer oft unsichtbar bleibt und was es braucht, um Verantwortung zu übernehmen, bevor Situationen kippen. Gleichzeitig richten sie den Blick nach vorn: Welche Rituale tragen wirklich? Wie kann ein ehrlicheres, entlastendes Weihnachten aussehen – jenseits von Harmoniezwang und Perfektionsansprüchen? Eine Folge über Männlichkeit zur Weihnachtszeit, über Nähe und Distanz, Überforderung und Verantwortung – und darüber, warum Reden gerade dann wichtig ist, wenn „Stille Nacht“ versprochen wird.
October 3, 2025
Folge 30: Auf in den Kampf mit den wehrhaften Männern?
Bundesforum Männer-Geschäftsführer Dr. Dag Schölper zu Gast im Podcast von Jan und Rüdiger. Die drei sprechen über gewaltkritische Sozialisation, soldatische Männlichkeit und die Frage, wofür wir eigentlich bereit sind zu kämpfen. Im Gespräch wird deutlich, wie eng Männlichkeit, Gewalt und gesellschaftliche Verantwortung miteinander verbunden sind – und welche Chancen in Empathie, Dialog und einer anderen Vorstellung von Stärke liegen.
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