Effortless Creation & Insight Coaching Podcast

About Effortless Creation & Insight Coaching Podcast

Herzlich willkommen beim 'Effortless Creation und Insight Coaching Podcast'. Mein Name ist Thomas Jakel, und in diesem Raum sprechen ich und Gäste über müheloses Kreieren und müheloses Sein, innere Arbeit mit The Work, Resilienz und Authentizität, mentale Gesundheit und Well Being, Stressreduktion und Insights für innere Freiheit und Klarheit und Großzügigkeit... Kurz: All das was uns in unserem mühelosen Sein bestärkt und was uns davon abhält.. Meine Erfahrung ist, dass uns im Alltag, im Business und im Privaten, Stress, Überforderung, unbewusste und bewusste Ängste und unser Glaubenssystem, unser Belief System, davon abhalten kann uns mühelos zu fühlen und aus spielerischer Leichtigkeit heraus das zu teilen, was als Potenzial in uns schlummert. Und meine Erfahrung ist auch, dass wenn wir diesen Herausforderungen und Überforderungen im Leben begegnen, wir häufig als erstes im Außen nach Lösungen suchen. Versuchen unser Verhalten zu verändern. Uns vielleicht noch mehr zu pushen. Und meiner Erfahrung nach funktioniert das nicht oder nicht nachhaltig. Und ich glaube es gibt einen anderen Weg, der wirklich funktioniert. Einen Weg, der bei der Ursache unseres Stress' unseres Leidens, unserer Unzufriedenheit unseres effortings und abmühens ansetzt... bei unserem Denken. In jeder neuen Episode tauchen wir tief ein in die Welt von 'Inquiry Based Stress Reduction' aka The Work von Byron Katie und Inner Work Praktiken im Allgemeinen und wir erforschen gemeinsam Methoden und Perspektiven, die in meiner Erfahrung helfen können, Blockaden zu lösen, unsere Kreativität freizusetzen, Stress abzubauen, resilienter, freier und kreativer zu denken und dann letztendlich müheloser zu sein und zu kreieren. Begleite mich auf dieser Reise, während wir gemeinsam lernen, zu sein und zu kreieren - mühelos, klar, frei und inspiriert.

Publisher

Thomas Jakel | Effortless Creation & Insight Coaching Podcast

Category

business · business · education · education · health & fitness · health & fitness · religion & spirituality · society & culture · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

5 Jan 2024

Latest episode

29 Sept 2025

Latest episodes

25 episodes in the feed.

1. 

   29 Sept 2025

   Breaking Stigma, Finding Ease: Living and Thriving With HIV Through Self-Inquiry with The Work of Byron Katie

   In this episode of the Effortless Creation & Insight Coaching Podcast, I sit down with Moud Chinembiri for a remarkable and heartfelt conversation. Moud shares her 17-year journey living with HIV and how she moved through deep shame, stigma, and personal struggle to become an advocate, coach, and changemaker in her community. Together, we explore the powerful impact of "The Work" by Byron Katie, and how this practice not only helped Moud transform her own self-stigma, but also became a tool she shares with others to unlock self-worth and resilience. We'll get real about the everyday thoughts and judgments that can weigh us down, and you'll hear how the simple act of questioning those thoughts opens the door to greater peace and freedom. Moud’s story is one of perseverance, forgiveness, and creating change from the inside out—not just for herself, but for countless young people navigating challenges of identity, community, and opportunity. Three things you might take away from this episode: How “The Work” can be a practical tool for working with self-stigma and limiting beliefs, especially around shame and worthiness. The role of community, support, and personal questioning in rebuilding a sense of agency and possibility, even after profound personal challenges. Why bringing curiosity and openness to our thoughts—whether they feel big or small—can genuinely shift the way we show up in our lives and for others. Join me for this meaningful conversation with Moud, and discover what it means to move toward a life of more ease, insight, and effortless creation, no matter what obstacles we face.

2. 

   27 Jul 2025

   Vom Selbstzweifel zur Selbstannahme: Habiba über ihre Reise mit The Work

   In dieser Episode spreche ich mit Habiba – Coach, Facilitatorin und Trainerin für The Work von Byron Katie – über ihren ganz persönlichen Weg: Vom lähmenden Gefühl des Nicht-genug-Seins hin zu Selbstvertrauen, innerem Frieden und echter Selbstannahme. Statt klassischer Therapie fand sie über radikale Selbstreflexion zu mehr Leichtigkeit im Alltag. Gemeinsam erkunden wir: Wie sich alte Gedanken aus der Kindheit auf unser heutiges Erleben auswirken können. Warum Widerstand Teil des Prozesses sein kann – und wie du liebevoll dranbleiben kannst Wie der Mut zur Ehrlichkeit und kleine Veränderungen im Denken zu spürbar mehr Leichtigkeit und Freiheit im Alltag führen. Habiba teilt, wie sie selbst The Work lebt und warum sie liebt, andere auf diesem Weg zu begleiten. 🎧 Drei Impulse aus dieser Folge: Warum es so entlastend sein kann, einem Gedanken nicht mehr zu glauben Was The Work mit Klarheit, Mut und innerer Freiheit zu tun hat Wie durch Inquiry Selbstannahme "entsteht" und was durch (mehr) Selbstannahme möglich wird. Ich wünsche dir viele wertvolle Insights beim Zuhören und Ausprobieren von The Work. ___ ✨ Weiterführende Links & Impulse zur Folge: 🤍 Du möchtest mit Habiba arbeiten oder mehr über sie erfahren? Dann schau gerne auf ihrer Seite vorbei: www.habibapierau.de (https://www.habibapierau.de/) 🌐 Mehr über Insight Coaching, Effortless Creation & The Work mit Thomas findest du hier: www.thomasjakel.de 📩 Du hast Fragen oder möchtest selbst The Work erleben? Schreib mir gern direkt: team@thomasjakel.de ✉️ Für monatliche Impulse rund um Stressabbau und Resilienz im Business: https://www.thomasjakel.de/de/stressabbau-und-resilienz-kostenloser-kurs 🌀 Neugierig auf The Work von Byron Katie? Hier findest du alle Infos zur Methode: www.thework.com 💬 Vernetze dich: Instagram: @insight.coaching.team (https://www.instagram.com/insight.coaching.team/#) LinkedIn: Thomas Jakel auf LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/thomas-jakel/) ___ Stichworte: The Work, Selbstannahme, Gedanken hinterfragen, innerer Frieden, Inquiry, Coach-Gespräch, emotionale Klarheit, The Work of Byron Katie, Insight Coaching

3. 

   18 Aug 2024

   Willensbrecher: Wie Selbstkritik, Glaskugel Gedanken und kulturelle Mythologie den Willen blockieren

   Mein kostenloses Coaching Angebot: 🎒 Fühlst du dich stuck? Willst du eine positive Veränderung und Transformation in deinem Leben, deiner Arbeit und deinen Beziehungen einladen? Trag dich gerne für eine kostenlose und unverbindliche Coaching Session ein auf 👉🏽 thomasjakel.de/kennlerncall-und-coaching-mehrwert (https://www.thomasjakel.de/kennlerncall-und-coaching-mehrwert) (kein Druck, nur Mehrwert und keine Verpflichtung nach der kostenlosen Session weiter zu machen) Alright, weiter zum Podcast: In dieser Session reflektiere ich darüber, wie unschuldig geglaubte, unhinterfragte Überzeugungen und Glaubenssätze unsere inspirierten Impulse (ich nenne das einfach mal 'Willen') blockieren können und nenne ein paar 'Kategorien' von Gedanken, in denen ich beobachtet habe, dass diese 'Willensbrecher' auftauchen können. Wenn du ein Business starten möchtest oder ein anderes Ziel verfolgst und du merkst, dass nach deiner ursprünglichen Motivation oder gar Inspiration Zweifel und Lethargie auftauchen, dann könnte das etwas mit Glaubenssätzen bzw. bewussten oder unbewussten Überzeugungen zu tun haben, die in die Kategorien fallen, auf die ich in dieser Session eingehe. Viel Spaß beim Reinhören! _ 🎒 Lust auf eine Reise zu einer inneren Selbsterfahrung von Freiheit, Freude, Achtsamkeit und mehr spielerischer Leichtigkeit im Business und Alltag? Melde dich gerne bei mir für eine kostenlosen und unverbindlichen Austausch via Zoom auf www.thomasjakel.de (www.thomasjakel.de) 💬 Keywords Potentialentfaltung, Glaubenssätze, Überzeugungen, Beliefs, Selbstkritik, Selbstbild, Glaskugelleser-Gedanken, Konditionen, innerer Arbeit, Inspiration, Freude, Fokus, Handlung, Kommunikation, Selbstkonzepte, Possibility, kulturelle Mythologie, Wahrnehmung, Träume, Geist erweitern, Ziele, Motivation, Zielsetzung, Wille, Hindernisse, Entwicklung, Selbstvertrauen

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