Pracujesz online, w domu, jesteś freelancerem, podobnie jak ja?
Wciąż masz problem z koncentracją, z byciem produktywnym?
Wstajesz niewyspany, cały dzień siedzisz przed komputerem, a potem okazuje się, że nic pożytecznego nie zrobiłeś?
W tym podcaście chciałbym dzielić się moimi doświadczeniami, sposobami, wskazówkami, które pomogą Ci być bardziej produktywnym.
Do tego stopnia, że w ciągu 3 godzin będziesz w stanie zrobić więcej niż w ciągu 12 godzin słabego dnia.
Sam przeszedłem długą... 13-letnią drogę, przerobiłem masę różnych sposobów i technik.
Krótko o książce Leo Babauty Zen To Done
Mówię w czym ZTD jest lepsze od GTD,
i dlaczego łatwiej wdrożyć jest ZTD.
Omawiam 4 kroki, jakie możesz od razu wdrożyć,
jeśli chodzi o zarządzanie zadaniami
Pokazuję sposób przetwarzania konkretnych spraw - 5 opcji.
Jest tez mowa o przeglądach tygodniowych
i planowanie wielki zadań - celów.
Niektóre wskazówki z podcastu możesz wdrożyć od razu,
a jeśli chcesz przejść cały proces ZTD,
to zachęcam do zapoznania się z książką Zen To Done
Wersja tekstowa podcastu dostępna jest tutaj - https://dominikowski.com.pl/zen-to-done/ (https://dominikowski.com.pl/zen-to-done/)
9 Jan 2020
44 lekcje z roku 2019
Planowanie w skali roku nie sprawdza się u mnie, nie potrafię tego. Ledwo ogarniam planowanie w skali miesiąca.
Jestem za to świetny w podsumowaniach i wyciąganiu wniosków.
Dlatego dzisiaj zapraszam Cię do przesłuchania odcinka podcastu, w którym dzielę się 44 lekcjami, które wyciągnąłem z roku 2019.
Liczę, że ten zbiór lekcji będzie wartościowy również dla Ciebie. Korzystaj więc.
Z tego odcinka dowiesz się więcej o:
· Co robię, żeby pracować sprawniej?
· Jakie jest moje podejście do pieniędzy?
· Jak chcę poradzić sobie z problematycznymi klientami?
· Dlaczego planowanie nie zawsze jest dobrym pomysłem?
· Dlaczego dzień zombie to czasami konieczność?
Wersję tekstową znajdziesz tutaj: https://dominikowski.com.pl/44-lekcje/ (https://dominikowski.com.pl/44-lekcje/)
26 Dec 2019
Efektywna Praca w Domu cz. 2
Gdybym miał nagrać jeden odcinek dotyczący pracy w domu, musiałby on trwać 2 godziny.
Dlatego podzieliłem ten temat na dwie części. Z dzisiejszego odcinka, czyli części drugiej, dowiesz się więcej o:
· Pracy w blokach
· Czasie pracy
· Miejscu pracy
· Radzeniu sobie z rozpraszaczami
· Zmianie otoczenia
· Nagrodach
· Znaczeniu pieniędzy
· Muzyki w pracy
· Czasie wolnym
Wersję tekstową znajdziesz na: https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/ (https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/)
12 Dec 2019
Efektywna Praca w Domu cz. 1
Praca w domu to marzenie wielu. Jako osoba pracująca w tym trybie od 11 lat, mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że te marzenia bardzo różnią się od rzeczywistości.
Postanowiłem podzielić się z Tobą moim doświadczeniem. Powiem Ci jak efektywnie pracować z domu. Dzięki moim wskazówkom będziesz bardziej produktywny, chociaż niekoniecznie będziesz pracował więcej. Z podcastu dowiesz się:
· Jak nawyki wpływają na produktywność?
· Dlaczego nie warto pracować w dresie?
· Jak robić przerwy, żeby faktycznie odpoczywać?
· Jak woda i jedzenie wpływają na jakość pracy?
· Jak przygotować skuteczną listę zadań?
Temat jest obszerny, dlatego podcast podzieliłem na dwie części. 26.12 spodziewaj się części drugiej.
Wersję tekstową znajdziesz na https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/ (https://dominikowski.com.pl/praca-w-domu/)
28 Nov 2019
Tydzień bez social media - eksperyment + KONKURS
Też zdarza Ci się zaglądać na Insta, FB, Youtube i bezmyślnie scrollować?
A może robić to co chwilę jak nałogowiec, jak ja?
Jakiś czas temu tak miałem
i bardzo chciałem pozbyć się tego złego nawyku?
Jak wyeliminować taki nawyk?
Usuń aplikacje, które utrudniają Ci życie.
Tak, wiem, to trudne... ale nic nie boli
Czy udało mi się wyeliminować nawyk?
Jak długo trwał eksperyment?
Jak ty możesz pozbyć się social media?
Wszystko to mówię w podcaście
A wersję tekstową znajdziesz na:
dominikowski.com.pl/eksperyment-bez-social-media (https://dominikowski.com.pl/eksperyment-bez-social-media)
14 Nov 2019
Jak zostać esencjalistą?
Jest taka książka "Esencjalista". Powinien ją przeczytać każdy,
kto biega nie wiadomo dokąd, ma setki zobowiązań,
nieskończone listy zadań i brak czasu dla siebie.
Mnie ta książka nauczyła wiele nowego
i wytłumaczyła też lepiej znane już schematy.
W podcaście przytaczam sporo cytatów
i na swoich przykładach omawiam tematy w niej poruszone.
Zachęcam do przeczytania książki
a najpierw do posłuchania podcastu,
poruszam w nim tematy:
Robienia właściwych rzeczy
Unikania spotkań i telefonów
Określania priorytetów
Spania
Prawdziwych wartości, którymi można się "chwalić"
Co jest ważne a co nie jest
Sztuka odmawiania
Zasada niedostępności
Bufor bezpieczeństwa
Skuteczna forma motywacji - postęp
Rutyny i nawyki
Podsumujmy książkę słowami
Czasem zastanawiam się, czy na moim nagrobku nie będzie napisane „często sprawdzał pocztę elektroniczną”…
Wersja tekstowa artykułu, wideo i linki dostępne poniżej:
dominikowski.com.pl/czy-zostane-esencjalista (https://dominikowski.com.pl/czy-zostane-esencjalista/)
31 Oct 2019
Lekcje efektywności od Lecha Kaniuka
Lech Kaniuk, przedsiębiorca, wizjoner, milioner.
W swojej książce Siła Pędu dzieli się wieloma wskazówkami
odnośnie marketingu, sprzedaży, finansowania, czy zatrudniania.
Oprócz tego zdradza swój sposób, by być skutecznym.
Jest to skupianie się na jednej rzeczy w danym momencie.
W tym podcaście powiem Ci o 8 sposobach/technikach,
w jaki sposób skutecznie skupiać się na jednej rzeczy.
Wersję tekstową i wideo znajdziesz na
dominikowski.com.pl/8-lekcji-efektywnosci-od-lecha-kaniuka (https://dominikowski.com.pl/8-lekcji-efektywnosci-od-lecha-kaniuka/)
17 Oct 2019
25 godzinna doba
Uwaga, doby nie da się wydłużyć a dodatkowa godzina to fikcja :)
Jeśli jednak brakuje Ci czasu na niektóre aktywności,
to mam dla Ciebie garść wskazówek, które pomogą Ci
zoptymalizować lub wyeliminować Twoje działania.
A dzięki temu, w zamian zyskasz dodatkowy, nie zagospodarowany
czas, który będziesz mógł przeznaczyć, na co tylko chcesz.
W tym odcinku będzie sporo trudnych i angażujących ćwiczeń
oraz zadań. Wykonanie ich da Ci niesamowitą wartość :)
Powiem między innymi, po co codziennie zapisywać,
wszystko co robisz, jak przejść na dietę (informacyjną),
co warto konsumować...
...czemu lepiej słuchać niż czytać i jak sobie
poukładać pracę w ciągu dnia.
Wersja tekstowa dostępna jest na
dominikowski.com.pl/dodatkowa-godzina (https://dominikowski.com.pl/dodatkowa-godzina)
PS: Subskrybujesz mój podcast ?
7 Oct 2019
Czego słuchać w pracy online? #008
Nie wiem, jak Ciebie, ale mnie CISZA bardzo przeraża.
Od zawsze próbowałem ją jakoś zakłócić.
Jako, że pracuję online od ok 13 lat,
to próbowałem już masę różnych rozwiązań.
Od heavy metalu, przez soft rock, dźwięki natury itd...
aż znalazłem swoje rozwiązanie.
Obecnie, od 1,5 roku korzystam z pewnej aplikacji,
która generuje mi do słuchawek dźwięki,
które wprawiają mnie stan głębokiego skupienia.
Jaka to aplikacja?
Znajdziesz ją na blogu
dominikowski.com.pl/czego-sluchac-w-pracy-przed-komputerem (https://dominikowski.com.pl/czego-sluchac-w-pracy-przed-komputerem/)
Tam jest również wersja tekstowa, tego o czym dziś mówię,
oraz linki do playlist na Spotify
i do aplikacji generujących różne odgłosy.
Zachęcam też do subskrybowania mojego podcastu
30 Sept 2019
Pomodoro - jak się skoncentrować?
Dziś o technice znanej, choć rzadko stosowanej mimo, że bardzo skutecznej.
Chodzi o Pomodoro, które pomoże nam wpaść w stan flow, pomoże rozpocząć realizacje zadania i utrzymać koncentrację.
Idea jest taka, by pracować w blokach, po 25 minut i zrobić sobie 5 minut przerwy
Dokładne, teoretyczne informacje znajdziesz tutaj: francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique (https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique)
Ja Pomodoro dostosowałem nieco do swoich potrzeb
i dokładnie to opisuję.
Co oprócz zegara?
Ważne jest jeszcze przygotowanie środowiska pracy, usunięcie rozpraszaczy i robienie sobie przerw.
Wersję tekstową tego podcastu znajdziesz na dominikowski.com.pl (https://dominikowski.com.pl)
Jeśli uważasz, że ten odcinek, był dla Ciebie przydatny,
to śmiało zasubskrybuj mój podcast w swojej aplikacji :)
23 Sept 2019
GTD i Nozbe - jak zmieniło się moje życie?
Odkąd zacząłem praktykować Getting Things Done i używać do tego aplikacji Nozbe - wiele się zmieniło w moim życiu.
Plany roczne, przeglądam częściej niz raz na 12 miesięcy,
co tydzień robię przeglądy i plany na kolejny tydzień.
Mam czysty umysł i myśli,
bo wszelkie zadania, pomysły, sprawy wpadają do INBOXA.
W Nozbe zarządzam projektami na poziomie strategicznym,
zarówno prywatnymi, jak i domowymi i firmowymi.
W podcaście omawiam też jak używam kontekstów
oraz jak NIE udała mi się współpraca z żoną :)
Wyjaśniam też, dlaczego Nozbe nie jest aplikacją
do budowania nawyków
oraz
przedstawiam dokładnie proces mojego przeglądu tygodniowego.
Szczegółową, wersję tekstową ze zdjęciami znajdziesz na blogu:
https://dominikowski.com.pl/jak-korzystam-z-nozbe-i-gtd (https://dominikowski.com.pl/jak-korzystam-z-nozbe-i-gtd)
15 Sept 2019
Więcej czasu na czytanie - kilka sprawdzonych sposobów
Sam miałem taki problem, że chciałem czytać więcej,
ale jakoś brakowało czasu, chęci... i jeszcze masa innych wymówek się pojawiała.
Czasu nie da się wydłużyć, ale można zoptymalizować pewne działania
i wyrobić sobie nawyki, które pomogą nam czytać więcej.
Sam stosowałem większość tych sposobów i naprawdę były skuteczne.
Zatem jeśli również brakuje Ci czasu na czytanie,
zachęcam do poznania moich sposobów.
Wersję tekstową tego podcastu znajdziesz na moim blogu:
https://dominikowski.com.pl/jak-miec-wiecej-czasu-na-czytanie
Zachęcam też to subskrybowania mojego podcastu
w Twojej aplikacji - będziesz dostawać informację o nowych odcinkach.
11 Sept 2019
Kilka sposobów na prokrastynację?
Zdarzyło Ci się kiedyś odwlekać? Przekładać zadanie na później?
Mnie też. Jestem w tym całkiem dobry... ale nie wolałbym nie być.
Zacząłem się zastanawiać i znalazłem przyczyny odwlekania u mnie
i zacząłem je eliminować - całkiem skutecznie.
Chciałem się z Tobą podzielić moimi doświadczeniami
i sposobami, jak przestać prokrastynować.
Wersję tekstową tych treści znajdziesz na moim blogu
https://dominikowski.com.pl/sposoby-na-prokrastynacje
Zachęcam do subskrybowania mojego podcastu
w Twojej aplikacji do słuchania podcastów.
9 Sept 2019
Nie musisz odbierać telefonu, gdy dzwoni
Kilka słów na temat komunikacji asynchronicznej.
Czym jest, jakie ma zalety?
Dlaczego nie musisz odbierać telefonu gdy dzwoni.
Jak często sprawdzać pocztę ?
Wersję tekstową tego podcastu znajdziesz na: https://dominikowski.com.pl/asynchroniczna-komunikacja/
6 Sept 2019
Jak ograniczyć social media? 9 sposobów
Jeśli bezmyślnie wchodzisz na Facebooka co 15 minut by sprawdzić, czy pojawiło się coś nowego a potem scrolujesz bez końca... to jest odcinek dla Ciebie. 9 sposobów, jak sprytnie uwolnić się od Facebooka, instagrama, YouTube. Większość sposobów sprawdzona na mnie
6 Sept 2019
Weź się ogarnij i bądź efektywny
Jak w 3 godziny zrobić więcej niż wcześniej w ciągu 12? Taką drogę właśnie przeszedłem od bycia bardzo nie produktywnym, do bycia całkiem efektywnym😀 Jeśli też masz problem z porannym wstawaniem, koncentracją i byciem produktywnym, to mamy sporo wspólnego😀 Zachęcam Cię do pozostania w moim podcascie. A sporo wiedzy na ten temat znajdziesz już teraz na https://dominikowski.com.pl
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Contact Efektywny Online
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Efektywny Online?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
