Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.
Einschlafen mit Psychologie
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Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.
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🇩🇪
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10/20/2025
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Recent Episodes
July 1, 2026
Sichere Basis - warum Mut oft mit Geborgenheit beginnt
<p>Warum entsteht Mut oft nicht aus Härte, sondern aus Geborgenheit? Diese ruhige Folge erklärt die sichere Basis nach Bowlby und Ainsworth, den Zusammenhang von Bindung und Exploration und die Bedeutung von Rückkehr, Reparatur und innerem Halt. Es geht um die Erlaubnis, Halt zu brauchen, ohne dadurch weniger selbstständig zu sein.</p><p><br></p>
June 30, 2026
Innere Arbeitsmodelle - die Beziehungskarte in dir
<p>Warum kann eine ausbleibende Nachricht nachts alte Angst auslösen? Diese ruhige Folge erklärt innere Arbeitsmodelle nach Bowlby, Bindungserwartungen, Beziehungskarten und die Frage, warum alte Erfahrungen heutige Nähe so schnell färben können. Es geht um mehr Verständnis für Bindungsalarm und neue, kleine Beziehungserfahrungen.</p><p><br></p>
June 29, 2026
Der ruhige Beobachter - Aufmerksamkeit ohne inneren Gerichtssaal
<p>Warum wird aus einem Gedanken nachts so schnell ein inneres Urteil? Diese ruhige Folge erklärt Decentering, Achtsamkeit, kognitive Defusion und den ruhigen Beobachter. Es geht darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sofort in Anklage, Verteidigung oder Selbstkritik einzusteigen.</p><p><br></p>
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