Eklosia est un podcast conçu par Virginie Bodar formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante en soft skills et QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail). J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être. Mon approche, empreinte d'humanisme, accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la neurodiversité, tout en veillant à la santé mentale. Consciente des enjeux de la qualité de vie au travail dans un monde professionnel en pleine mutation, je m'attache à promouvoir des environnements professionnels où chaque personne peut s'épanouir pleinement. Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous. Je vous souhaite une bonne écoute de l’épisode du jour.
Bonne écoute! 🎧
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Mots clés:
Épanouissement professionnel
Qualité de vie au travail (QVCT)
Soft skills
Reconnaissance au travail
Ressources Humaines
Engagement des salariés
Transition professionnelle
Management
Équilibre vie pro / vie perso
Santé mentale au travail
Performance professionnelle
Compétences professionnelles
Durabilité professionnelle
Bien-être au travail
Musique:
Titre: Spark
Auteur: Vexento
Source: https://soundcloud.com/vexento (https://soundcloud.com/vexento)
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)
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Le podcast
Je suis Virginie Bodar. Je suis formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante RH en soft skills et QVCT. J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être.
Mon approche accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la diversité, tout en veillant à la santé mentale. Je m'attache à promouvoir des environnements de travail où chaque personne peut allier performance et bien-être.
Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous.
Résumé de l’épisode
Dans ce 43ᵉ épisode du podcast Eklosia, j’examine le coût réel du mal-être au travail. À partir d’études récentes de l’OMS, de l’Assurance Maladie, de baromètres nationaux comme Empreinte Humaine ou Malakoff Humanis, je montre comment la détresse psychologique des salariés – qui concerne aujourd’hui près d’un sur deux en France – se traduit en jours d’absence, en milliards d’euros, mais aussi en pertes de qualité de vie, de performance et de cohésion collective.
Je distingue les coûts directs (arrêts maladie, indemnités, turnover) et les coûts indirects (présentéisme, désengagement, non-qualité), sans oublier la facture collective pour la Sécurité Sociale et l’économie. L’épisode met également en lumière pourquoi ce coût reste encore largement sous-estimé : tabous sur la santé mentale, angles morts comptables, outils de mesure insuffisants.
Enfin, je propose six leviers concrets pour réduire ce coût.
Mots-clés
Mal-être au travail
Santé mentale au travail
Coût de l’absentéisme
Risques psychosociaux
Burn-out
Présentéisme
QVCT
Performance durable
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31 Oct 2025
#42 – Réconcilier performance et humanité
Le podcast
Je suis Virginie Bodar. Je suis formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante RH en soft skills et QVCT. J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être.
Mon approche accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la diversité, tout en veillant à la santé mentale. Je m'attache à promouvoir des environnements de travail où chaque personne peut allier performance et bien-être.
Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous.
Résumé de l’épisode
Dans ce 42e épisode du podcast Eklosia, je vous invite à vous arrêter sur un sujet à la fois simple et profondément stratégique : comment réconcilier performance et humanité au travail. Trop souvent, on nous fait croire qu’il faut choisir entre efficacité et bien-être. Et si c’était faux ? Je vous partage ici les résultats d’études récentes qui montrent que prendre soin de l’humain, c’est aussi investir dans une performance durable.
J’illustre ces propos avec trois situations concrètes autour de la sécurité psychologique, de la reconnaissance et de l’approche par les forces. Puis, je vous propose 7 leviers simples, pragmatiques et efficaces pour remettre de l’humain au cœur du travail quotidien, sans sacrifier les résultats.
Mon objectif : vous donner des clés concrètes, activables dès demain, pour manager autrement, créer plus de sens, et faire de vos équipes de vrais moteurs de réussite collective. Un épisode pour celles et ceux qui veulent travailler autrement, avec exigence… et humanité.
Mots-clés
· Performance durable
· Humanisme au travail
· Bien-être en entreprise
· Management bienveillant
· Engagement des salariés
· Reconnaissance professionnelle
· Sécurité psychologique
· Leadership humaniste
🎧 Bonne écoute !
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2 Oct 2025
#41 — Comment décrypter et alléger votre charge mentale au travail ?
Le podcast
Je suis Virginie Bodar. Je suis formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante RH en soft skills et QVCT. J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être.
Mon approche accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la diversité, tout en veillant à la santé mentale. Je m'attache à promouvoir des environnements de travail où chaque personne peut allier performance et bien-être.
Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous.
Résumé de l’épisode du jour
Dans ce 41e épisode du podcast Eklosia, je vous emmène décrypter un phénomène aussi courant qu’invisible : la charge mentale au travail. Ce poids diffus, souvent silencieux, qui continue à peser bien après la fermeture de l’ordinateur. Fatigue sans raison, pensées en boucle, rôle de "pilier" non reconnu… autant de signes d’un déséquilibre profond.
Je vous aide à comprendre ce que recouvre vraiment cette charge mentale professionnelle, comment elle s’installe, ce qu’elle révèle — et surtout comment agir. À travers des exemples concrets, des données issues d’enquêtes nationales récentes (Sphinx, Qualisocial, Le Monde…), je vous propose des leviers puissants, concrets, innovants pour soulager durablement cette surcharge cognitive. Nous allons plus loin que les to-do lists, pour interroger nos "contrats invisibles", réintroduire des marges de respiration, et transformer la charge mentale en ressource de sens.
Un épisode pour faire le point, retrouver du souffle… et reprendre la main, avec lucidité et bienveillance.
Mots Clés
· Charge mentale au travail
· Surcharge cognitive
· Fatigue mentale professionnelle
· Santé mentale en entreprise
· Bien-être au travail
· Charge invisible
· Prévention burn-out
· Équilibre pro-perso
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