Herkese merhaba , ben klinik eczacı Seda Durmaz. Eczacımla Sporcu Sağlığı podcast kanalıma hoşgeldiniz. Sporcuların sağlığını ve performansını en üst seviyeye çıkarmak için buradayım. Kanalımda klinik eczacılık bilgilerim ve spor sağlığı konusundaki uzmanlığımı birleştirerek, sizlere faydalı ve ilham verici içerikler sunacağım. Alanında uzman konuklar ile gerçekleştireceğimiz röportajlarla, sporcu sağlığına dair en güncel bilimsel bilgileri sizlerle paylaşacağım. Kanalımı takip etmeyi unutmayın , görüşmek üzere !
Kreatin.
Birçok sporcu kullanıyor ama çoğu kişi aslında neyi desteklediğini tam bilmiyor. Bu bölümde kreatini konuşuyoruz:
kasın enerji sistemiyle ilişkisi, kimlerde daha anlamlı olduğu ve pratikte sık gördüğüm bazı kullanım hataları…
🎙️ Eczacımla Sporcu Sağlığı
25 Jan 2026
Kırmızı Pancar : Nitrat ve Spor performansı
Kırmızı pancar gerçekten performans artırır mı?
Bu bölümde nitrat sistemini, yüzmede hangi mesafelerde daha anlamlı olduğunu ve doğru kullanımın neden kritik olduğunu konuşuyoruz.
Ev yapımı mı, hazır ürün mü?
Kimler için uygun?
“Daha fazlası daha iyi” değil,
doğru zamanda, doğru kullanım diyenler için.
Keyifli dinlemeler.
@eczsedadurmaz 🤍
18 Jan 2026
Kilian Jornet, 14 yıl sonra aynı parkurda, Metabolik Verimlilik ⭐️
Kilian Jornet 14 yıl sonra aynı yarışa geri döndü. Western States 100 mil , insanın dayanıklılığının sınırları. Bu bölümde metabolik verimliliğin nasıl dayanıklılığı şekillendirdiğini efsane bir isim dağcılık ve endurans deyince çoğu kişinin aklına gelen bir efsane üzerinden konuşuyoruz. Keyifli dinlemeler…@eczsedadurmaz
21 Oct 2025
Enerji Jelleri gerçekten işe yarıyor mu ?
Bu bölümde enerji jellerini , biraz tarihçesini , Antik Yunan’da sporcular ne kullanıyordu? Bunlardan bahsettim , keyifle dinlemeler ❤️
Ig : @eczsedadurmaz
20 Sept 2025
Üzüm kabuğu, kırmızı şarap derken : Resveratrol
Üzüm kabuğu, kırmızı şarap derken adı hep kulağımıza çalınan bir molekül: Resveratrol. Peki sporcular için anlamı ne? Dayanıklılık, toparlanma, hücre enerjisi… Bilimin söylediğini, yanlış inanıilardan ayırarak en doğru nasıl faydalanabiliriz bu bölümde bunları konuşuyoruz. Resveratrolü sende merak ediyorsan keyifli dinlemeler ...ıg : @eczsedadurmaz
7 Sept 2025
Tour’un Popüler İçeceği: Montmorency Kirazı
Tour de France dendiğinde akla bisikletler, sarı mayo ve efsanevi dağ etapları geliyor. Ama perde arkasında takımların mutfağında vazgeçilmez bir oyuncu daha var: kiraz suyu. Özellikle Montmorency ekşi kiraz ; uyku kalitesinden kas ağrısının azaltılmasına, toparlanmadan inflamasyon kontrolüne kadar birçok bilimsel faydasıyla dikkatimizi çekiyor.
Bu bölümde sana kiraz suyunun neden Tour’un popüler içeceği olduğunu, takımların onu nasıl kullandığını ve son yıllarda yapılan araştırmalardan bahsediyorum.Keyifle dinlemeler.
ıg: @eczsedadurmaz
3 Sept 2025
Siyah Frenk Üzümü : Performansa faydaları
Siyah frenk üzümü, günlük hayatta sık rastlamadığımız ama sporcu dünyasında sessiz sedasız öne çıkmaya devam eden bir meyve. Bu bölümde, bu mor meyvenin antioksidan zenginliğinden egzersiz sonrası toparlanmaya, bağışıklık desteğine etkilerini konuşuyoruz. Doğadan gelen bu küçük ama güçlü meyve, performansınızı ve sağlığınızı nasıl dönüştürebilir, birlikte keşfedelim.
Sorularını ve yorumlarını bana ınstagramdan sorabılırsın. @eczsedadurmazSevgiler
17 Aug 2025
Enerji, Hormon ve Başarı: Kadın Sporcular İçin Performansın Üç Ayağı
Bu bölümde kadın sporcularda menstrüel döngü ve performansı belirleyen üç temel noktadan bahsediyorum: enerji, hormonlar ve beslenme zamanlaması. Döngüyle uyum sahada ve antrenmanda fark yaratır mı? Keyifli dinlemeler.Yorum ve sorularını bana ınstagram @eczsedadurmaz hesabımdan iletebilirsin.Sevgiler.
6 Aug 2025
Kas Kalitesi: Güzel mi, Güçlü mü?
Bu bölümde kas kalitesini konuşuyoruz. Yani kasların sadece görünüşü değil, gücü, dengesi ve işlevi.
Kas kalitesi neden önemli, günlük hayat ve spor performansına nasıl yansır, neler yaparak bunu geliştirebilirsin…Keyifli dinlemeler.
17 Dec 2021
Spor ve astım ilişkisi
Merhabalar , spor ve astımın ilişkisi , egzersize bağlı astım nedir ? Keyifli dinlemeler....ins : eczanesohbetleri
8 Dec 2021
Sporcu içecekleri , sporcularda sıvı elektrolit dengesi
Merhabalar bu bölümde sizlere sporcu içecekleri , enerji içecekleri , sıvı elektrolit dengesinden bahsettim.Keyifli dinlemeler... İns : eczanesohbetleri
14 Nov 2021
Tansiyon ilaçları ve egzersiz
Tansiyon nedir , tansiyon ilaçları nelerdir ve egzersiz ile ilişkisinden bahsettim bu bölümde sizlere , keyifli dinlemeler ... Instagram : eczanesohbetleri , sorularınızı instagram üzerinden sorabilirsiniz 🖤
24 Oct 2021
Etkinlikleri araştırılmış besin destekleri ve bitkisel ürünler
Sizlere bazı bitkisel ürünler ve besin desteklerinden bahsettim , eklem destekleri , gingseng , resveratrol ve şarap kalbe iyi gelir mi ? Bunlardan kendi bilgilerimce bahsettim , keyifli dinlemeler 🤍 instagram : eczanesohbetleri
9 Oct 2021
İlacı aldıktan sonra ne olur ?
Bu bölümde sizlere ilacı aldıktan sonra ne olur , ağızdan ilaç almanın özellikleri ,emilim süresi , aç ve tok karna ilaç almak ve her ilaç beyine geçer mi bunlardan bahsettim. Keyifli dinlemeler...Sorularınız olursa Instagram : eczanesohbetleri üzerinden sorabilirsiniz.
21 Sept 2021
Ağrı kesiciler
Bu bölümde sizlere ağrı kesicilerden genel olarak bahsetmek istedim , keyifli dinlemeler.. Instagram : eczanesohbetleri
21 Sept 2021
Hamilelik döneminde ilaç kullanmak ve Talidomid faciası
Eczane sohbetlerinin bu bölümünde sizlere hamilelikte güvenli ilaç kullanımı ve Talidomid adlı ilacın faciasından bahsettim , keyifli dinlemeler.. Instagram : eczanesohbetleri Merak ettiğiniz soruları Instagram hesabından sorabilirsiniz 🙌
29 Aug 2021
İlaç - ilaç ve ilaç - besin etkileşimleri
Bu bölümde sizlere deneyimlerimden ve bilgilerimden derlediğim ilaç ilaç ve ilaç besin etkileşimlerinden bahsettim . Keyifli dinlemeler...
26 Aug 2021
Bitkilerden elde edilen ilaçlar
İlk bölümümde sizlere eski zamanlardan bu yana bitkilerden elde edilen ilaçlardan bahsettim , keyifli dinlemeler
26 Aug 2021
Eczacımla Sporcu Sağlığı (Trailer)
Contact Eczacımla Sporcu Sağlığı
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Eczacımla Sporcu Sağlığı?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
