Wierzę, że ukryty potencjał tkwi w każdym z nas, ale jest niemożliwy do uwolnienia bez żelaznej samodyscypliny. Dlatego od 14 roku życia stale inwestuję większość swojego czasu w rozwój osobisty. Spędziłem setki godzin na salach szkoleniowych i tysiące godzin z nosem w książkach oraz przy pracy z klientem. Obecnie pomagam innym dawać z siebie maksimum, będąc managerem, a także zajmuje się pomocą w zwiększaniu sprzedaży dzięki mediom społecznościowym dla moich klientów. Po cichu marzę o wielkiej sławie marketera i szkoleniowca, ale wiem, że przede mną jeszcze długie lata ciężkiej pracy.
WIM HOF Method | Poradnik | Czy to działa? Jak praktykować?
UWAGA: Przesłuchanie tego podcastu grozi trwałą poprawą stanu zdrowia, zmniejszeniem tętna spoczynkowego, redukcją stanów zapalnych, zwiększoną wytrzymałością i doskonałym samopoczuciem. Przed użyciem Wim Hof Method nie musisz konsultować się z lekarzem i farmaceutą, gdyż każdy poprawnie wzięty wdech i ekspozycja na zimno sprzyja długiemu życiu w zdrowiu.
https://www.antekpluciennik.pl/wim-hof/ (https://www.antekpluciennik.pl/wim-hof/)
13 May 2020
EksperyMentor Podcast #4 - Założę się, że nie znasz tych 5 potwierdzonych naukowo sposobów na STRES.
Ewolucja wyposażyła nas w arsenał reakcji biochemicznych, które zdawały doskonały egzamin jeszcze 10 000 lat temu. Kiedy trzeba było zwiewać przed lwem albo przemierzać długie dystanse to adrenalina i kortyzol były naprawdę niezastąpione.
Jednak od czasów gdy żyliśmy w plemionach koczowniczych, w naszych ciałach zmieniło się niewiele. Za to nasz styl życia zmienił się diametralnie. Nie biegamy już w ucieczce przed lwami i gepardami. Siedzimy na krzesłach przed naszymi ekranami emitującymi niebieskie światło, które zaburza nasz naturalny zegar biologiczny.
Artykuł:
https://www.antekpluciennik.pl/stres-sposoby/ (https://www.antekpluciennik.pl/stres-sposoby/)
6 May 2020
EksperyMentor Podcast #3 - Frustracja? Perfekcjonizm? Czym są i jak sobie z nimi radzić? (Metoda NMC)
Dzisiaj przybywam z prostym przepisem na stany takie jak depresja, frustracja, niezrealizowane ambicje i nadmierny perfekcjonizm. Na szybko omówmy sobie składniki tego przepisu.
Zacznę od oskarżenia Cię o roztrojenie jaźni...
Zapraszam do słuchania!
Artykuł do podcastu:
https://www.antekpluciennik.pl/frustracja-perfekcjonizm/
18 Mar 2020
EksperyMentor Podcast #2 - Planowanie Dnia. Czy może zmienić Twoje życie?
Planowanie dnia. To wydaje się tak proste i intuicyjne. Po co pisać artykuł na ten temat? Przecież każdy może usiąść do kalendarza, plannera, czy kartki papieru i zaplanować swój czas.
Super, to dlaczego tak mało osób to robi? Z ankiety, którą przeprowadziłem na moim Instagramie, wynika, że tylko 29% osób używa plannera, kalendarza i innych narzędzi wspomagających organizację czasu.
Wspomniany szablon pobierzesz tutaj:
https://www.antekpluciennik.pl/planowanie-dnia/ (https://www.antekpluciennik.pl/planowanie-dnia/)
23 Sept 2019
EksperyMentor Podcast #1 - Jak szybko zasnąć?
Coraz częściej mówi się o higienie snu? Czym ona w ogóle jest?
Jest to zbiór zasad, które większość z nas zna. Unikaj kofeiny, kładź się o regularnych porach, jedz zdrowo, nie jedz na noc, ćwicz fizycznie, wyrzuć zegar z sypialni itd.
Contact EksperyMentor Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of EksperyMentor Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
