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EINGEPLANT

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by Juliane Röhricht Jules YoBa

10 episodes

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Podcast Overview

Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht 🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen.

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🇩🇪

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3/13/2026

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Recent Episodes

July 7, 2026

#9 Sommer im Kino

<div><br></div><div>Vor ein paar Tagen saß ich bei fast 40 Grad mitten am Tag im Kino.<br><br></div><div>Nicht, weil das Wetter schlecht gewesen wäre. Ganz im Gegenteil.<br><br></div><div>Aus einer kleinen Entscheidung entstand eine große Frage: Wer entscheidet eigentlich darüber, wie ein Sommertag aussehen sollte?</div><div>In dieser Episode geht es um Leichtigkeit, unausgesprochene Erwartungen und die Frage, woran wir uns orientieren – an dem, was „man“ tut, oder an dem, was uns wirklich guttut.</div><div><br>Vielleicht ist das die eigentliche Einladung dieses Sommers.<br><br>Schön, dass du hier bist.<br><br>Liebst Jule 💜</div>

June 23, 2026

#8 Vom Körper parken im Alltag

<div>Wir parken unseren Körper im Alltag. Doch eigentlich gehört Gehen gehen zu dem ursprünglichsten Fortbewegungsmitteln.Und irgendwie dann auch mittlerweile wieder nicht. <br>Das ist kein simpler Aufruf zum mehr Bewegung, aber eine Einladung, die Blickweise zu verändern und bewusstes Gehen (wieder) zu erfahren.<br>Denn es verändert sich etwas, wenn wir dem Gehen bewusst Aufmerksamkeit schenken.<br><br></div><div>In dieser Episode teile ich Erfahrungen aus Gehmeditationen, Beobachtungen von Teilnehmenden und Gedanken darüber, warum Bewegung oft mehr in Gang bringt als nur unseren Körper.<br><br></div><div>Außerdem lade ich dich ein, diese Folge nicht nur zu hören, sondern ein Stück weit mitzugehen.</div><div><br>Schön, dass du hie hier bist auf diesen Erfahrungsbericht und dein Eintauchen in eine sanfte Gehmeditation,<br><br>Liebst Jule 💜</div>

June 9, 2026

#7 Was möchtest du eigentlich?

<div>Neulich habe ich eine Szene beobachtet, die mich beschäftigt hat.<br><br></div><div>Ein Vater fordert sein kleines Kind immer wieder auf, klar zu sagen, was es möchte. Während ich zuhörte, stellte sich mir plötzlich eine ganz andere Frage:<br><br></div><div>Warum erwarten wir eigentlich von Menschen, dass sie wissen, was sie wollen?</div><div>Denn wenn ich eines aus meiner Arbeit mit Menschen gelernt habe, dann das: Die Frage „Was brauchst du?“ oder „Was möchtest du eigentlich?“ gehört oft zu den schwierigsten überhaupt.</div><div><strong>In dieser Episode geht es um Bedürfnisse, Selbstwahrnehmung, Orientierung und die erstaunliche Fähigkeit, sehr genau zu wissen, was wir nicht wollen – aber oft nicht, was stattdessen.</strong><br><br></div><div>Eine Einladung zum Nachdenken über eine Frage, die uns vielleicht ein Leben lang begleitet.<br><br>Schön, dass du hie hier bist auf diese Gedankenreise ,<br><br>Liebst Jule 💜</div>

10 total episodes available

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What is EINGEPLANT?: Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance

Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist.

Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht

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