Benieuwd welke eigenschappen en acties een happy life creëren? Bij een gezonde dosis duiken we in de diepte met de grootste experts over hoe we een inspirerend en bewust leven ontwikkelen met een gezonde dosis energie, enthousiasme en relativerend vermogen.
Weerbaarheid, vertrouwen en overgave: lessen van ex-special forces-operator Thijs van der Drift
Thijs van der Drift werkte jarenlang bij special forces-eenheden van Defensie en de politie, en werd daarna vertrouwenspersoon bij de DSI. Nu geeft hij samen met Unbreakable Academy trainingen als Project Phoenix, 12-Hour Evolution en Operation Trident, waarin hij mensen buiten hun comfortzone brengt om ze iets fundamentelers te leren: vertrouwen.
In dit gesprek duiken we in wat er nodig is om je echt over te geven aan een groep, waarom veiligheid de basis is onder elke vorm van weerbaarheid, en hoe die lessen uit oorlogsgebied en speciale eenheden zich vertalen naar de werkvloer, burn-out en opvoeding.
We bespreken het verschil tussen high performance en high care, waarom harder werken zelden de oplossing is voor een team dat op zijn tandvlees loopt, en wat er gebeurt op het moment dat iemand écht loslaat.
Een gesprek over weerbaarheid, grenzen en vertrouwen met iemand die precies weet hoe ver je kunt gaan voordat het breekt.
21 Jul 2026
Ad de Jongh over de magie in hedendaagse therapie en hoe hij EMDR naar Nederland bracht
Ad de Jongh haalde EMDR in 1993 als eerste naar Nederland, trainde direct bij grondlegger Francine Shapiro en groeide uit tot GZ-psycholoog, emeritus hoogleraar Angst- en Gedragsstoornissen aan de Universiteit van Amsterdam en medeoprichter van PSYTREC, de grootste PTSS-kliniek ter wereld. In dit gesprek nemen we je mee van tandarts met plankenkoorts voor angstpatiënten naar wetenschapper die trauma in dagen weet te ontleden in plaats van jaren. We hebben het over hoe EMDR decennia lang als "hocus pocus" werd weggezet voordat de wetenschap volgde, hoe intensieve behandeling van weken therapie vier dagen maakt, en over zijn nieuwste ontdekking: persoonlijkheidsstoornissen bestaan vaak niet uit één groot trauma maar uit dertig losse "splinters", kleine trauma's als verwaarlozing en afwijzing die je nooit als trauma zou herkennen. Als je weleens hebt gedacht dat trauma verwerken alleen bij grote gebeurtenissen hoort, gaat deze aflevering die aanname op zijn kop zetten. Zet 'm op en luister.
27 May 2026
Hoe jouw brein mensen een plek geeft en waarom dat je gedrag bepaalt met Lucas Derks
In deze aflevering spreek ik met Lucas Derks, sociaal psycholoog, trainer en grondlegger van het Sociaal Panorama en Mental Space Psychology.
Veel gesprekken over gedrag en verandering blijven hangen in wat we denken of voelen. In deze aflevering kijken we naar iets wat vaker onbewust gebeurt: hoe je innerlijk een beeld vormt van de mensen om je heen en van jezelf.
Je ontdekt onder andere:
waarom je letterlijk tegen sommige mensen opkijkt en wat dat met je doet
hoe afstand, hoogte en positie in je beleving je relaties beïnvloeden
waarom een probleem soms "voor je" blijft hangen en al je aandacht opeist
hoe kleine verschuivingen in je binnenwereld direct een andere ervaring geven
We gaan ook in op hoe dit speelt bij stress en overbelasting, en hoe het ordenen van wat er in je hoofd gebeurt meteen rust kan brengen.
Dit gesprek maakt iets inzichtelijk wat je waarschijnlijk al kent, maar nog nooit zo hebt bekeken.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
11 ratings
Contact Een Gezonde Dosis
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
