About Echte Stimmen - Der Berliner Selbsthilfepodcast
Dieser Podcast schafft echten Raum für echte Themen, die Menschen in der Selbsthilfe beschäftigen und bewegen. Sei es der Umgang mit psychosozialen Themen und Erkrankungen, wie Depressionen, Suchterkrankungen oder auch körperliche Beeinträchtigungen.
Euch erwartet ein tiefer und authentischer Einblick in die Berliner Selbsthilfewelt und ihr lernt die enorme, oft unterschätzte Vielfalt kennen. Erfahrt mehr über den gesellschaftlichen Wert von Selbsthilfegruppen, über die verschiedenen Formen und trefft inspirierende Menschen.
Wenn ihr auch im Podcast zu Gast sein wollt, kontaktiert uns unter echte-stimmen@sekis-berlin.de
https://echte-stimmen.de
#75 Anders funktionieren – Neurodiversität, Diagnose und Selbsthilfe
Was bedeutet es, neurodivergent zu sein und welche Rolle spielen Diagnosen für den eigenen Umgang mit sich und dem Umfeld? In dieser Folge von „Echte Stimmen“ geht es um ADHS, Autismus und AuDHD – und um die Frage, wie sich diese Erfahrungen im Alltag und besonders beim Übergang ins Erwachsenenleben zeigen.
Taiji erzählt von der späten Diagnose, dem Gefühl, lange „funktionieren“ zu müssen, und davon, warum Selbsthilfe eine wichtige Unterstützung geworden ist. Birgit Maria Stubner gibt Einblicke in ihre Arbeit mit jungen Menschen und erklärt, was Selbsthilfe leisten kann und warum Verständnis und passende Rahmenbedingungen einen Unterschied machen können.
Eine Folge über Diagnose, Masking, Selbstverständnis und die Erfahrung: Ich bin nicht allein.
25 Sept 2026
#74 Messie-Syndrom: Gemeinsam einsam
Wer an das Messie-Syndrom denkt, hat oft das Bild einer überfüllten Wohnung vor Augen. Doch zwanghaftes Horten ist weit mehr als Unordnung, dahinter stecken häufig psychische Erkrankungen, Scham und großer Leidensdruck. Betroffen sind nicht nur die Menschen, die horten, sondern auch ihre Angehörigen. Wie erleben sie das Messie-Syndrom? Welche Rolle kann Selbsthilfe spielen und warum ist „einfach aufräumen“ keine Lösung? Darüber sprechen wir in dieser Folge von „Echte Stimmen“ mit einer Angehörigen und einem Experten aus der Messiehilfe.
Rubina erzählt, wie das Messie-Syndrom ihrer Mutter ihre Kindheit und ihr Leben geprägt hat.
Marcel von Freiraum Ordnungshilfe e.V. ordnet das Thema fachlich ein und erklärt, was hinter der Erkrankung steckt und welche Unterstützung Betroffenen und Angehörigen helfen kann.
28 Aug 2026
#73 Alles wird gut – Wie Selbsthilfe bei Endometriose Halt geben kann
Rund zwei Millionen Menschen in Deutschland leben mit Endometriose – allein in Berlin sind schätzungsweise etwa 100.000 Menschen betroffen. Trotzdem vergehen bis zur Diagnose oft viele Jahre. Endometriose ist wie ein Chamäleon – ganz individuell.
In dieser Folge von „Echte Stimmen“ erzählt Sandra offen von ihrem Weg mit Endometriose, den Herausforderungen im Alltag und warum die Selbsthilfe für sie zu einem Wendepunkt wurde. Gemeinsam mit Sarah vom Feministischen Frauen Gesundheitszentrum (FFGZ) sprechen wir über die Erkrankung, warum Endometriose noch immer so häufig übersehen wird, den langen Weg bis zur Diagnose und darüber, wie Austausch, Beratung und Selbsthilfe Betroffene stärken können.
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