Reflexiones y charlas sobre psicología contemplativa y filosofía budista. En este podcast integro mi experiencia en la meditación y mi formación científica como psicólogo, terapeuta y especialista en mindfulness. Exploramos conceptos como espiritualidad, compasión, impermanencia, karma, vacuidad, sabiduría no dual, yoga y tantra. Y cómo todas estas herramientas de las ciencias contemplativas se relacionan con la teoría del apego en psicología, la teoría polivagal, la expresión epigenética hasta la Inteligencia Artificial. Este podcast es un puente entre la sabiduría y la ciencia moderna.
El Arte de la Meditación
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Reflexiones y charlas sobre psicología contemplativa y filosofía budista. En este podcast integro mi experiencia en la meditación y mi formación científica como psicólogo, terapeuta y especialista en mindfulness. Exploramos conceptos como espiritualidad, compasión, impermanencia, karma, vacuidad, sabiduría no dual, yoga y tantra. Y cómo todas estas herramientas de las ciencias contemplativas se relacionan con la teoría del apego en psicología, la teoría polivagal, la expresión epigenética hasta la Inteligencia Artificial. Este podcast es un puente entre la sabiduría y la ciencia moderna.
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🇪🇸
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1/1/2024
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Recent Episodes
November 20, 2025
Conferencia de Meditación y Mindfulness en el Tec de Monterrey - El poder de la Respiración, la Gratitud y la Compasión
<p>En esta conferencia que impartí en la Universidad del Tec de Monterrey, exploramos el increíble mundo de la meditación y el mindfulness. Conversamos sobre qué es realmente la meditación. ¡No es poner la mente en blanco! Y la vemos como un gran árbol donde el tronco principal es nuestra capacidad de atención.</p><p><br></p><p>Aprendimos que el mindfulness es la práctica de observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, simplemente regresando a la respiración una y otra vez. Hablamos de cómo esto nos ayuda a construir un refugio mental interno para encontrar calma sin depender de lo que pase afuera. Además, practicamos juntos dos meditaciones guiadas: una de mindfulness y otra enfocada en el poder de la gratitud.</p><p><br></p><p><a href="https://razieltovar.com" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>https://razieltovar.com</strong></a><strong></strong></p>
November 19, 2025
El TANTRA según el Budismo - El Método para generar un Yo con Apego Seguro y sanar el Trauma de raíz
<p>00:00 Introducción al Tantra: Budismo y Meditación</p><p>01:15 El Tantra desde la psicología moderna: identificarse con una imagen arquetípica</p><p>01:57 El objetivo del Tantra: Afrontar traumas y miedos sin temor</p><p>02:59 Justificación psicológica del Tantra: La teoría del apego</p><p>03:48 El concepto de "orgullo divino" durante la meditación</p><p>04:45 Conexión del Tantra con las tres olas del mindfulness</p><p>05:49 Buda como ejemplo de un ser humano que encontró la liberación</p><p>06:38 La confusión común del Tantra con la práctica sexual</p><p>07:12 El verdadero objetivo del Tantra budista</p><p>07:46 La meditación método para sanar</p><p><br></p><p><a href="https://razieltovar.com" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>https://razieltovar.com</strong></a><strong></strong></p>
November 18, 2025
La verdadera COMPASIÓN es entender las Causas del Sufrimiento y desear nos liberemos de ellas
<p>00:00 Qué es la compasión</p><p>01:19 Nadie está exento del sufrimiento</p><p>01:57 Diferencia entre compasión y empatía</p><p>02:49 El efecto de nuestras acciones compasivas en los demás</p><p><br></p><p><strong></strong><a href="https://razieltovar.com" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>https://razieltovar.com</strong></a><strong></strong></p>
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