Reflexiones y charlas sobre psicología contemplativa y filosofía budista. En este podcast integro mi experiencia en la meditación y mi formación científica como psicólogo, terapeuta y especialista en mindfulness. Exploramos conceptos como espiritualidad, compasión, impermanencia, karma, vacuidad, sabiduría no dual, yoga y tantra. Y cómo todas estas herramientas de las ciencias contemplativas se relacionan con la teoría del apego en psicología, la teoría polivagal, la expresión epigenética hasta la Inteligencia Artificial. Este podcast es un puente entre la sabiduría y la ciencia moderna.
Conferencia de Meditación y Mindfulness en el Tec de Monterrey - El poder de la Respiración, la Gratitud y la Compasión
En esta conferencia que impartí en la Universidad del Tec de Monterrey, exploramos el increíble mundo de la meditación y el mindfulness. Conversamos sobre qué es realmente la meditación. ¡No es poner la mente en blanco! Y la vemos como un gran árbol donde el tronco principal es nuestra capacidad de atención.
Aprendimos que el mindfulness es la práctica de observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, simplemente regresando a la respiración una y otra vez. Hablamos de cómo esto nos ayuda a construir un refugio mental interno para encontrar calma sin depender de lo que pase afuera. Además, practicamos juntos dos meditaciones guiadas: una de mindfulness y otra enfocada en el poder de la gratitud.
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19 Nov 2025
El TANTRA según el Budismo - El Método para generar un Yo con Apego Seguro y sanar el Trauma de raíz
00:00 Introducción al Tantra: Budismo y Meditación
01:15 El Tantra desde la psicología moderna: identificarse con una imagen arquetípica
01:57 El objetivo del Tantra: Afrontar traumas y miedos sin temor
02:59 Justificación psicológica del Tantra: La teoría del apego
03:48 El concepto de "orgullo divino" durante la meditación
04:45 Conexión del Tantra con las tres olas del mindfulness
05:49 Buda como ejemplo de un ser humano que encontró la liberación
06:38 La confusión común del Tantra con la práctica sexual
07:12 El verdadero objetivo del Tantra budista
07:46 La meditación método para sanar
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18 Nov 2025
La verdadera COMPASIÓN es entender las Causas del Sufrimiento y desear nos liberemos de ellas
00:00 Qué es la compasión
01:19 Nadie está exento del sufrimiento
01:57 Diferencia entre compasión y empatía
02:49 El efecto de nuestras acciones compasivas en los demás
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