Tu es en essai bébé, en parcours PMA ou tu veux mieux comprendre ta fertilité ? Bienvenue.
Éclosion – Le podcast fertile t’aide à reprendre le pouvoir sur ton corps, ton cycle et ton mental.
Chaque semaine, je te parle de fertilité, de PMA, d’hormones ou encore de mindset, avec douceur et bienveillance.
Je suis Pauline Cousty, naturopathe spécialisée en fertilité et passée par un parcours de PMA solo. Je t’emmène dans une approche holistique et bienveillante, pour que tu comprennes enfin ce qu’il se passe dans ton corps, que tu te sentes entendue, soutenue et apaisée.
Ici, tu n’es plus seule.
Tu fais attention à ce que tu manges, tu essaies de bien faire pour booster ta fertilité… et pourtant, tu continues à galérer ?
Tu n’es pas seule. Et il se peut que certaines de tes habitudes, même “saines” en apparence, soient en réalité contre-productives.
Dans cet épisode, je te partage 3 erreurs fréquentes que je retrouve chez presque toutes mes clientes en parcours bébé.
Des petites choses qu’on ne soupçonne pas… mais qui peuvent vraiment faire la différence sur la qualité ovocytaire, l’équilibre hormonal, et même la réceptivité utérine.
On parle notamment de :
L’assiette “trop légère” ou déséquilibrée
Les glucides diabolisés ou mal utilisés
Les aliments "healthy" qui n'en sont pas
💡 Et si tu veux aller plus loin, mon programme Ton assiette fertile est désormais sorti !
Un programme concret et accessible pour enfin savoir quoi mettre dans ton assiette, une bouchée après l’autre.
https://c471-contact.systeme.io/tonassiettefertile
👉 Tu peux aussi soutenir le podcast en laissant 5 étoiles, un petit mot doux, ou en le partageant à une amie en parcours bébé.
Et n’oublie pas : tu ne contrôles pas tout, mais tu peux agir — et ça, c’est déjà énorme.
8 Jul 2025
EP10 5 signes que ton ovulation n'est pas de qualité
This episode explores five signs indicating ovulation quality issues despite tracking efforts, offering insights to decode cycles and naturally boost fertility.
1 Jul 2025
EP09 Mon parcours PMA – L’épisode le plus intime du podcast
The host shares her personal journey through solo fertility treatments, revealing the emotional challenges and vulnerabilities experienced during appointments, delays, and hormonal therapies in this intimate episode.
24 Jun 2025
EP08 Vitamine D: la star méconnue de ta fertilité
This episode explores the crucial role of Vitamin D in fertility, discussing its impact on immunity, hormones, and the endometrium, while also explaining optimal dosage and practical steps to improve levels.
17 Jun 2025
EP07 Préparer une FIV: quand s’y mettre (vraiment)
This episode explores how to prepare for in vitro fertilization, explaining why the real work begins well before the medical protocols and how to support key areas for better chances of success.
10 Jun 2025
EP06 FAQ Fertile #2 – Pause entre deux FIV, stress et fertilité, tests d’ovulation : on fait le point !
The host answers frequently asked questions about fertility, including the benefits of pausing between IVF cycles, the impact of stress, and how to interpret ovulation tests.
3 Jun 2025
EP06 Pourquoi une FIV peut échouer même avec un embryon "parfait" ?
Host of Éclosion discusses why in vitro fertilization fails even with a top quality embryo, addressing the roles of the uterus, immunity, stress, and digestion.
27 May 2025
EP05 Tout le monde tombe encceinte... sauf toi!
The host shares her personal struggles with infertility and the emotional challenges of navigating pregnancy announcements while offering self-compassion strategies for others facing similar experiences in this episode.
20 May 2025
FAQ Fertile 1 (qualité ovocytaire, huile d'onagre et AMH)
Comment booster la qualité de tes ovocytes ? Est-ce que l’huile d’onagre est vraiment utile ? Et que signifie une AMH basse ?
Dans ce tout premier épisode FAQ Fertile, je réponds à 3 questions qu’on me pose très souvent sur Instagram… avec nuance et pas mal de vérités à rétablir
Si tu es en essai bébé, en parcours PMA ou simplement curieuse de mieux comprendre ton corps, cet épisode va t’éclairer et, je l’espère, te rassurer.
13 May 2025
Comprendre ses hormones pour mieux vivre son cycle (et booster sa fertilité)
Tu crois connaître ton cycle ? Moi aussi, je croyais… jusqu’à ce que je réalise que je n’ovulais pas du tout quand je pensais, et que mon corps essayait de me parler depuis des années.
Dans cet épisode, je te parle de nos hormones : celles qui rythment ton cycle, influencent ton humeur, ta fertilité, ton énergie – et comment mieux les comprendre, sans jargon.
À la fin de cet épisode, tu sauras enfin ce que veulent dire FSH, LH, œstrogènes, progestérone et testostérone, et comment repérer les déséquilibres… avant même une prise de sang.
Et surtout, tu verras que tu n’es pas cassée. Tu as juste besoin de traduire la langue de ton corps.
6 May 2025
EP01 - La charge mentale invisible du parcours bébé
Dans cet épisode, je te parle d’un poids qu’on ne mesure pas toujours quand on commence un parcours bébé : la charge mentale. Celle qui te réveille la nuit, qui t’oblige à tout anticiper, à gérer seule les rendez-vous, les traitements, les dates d’ovulation… Celle qui te laisse épuisée, perdue, parfois même en colère.
Je te partage aussi une part très personnelle de mon histoire, celle de mon parcours en PMA solo, et de ces moments où j’ai cru que j’allais craquer. Mon but ? Te montrer que tu n’es pas seule, et t’aider à poser des mots sur ce que tu vis, pour commencer à t’en libérer.
Si tu es en essais bébé, en parcours PMA, ou si tu accompagnes quelqu’un qui traverse cette épreuve, cet épisode est pour toi.
✨ Pense à t’abonner au podcast si ce n’est pas encore fait, à laisser un petit avis ou 5 étoiles si l’épisode t’a touchée – ça m’aide énormément à le faire connaître.
28 Apr 2025
Épisode 0 – Bienvenue dans Éclosion
Bienvenue dans Éclosion – Le podcast fertile
Dans cet épisode zéro, je te raconte pourquoi j’ai créé ce podcast, ce que tu vas y trouver, et un peu de mon histoire.
Installe-toi, respire... et laisse-toi porter.
La vraie aventure commence maintenant 💛
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