Édesebb Napokért

About Édesebb Napokért

Készen állsz, hogy kezedbe vedd az irányítást az életed felett, és kihozd magadból a legjobbat? ✨ Ha igen, jó helyen jársz. Én is keresem az utamat, és megnyugtató tudni, hogy nem vagyunk egyedül a nehézségekkel. Támogassuk egymást, tanuljunk és fejlődjünk együtt, őszintén, lépésről lépésre. Mert megérdemeljük a belső békét, az önszeretetet és a boldogságot. 🫶🏻

Publisher

Vastag Emese

Category

education

Language

hu

Explicit

No

First episode

7 May 2025

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

55 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   🧘🏼‍♀️6 perces reggeli meditáció✨Hangolódj rá egy csodálatos napra✨Édes Percek

   A rohanó mindennapokban néha csak néhány percre van szükségünk, hogy megálljunk, befelé figyeljünk, és egy kicsit önmagunkra hangolódjunk. Az Édes Percek első epizódjában egy 6 perces reggeli meditációval segítek, hogy nyugodtabban, pozitív energiákkal és motiváltan induljon a napod. Légzőgyakorlatok, vizualizációs technikák és pozitív megerősítések segítenek abban, hogy tudatosabban hangolódj rá a napodra, és egy kicsit több örömöt, nyugalmat és pozitivitást vigyél a mindennapjaidba. Hallgasd meg reggelente, térj vissza hozzá bármikor, amikor szükséged van rá, és ne feledd: minden nap egy új lehetőség arra, hogy valami csodálatos történjen veled. 🧘🏼♀️✨

2. 

   28 Oct 2026

   ✨Teljes állás, teljes élet ✨Túlélőcsomag a hétköznapokra✨

   A teljes állás könnyen beszippanthat: munka, hazaérés, alvás, aztán másnap kezdődik minden elölről és egyszer csak azon kapod magad, hogy egész héten a pénteket várod. Pedig én nem szeretném úgy leélni a hétköznapjaimat, hogy közben folyamatosan a hétvégére várok. Ebben az epizódban megosztom veled azokat a gondolatokat, apró szokásokat és tippeket, amelyek nekem segítenek abban, hogy a munka ne uralja az egész életemet. Mesélek arról, hogyan próbálok perspektívát váltani, mi segít kiszakadni a mindennapi mókuskerékből, és hogyan igyekszem a munka mellett is olyan életet kialakítani, amit nem csak péntek délutántól vasárnap estig élvezek.

3. 

   14 Oct 2026

   ✨Szorongás és pánikbetegség - amit kívülről nem látsz ✨

   A szorongás valamilyen formában szinte mindannyiunk életében jelen van. Mégis, amikor a szorongásos zavarokról vagy a pánikbetegségről van szó, rengeteg a félreértés, és sokszor még mindig nehéz nyíltan beszélni róluk. Pedig hiszem, hogy sokak küzdelme egy kicsit könnyebb lehetne, ha többet beszélnénk ezekről a témákról. Ha jobban értenénk, min megy keresztül valaki egy pánikroham során, hogyan befolyásolhatja a szorongás a leghétköznapibb helyzeteket is, és mi zajlik valakiben akkor, amikor kívülről talán semmi sem látszik. Hiszen minél jobban megértjük egymást és saját magunkat, annál könnyebben tudunk támogatást nyújtani. A mai epizódban Vivivel beszélgettem a pánikbetegséggel kapcsolatos személyes tapasztalatairól. Arról, milyen érzés belülről megélni egy pánikrohamot, milyen kihívásokat jelenthet mindez a mindennapokban, mi segített neki a nehezebb időszakokban, és hogyan tudunk valódi támogatást nyújtani valakinek, aki hasonlóval küzd. Szerettük volna, ha ez a beszélgetés olyan lenne számotokra, mint egy puha, meleg takaró, amibe egy nehezebb napon jólesik beburkolózni. Hogy aki hasonlóval küzd, egy kicsit kevésbé érezze magát egyedül, aki pedig szeretne jobban megérteni vagy támogatni valakit, egy kicsit közelebb kerülhessen hozzá. 🫶 ✨Vivi közösségi oldalai✨ YouTube: https://www.youtube.com/ ⁨@avivianbarna⁩  (https://studio.youtube.com/channel/UCIaL3dWcxwK5f9RrdV5hM0Q) TikTok: https://www.tiktok.com/@vivianbarna Instagram: instagram.com/vivianbarna/?hl=hu

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

47 ratings

Contact Édesebb Napokért

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Questions about Édesebb Napokért