Eco Mental

About Eco Mental

Eco Mental con Freddy Cova, es un espacio de conversación donde exploramos herramientas que retan nuestros límites, filosofías que nos orientan en un mundo complejo, y estilos de vida que desafían lo convencional. Compartimos anécdotas inspiradoras y relatos que tocan el corazón de la condición humana. También hay sitio para charlas más informales, siempre con el objetivo de aprender algo nuevo sobre nosotros y el entorno que nos rodea. Gracias por tu tiempo!

Publisher

Freddy Cova

Category

society & culture

Language

es

Explicit

No

First episode

1 Oct 2023

Latest episode

9 Oct 2024

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   9 Oct 2024

   #18: Daniel Negrin - El Poder del Autismo en el Stand Up

   Daniel Negrín es un comediante venezolano que ha transformado su diagnóstico de autismo en una poderosa herramienta para su arte. Daniel nos cuenta cómo, tras años de lucha y aprendizaje, logró integrar su condición dentro de su stand-up comedy, dándole una autenticidad que resuena profundamente con su público. Durante la conversación, Daniel comparte su camino en la comedia, desde sus inicios en pequeñas tarimas improvisadas hasta su lugar de auge actual. Además, profundizamos en cómo ha utilizado su diagnóstico para reírse de sí mismo y conectarse con otros. El episodio está lleno de reflexiones sobre el autismo, el proceso creativo en la comedia y la importancia de aceptar lo que nos hace únicos. En este episodio hablaremos de: Cómo Daniel descubrió que su diagnóstico de autismo podía ser una ventaja en su carrera. El difícil pero enriquecedor camino de un comediante al empezar desde cero. La importancia de crear un espacio para la diversidad en el mundo de la comedia. Su rutina diaria, cómo estructura sus chistes y su proceso de crecimiento creativo. El concepto de "crear en público" y la manera en que Daniel organiza sus metas personales y profesionales. Comediantes y personalidades mencionadas: Jordan Peterson: Psicólogo y autor, una de las influencias clave de Daniel en su proceso de autoaceptación y mejora personal. Emilio Lovera: Leyenda de la comedia venezolana. Instagram: @emilioloveraoficial (https://instagram.com/emilioloveraoficial) George Harris: Reconocido comediante venezolano. Instagram: @elgeorgeharris (https://instagram.com/elgeorgeharris) Laureano Márquez: Comediante e ícono del humor venezolano. Instagram: @laureanomar (https://instagram.com/laureanomar) Ángelo Colina: Comediante venezolano que está llevando la comedia en español a escenarios internacionales. Instagram: @angelocolina (https://instagram.com/angelocolina) Profesor Briceño: Comediante y académico venezolano. Instagram: @profesorbriceno (https://instagram.com/profesorbriceno) Timestamps: [00:02:00] El Poder del Autismo en la Comedia [00:10:00] Primeras Risas: El Desafío de Conectar con el Público [00:16:00] Cómo Crear una Rutina de Stand-Up Imbatible [00:33:00] El Secreto para Mejorar Cada Presentación [00:44:00] Build in Public: El Cuaderno que Cambió su Carrera [00:55:00] Sueños Internacionales: El Próximo Paso de Daniel Negrín" Conecta con Daniel Negrín: Instagram: @danielnegrin (https://instagram.com/danielnegrin) YouTube: https://www.youtube.com/@dnegrinb (https://www.youtube.com/@dnegrinb) Sigue a Freddy: Instagram: @freddycova (https://www.instagram.com/freddycova/) Youtube: www.youtube.com/@covafreddy (http://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://freddycova.substack.com/ (https://freddycova.substack.com/) Por cierto, estoy inmensamente agradecido con el hecho de que estes acá, espero que estes disfrutando de este contenido. Si es así, acuérdate de suscribirte y dejar una reseña. Tu apoyo es fundamental para el crecimiento del podcast.

2. 

   15 Jul 2024

   #17: Tomás Mujica - Ironman, Meditación y Filosofía de Vida

   En este episodio, Freddy conversa con Tomás Mujica, un fotógrafo y artista visual experimental, sobre su impresionante viaje de preparación para completar un Ironman en Mallorca. Tomás comparte detalles sobre su rigurosa rutina de entrenamiento físico, su dieta estricta y la importancia de la meditación en su vida diaria. Además, exploran temas profundos como su camino espiritual, el estoicismo, y cómo ha aprendido a encontrar paz y serenidad. También discuten la manipulación en la religión, la búsqueda de la verdadera felicidad y la importancia de vivir en el presente. El episodio ofrece una mirada inspiradora y reflexiva sobre la dedicación, la disciplina y el crecimiento personal. Libros "El arte de la buena vida" de Rolf Dobelli: [00:42:00] "21 Days of Meditation" por Deepak Chopra: [00:18:00] Citas Textuales Marco Aurelio sobre levantarse de la cama para cumplir con el propósito: [00:07:00] "No negocies contigo mismo" de Diego Dreyfus: [00:07:00] "El infierno y el cielo están en tu estado mental" (Tomas Mujica): [00:31:00] Personajes Marco Aurelio: [00:07:00] Diego Dreyfus: [00:07:00] Deepak Chopra: [00:18:00] Aplicaciones Headspace: [00:17:00] Conceptos Filosóficos Estoicismo y la dicotomía de Epicteto: [00:47:00] "Noche oscura del alma": [00:53:00] Prácticas y Técnicas Meditación: [00:16:00], [00:17:00], [00:19:00] Mantras personales (Ej. "Solo por hoy, todo va a salir mejor de lo que espero"): [00:21:00] Ejercicio físico y su impacto en el estado mental: [00:22:00] Conecta con Tomas Mujica: Instagram: https://www.instagram.com/tomketal/ (https://www.instagram.com/tomketal/) X: https://x.com/tomketal (https://x.com/tomketal) [00:00:00] Introducción a Tomás Mujica y su carrera [00:01:00] Ironman en Mallorca [00:03:00] Rutina de entrenamiento y alimentación [00:05:00] Importancia de la meditación [00:07:00] Inspiraciones estoicas y motivacionales [00:13:00] Desafíos logísticos y dietéticos [00:17:00] Introducción a la meditación con Headspace [00:23:00] Camino espiritual y experiencias religiosas [00:29:00] Religión, política y tabúes sociales [00:35:00] Reflexiones sobre el presente y la eternidad [00:41:00] La abundancia y la acumulación de riqueza [00:47:00] Tricotomía de Epicteto [00:53:00] Reflexiones sobre la consciencia [01:10:00] Reflexiones finales y despedida Conecta con Freddy a través de: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas. Capítulos del episodio

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   1 Jul 2024

   #16: Freddy Cova (Padre) - Cómo la Fe Nos Ayuda a Superar las Adversidades

   En este episodio de "Eco Mental", Freddy entrevista a su padre, Freddy Cova, en una profunda conversación sobre la fe, la redención y el poder del perdón. Desde sus inicios como piloto en Venezuela hasta su transformación espiritual a través del grupo EMAUS, Freddy comparte sus experiencias y reflexiones sobre la importancia de la comunidad, la espiritualidad y el amor en la vida moderna. Este episodio ofrece una perspectiva íntima y reveladora sobre cómo superar las adversidades y encontrar propósito en la fe y el servicio a los demás. Conecta con Freddy Cova a través de LinkedIn ( ⁠https://www.linkedin.com/in/freddy-jose-cova-b803102a/⁠) Timestamps: 02:00 - Redes Sociales y Algoritmos de Discordia 04:00 - El Discurso Político y la Polarización 08:00 - La Comunidad EMAUS y la Transformación Espiritual 12:00 - El Camino de EMAUS: Significado y Experiencia Personal 18:00 - La Importancia del Perdón y la Limpieza Espiritual 23:00 - Señales Divinas y Milagros en la Vida 27:00 - La Importancia de la Comunidad en un Mundo Digital 30:00 - El Valor de la Espiritualidad y la Fe 34:00 - Reflexiones sobre el Pecado y el Perdón 38:00 - La Inclusión de la Diversidad en la Fe 42:00 - Experiencias Personales y Apoyo Familiar 47:00 - La Fe en Diferentes Culturas y Religiones 50:00 - Mensaje Final y Reflexiones Conecta con Freddy a través de: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

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   7 Jun 2024

   #15: Andres Gomez - Cómo Mantenerte Histéricamente Feliz

   En este episodio de Eco Mental, Freddy conversa con Andrés Gómez, un entrenador personal de Miami y fundador de Hysterically Happy. Hablan sobre el balance entre ejercicio, nutrición y salud mental, desmitificando aspectos del fitness como el orden de cardio y pesas, y los beneficios de suplementos como la creatina y la vitamina D. Andrés discute los beneficios y retos del ayuno intermitente, y cómo manejar la baja energía mediante ejercicios y actividades que estimulan la liberación de hormonas de felicidad. Además, enfatizan la importancia de mantener una rutina equilibrada incluso durante los viajes, y compartir estrategias para mantenerse motivado y disciplinado. La charla concluye con consejos inspiradores de Andrés sobre la importancia de sonreír y encontrar sostenibilidad en las rutinas de bienestar. Conecta con Andres Gomez a través de: Instagram: https://www.instagram.com/andresgomezr/ (https://www.instagram.com/andresgomezr/) Instagram: https://www.instagram.com/hystericallyhappy/ (https://www.instagram.com/hystericallyhappy/) Timestamps: 03:20 Origen de 'Hysterically Happy' 08:31 Desarrollo Profesional en el Fitness 17:31 Importancia de la Consistencia y el Balance 30:03 Cardio Antes o Después de las Pesas 36:23 La Verdad Detrás de los Suplementos 41:47 Superando la intimidación en el gimnasio 54:26 Ayuno intermitente: ¿Funciona? 01:01:33 Manteniendo la Positividad y el Bienestar Conecta con Freddy a través de: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

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   20 May 2024

   #14: Eduardo Nava - La Lucha por la Inclusión. Activismo LGBTQ+ en Venezuela.

   En este episodio de Eco Mental, Freddy conversa con Eduardo Nava, un médico cirujano, activista LGBTQ+ en Venezuela y profesor de ingles. Juntos abordan temas cruciales como el estado actual de la comunidad LGBTQ+ en Venezuela, los desafíos legales y sociales que enfrentan, y la importancia del activismo y los derechos humanos. Eduardo comparte su experiencia personal y su participación en la Comisión de Derechos Humanos del Estado Zulia y la ONG “Proyecto Mujeres”. Discuten la influencia del patriarcado y el feminismo, el impacto del lenguaje inclusivo, y los desafíos específicos para las personas transgénero. Ambos reflexionan sobre cómo crecer en una sociedad conservadora y religiosa ha afectado la percepción y aceptación de la comunidad LGBTQ+. Además, destacan la importancia de los aliados en la lucha por la igualdad y celebran la belleza de la diversidad. La conversación está llena de historias personales y llamadas a la acción para educar, dialogar y apoyar a la comunidad LGBTQ+. Organizaciones para apoyar: Maracaibo: Okay, no Movimiento Somos Afirmación Venezuela Ciudiver Revista Entrelazados Caracas: Observatorio venezolano de violencias LGBTQI+ Joven pride País plural País narrado Felinxs disidentes Trans afab Intersex Venezuela Afectio socieatis Trascendiendo fronteras * Conecta con Eduardo Nava a través de: Instagram: https://www.instagram.com/eduporahora/ (https://www.instagram.com/eduporahora/) Timestamps: 02:46 El estado actual de la comunidad LGBT en Venezuela 06:35 El patriarcado, el feminismo y la influencia de una sociedad conservadora 11:52 La importancia de la protección legal y el impacto del lenguaje inclusivo 13:44 Desafíos y estereotipos en la comunidad LGBT 26:04 La falta de reconocimiento y protección legal en Venezuela 28:02 La importancia de ser uno mismo y vivir sin restricciones 31:57 El apoyo y la aceptación de los aliados 36:19 La resiliencia y valentía de las personas LGBTQ+ en Venezuela 40:54 Eventos y espacios seguros para la comunidad LGBTQ+ 46:39 La regulación de la sexualidad y la importancia del diálogo 50:28 La falta de protección en el ámbito de la salud en Venezuela 51:56 Abordando los temas LGBTQ+ en la sociedad 52:52 Cómo ser un buen aliado 54:19 Visibilidad y resistencia en la lucha por los derechos LGBTQ+ Conecta con Freddy a través de: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

6. 

   1 May 2024

   #13: Jaime Viloria - Cómo la Natación Puede Cambiar Vidas y Romper Estereotipos

   En este emotivo episodio converso con Jaime Viloria, un inspirador profesor de natación cuya vida y carrera se han dedicado a la enseñanza y rehabilitación a través del agua. Jaime comparte su enfoque único para trabajar con personas con condiciones especiales, como el síndrome de Down y el autismo, y cómo la natación sirve como un medio para fomentar la independencia y la confianza en sí mismos. * Conecta con Jaime Viloria a través de: Instagram: https://www.instagram.com/jaimeviloria11/ (https://www.instagram.com/jaimeviloria11/) Instagram: https://www.instagram.com/acuaticaviloria/ (https://www.instagram.com/acuaticaviloria/) * Timestamps: 03:08 El Impacto Transformador de la Natación 06:38 La Conexión Especial entre Alumno y Maestro 11:00 El impacto del trabajo de un maestro en la vida de sus alumnos 18:11 Superando Barreras: La Historia de Pablo y el Poder de la Natación 25:53 Desmitificando Conceptos Erróneos sobre el Síndrome de Down 33:00 La importancia de la bondad y el apoyo en personas con discapacidades 42:00 La satisfacción de ver crecer a los alumnos y enseñar a sus hijos 57:00 No preocuparse, sino ocuparse y estar feliz con lo que se es * Conecta con Freddy a través de: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

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   17 Apr 2024

   #12: Nadia Bove - Cómo Enfrentar el Miedo y Transformar Tu Carrera

   Este episodio presenta la inspiradora historia de Nadia Bove, una emprendedora que transformó su pasión y enfrentó desafíos personales para la creación de su empresa. Desde la transición de Nadia de fotógrafa freelance a fundadora de 'MIUS', un estudio creativo que ha capturado la atención de grandes marcas en España, hasta el viaje de crecimiento personal y profesional de ella misma, impulsado por un compromiso con el trabajo duro, el liderazgo efectivo y la espiritualidad. Nadia subraya la importancia de la autenticidad, la perseverancia, el aprendizaje continuo y la resiliencia frente a la adversidad en el camino empresarial. Conecta con Nadia Bove a través de: Instagram: https://www.instagram.com/nadiabove/ (https://www.instagram.com/nadiabove/) Instagram: https://www.instagram.com/miusgroup/ (https://www.instagram.com/miusgroup/) Pagina Web: miusgroup.es (https://l.instagram.com/?u=http%3A%2F%2Fmiusgroup.es%2F&e=AT2_h78sY338C4wuN1wnbahnLniP9DQ55i4N3hrGH2FARRJgdkMDC2_VpyR2c8HVNlD_8x0DbkvlYy2i0c2fenDtagsHOGScmKOY) Libros mencionados: Rompe las Barreras del No - Chriss Voss Manifiesto para los héroes de cada día - Robin S. Sharma Timestamps: 02:51 De Maracaibo a Madrid: La búsqueda de identidad y pertenencia 11:00 La transición a la fotografía: Un camino de autodescubrimiento 17:57 Desafíos y aprendizajes en el mundo laboral 31:40 La lucha por el valor propio y la independencia creativa 39:41 La pandemia como punto de inflexión: Hacia la creación de Muse 42:42 Inspiración y Creatividad: El Origen de una Idea 43:19 Rompiendo Moldes: El Proceso Creativo Desatado 43:52 Construyendo un Sueño: De la Idea a la Realidad 45:21 El Poder de la Delegación y el Trabajo en Equipo 46:44 El Desafío de Emprender: Aprendizajes y Obstáculos 51:25 El Gran Salto: De Proyecto Personal a Éxito Empresarial 57:42 Liderazgo y Crecimiento Personal: Claves del Éxito 01:02:06 El Camino del Emprendedor: Reflexiones y Consejos 01:18:16 Cerrando con Reflexiones Profundas y Mensajes Inspiradores Conecta con Freddy a través de: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

8. 

   8 Apr 2024

   #11: Carlota Firnhaber - Cómo una migrante venezolana conquistó el corazón dulce de Argentina

   En esta conversación, Freddy Cova entrevista a Carlota Firnhaber, una emprendedora venezolana que vive en Buenos Aires. Hablan sobre su proceso de emprendimiento, migración, maternidad y superación. Carlota comparte su experiencia de mudarse a Argentina y cómo ha logrado establecer una exitosa pastelería llamada QTOTAS. También discuten la importancia de mostrar el lado humano en las redes sociales y cómo eso ha sido valioso para Carlota. A lo largo de la conversación, se destacan temas como la necesidad de pedir ayuda, la importancia de la originalidad y la creatividad en el emprendimiento, y la importancia de crear un ambiente de trabajo colaborativo y familiar. En esta parte de la conversación, Carlota habla sobre su experiencia como emprendedor y madre en Argentina. Destaca la importancia de establecer límites y aprender a delegar en el trabajo. También menciona los desafíos económicos que enfrenta como emprendedor, especialmente en relación con los impuestos y la inflación. Además, comparte su experiencia como madre y cómo ha tenido que adaptarse a las necesidades de su hijo, quien está en el espectro autista. En esta parte de la conversación, Carlota reflexiona sobre el sistema educativo y cómo no todos los niños se adaptan a la forma tradicional de aprendizaje. También habla sobre el proceso de comunicación de su hijo Agustín, quien es no verbal, y cómo aprendió a confiar en el proceso y disfrutar el presente. También comparten su perspectiva sobre la discapacidad y cómo es importante ver a las personas más allá de su diagnóstico. Además, hablan sobre la importancia de compartir nuestras historias de superación y cómo pueden inspirar a otros. Por último, Carlota cuenta su experiencia de estar en el escenario con Daddy Yankee y cómo la música del artista lo ha ayudado en momentos difíciles. Sigue a Carlota: Instagram: https://www.instagram.com/qtotas/ Timestamps: 09:04 Mostrando el lado humano en las redes sociales 14:20 Migración y superación: La historia de Carlota en Argentina 24:08 Crear un ambiente de trabajo colaborativo y familiar 24:38 Los desafíos del emprendimiento y la importancia de establecer límites 29:06 El crecimiento de QTOTAS y la necesidad de aceptar ayuda 33:17 Los retos económicos para los emprendedores en Argentina 39:03 La maternidad como un cambio de perspectiva 45:01 La crianza de un hijo en el espectro autista 48:13 El sistema educativo y las diferentes formas de aprendizaje 50:03 Confía en el proceso y disfruta el presente 53:47 Más allá del diagnóstico: valorando la individualidad 55:12 El poder de compartir nuestras historias de superación 01:04:12 La música como fuente de inspiración y apoyo Sigue a Freddy: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/

9. 

   20 Mar 2024

   #10: Mariandrea Fajardo - De Maracaibo a Riyadh: Cultura, CrossFit y Conciencia

   En esta conversación, Freddy habla con Mariandrea Fajardo sobre su experiencia viviendo en Arabia Saudita. Mariandrea comparte cómo ha sido adaptarse a la cultura y los cambios en su percepción sobre el CrossFit. También discuten la importancia de la salud y la longevidad en el fitness, así como los desafíos que enfrentan las mujeres en Arabia Saudita en relación con el ejercicio y la imagen corporal. Mariandrea comparte su experiencia de mudarse a Riyadh y cómo ha aprendido a liberarse de las expectativas de la sociedad. En general, la conversación destaca la importancia de la independencia y la capacidad de vivir la vida de acuerdo con tus propios deseos y valores. En esta conversación, Mariandrea y Freddy discuten la importancia de la soledad y cómo lidiar con la soledad al emigrar. También exploran la libertad de hacer lo que uno quiere y la oportunidad de comenzar de nuevo. Mariandrea comparte cómo ha aprendido a escuchar y lidiar con el diálogo interno, así como la importancia de la conexión con la naturaleza. También discuten la dieta de eliminación y cómo discernir qué alimentos funcionan mejor para el cuerpo. Finalmente, hablan sobre el impacto de las noticias y las redes sociales, y la importancia de la gratitud y el impacto positivo. * Libros: El Poder del Ahora - Eckhart Tolle Timestamps: 02:08 El cambio de percepción sobre el CrossFit 06:42 La importancia de la salud y la longevidad en el fitness 08:00 El cambio de mentalidad sobre el cuerpo de las mujeres en el fitness 10:21 La resistencia cultural hacia el ejercicio y la imagen corporal de las mujeres en Arabia Saudita 16:22 La experiencia de mudarse a Riyadh y adaptarse a la cultura saudita 29:04 La experiencia de independizarse y vivir en un lugar completamente nuevo 31:27 La importancia de la soledad 32:25 La oportunidad de comenzar de nuevo 34:16 La libertad de hacer lo que uno quiere 35:15 Viajar solo y tomar decisiones independientes 37:11 Actividades esenciales para el bienestar personal 38:05 La importancia de la conexión con la naturaleza 39:03 La dieta de eliminación y discernir qué funciona para uno 40:24 Ser consciente de lo que se consume 44:14 El impacto de las noticias y las redes sociales 59:34 El poder de la gratitud y el impacto positivo Conecta con Mariandrea Fajardo: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mariandreafajardo/ (https://www.instagram.com/mariandreafajardo/) Conecta con Freddy Cova: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) X: https://twitter.com/freddymanuel_ (https://twitter.com/freddymanuel_) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

10. 

    6 Mar 2024

    #9: Francis Villasmil - Desde CNN hasta la Comedia: La Trayectoria Única de Francis

    En esta conversación de Eco Mental, Freddy habla con Francis Villasmil. Ella es de Maracaibo, Venezuela y tiene un máster en dirección de cine y televisión en Atlanta, Georgia específicamente en Savannah college of Art and Design donde se graduó con honores. Es la host del podcast Zona de Descarga, que cuenta con una comunidad fiel de close friends. Freddy y Francis hablan sobre la importancia de presentarse con el nombre propio y no definirse por el trabajo que se realiza. También discuten la importancia de conectar con la audiencia y cómo Zona Descarga ha logrado crear una comunidad fiel. Francis comparte su experiencia trabajando en CNN y cómo el cambio de perspectiva a través de la terapia le ha permitido valorar más el proceso y disfrutar de los logros. Además, hablan sobre la experiencia de hacer stand up comedy en Venezuela y la pasión por el micrófono y la escritura. En esta parte de la conversación, Francis habla sobre su amor por los documentales y su experiencia en la producción audiovisual. También discuten la importancia de desarrollar la parte creativa y la necesidad de reinventarse en proyectos como los podcasts. Hablan sobre el proceso creativo y la importancia de la disciplina. Francis destaca la importancia de disfrutar y encontrar propósito en los proyectos creativos. También hablan sobre la conexión con la audiencia y la importancia de la autenticidad. Francis comparte cómo conoció a su esposo a través del podcast y hablan sobre la vida de casada y la importancia de la apertura y la autenticidad. Finalmente, discuten el desafío de encontrar el equilibrio entre la imagen online y la vida real. En esta parte final de la conversación, Francis y Freddy reflexionan sobre la importancia de no preocuparse por lo que piensen los demás y de no ser un imitador de lo que los demás quieren. También hablan sobre sus experiencias y pensamientos acerca de la muerte, y cómo han aprendido a apreciar la vida. Francis comparte su proceso de superar la depresión y cómo ha cambiado su perspectiva. También discuten el concepto de memento mori y cómo enfrentar el duelo de migrar. Finalmente, hablan sobre la importancia de la actitud y la mentalidad, y los nuevos proyectos y enfoques que tienen para el futuro. Episodio Zona de Descarga - Angel Reverol (https://www.youtube.com/watch?v=kATlhAs3zu4&ab_channel=ZonadeDescarga⁠) Articulo de Kevin Kelly - 1,000 True Fans (https://kk.org/thetechnium/1000-true-fans/⁠) Time Stamps: 04:00 La importancia de conectar con la audiencia 10:00 El trabajo no define quién eres 19:00 El cambio de perspectiva a través de la terapia 18:40 El diálogo interno y la importancia de ser compasivos con uno mismo 27:00 La experiencia de hacer stand up comedy en Venezuela 38:00 El proceso creativo y la importancia de la disciplina 45:00 La conexión con la audiencia y la importancia de la autenticidad 51:00 El encuentro con su esposo a través del podcast 57:00 El desafío de encontrar el equilibrio entre la imagen online y la vida real 1:01:00 Reflexiones sobre la muerte 01:08:00 El duelo de migrar y apreciar la vida Sigue a Francis Villasmil: Instagram: https://www.instagram.com/francisvillasmil/ (https://www.instagram.com/francisvillasmil/) Instagram: https://www.instagram.com/zonadescarga_/ (https://www.instagram.com/zonadescarga_/) Youtube: https://www.youtube.com/@zonadedescarga7055 (https://www.youtube.com/@zonadedescarga7055) Sigue a Freddy: Instagram (https://www.instagram.com/freddycova/) Youtube (www.youtube.com/@covafreddy⁠) Substack (⁠https://freddycova.substack.com/⁠)

11. 

    15 Jan 2024

    #8: Laura Montero - Reimaginando el Éxito. Enfoque en lo que Realmente Importa.

    En este episodio del podcast "Eco Mental" con Freddy Cova, la invitada Laura Montero, una product manager que se mudó de Maracaibo a Ciudad de México, comparte su experiencia personal y profesional. El episodio abarca temas profundos como el impacto emocional y cultural de la inmigración, la adaptación a nuevos entornos, y el crecimiento personal a través de desafíos como el cambio de trabajo y la pandemia. Laura y Freddy discuten también sobre la importancia de la autoestima, el feminismo, la espiritualidad desligada de la religión, y la influencia de la cultura mexicana en la percepción de la muerte. Además, exploran la relevancia de ser auténticos, el poder de la manifestación y la visualización de metas, y la importancia de ser el protagonista de la propia vida. El episodio concluye con reflexiones sobre el disfrute de la vida, el empoderamiento personal y la creación de nuevas historias familiares. Este episodio fue grabado en las instalaciones de Brunal (https://brunal.mx/) en Ciudad de Mexico. Sigue a Laura Montero & Brunal: Instagram: https://www.instagram.com/lala.le.mon/ (https://www.instagram.com/lala.le.mon/) Brunal: -https://www.instagram.com/brunal.mx/ (https://www.instagram.com/brunal.mx/) -https://www.instagram.com/espacios_brunal/ (https://www.instagram.com/espacios_brunal/) -https://brunal.mx/ (https://brunal.mx/) Libro: El Poder del Ahora - Eckhart Tolle Timestamps: [00:03:00] - Mudanza y Adaptación en una Ciudad Nueva. [00:05:00] - Desafíos de Adaptación Urbana. [00:07:00] - Navegando por el Mundo Laboral Internacional. [00:09:00] - Actitud Profesional y Diferenciación. [00:14:00] - Autenticidad y Resiliencia Profesional. [00:20:00] - Afrontando la Ansiedad y el Desempleo. [00:22:00] - Emprendimiento en Tiempos de Crisis. [00:27:00] - Relaciones Personales y Autoestima. [00:29:00] - Desafíos en la Relación de Pareja. [00:33:00] - Explorando la Espiritualidad. [00:37:00] - Meditación y Yoga como Herramientas. [00:41:00] - Manifestación y Establecimiento de Metas. [00:54:00] - Enfocándose en lo que Realmente Importa. [00:58:00] - Superando Limitaciones Mentales. [01:01:46] - Mensaje de Confianza y Acción Final. Sigue a Freddy: X/Twitter: @freddymcova Instagram: @freddycova Youtube: www.youtube.com/@covafreddy (http://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://freddycova.substack.com/ (https://freddycova.substack.com/) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña. Si tienes algun feedback, estoy abierto a escucharla para seguir mejorando este proyecto.

12. 

    12 Dec 2023

    #7: Alberto Galan - Explorando el Futuro Digital, Finanzas Personales y Estrategias para el Exito.

    En este episodio nos sumergimos en el mundo de la tecnología Web 3 y blockchain con la perspectiva única de Alberto Galán, un experto en el campo. Desde las diferencias fundamentales entre Web 1, Web 2 y Web 3, hasta la profunda conexión entre blockchain, criptomonedas y descentralización, Alberto nos guía a través de un viaje informativo y revelador. Se destacan temas como la evolución del internet, la importancia de la inteligencia emocional en el trading y las finanzas, y el impacto transformador de la tecnología blockchain en diversas industrias. Además, se explora cómo la descentralización está redefiniendo la economía y el poder de los contratos inteligentes. Este episodio no solo ilumina los aspectos técnicos de estas tecnologías emergentes, sino que también ofrece una visión de cómo pueden influir y mejorar nuestra vida diaria y profesional. Sigue a Alberto Galan: Linktree: https://linktr.ee/inbest (https://linktr.ee/inbest) Instagram: https://www.instagram.com/inbestprogram/ (https://www.instagram.com/inbestprogram/) X: https://twitter.com/inbestprogram (https://twitter.com/inbestprogram) YouTube: https://www.youtube.com/@inbestprogram (https://www.youtube.com/@inbestprogram) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alberto-daniel-galán-boscán-5622841b7/ (https://www.linkedin.com/in/alberto-daniel-gal%C3%A1n-bosc%C3%A1n-5622841b7/) Personas y Aplicaciones Mencionadas: Elon Musk Naval Ravikant Sam Bankman-Fried Michael J. Saylor Joe Dispenza DeBank: https://debank.com/ (https://debank.com/) Gai: https://www.gaia.com/ (https://www.gaia.com/) Libros Recomendados: Secretos de la Mente Millonaria - T. Harv Eker Las Leyes del Exito - Napoleon Hill Como Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas - Dale Carnegie El Almanaque - Naval Ravikant Timestamps: [00:04:31] - Transición de Alberto hacia la tecnología Web 3. [00:06:41] - Diferenciación entre Web 1, Web 2 y Web 3. [00:10:21] - Distinción entre Web 3 y criptomonedas. [00:12:10] - Analogías históricas sobre la evolución del internet. [00:15:43] - Relación entre inteligencia emocional y trading. [00:21:20] - Importancia de la inteligencia emocional en finanzas. [00:25:54] - Misión y visión de la academia "InBest". [00:27:16] - Desmitificación de conceptos erróneos sobre Web 3. [00:30:06] - Explicación del blockchain como libro contable. [00:34:13] - Relevancia de la descentralización en la economía. [00:37:00] - Discusión sobre la historia y evolución del dinero. [00:40:08] - Reflexión sobre la confianza en sistemas descentralizados. [00:43:03] - Abordaje de incidentes como el de FTX y la confianza en el sistema. [00:57:00] - Uso de contratos inteligentes y descentralización en finanzas. [00:59:08] - El impacto de blockchain en distintas industrias. [01:01:00] - Caso práctico: Uso de blockchain en hidroeléctricas. [01:05:00] - Aplicaciones del blockchain en documentos y propiedades. [01:06:00] - El potencial de los NFTs en diferentes sectores. [01:08:00] - Autenticidad de videos y contenidos en blockchain. [01:13:00] - La importancia de la meditación y visualización en el éxito personal. [01:17:00] - Proceso de establecer y alcanzar objetivos. [01:20:00] - Estrategias para el éxito en trading y finanzas. [01:25:00] - Recomendaciones de libros y auto-desarrollo. [01:30:00] - Consejo final: La importancia de sonreír y su efecto en los demás. Sigue a Freddy: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) X: https://twitter.com/freddymanuel_ (https://twitter.com/freddymanuel_) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña. Si tienes algun feedback, estoy abierto a escucharla para seguir mejorando este proyecto.

13. 

    30 Nov 2023

    #6: Patricia Portillo - Migración y Salud Mental

    En este episodio de Eco Mental dialogamos con la experimentada psicóloga Patricia Portillo. Patricia comparte su viaje personal y profesional, destacando su decisión de estudiar en Madrid a los 39 años y cómo la migración ha influido en su vida y práctica psicológica. Durante la pandemia, creó una página de Instagram para ofrecer apoyo psicológico, reflejando su compromiso con la salud mental. Además, introduce el ejercicio del mapa mental, una herramienta única para el autoconocimiento y desarrollo personal. Este episodio es una exploración profunda del impacto de la migración en la salud mental y la importancia del crecimiento continuo. Sigue a Patricia: Instagram: https://www.instagram.com/patriciaportillo.psicologa/ (https://www.instagram.com/patriciaportillo.psicologa/) Pagina Web: https://patriciaportillopsicologa.com/ (https://patriciaportillopsicologa.com/) Timestamps: [00:00:00] - Introducción: Temática del episodio centrada en psicología, bienestar personal y adaptación cultural. [00:01:00] - Entusiasmo de la invitada por participar en el proyecto y su visión sobre el mundo digital y los podcasts. [00:02:00] - Reflexión sobre la jubilación y el estudio en Madrid a los 39 años. [00:04:00] - Decisiones de carrera y migración a España para un máster. [00:07:00] - Experiencias significativas en conferencias y encuentros académicos. [00:11:00] - Impacto de varias migraciones personales, incluyendo una estadía en California. [00:18:00] - Creación de una página de Instagram durante la pandemia y apoyo psicológico. [00:22:00] - Discusión sobre migración y su efecto en la salud mental. [00:31:00] - Importancia de la reflexión personal y el autoconocimiento. [00:41:00] - Explicación del ejercicio del mapa mental para el crecimiento personal. [00:48:00] - Variedad de metas y aspiraciones personales discutidas. Sigue a Freddy: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) X: https://twitter.com/freddymanuel_ (https://twitter.com/freddymanuel_) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

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    16 Nov 2023

    #5: Douglas Luengo - Segundas Oportunidades

    El tema principal de este episodio de Eco Mental se centra en la inspiradora historia de superación y resiliencia de Douglas Luengo (https://www.instagram.com/douglasluengo/), quien enfrentó los desafíos de una discapacidad tras un accidente grave. A lo largo del episodio, Douglas comparte su experiencia de recuperación, destacando la importancia del apoyo familiar, la adaptación a nuevos entornos y la superación de limitaciones físicas. El episodio profundiza en cómo Douglas reajustó sus objetivos personales y profesionales, encontrando una nueva pasión en carreras y en su carrera profesional en impuestos en EE.UU. Un punto clave de la conversación es el impacto de un evento de Tony Robbins en su vida, las estrategias personales para resolver problemas y el papel esencial del humor y la actitud positiva. Douglas también reflexiona sobre cómo cambió su perspectiva de vida tras el accidente, la influencia de su madre en su recuperación, y ofrece consejos a su yo del pasado. El episodio concluye con un mensaje de constancia y perseverancia, destacando la importancia de continuar la terapia y el crecimiento personal. Personas Mencionadas: Tony Robbins (https://www.instagram.com/tonyrobbins/) Salvador Cabañas (https://es.wikipedia.org/wiki/Salvador_Caba%C3%B1as) Francis Villasmil (https://www.instagram.com/francisvillasmil/) Timestamps: [00:02:17] - Relato del accidente de Douglas y sus secuelas [00:06:07] - Tiempo que tomó para recuperar el habla [00:07:00] - Rutina de terapia y recuperación [00:09:18] - Superación personal y apoyo familiar [00:11:00] - Desafíos académicos y reajuste de objetivos [00:14:00] - Adaptación a nuevos entornos y desafíos de accesibilidad [00:17:00] - Participación en carreras y superación de limitaciones [00:21:06] - Carrera profesional en impuestos en EE.UU. [00:25:00] - Experiencia en un evento de Tony Robbins y su impacto [00:28:00] - Estrategias personales de resolución de problemas [00:31:32] - Importancia del humor y actitud positiva [00:34:57] - Cambios en la perspectiva de vida tras el accidente [00:39:00] - Influencia de la actitud de la madre en la recuperación [00:42:12] - Consejos al Douglas del pasado [00:44:30] - Contribuciones al mundo y ejemplos personales [00:47:45] - Continuación de la terapia y mejoras personales [00:49:24] - Mensaje en una valla publicitaria [00:52:39] - Mensaje de despedida: la importancia de la constancia Sigue a Freddy: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) X: https://twitter.com/freddymanuel_ (https://twitter.com/freddymanuel_) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

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    1 Nov 2023

    #4: Daniela Montes - Explorando el Dialogo Interno

    En este episodio especial de Eco Mental, en compañía de Daniela Montes, una psicóloga especializada en autoestima en adultos, exploramos los misteriosos rincones del diálogo interno, la autoestima y la conciencia. Desde entender cómo nuestros pensamientos afectan nuestras vidas hasta desentrañar la complejidad de la mente humana, esta conversación te llevará a reflexionar sobre tu propio mundo interior. Descubre cómo la tecnología nos distrae de estar presentes, cómo influyen nuestras experiencias pasadas en nuestra voz interna y cómo la terapia y la meditación pueden cambiar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Además, explora temas fascinantes como la gratitud, las distorsiones cognitivas y la espiritualidad. * Sigue a Daniela Montes: Instagram: https://www.instagram.com/danielamontes.psic/ (https://www.instagram.com/danielamontes.psic/) https://danielamontespsic.com/ (https://danielamontespsic.com/) * Libros mencionados: What to say when you talk to yourself - Shad Helmstetter Los Cuatro Acuerdos - Don Miguel Ruiz La Liberación del Alma - Michael Singer Las 36 Leyes Espirituales de la Vida - Diana Cooper Muchas Vidas Muchos Maestros - Brian Weiss * Timestamps: [00:01:00] - Daniela explica su trabajo y especialización en autoestima, ansiedad y trastornos de la conducta alimentaria. [00:04:00] - Mención de "Luces y Letras," un programa de preguntas para la autorreflexión. [00:11:00] - Exploración de cómo se desarrolla la voz interna a lo largo de la vida. [00:17:00] - Discusión sobre el diálogo interno crítico y su impacto. [00:26:22] - Conversación sobre la imposibilidad de silenciar los pensamientos. [00:28:54] - Identificación de pensamientos y cuestionamiento desde una perspectiva psicológica. [00:30:30] - Papel de la terapia en la comprensión del diálogo interno. [00:37:00] - Relación entre la terapia cognitiva y el mindfulness. [00:40:00] - Comentario sobre la pandemia y la práctica de la meditación. [00:41:32] - Conversación sobre la gratitud y su impacto. [00:46:42] - Reflexión sobre la atención y la energía en la vida diaria. [00:52:22] - Agradecimientos y reflexión sobre el crecimiento personal. * Sigue a Freddy: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/ (https://www.instagram.com/freddycova/) X: https://twitter.com/freddymanuel_ (https://twitter.com/freddymanuel_) YouTube: https://www.youtube.com/@covafreddy (https://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://substack.com/@freddycova (https://substack.com/@freddycova) * Si llegaste hasta aquí, muchas gracias! Espero que estes disfrutando de este contenido, no te olvides de suscribirte y dejar una reseña - esto me ayuda a que mas personas tengan acceso a estas herramientas.

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    23 Oct 2023

    #3: Simon Gonzalez - Construyendo un Futuro Sostenible

    Simon González es un emprendedor social y arquitecto. Obtuvo su Maestría en Innovación Tecnológica en Arquitectura en la Universitat Politècnica de Catalunya, un programa de Economía Circular en ESADE y también cuenta con una Licenciatura en Arquitectura de la Universidad del Zulia. Su pasión por la innovación y la sostenibilidad lo llevó a fundar ⁠Sustein⁠, (⁠https://susteinmaterial.com/⁠) que se centra en la transformación de residuos de indumentaria medica en materiales de construcción sostenibles. En este episodio, exploraremos la carrera y la visión de Simon en la industria de la construcción, su enfoque en la economía circular y cómo está impulsando la sostenibilidad en el diseño arquitectónico. También discutiremos su experiencia como fundador de Sustein, sus aprendizajes en el camino del emprendimiento y la importancia de seguir nuestras pasiones. * Sigue a Simon por LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simongbromberg/ (https://www.linkedin.com/in/simongbromberg/) * ⁠Sustein⁠ (⁠https://susteinmaterial.com/⁠) Arbol para la venta (⁠https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7027618056205959168?utm_source=share&utm_medium=member_desktop⁠) * Libro mencionado: The Name of the Wind (El nombre del viento) - Patrick Rothfuss * Timestamps: [00:01:11] - Carrera y experiencia de Simon. [00:03:12] - Influencia materna en Braille y arte. [00:05:53] - Preparación en arquitectura en Venezuela. [00:07:26] - Proyecto "La Casa de Alicia en el País de las Maravillas". [00:09:00] - Interés de Simon en fotografía y concurso ganado. [00:11:00] - Perspectiva de Simon sobre la realidad. [00:13:00] - Interés en sostenibilidad y diseño arquitectónico. [00:15:51] - Economía circular y experiencia de Simon. [00:17:00] - Principios de la economía circular. [00:18:09] - Ejemplo de Decathlon en economía circular. [00:19:49] - Fabricación de materiales con residuos sanitarios. [00:21:00] - Importancia de la esterilización de residuos. [00:23:00] - Transición a emprender y enfrentar incertidumbre. [00:25:30] - Descripción del producto "Sustein". [00:29:34] - Enfoque en iteración y aprendizaje. [00:30:55] - Papel del networking y programas de aceleración. [00:34:00] - Convertir proyecto en sostenibilidad económica y ambiental. [00:35:00] - Desafíos en el mercado de la construcción. [00:35:37] - Introducción y presentación del episodio. [00:36:00] - Importancia del mercado en energía sustentable. [00:37:00] - Crítica a créditos de carbono y biodiversidad. [00:38:00] - Reflexiones sobre reducción de carbono y biodiversidad. [00:39:00] - Consejos para estudiantes graduados. [00:39:30] - Importancia de encontrar y seguir pasiones. [00:41:00] - Equilibrio y diversidad en la vida. [00:42:00] - Valor del tiempo y reducción de distracciones. [00:42:44] - Influencia positiva de pareja, Lisa. [00:43:00] - Dedicación a crear y explorar pasiones. [00:45:00] - Reflexiones ante la llegada de un hijo. [00:46:00] - Actitud positiva ante desafíos. [00:46:35] - Experiencia compartida sobre lectura. [00:47:46] - Motivación para ser auténtico. [00:48:00] - Creación del podcast y exploración de historias. [00:49:00] - Importancia de la autenticidad. [00:50:00] - Dificultad de hacer preguntas inspiradoras. [00:52:51] - Similitudes entre adicciones. [00:53:40] - Importancia de seguir pasiones personales.

17. 

    9 Oct 2023

    #2: Franz Sunyovszky - Soledad, Montañas, y la Búsqueda del Niño Interior.

    Franz Sunyovszky es un Project Manager, que ha ejercido distintos cargos alrededor del mundo enfocado en Latinoamérica y Europa en temas de finanzas, movilidad y consultoría. Ha vivido en 9 países, ha viajado por el mundo, es un amante de las montañas y especialmente de Venezuela. Cree en el poder de la conexión de ideas, personas y proyectos. En este episodio hablamos de la importancia de la soledad y el bienestar que nos brinda la naturaleza, hasta la búsqueda de nuestro 'niño interno' y la pasión que guía nuestras vidas. * Sigue a Franz: Substack: https://substack.com/@alaireconfranz (https://substack.com/@alaireconfranz) Instagram: @franzes (https://www.instagram.com/franzes/) Podcast: Al Aire con Franz (https://open.spotify.com/show/5KY7bDQohliswfCs72kzsm?si=108e0cfeaa96483f) * Libros mencionados: Mundo Amarillo - Albert Espinosa La Sombra del Vineto - Carlos Ruiz Zafón Venezuela: A Land Where It's Always Summer - William Eleroy Curtis El Almanaque - Naval Ravikant Poema: Vuelta a la patria - Juan Pablo Perez Bonalde (https://ciudadseva.com/texto/vuelta-a-la-patria/) Artículos mencionados: ¿A dónde dejaste tu niño? ¡Búscalo! (https://alaireconfranz.substack.com/p/a-donde-dejaste-tu-nino-buscalo?utm_source=profile&utm_medium=reader2) ¿Estás triste o deprimido? Te tengo la medicina: sal (https://alaireconfranz.substack.com/p/estas-triste-o-deprimido-te-tengo?utm_source=profile&utm_medium=reader2) Lo que necesitan los jóvenes latinoamericanos. Una visión necesaria en este mundo globalizado (https://alaireconfranz.substack.com/p/lo-que-necesitan-los-jovenes-latinoamericanos?utm_source=profile&utm_medium=reader2) Podcast Mencionados: Podcast de Carlos Bustos (https://open.spotify.com/show/4o2m9DrmDD01V7EKPiNdgI?si=c46dc8e1e2fc479a) Al Aire con Franz - Alfredo Autiero (https://open.spotify.com/episode/60oipScgTgXOElpN2lQ3gE?si=4645ee5baa7a4d03) * Timestamps: [00:08:00] - Impacto de la situación política en Venezuela en la carrera de Franz en la radio. [00:09:08] - Discusión sobre la importancia continua de la radio en la era digital. [00:20:00] - Conversación sobre desconexión de las redes sociales. [00:26:10] - Reflexiones sobre las impresiones de Venezuela. [00:30:31] - Importancia de conectar con tu niño interior. [00:35:10] - Conversación sobre amistades significativas y casualidades cósmicas. [00:39:15] - Consejos para los jóvenes latinoamericanos. [00:46:19] - Discusión sobre el libro más regalado y su significado. [00:56:22] - Lo ignorado por los medios pero estudiado por historiadores. [01:03:00] - Opinión sobre el sentido de la vida y resolver problemas. * Sigue a Freddy: Twitter: @freddymanuel_ (https://twitter.com/freddymanuel_) Instagram: @freddycova (https://www.instagram.com/freddycova/) Youtube: www.youtube.com/@covafreddy (http://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://freddycova.substack.com/ (https://freddycova.substack.com/)

18. 

    2 Oct 2023

    #1: Alejandro Nava - Meditación, Conexión Espiritual, Alan Watts, Sufrimiento, Autocompasión y Gratitud.

    Alejandro Nava es un abogado con una destacada formación legal tanto en Venezuela como en los Estados Unidos. Obtuvo su título de Abogado en la Universidad Rafael Urdaneta en Venezuela, donde se destacó como Valedictorian y obtuvo la distinción Summa Cum Laude. Posteriormente, continuó su formación legal en los Estados Unidos, obteniendo un Doctorado en Jurisprudencia de la prestigiosa Yale Law School. Su pasión por la ley lo llevó a una exitosa carrera legal, donde actualmente se desempeña como Asociado en Quinn Emanuel en Nueva York. En este fascinante episodio, exploraremos temas que nos unen a todos: desde la naturaleza de la mente hasta la importancia fundamental de la auto-compasión. * Películas mencionadas: The Truman Show Live de Instagram - Eduardo Nava (https://www.instagram.com/reel/CA271ARl2Lw/) Libros: Waking Up - Sam Harris How to do the work - Dr. Nicole Lepera The Second Mountain - David Brooks Obten la aplicación de Waking Up (https://dynamic.wakingup.com/shareOpenAccess/SC99DE027) gratis por 30 dias * Timestamps: - [00:09:00] El Camino de la Claridad - [00:13:00] Mitos de la Meditación - [00:10:00] Estar Presente en la Vida Cotidiana - [00:15:00] La importancia de la meditación y los conceptos iniciales. - [00:16:00] Práctica de meditación de Alejandro: formal e informal. - [00:17:00] El desafío de lidiar con pensamientos durante la meditación. - [00:20:00] Tipos de meditación: concentración y mindfulness. - [00:23:00] Exploración de la conciencia y la identidad en la meditación. - [00:26:00] Experimentar la vida desde una perspectiva de conciencia. - [00:28:00] Liberación a través de la identificación con todo en la experiencia. - [00:29:00] Alan Watts y el Mensaje Universal - [00:32:00] Meditación no Ligada a la Religión - [00:35:00] Sobre el Sufrimiento y la Culpa - [00:37:00] Herramienta de Grabación de Voz - [00:41:00] Explorar Patrones de Vida - [00:42:00] Perspectiva sobre la Muerte - [00:45:00] Visualización Negativa y Gratitud - [00:48:00] Narrativas y Cambio de Perspectiva - [00:50:00] Poder de Cambiar la Perspectiva - [00:51:00] "Meditación en Grupo" - [00:58:00] "Papel de la Abuela y el Padre Juan" - [01:00:00] "Meditación Metta" - [01:03:00] "Continuidad de la Conciencia" - [01:08:00] Qué has internalizado y qué sigues aprendiendo? - [01:15:00] Anécdota sobre la meditación Metta - [01:18:00] La valla gigante de inspiración * Sigue a Freddy: Twitter: @freddymanuel_ (https://twitter.com/freddymanuel_) Instagram: @freddycova (https://www.instagram.com/freddycova/) Youtube: www.youtube.com/@covafreddy (http://www.youtube.com/@covafreddy) Substack: https://freddycova.substack.com/ (https://freddycova.substack.com/)

19. 

    1 Oct 2023

    Introducción

    Mi nombre es Freddy Cova y esta es la introducción de Eco Mental. Este podcast tendrá una gama variada de temas e invitados. Mi objetivo es ir evolucionando y mejorando con cada episodio para que todos saquemos el mayor valor posible. Gracias de antemano por escuchar, y espero que les traiga mucho valor.

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