About Einfach gesünder essen.
Der Podcast "GesprächsFunken" von Isabel Elmenhorst
Fängst du immer wieder motiviert mit gesunder Ernährung an – und rutschst dann doch zurück in deine alten Muster?Eigentlich weißt du ganz genau, dass Zucker, Fertigprodukte dir nicht guttun – aber du isst sie trotzdem immer wieder?Hast du bereits gesundheitliche Beschwerden wie Hautprobleme, Bluthochdruck oder Verdauungsbeschwerden – möchtest aber möglichst ohne Medikamente auskommen?Kennst du das energieraubende Gefühl, immer allein kämpfen zu müssen, ohne Unterstützung und Verständnis – weder von deiner Familie noch von Freunden?Bist du verwirrt und überfordert von widersprüchlichen Experten-Tipps und aufwändigem Kalorien zählen?
Dann bist du hier genau richtig.
In diesem Podcast geht es neben der "richtigen" Ernährung und einem stabilen Mindset darum, wie du langfristig gesünder und unabhängig leben kannst – ganz ohne Dogmen und ohne Stress.
Bei mir geht es nicht um Kalorien zählen oder Selbstoptimierung. Es geht um tief greifende Veränderung, die an der Ursache ansetzt. Ernährung, die dich stärkt und unterstützt, mit einem Mindset, das dich zu deinem Ziel trägt.
Klarheit ist notwendig, damit du die Kontrolle über deinen Körper, deine Entscheidungen und dein Leben zurück erlangst.
Alles beginnt jedoch mit deiner Entscheidung.
Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und konkrete Schritte zu gehen, dann hör direkt in die erste Folge rein.
Ich habe lange geglaubt, dass wir uns mit der richtigen Ernährung gesund und auch krank essen können. Dass wir nur die richtigen Lebensmittel auswählen, alles Unnötige weglassen und unserem Körper genügend Gutes zuführen müssen, damit er wieder ins Gleichgewicht kommt.
Doch meine Erfahrungen haben meine Sichtweise verändert.
Denn warum werden Menschen krank, obwohl sie sich besonders gesund ernähren (denken wir hier an Anita Moorjani)? Und warum kommen so viele Menschen trotz ihres umfangreichen Ernährungswissens einfach nicht an ihre gewünschten Ergebnisse?
Ich spreche darüber, warum gesunde Ernährung manchmal sogar zur Belastung werden kann, wie Angst, Zweifel und der Anspruch, alles richtig zu machen, unser Leben bestimmen und warum wir dabei einen ganz entscheidenden Faktor für unsere Gesundheit häufig übersehen.
Vielleicht liegt die Lösung gar nicht darin, noch mehr zu tun, noch gesünder zu essen oder noch genauer auf alles zu achten. Vielleicht dürfen wir an einer ganz anderen Stelle hinschauen.
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Episode #88 - Longevity - Der Horror vor dem Altern!
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22 Oct 2026
#113 - Wieviel ziehst du noch aus deinem Leiden?
Ich stelle dir gleich zu Beginn eine Frage, die erst einmal sacken darf:
Wenn dein Leiden morgen gelöst wäre, was müsstest du dann loslassen?
Ich weiß aus eigener Erfahrung und aus vielen Gesprächen: Du kennst längst die Lösung für dein Problem. Du schaffst es nur aus dem einen Grund nicht, dauerhaft dran zu bleiben. Denn in deinen "Geschichten" steckt ein stiller Gewinn, der dich wie ein Magnet immer wieder an die selbe Position zurück zieht.
Nicht fehlendes Wissen bremst dich, sondern das, was im Hintergrund in dir wirkt.
Mitleid beruhigt zwar, aber baut nichts auf. Du gibst damit das wichtigste auf: dich selbst.
Zum Ende der Episode hast du vier Reflexionsfragen, die dir mehr Klarheit und Fokus über deine persönliche Situation schenken.
Lass deine alten Geschichten endlich hinter dir.
Fange JETZT an.
Denn Energie und Zeit, ist das wertvollste was du in deinem Leben hast.
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8 Oct 2026
#112 - Das Umfeld bestimmt und zeigt immer, wo du stehst.
Wer glaubt an dich, wenn du selbst gerade zweifelst?
Du hast angefangen, etwas zu verändern. Du ernährst dich gesünder, bewegst dich mehr, setzt Grenzen – und plötzlich kommt dieser Moment, in dem scheinbar alles wieder zusammenfällt.
Warum greifen wir gerade dann so schnell auf alte Gewohnheiten zurück? Und was hat unser Umfeld damit zu tun?
Diese Folge ist eine Einladung an dich, genauer hinzuschauen: auf dich und deine Gewohnheiten und auf das Umfeld, das du dir geschaffen hast. Denn alles beginnt in dir. Niemand anderes ist verantwortlich für dein Leben, als du selbst.
Beginne jetzt, bevor andere für dich entscheiden und das Leben an dir vorbei zieht.
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