The Inner Contract ist ein Podcast über die inneren Vereinbarungen, die unser Leben formen – lange bevor wir Beziehungen bewusst wählen konnten.
Ich spreche hier über Zugehörigkeit, Identität und die stillen Loyalitäten. Und von dem Preis, den wir dafür zahlen, oft unbemerkt.
In Gesprächen mit Gästen, Klient:innen und Menschen mit gelebter Erfahrung geht es um genau diese inneren Verträge:
wie sie entstehen, wie sie unser Arbeit, Beziehungen und Elternsein prägen –
und was sich verändert, wenn sie nicht mehr automatisch erfüllt werden.
Gespräche ohne Small Talk.
Gedanken, die tiefer gehen als Symptome.
Für Menschen, die glauben, dass man sich Liebe verdienen muss und die merken: Das kann nicht alles gewesen sein.
Hochleistungsfamilien wirken perfekt.
Und zahlen intern mit chronischer Erschöpfung, emotionaler Distanz, verdrängten Konflikten.
In dieser Folge erzähle ich dir eine persönliche Geschichte.
Was Kinder in solchen Systemen lernen.
Was es bedeutet, wenn das Bild nach außen wichtiger ist als das, was du wirklich fühlst, willst oder brauchst.
Und warum Social Media genau das täglich weiter trainiert.
Denn das Gefährlichste ist nicht, was du siehst.
Es ist, was es mit dir macht
Denn diese dauerhafte Selbstentfremdung macht dich innerlich leer.
22 May 2026
Folge 17 - Interview mit Sara Tsiakalidis - wir müssen wieder menschlicher werden
Unsere Welt verkauft dir ein Bild vom Mensch-sein, das keine Grenzen hat, keine Erschöpfung, keine Widersprüche, keine Masken hat.
Egal, wo du hinschaust, ob Social Media, KI, Beziehungsratgeber, überall wird die eines verkauft:
eine Optimierungskultur.
Das führt dazu, dass wir es verlernen Mensch zu sein. Spannungen auszuhalten. Gefühle zu leben. Dinge stehen zu lassen, auch wenn sie sich unangenehm anfühlen.
Und Beziehung beenden, die in Wirklichkeit noch intakt sind.
Social Media verkauft dir Perfektion und eine KI, die dir immer recht gibt - beides verhindert genau das.
Beides macht uns unmenschlich. Zu Maschinen.
Diese Folge ist persönlich, offen und voller Emotion.
8 May 2026
Folge 16 - Mit mir stimmt was nicht
Kein Kind denkt: Mit meiner Mama stimmt was nicht.
Sie beziehen das Verhalten ihrer unmittelbaren Bezugspersonen auf sich und denen "Mit mir stimmt was nicht."
Mit diesem Satz beginnt das Anpassen, das Scannen, das sich klein machen.
In dieser Folge erzähle ich dir, woher das kommt.
Aus meiner eigenen Geschichte.
Aus der Geschichte von Klientinnen.
Was Kinder lernen, wenn sie sich nicht sicher fühlen.
Und wie sich das auswirkt im Erwachsenenalter.
Und warum Bücher, Affirmationen und gute Vorsätze daran nichts ändern.
22 Apr 2026
Folge 15 - Interview mit Sara Tsiakalidis - Vom Systemkind zur Unternehmerin Teil 2
Mit 10 Jahren kommt Sara bei ihrem Onkel an - wie eine Neugeborene.
Sie kennt keine regelmäßigen Mahlzeiten.
Keinen Alltag.
Und wie es sich anfühlt, wenn sich wirklich jemand um einen kümmert.
Was sie dort lernt, bleibt und begleitet sie:
"Ich bin gut. Ich kann mein Leben gestalten".
Obwohl der Kontakt zur Mutter bestehen bleibt,
verarbeitet sie aktiv, was sie erlebt hat.
Sie erkennt ihre Möglichkeiten und nutzt sie.
Heute ist sie Unternehmerin.
Und inspiriert andere - trotz und wegen ihrer heftigen Vergangenheit.
Was sie anderen mitgegeben möchte:
"Deine Vergangenheit ist dir passiert."
"Du kannst aufstehen und es besser machen - für dich"
Wir sprechen über unser kleines Ich.
Wie Sara es geschafft hat, nie den Glauben an sich zu verlieren.
Und was sie über sich und ihre Vergangenheit denkt.
25 Mar 2026
Folge 14 - Klientenstory mit Dr. Georg Haymerle
Es gibt Menschen, die alles haben – eine erfolgreiche Karriere, Familie, eine schöne Wohnung, den Status.
Und trotzdem spüren sie es: eine Rastlosigkeit, die nicht aufhört. Ein Gefühl, dass da etwas fehlt, obwohl auf dem Papier alles stimmt.
Georg war einer dieser Menschen:
Arzt, Uniklinik Wien, zwölf Jahre HNO Chirurg.
Nach außen makellos.
Innen: ein Leben, das nicht seines war.
In diesem Gespräch erzählt er, was sich wirklich verändert hat.
In seinem Alltag. Die Beziehung zu seiner Frau und seinen Kindern. Seine berufliche Ausrichtung.
Eine ehrliche Geschichte darüber, wie sich ein Leben anfühlt, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt zu leben.
18 Mar 2026
Folge 13 - Interview mit Sara Tsiakalidis - Vom Systemkind zur Unternehmerin
Mit acht Jahren versucht sie, ihre Mutter zu retten.
Heute führt sie ein Unternehmen.
Sara wächst mit einer drogensüchtigen Mutter auf.
Während andere spielen,
schmeißt sie den Haushalt.
Bettelt nach Essen.
Und macht Dinge, die eine Mutter übernehmen sollte.
Was sie früh lernt:
Ich kann etwas tun.
Ich bin handlungsfähig.
Bei den meisten läuft es anders.
Sie versuchen weiter zu retten.
Übernehmen weiter zu viel.
Und glauben:
Ich kann nichts verändern.
Was bei ihr anders gelaufen ist und welche Strategie dahinter steckt – darum geht es in dieser Folge.
11 Mar 2026
Folge 12 - Wie es zu "the inner Contract" gekommen ist
Irgendwann hat’s Klick gemacht.
Es ging nie um Einzigartigkeit.
Es geht um die Vereinbarungen, die wir als Kind getroffen haben – und die uns heute noch bestimmen, wer wir uns erlauben zu sein.
Was ein Spaziergang mit meinem Kleinkind mit meinem Rebranding zu tun hat – und warum aus „einzig.Artig – unwiderstehlich stark” The Inner Contract wurde – das erzähl ich dir in dieser Folge.
22 Jan 2026
Folge 11 - Warum du an deiner Wahrnehmung zweifelst
In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen kennen, aber selten klar benennen:
In dieser Folge geht es nicht um „mehr Selbstbewusstsein“. Sondern um die Frage, wann und warum du begonnen hast, dir selbst zu misstrauen, obwohl du längst spürst, was in dir steckt.
Du erfährst:
- warum viele Selbstzweifel nichts mit Unsicherheit, sondern mit frühen Bindungsmustern zu tun haben
- warum du deinen Standpunkt nicht vertrittst und deiner Wahrnehmung misstraust.
- und was sich verändert, wenn du aufhörst, deine Energie in Kontrolle statt zu stecken
Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass mehr möglich wäre und gleichzeitig merkst, wie schnell du dich selbst ausbremst.
6 Nov 2025
Folge 10 - Narzisst! Wie du mit narzisstischen Menschen umgehst
Madeline Hellmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, discusses the psychological mechanisms behind narcissistic behavior, explaining how to recognize and handle interactions with narcissistic individuals in this interview episode.
23 Oct 2025
Folge 9 - Mama und trotzdem erfolgreich im eigenen Business
Dr. Andreja Wirz discusses the experience of being a mother while building a successful business, highlighting the beliefs and strategies that helped her overcome doubts and achieve her goals in this interview.
9 Oct 2025
Folge 8 - Wenn Frauen wütend sind, sind sie hysterisch
This episode explores how women are conditioned to suppress anger, which negatively impacts their well-being, and discusses reclaiming anger as a tool for setting healthy boundaries.
13 Aug 2025
Folge 7 - Geh toxischen Menschen aus dem Weg
Host [Host Name] explores why toxic people aren't the real issue, revealing how internal patterns keep us in draining relationships and how true change starts within.
28 May 2025
Folge 6 - Die meisten glauben, sie fühlen. In Wirklichkeit analysieren sie ihre Gefühle
Sinthuja shares with the host how truly feeling emotions, instead of analyzing them, transforms her relationships, career, and motherhood, in this interview episode.
22 Apr 2025
Folge 5 - toxische Maskulinität - Wenn Männer keinen Zugang mehr zu sich haben
25 Mar 2025
Folge 4: Warum dir deine Frau fremdgeht und warum du Angst hast, dass dein Mann es tut
Untreue - ein Thema, über das wir oft lieber schweigen – aus Angst, Schmerz oder Scham.
Doch was passiert wirklich, bevor jemand fremdgeht?
Wo beginnen die kleinen Risse, die irgendwann zu einem Bruch werden?
In dieser Folge sprechen Samira & Isabel offen und ehrlich über die wahren Gründe hinter Untreue – jenseits von Schuld oder Schwarz-Weiß-Denken.
Du erfährst:
– Warum Frauen sich in einer Beziehung verlieren – und was ihnen wirklich fehlt
– Welche Ängste viele Frauen in sich tragen, wenn es um ihren Partner geht
– Warum Kontrolle kein Schutz ist – und was stattdessen Nähe schafft
– Wie ihr emotionale Verbindung, Spannung und Anziehung wiederbeleben könnt
Diese Folge ist eine Einladung zur Reflexion.
Ehrlich hinzuschauen. Verantwortung zu übernehmen.
Und Beziehungen auf einer neuen, bewussteren Ebene zu gestalten.
Für mehr Wahrhaftigkeit, Nähe – und echte Verbindung.
18 Mar 2025
Folge 3 - Warum Frauen in die männliche Energie kippen und Männer ihre maskuline Kraft verlieren
Diese Dynamik zerstört Beziehungen – oft unbemerkt. Sie raubt die Anziehung, die Leidenschaft und die echte Verbindung.
Für Frauen: Warum du vielleicht alles managst, entscheidest und führst – und warum dich das gleichzeitig erschöpft.
Für Männer: Warum du dich oft zurücknimmst, um es ihr recht zu machen – und genau das eure Beziehung schwächt.
Für beide: Wie ihr wieder in eure natürliche Energie kommt und eine Partnerschaft lebt, die von echter Anziehung und tiefem Respekt getragen wird.
Warum fühlen sich so viele Frauen überfordert und landen in der männlichen Energie?
Warum ziehen sich Männer zurück und verlieren ihre maskuline Kraft?
Und vor allem: Wie können wir das ändern?
Diese Folge ist kein Soft-Talk. Sie ist ein Weckruf.
Hör sie dir an – und spür, was sich in dir bewegt.
11 Mar 2025
Folge 2 - unterschiedliche Kommunikationsmuster zwischen Frau und Mann und wie ihr euch trotzdem versteht
Warum verstehen sich Männer und Frauen in der Kommunikation so oft falsch? 🤯
Während Frauen oft reden, um sich zu verbinden, sprechen Männer meist dann, wenn es notwendig ist. Kein Wunder, dass es da kracht!
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum Männer und Frauen unterschiedlich kommunizieren (und nein, das ist kein Klischee!)
✅ Welche klassischen Missverständnisse in Beziehungen entstehen
✅ Wie ihr Brücken baut, statt euch an die Gurgel zu gehen
Und das Beste: Wir geben dir ganz konkrete Hacks, wie ihr euch wirklich versteht – ohne dass jemand genervt die Augen rollt. 😉
🎧 Jetzt reinhören
💬 Erzähl uns: Welche Unterschiede in der Kommunikation zwischen Männern und Frauen kennt ihr so?
4 Mar 2025
Folge 1 - Warum Kommunikation in Beziehungen so oft scheitert
Männlich. Weiblich. Echt. – Folge 1: Warum Kommunikation in Beziehungen so oft scheitert
Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge. Wir haben uns zusammengetan: Die Mentorin, Samira Redeker mit dem Podcast das Gentleman-Prinzip, starke Männer, weiche Herzen und ich von einzig.artig - unwiderstehlich stark von STARKEFRAUEN. Das ist unsere allererste Folge von Männlich. Weiblich. Echt. Einem Herzensprojekt, das wir ins Leben gerufen haben - für erfüllte und authentische Partnerschaften.
Heute geht es um die unterschiedlichen Kommunikationssmuster von Frauen und Männern.
Kommst du dir in deiner Beziehung manchmal vor, als würdet ihr einfach aneinander vorbeireden?
Frauen sprechen, um sich zu verbinden.
Männer sprechen, um zu lösen.
Und genau das sorgt für Missverständnisse.
In dieser Folge von Männlich. Weiblich. Echt. decken wir auf:
Warum Männer und Frauen so unterschiedlich kommunizieren.
Die größten Missverständnisse in Beziehungen.
Wie ihr euch wirklich verstehen könnt – ohne Drama.
PLUS: Einfache Kommunikations-Hacks, die eure Gespräche sofort verbessern!
Hör rein und finde heraus: Wie viel Drama in eurer Beziehung einfach nur ein Übersetzungsfehler ist!
2 Mar 2025
Folge 0 – Willkommen bei einzig.Artig – unwiderstehlich stark
Folge 0 – Willkommen bei “Einzig.Artig – unwiderstehlich stark”
Du warst immer artig. Hast funktioniert. Aber jetzt reicht’s.
In dieser ersten Folge erfährst du,
💡 warum ich diesen Podcast gestartet habe,
💡 für wen er gemacht ist,
💡 und was dich hier erwartet – klare Worte, keine Ausreden, echte Veränderung.
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Lass uns alte Prägungen durchbrechen, Klarheit gewinnen und die stärkste Version von dir selbst werden.
🔥 Bist du bereit, dein Feuer zurückzuholen? Dann hör rein!
Who has been a guest on Einzig.artig - unwiderstehlich stark
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Madeline Hellmann
Dr Andreja Wirz
Sinthuja
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Contact Einzig.artig - unwiderstehlich stark
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