Effervescence

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Auditer son bien-être au travail, remettre le travail à sa juste place, trouver le juste équilibre entre vie perso et vie professionnelle...Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Jobradio - Soound

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business · business · business

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fr

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First episode

5 Oct 2021

Latest episode

12 Apr 2022

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   12 Apr 2022

   Épisode 16 : Accélérer sa capacité à manager son bien-être au travail

   Pourquoi le bien-être au travail est-il essentiel ? Comment est-ce que l’on parvient à mesurer son niveau de bien-être au travail Améliorer son bien-être au travail, est-ce qu’on peut le faire seul ? Quelles sont les attitudes et habitudes gagnantes à ritualiser pour favoriser et conserver son bien-être au travail ? Comment se faire accompagner ? Par qui ? Et combien de temps doit durer cet accompagnement ? Accepter de se faire aider, cela demande un investissement personnel et financier aussi, tout le monde ne peut pas se le permettre, alors comment faire ? Quelles sont finalement les clés de la réussite pour être heureux au travail ? À toutes ces questions, Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation répond en délivrant dans ce tout dernier épisode des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Tous les épisodes de Effervescence (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

2. 

   4 Apr 2022

   Épisode 15 : Remettre du sens et chercher son Ikigaï

   Comment faire pour retrouver l’envie et la motivation de s’engager dans son travail ? Est-ce que remettre du sens à son travail va répondre à cette question ? La quête de sens dans ce que l’on fait, pourquoi est-ce aussi important ? Si nous sommes en quête de sens, c’est que ce sens au travail, nous l’avons perdu, comment faire face à cette perte de sens ? Qu’est-ce que l’Ikigaï ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Tous les épisodes de Effervescence (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

3. 

   28 Mar 2022

   Épisode 14 : La motivation intrinsèque, clé du bien-être au travail

   Elle permet d’exercer une activité dans le but d’obtenir une satisfaction personnelle. Le fait même d’accomplir cette activité satisfait celui qui l’exerce. Dans ce nouvel épisode d’Effervescence, on parle de la motivation intrinsèque. Selon des statistiques issues d’études américaines du MIT et de Harvard Les salariés heureux sont : - 2 fois moins malades, - 9 fois plus loyaux, - 31 % plus productifs, - 55 % plus créatifs. Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Tous les épisodes de Effervescence (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

4. 

   21 Mar 2022

   Épisode 13 : Entretenir un réseau interne de personnes de confiance

   Créer son entreprise, se reconvertir, prise de fonction, pour réussir on dit souvent qu’il vaut mieux s’appuyer sur un bon réseau…Et en entreprise, quand on est un collaborateur, c’est une bonne chose également de réseauter avec des personnes de confiance Pourquoi est-ce important d’entretenir son réseau au travail ? Pour quelles raisons va-t-on le solliciter ce réseau ? Que dois-je partager en commun avec les personnes qui constituent ce réseau ? Comment faire pour l’entretenir ce réseau ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Tous les épisodes de Effervescence (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

5. 

   17 Jan 2022

   Épisode 12 : Réussir à gérer les pervers narcissiques

   Gérer les personnalités difficiles, c’était le thème du précédent épisode…Parmi les personnalités difficiles et difficiles à gérer, il y’a le pervers narcissique…Le pro de la manipulation. La perversion narcissique concernerait 2 à 3% de la population. Les pervers narcissiques nourrissent leur estime de soi au dépend de celle d'autres personnes. Mégalo, le plus souvent sans le moindre scrupule, le pervers narcissique peut être adorable un jour, et infecte le lendemain. Quels conseils peut-on donner pour gérer ces personnalités, et que faut-il éviter à tout prix également ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Tous les épisodes de Effervescence (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

6. 

   10 Jan 2022

   Épisode 11 : Apprendre à gérer les personnes difficiles

   Le site internet small business act a identifié 18 types de personnalités difficile : celui qui coupe la parole, mr je sais tout, le négatif, la pipelette, la victime, le psycho rigide, le lunatique, le silencieux, le paranoïaque, pour ne citer que quelques-unes des personnalités… Cela veut dire quoi ? Que l’on doit adapter son comportement à chaque fois que l’on croise une personnalité difficile, Comment est-ce que l’on s’y prend ? Est-ce que l’on n’est pas tous difficile finalement avec des traits de caractère évidemment différents ? Quels conseils peut-on donner pour gérer ces personnalités, et que faut-il éviter à tout prix également ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 17 janvier.

7. 

   14 Dec 2021

   Épisode 10 : Apprendre à gérer les conflits

   Selon une enquête de l’institut CSA pour Juri travail paru en 2016, 41% des salariés assurent avoir déjà vécu un différend sérieux avec leur employeur. Dans ce 10ème épisode, on s’intéresse à la gestion des conflits. Qu'entend-on par conflit au travail ? De quelles sources de conflits s’agit-il le + souvent ? Sur quoi repose en général le conflit ? Est-ce que l’on gère de la même façon les conflits avec ses collègues et des conflits avec sa hiérarchie ? Quels tips peut on donner pour apprendre à gérer les conflits ? Quels conseils peut rapidement mettre en place ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 20 décembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

8. 

   6 Dec 2021

   Épisode 9 : Gérer son manager ou manager son manager

   Le bien-être au travail dépend du travail que l’on effectue, des moyens que l’on nous donne pour le réaliser, le bien-être au travail dépend aussi en grande partie du management opéré sur les collaborateurs… Si je me retrouve dans le management de mon N+1, je serai plus détendu, plus heureux, moins stressé, et donc aussi potentiellement + efficace. Au contraire, si je ne me retrouve pas dans le management de mon N+1, que faire ? Rien au risque que cela finisse mal, ou agir ? Comment se positionner en tant que collaborateur dans ce type de situation ? Gérer son manager, est-ce que cela s'apprend ? À quel niveau peut-on intervenir auprès de son responsable hiérarchique pour que celui-ci fasse en sorte que son management favorise mon bien-être ? Quelles sont finalement les bonnes pratiques à l’usage collaborateur-manageur pour garantir le bien-être au travail ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 13 décembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

9. 

   29 Nov 2021

   Épisode 8 : Efficacité et gestion du temps

   Un collaborateur heureux sur son poste de travail, c’est un collaborateur détendu. Un collaborateur détendu est moins fatigué qu’un collègue stressé. Un collaborateur détendu a une concentration accrue et une vitesse de travail plus importante et lui permettant sûrement d’être plus efficace. D’après une étude de l’université Warwick, chez un collaborateur heureux au travail, sa productivité augmenterait de 12%. Comment mesurer de façon juste son efficacité au travail ? Comment améliorer son efficacité personnelle ? Comment optimiser au mieux son temps ? Comment organiser nos journées ? Quelle hygiène de vie adopter ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 06 décembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

10. 

    22 Nov 2021

    Épisode 7 : Gérer le stress au travail

    Selon l'étude Workforce View 2020, menée par l'ADP Research Institute dans 17 pays et auprès de plus de 32 400 salariés (dont 1 916 en France), entre octobre 2019 et janvier 2020 : Les salariés français ressentent, pour 55 % d'entre eux, du stress chaque semaine au travail. Plus d’1 français sur 2 se déclare donc stressé au travail. Toujours, selon la même étude, en France, 29 % des salariés déclarent qu'ils pourraient discuter de leur stress avec des amis ou des collègues proches, mais seuls 15 % oseraient l'évoquer avec leur manager et à peine 9 % avec les RH. Quelles sont les origines du stress au travail ? Que peut engendrer un état de stress permanent ? Que peut-on faire pour en sortir ? Comment anticiper une situation qui pourrait devenir stressante ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 29 novembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

11. 

    15 Nov 2021

    Épisode 6 : Apprendre à gérer sa charge mentale

    Une enquête Opinion Way et Empreinte Humaine (https://empreintehumaine.com/la-detresse-psychologique-nest-pas-un-gadget-cest-une-notion-scientifiquement-validee-quon-doit-prendre-en-compte-pour-reussir-la-lutte-contre-le-covid19-deconfinement/) menée pendant le premier confinement indiquait que 44 % des salariés sondés se sentaient en « détresse psychologique (https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=sante-mentale-salaries-plus-bas-depuis-debut-crise-sanitaire-selon-un-barometre) » et 18 % ressentaient des troubles mentaux sévères, voire dépressifs. La majorité d’entre eux était alors confinée et en télétravail. Fin décembre 2020, lors du deuxième confinement, la situation avait empiré : 1 salarié sur 2 déclarait souffrir de « détresse psychologique » et près d’1 sur 3 de dépression. Gérer sa charge mentale, est-ce que cela s’apprend ? Qu’est-ce qui se passe, si on n’arrive pas à gérer sa charge mentale, quels sont les risques ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 22 novembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

12. 

    8 Nov 2021

    Épisode 5 : Un bon feedback pour une reconnaissance juste

    Selon une étude d’Odoxa-Dentsu Aegis Network qui remonte à 2018, 7 salariés français sur dix estimaient ne pas être reconnus à leur juste valeur dans leur travail, 72% des salariés s'estimaient reconnus par leurs collègues, 68% par leurs clients, 55% par leurs collègues d'autres services… mais seulement un sur deux par son supérieur ! En cause, une certaine déshumanisation du travail, liée aux technologies numériques. Avec la Covid, et l’accélération de la digitalisation des entreprises, on imagine que ce sentiment de non-reconnaissance n’a fait que s’accroître… Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 15 novembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

13. 

    2 Nov 2021

    Épisode 4 : Gérer son cadre de travail pour qu’il soit stimulant

    Tous les 2 ans, Actineo, l’observatoire de la qualité de vie au travail publie un baromètre international. La dernière publication remonte à mai 2021: 2600 salariés et indépendants ont répondu à un questionnaire en janvier et février 2021. Covid oblige, en début d’année, 41% des salariés regrettaient le bureau pour les échanges informels avec les collègues. L’entreprise est un lieu de socialisation. Les salariés souhaitent pratiquer le télétravail 2 à 3 jours par semaine. Ce à quoi aspirent le + les actifs c’est à un équilibre entre vie pro et vie privée, entre travail en entreprise et télétravail pour une meilleure qualité de vie, davantage d’autonomie et de flexibilité. Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 08 novembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

14. 

    25 Oct 2021

    Épisode 3 : poser les frontières entre vie pro et vie perso

    Peut-être que les restrictions sanitaires qui ont imposé aux entreprises le télétravail pour leurs salariés ont changé la donne… Mais en 2019, selon une étude réalisée par OnePoll auprès de 7000 salariés hommes et femmes âgés entre 18 et 55 ans et plus, dans sept pays, 40% des Français estimaient que l’entreprise pour laquelle ils travaillaient ne prenait pas en compte leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Pourquoi c’est important d’avoir un bon équilibre entre vie privée et vie pro ? Comment savoir si on a un bon équilibre ? Comment mesurer cet équilibre ? Comment peut-on agir au quotidien pour le trouver ce bon équilibre ou le maintenir ? Comment réussir à prendre soin de soi tout en évitant les répercussions sur son travail ? Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le mardi 02 novembre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

15. 

    18 Oct 2021

    Épisode 2 : mettre le travail à sa juste place

    " Le travail, c’est la vie, sans lui, il n’y a que peur et insécurité " (Lenon), " La vie n’est pas le travail, travailler sans cesse rend fou " (De Gaulle) Pourquoi est-ce important de se demander à quoi nous sert le travail ? Qu’est-ce qui se passe si on se jette à fond dans le travail sans regarder ce qu’il y’a à côté ? Il est primordial d'identifier nos différentes sources de satisfaction à côté de notre travail. Les identifier pour mieux les catégoriser, et mettre en place une stratégie d'organisation. Nos sources de satisfaction auxquelles il faut faire appel doivent permettre de mettre ou remettre le travail à sa juste place. Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 25 octobre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

16. 

    11 Oct 2021

    Effervescence : Auditer son niveau de bien-être au travail

    Même si la Covid 19 et les restrictions sanitaires ont fait évoluer les choses notamment avec le télétravail, avant la pandémie, nous passions un tiers de notre temps sur notre lieu de travail, il était donc préférable de se sentir bien dans son job. Stress, fatigue, épuisement, déprime, nous connaissons tous les symptômes du mal être au travail, mais le bien-être au travail, c’est quoi concrètement ? Est-ce juste une sensation ? Ou est-ce beaucoup plus concret que cela ? Pourquoi est-ce important d’auditer son niveau de bien-être au travail ? Auditer son bien-être au travail, remettre le travail à sa juste place, trouver le juste équilibre entre vie perso et vie professionnelle...Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Prochain épisode le lundi 18 octobre. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

17. 

    5 Oct 2021

    Effervescence : Le Teaser

    Selon, une étude de Microsoft France /Opinion Way, sur le bonheur en travail réalisée en 2020, 52% des répondants travaillent "sans se poser de question ou à reculons", et ne sont donc pas véritablement heureux. 26% voient même le travail comme une épreuve. En février 2021 toujours en période de pandémie, selon une enquête relayée par la Tribune, 60% des salariés prévoyaient de changer de job dans les 12 mois. Et selon une enquête internationale, 60% des collaborateurs se sentent plus motivés au travail quand l’employeur prend en considération le bien-être physique et mental au bureau. Auditer son bien-être au travail, remettre le travail à sa juste place, trouver le juste équilibre entre vie perso et vie professionnelle...Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail. Tous les épisodes du podcast (https://jobradio.fr/categorie/effervescence/)

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