Égéspróba Podcast

About Égéspróba Podcast

Keveset beszélünk arról, hogy a vállalkozás mögött van egy ember. A karriered mögött ott vagy Te. És néha elfeledkezünk erről az emberről. Persze, olyat hallunk sokat, hogy figyeljünk oda magunkra, kezeljük a stresszt, maradjunk egészségesek, tartsuk meg az egyensúlyt minden téren,…. De a legfontosabbról nem beszélünk: hogy ezt HOGYAN tegyük? Az Égéspróba podcastben pedig éppen erről beszélgetek szakértő vendégeimmel. Ez nem egy újabb vállalkozós vagy karrier podcast. Az Égéspróba arról szól, hogy ne dögölj bele a vállalkozásodba.

Publisher

PodcastSherpa

Category

business

Language

hu

Explicit

No

First episode

11 Sept 2025

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   Ezt nem mondták el neked az ülőéletmódról - Égéspróba Szikra #06 X Dr. Sándor Csaba

   Az egész napos számítógép előtt ücsörgés negatív hatásairól könyveket lehetne írni. De sokaknak csak az alapok jutnak eszükbe. Derékfájás, elgyengülő izmok, minimális aktivitás. Van azonban egy olyan szempont is, amiről sokkal kevesebb szó esik, mert lehet, hogy sokáig észre sem veszed: ez pedig a légzés. Ugyanis, ha napi 8-10 órát gubbasztasz a gép előtt, jó eséllyel a légzésed látja kárát, ami pedig változatos tüneteket okozhat, a végén pedig már azt se tudod, mi bajod van. Pedig rengeteg problémától meg tudsz szabadulni, ha odafigyelsz pár apróságra. Ezekről beszélgettünk az Égéspróba podcast egy korábbi adásában Dr. Sándor Csaba légzésterapeutával, ebből a beszélgetésből láthatsz itt egy pár perces Szikra epizódot. Szerintem ne hagyd ki se ezt, se a teljes podcastet, mert ha ülőmunkát végzel, szinte biztos, hogy magadra fogsz ismerni! Ha pedig észrevételed, témajavaslatod van, kommentben írd meg, egyébként meg dobj egy feliratkozást és like-ot! Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu (http://podcastsherpa.hu) oldalon keresztül elérsz!

2. 

   19 Oct 2026

   Te is beszélhetsz hitelesen bárki előtt - Égéspróba podcast X Szabó Atis

   Rád tapadnak a szempárok, izzad a tenyered, tudod, hogy neked kellene megmondani, hogy mi van, sőt, a körülötted ülők is ezt várják. Neked meg meg kéne szólalni, de alig jön ki hang a torkodon. Ismerős? Vállalkozóként biztos, hogy leszel ilyen helyzetben, vagy mert meghívnak előadni vagy éppen a csapatodat kellene egy kicsit lelkesíteni. De teljesen megértem, ha kényelmetlen. Éppen ezért hívtam meg az Égéspróba podcastbe Szabó Atis nyilvános beszéd trénert, aki KKV cégvezetőket tanít arra, hogy tudják mondanivalójukat hitelesen átadni, hogy amikor belépnek egy terembe, megálljon a levegő. A jó hír pedig az, hogy ezt te is megtanulhatod! Ráadásul azonnal elsajátítható trükköket, fogásokat is megosztunk, hogy amikor legközelebb ki kell állnod emberek elé, akkor az ne egy kényelmetlen helyzet legyen, hanem egy olyan élmény, amire bármikor szívesen emlékszel vissza! Ha észrevételed, témajavaslatod van, várjuk akár kommentben, akár a többi elérhetőségünkön, a feliratkozás, like és egyéb algoritmus etetések pedig “more than welcome” Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu (http://podcastsherpa.hu) oldalon keresztül elérsz!

3. 

   5 Oct 2026

   Ha tudod mit csinálsz, lesz eredménye - Égéspróba Szikra #05 Mándó Milán

   Ez a Szikra epizód az Égéspróba podcast egyik “legszakmaibb” epizódjából készült. Mándó Milánt szerintem sokaknak nem kell bemutatni, hiszen a Minner alapítójáról, üzleti tanácsadóról van szó. Milán rengeteg olyan apróságra mutatott rá a beszélgetésünk során, ami nagyon tanulságos lehet egy vállalkozónak, elsősorban a gondolkozásmódot tekintve. Most, hogy a Szikra epizód vágása során újranéztem a beszélgetést, bennem is rengeteg új gondolat jött elő. Szóval érdemes lehet neked is meghallgatni a beszélgetést, ha már hallottad korábban akkor azért, ha még nem, akkor pedig azért! Jó szórakozást, jó tanulást! Ha pedig észrevételed, témajavaslatod van, kommentben írd meg, egyébként meg dobj egy feliratkozást és like-ot! Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu (http://podcastsherpa.hu) oldalon keresztül elérsz!

4. 

   14 Sept 2026

   Azt hiszed kényelmes, de közben tönkretesz: a home office - Égéspróba Podcast X Kovács E. Zsófia

   A 2020-as járvány idején lett igazán népszerű. Aztán ma már sokan vannak, akik nem is akarnak máshogy dolgozni, miközben a cégek elkezdték kivezetni. Ez a home office, aminek kétségtelenül megvannak a maga előnyei. Egyre több tanulmány készül azonban arról is, hogy a huzamos home office munkarend igen megterhelő tud lenni, ha valaki nem tanulja meg kezelni a folyamatos bezártságot, miközben a WHO is egyre komolyabban veszi a szorongásos tüneteket. A home office ugyanis rengeteg szorongásos tünetet felerősíthet, olyanokat is, amiket nem is feltétlenül kötünk össze az otthoni munkarenddel és így válik az egyébként biztonságot nyújtó otthonunkból valójában egy csapda, amelybe adott esetben önként navigáltuk saját magunkat. Vállalkozóként pedig - főleg az elején - szinte biztos, hogy rengeteget fogunk ilyen környezetben dolgozni. Hogy milyen tünetekre kell odafigyelnünk és hogyan tudjuk kezelni a home office okozta bezártságot, hogy abból a legkevesebb kárt lássa mentális egészségünk, erről beszélgetünk az Égéspróba podcast második évadának első adásában Kovács E. Zsófia pszichológussal, az Üzlet és pszichológia alapítójával. Ha tetszik az adás, segítsetek abban, hogy minél több emberhez eljussanak ezek az információk, ezt megteheted feliratkozás, like, hozzászólás vagy akár megosztás formájában, mindegyiknek egyformán örülünk! Ha pedig saját vállalkozásodnak is szeretnél podcastet, keress fel a podcastsherpa.hu weboldalon keresztül!

5. 

   10 Aug 2026

   A Te vevőd vajon elégedetten távozik? - Szikra #04

   Külföldön már természetes, itthon viszont még csak ismerkedünk az ügyfélélmény fogalmával. De mi is ez egyáltalán? Vajon a vállalkozók végiggondolják, hogy vásárlóik milyen élményekkel, tapasztalatokkal találkoznak a vásárlás előtt, közben és után? Mit tehetünk azért, ügyfeleink jó szájízzel távozzanak tőlünk és a lehető leghamarabb újra visszatérjenek hozzánk? Erről beszélgettünk Boros Lajossal, a PinX Marketing alapítójával, az Égéspróba podcast harmadik adásában és ebből láthatsz most egy pár perces ízelítőt. Külföldi és magyar, jó és rossz példák és persze rengeteg olyan apróság, amit a vállalkozásodba bevezetni nem több pár percnél, mégis, óriási versenyelőnyt is adhat! A teljes beszélgetést megtalálod a csatornán! Ha hasznosnak találod, kérlek, iratkozz fel a csatornára és ezzel támogasd munkámat! Ha pedig úgy érzed, hogy vállalkozásod is profitálhatna egy saját podcastcaatornából, keress meg! podcastsherpa.hu (http://podcastsherpa.hu)

6. 

   13 Jul 2026

   A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03

   Kivel ne történt volna meg? Elmész nyaralni, pihenni, aztán egyszer csak azt érzed, hogy már megint a melón jár az agyad. Mi maradt ki? Mit felejtenek el a munkatársak? Káoszra fogsz hazaérni? De ahhoz, hogy képesek legyünk az év többi részében magas szinten teljesíteni, igenis szükség van arra, hogy néha saját magunknak is megadjuk a lehetőséget a regenerálódásra. De hogyan? Ebből a témából kaphatsz egy kis ízelítőt ebben a Szikra epizódban. Bár az eredeti beszélgetés Lippai Roland ultrafutó, coach, karriertanácsadóval  eredetileg a karácsonyi időszak kapcsán készült „Vedd ki a melót a karácsony alól” címmel, a benne elhangzó tanácsok a nyári pihenés előtt is húsbavágóak, ezért vettük elő most is. A teljes epizódot megtalálod a csatornán! Ha tetszett, akkor pedig kérlek iratkozz fel a csatornára, de lájkot, kommentet és egyéb algoritmus etetéseket is szívesen fogadunk! Ha pedig úgy érzed, hogy vállalkozásod is profitálhatna egy saját podcastcaatornából, keress meg! podcastsherpa.hu (http://podcastsherpa.hu)

7. 

   18 May 2026

   Ha konfrontálódsz, csináld jól - Égéspróba podcast #09 Illyés Kata

   Van egy olyan helyzet, amit nem nagyon tudsz elkerülni sem az életben, de a vállalkozásodban főleg nem: előbb-utóbb konfrontálódni fogsz. Konfliktusod lesz az ügyféllel, a beszállítóval, a munkatárssal, a könyvelővel, valakivel - rosszabb esetben mindenkivel egyszerre.És legyünk őszinték - sokan nem igazán szeretjük ezeket a helyzeteket, nem tudunk vele mit kezdeni. És vannak olyan személyiségű emberek, akiknek ez megy, de egyáltalán nem biztos, hogy jól csinálják. Mert konfliktust vállalni lehet jól is, konstruktív módon, úgy, hogy végül egyik fél se sérüljön, de annak biztos, hogy nem az a módja, hogy azonnal az asztalba állítod a baltát. De persze a másik véglet sem jó, ha addig odázzuk a nehéz beszélgetéseket, amíg lehet, hátha megoldódik magától a dolog. De mi van ha nem? Mi van, ha már nem tudjuk tovább halogatni a konfliktust, hogy álljunk bele?Ennek az első lépése pedig az, hogy te pontosan be tudd azonosítani, hogy mire van szükséged, innen indulunk. És hogy hogyan megyünk tovább, erről beszélgetünk az Égéspróba podcast friss epizódjában Illyés Kata mediátorral, trénerrel, coach-al. Kata nagyvállalatoknak is rendszeresen tart tréningeket a konfliktuskezelésről, érdemes rá odafigyelni! Ha tetszik a beszélgetés, kérlek, támogasd a munkámat egy feliratkozással, like-al, kommenttel - vagy akár mindegyikkel, az a legjobb! Ha pedig szeretnél saját vállalkozásod számára is egy podcastet, keress meg: https://podcastsherpa.hu

8. 

   4 May 2026

   Alvás nélkül NEM leszel hatékony vállalkozó (és ezt kevesen értik) - Szikra #02

   Azt hiszed, az alvás csak „kikapcsolás”? Valójában ilyenkor dolgozik az agyad a legkeményebben és ez az időszak kritikus, ha egyébként az agyaddal keresed a pénzt! Az Égéspróba podcast második adásában László Szandra pszichológus, alvásterapeuta beszélt arról, hogy miért romlik drasztikusan a teljesítményed kialvatlanul, hogy törlődnek agyunkból a bevitt információk megfelelő pihenés nélkül. Talán minden vállalkozónak van olyan időszaka, amikor azt gondolja, hogy a hatékonyság titka az éjjel-nappali munka akár az alvás kárára is és mi történik valójában, amikor alszol — és miért fizetsz érte komoly árat, ha nem teszed. Ebben a Szikra epizódban ebből a beszélgetésből hallhatsz pár kiemelt gondolatot, ha pedig kíváncsi vagy a teljes podcastra, az Égéspróba második epizódját kell keresnek, melynek címe: A hatékonyság gyilkosa, az alváshiány. Ha tetszik, akkor kérlek, hogy egy lájkkal, megosztással, feliratkozással, kommenttel, vagy akár mindegyikkel támogasd munkámat!

9. 

   20 Apr 2026

   A nagy hazugság: amikor a hobbid a munkád - Égéspróba podcast #08 - Ferkai Marcell

   Legyen a hobbid a munkád és soha nem kell dolgoznod, szól a mondás. De mi van, ha ez valójában egy óriási hazugság? Nem vezet kiégéshez, ha az ember fanatikus módon, túltolja azt, amit egyébként imád? Ezt a témát jártuk körül az Égéspróba podcast legfrissebb adásában Ferkai Marcell podcasterrel, kommentátorral, aki szenvedéllyel, maximalizmussal állt imádott hivatásához, de gyorsan kiderült, hogy ez nem a hosszú élet titka. Túlreagált kritikák, éjszakai munkaórák a maximalizmus jegyében, belebetegedés a hibákba, végül pszichoszomatikus tünetek és a kiégés szele - Marci mindezt az utat végigjárta és őszintén mesélt ezekről az időszakokról és arról is, mit tanult magáról és a saját munkamoráljáról valamint, hogy milyen keretek szab már saját magának. Tanulságos, emberi történet és egy kis bepillantás a média világába, ahol mindenki a csillogó külsőt várja el, de a háttér ezúttal is rejtve marad. Ha hasznosnak találod a beszélgetést, mindenképpen iratkozz fel a csatornára, illetve természetesen a like, hozzászólás, megosztás és egyéb algoritmus etetés is “more than welcome”, Ferkai Marcell podcastjeit pedig a Hatáskeltők csatornán éred e

10. 

    7 Apr 2026

    A zavaró körülmények több vállalkozást tettek tönkre, mint a konkurencia - Szikra #01

    Sokan mondják: céljaik vannak. Tesznek is érte. De nem lehet ezt kicsit jobban csinálni? Egyáltalán olyan célokat kergetünk, ami VALÓBAN a miénk? Honnan tudhatjuk ezt? És ha megvannak a céljaink, akkor hogy érhetjük el őket egy olyan világban, ami egyáltalán nem kedvez annak, hogy fókuszáltak legyünk például a munkánkban?Többek között ezekre a kérdésekre is kerestük a választ az Égéspróba podcast legelső adásában Lippai Roland karrier és life coach-csal, ultrafutóval. A podcastből most néhány fontos kedvcsináló gondolatot emeltem ki.Ha tetszik, keresd az Égéspróba podcast legelső epizódját kedvenc platformodon, A zsizsegő világban szinte lehetetlen az elmélyült munka címmel találod meg. Ha tetszik, akkor kérlek, hogy egy lájkkal, megosztással, feliratkozással, kommenttel, vagy akár mindegyikkel támogasd munkámat! A teljes podcastet itt találod: https://open.spotify.com/episode/0tYgW9lCDTKM0vLYvAJv3d?si=4635b4e033324a06

11. 

    23 Mar 2026

    Az íróasztal mellett teszed tönkre magad - Égéspróba Podcast #07 X Dr. Sándor Csaba

    Ebben az adásban egy olyan alapvető, mégis gyakran elhanyagolt témát járunk körbe, amely alapjaiban határozza meg az egészségünket, a stresszkezelésünket és a teljesítményünket: a légzést.Vendégünk Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, aki rávilágít arra, hogyan torzítja el a modern, ülő életmód és a folyamatos stressz a természetes légzésmintáinkat – sokszor már egészen fiatal kortól kezdve.Beszélgetünk arról is, hogy a nem megfelelő légzés hogyan vezethet fáradtsághoz, koncentrációs problémákhoz vagy akár alvászavarokhoz – és ami még fontosabb: mit tehetünk ellene.A beszélgetés főbb témái:– Hogyan rontja el a számítógép előtti ülés és a rossz testtartás a légzés mechanikáját és a rekeszizom működését– Orr- vs. szájlégzés: miért kulcsfontosságú az orron keresztüli légzés az egészség szempontjából– Túllégzés (hiperventiláció): miért nem előny a „túl sok” oxigén, és milyen tüneteket okozhat– A légzés és az idegrendszer kapcsolata: hogyan tudod szabályozni a stresszt és az érzelmi állapotodat– Egyszerű, azonnal használható gyakorlatok: háromszög légzés és kontrollszünet-mérésHa szeretnéd jobban kezelni a stresszt, növelni a fókuszodat, vagy egyszerűen több energiával jelen lenni a mindennapokban, ez az adás neked szól.Ha értékesnek tartod a beszélgetéseket, kérlek, hogy egy feliratkozással, kedveléssel, esetleg hozzászólással vagy megosztással támogasd a csatorna növekedését, hogy minél több emberhez eljussanak ezek a podcastek!

12. 

    10 Feb 2026

    Összeomlásból új működés – vállalkozói kiégés belülről - Égéspróba Podcast EP06 X Pörzsölt Móni

    Sokszor halljuk azt a szót, hogy kiégés, de aki nem élte át, annak valószínűleg fogalma sincs arról, hogy valójában ez mit jelent. Pörzsölt Móni, a PinX Marketing egyik alapítója, projektmenedzsere viszont benne volt, méghozzá a mélyében: egy év kellett hozzá, hogy kimásszon végleg a gödörből. Az Égéspróba friss adásában kendőzetlen őszinteséggel mesélt arról, hogy jutott el idáig, mi történt ott mélyen és hogy mit tanult ebből az időszakból. Tanulságos adás következik! Ha hasznosnak találod, akkor pedig kérlek, támogasd a csatornát azzal, hogy feliratkozol!

13. 

    12 Jan 2026

    Túl sok mindent csinálsz – így fogod vissza a saját vállalkozásodat - Égéspróba Podcast #05 X Mándó Milán

    Érezted már, hogy rengeteget dolgozol a vállalkozásodban, de nem úgy haladsz ahogy szeretnél? Mándó Milán, a Minner.hu alapítója, üzleti tanácsadó őszintén beszél arról, hogyan égnek ki a vállalkozók a napi operatív mókuskerékben, és miért marad el a valódi stratégiai gondolkodás. Szó esik fókuszról, veszteséges tevékenységek elengedéséről és arról, miért kulcskérdés a heti rendszeres, mély üzleti tervezés. Kiderül az is, miért a vezető maga a legnagyobb gát – és hogyan lehet ebből az akadályból versenyelőnyt építeni. Jegyzetfüzeteket elő, elképesztően tanulságos adás következik! És persze ezúttal is kérem, hogy ha tetszenek az adások, akkor egy feliratkozással támogassátok a munkámat!

14. 

    8 Dec 2025

    Vedd ki a melót a karácsonyfa alól! - Égéspróba Podcast #04 X Lippai Roland

    Közeledik a karácsony, de legyünk őszinték, mi vállalkozók, freelancerek, nem biztos, hogy könnyen hangolódunk erre az időszakra. Agyalunk a munkán, a januári kezdésen, ha senki nem látja, ránézünk az e-mailekre, hátha kért valaki ajánlatot valamire... De ha nem tudunk kikapcsolni, szinte biztos, hogy a saját magunknak ártunk vele. Hogy hogyan kapcsolhatunk ki, erről beszélgetünk az Égéspróba podcast decemberi adásában Lippai Roland life és karrier coach-csal, terep ultrafutóval. Ha tetszett, akkor pedig kérlek iratkozz fel a csatornára, de lájkot, kommentet és egyéb algoritmus etetéseket is szívesen fogadunk!

15. 

    10 Nov 2025

    Ezért veszítesz ügyfeleket (anélkül, hogy észrevennéd) - Égéspróba Podcast #03 X Boros Lajos

    Konverzió. Hajlamosak vagyunk a vállalkozásunkat kizárólag erre az egy szempontra kihegyezni. De elfelejtjük, hogy a másik oldalon van egy ember, akinek egyáltalán nem biztos, hogy az a szíve egyetlen vágya, hogy a nehezen megkeresett pénzét nálunk költse el. Ez a felismerés pedig elvezet minket egy olyan területhez, amiről Magyarországon méltatlanul keveset beszélünk és ha odafigyelünk rá, bizony komoly versenyelőnyünk is lehet belőle. Ez pedig az ügyfélélmény, ami sok piaci szegmensben még rendkívül alulértékelt. Hogy mit jelent ez és hogyan tudjuk fejleszteni, erről beszélgetünk az Égéspróba Podcastben Boros Lajossal, a PinX marketing alapítójával, ügynökségtulajdonossal. Tartsatok velünk és kérlek, ha hasznosnak találjátok a munkánkat, ne felejtsetek el feliratkozni a csatornára!

16. 

    13 Oct 2025

    A hatékonyság gyilkosa: az alváshiány - Égéspróba Podcast #02 x László Szandra

    Legyünk őszinték: mind csináltuk. Este még egy kávé, hajnalig 2-3-ig a gép előtt ültünk, hogy építsük a vállalkozást és azt gondoltuk, hogy ettől leszünk hatékonyak, mert ezt hallottuk a motivációs videókban meg a guruktól, hogy ha nem vagy fent éjjel, nem is teszel meg mindent a karrieredért. Ez azonban egy ördögi kör és az egyenes út a kiégéshez. Ha pedig így folytatod, rövid úton a kiégés lesz a legkisebb bajod. Hogy miért nagyon rossz ötlet és a hustle culture legrosszabb tanácsa ez, erről beszélgetünk az Égéspróba podcast második epizódjában László Szandra pszichológussal, alvásterapeutával. Ha tetszik az adás, kérlek, ne felejts el feliratkozni, like-olni. Ha pedig kérdésed, témajavaslatod van, azt se tartsd magadban!

17. 

    15 Sept 2025

    A zsizsegő világban szinte lehetetlen az elmélyült munka

    Minden eddiginél zajosabb világban élünk - a szó szoros és átvitt értelmében egyaránt. Minden és mindenki a figyelmünkre pályázik, amely viszont véges és egyre kevésbé vagyunk képesek egyáltalán odafigyelni bármire. Bár a világot megállítani nem tudjuk, magunkon és közvetlen környezetünkön viszont dolgozhatunk, hogy elérjük céljainkat. De itt viszont adódik a kérdés, hogy milyen célt? Hogy találhatjuk meg azt, ami valóban a miénk, miközben mindenhonnan zuhannak ránk az ingerek és csábítások? Többek között ezekre a kérdésekre is keressük a választ az Égéspróba podcast legelső adásában Lippai Roland life és karrier coach-csal! Ha tetszik az adás, kérlek, ne felejts el feliratkozni a csatornára és ha ötleted, témajavaslatod van, azt is oszd meg! Ha pedig szeretnél saját podcastet, keress meg a podcastsherpa.hu weboldalon, vagy a hello@podcastsherpa.hu e-mail címen keresztül!

18. 

    11 Sept 2025

    Ne pusztulj bele a saját vállalkozásodba!

    Üzleti podcastből rengeteg van itthon. Ha meg akarsz tanulni vállalkozni, építeni akarod a karrieredet, előre akarsz lépni, ezt a magyar podcastekből simán megteheted. De keveset beszélünk arról, hogy a vállalkozás mögött van egy ember. A karriered mögött ott vagy Te. És néha elfeledkezünk erről az emberről. Persze, olyat hallunk sokat, hogy figyeljünk oda magunkra, kezeljük a stresszt, maradjunk egészségesek, tartsuk meg az egyensúlyt minden téren,…. De a legfontosabbról nem beszélünk: hogy ezt HOGYAN tegyük? Az Égéspróba podcastben pedig éppen erről beszélgetek szakértő vendégeimmel. Ez nem egy újabb vállalkozós vagy karrier podcast. Az Égéspróba arról szól, hogy ne dögölj bele a vállalkozásodba. Én Milán vagyok és ha téged is érdekel a Hogyan, ha szeretnél olyan aspektusból hallani a vállalkozásról és a karrierről, amiről mások keveset beszélnek, akkor tarts velem és iratkozz fel az Égéspróba podcast csatornáira! Vendégeimmel várunk téged!

Contact Égéspróba Podcast

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.