einfach jetzt · Achtsamkeit & Selbstliebe für den Alltag

About einfach jetzt · Achtsamkeit & Selbstliebe für den Alltag

Warum du aufhören darfst zu funktionieren und anfangen darfst zu leben. Ich bin Sandra, Mama und Autorin, und in diesem Podcast hörst du meine Artikel von einfachjetzt.net: über Achtsamkeit, Selbstliebe, Stress, Mental Load, Pausen ohne schlechtes Gewissen und kleine Rituale für deinen Alltag. Ehrlich, warm und ohne Druck. Die Folgen sind mit KI aus meiner eigenen Stimme vertont. Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Publisher

Sandra · einfach jetzt

Category

education · health & fitness · religion & spirituality

Language

de

Explicit

No

First episode

21 Mar 2026

Latest episode

11 Nov 2026

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58 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   Kerzenritual für zuhause: So wird Licht im November zu deinem Achtsamkeitsanker

   Ein Kerzenritual für zuhause in 30 Sekunden: Morgenkerze, Feierabendkerze, Trostkerze. So wird Licht im November zu deinem kleinen Ruheanker.Mehr lesen unter einfachjetzt.net

2. 

   8 Nov 2026

   Citrin Bedeutung: Ein bisschen Sonne für graue Tage

   Citrin Bedeutung: Warum der gelbe Stein für Zuversicht steht, woran du echten Citrin erkennst und drei kleine Rituale für graue Novembertage.Mehr lesen unter einfachjetzt.net

3. 

   4 Nov 2026

   Dankbarkeitstagebuch schreiben: 30 Tage Dankbarkeit als sanftes Experiment für den November

   Dankbarkeitstagebuch schreiben, ohne dass es zur Pflicht wird: dein sanftes 30-Tage-Experiment für den November, mit Wochenplan und Beispielsätzen.Mehr lesen unter einfachjetzt.net

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