El BlueCast

About El BlueCast

El espacio donde aprendes a entrenar con intención y construir el físico que quieres sin perder tiempo. Aquí no se trata solo de mover peso — se trata de entender el porqué detrás de cada decisión: cómo entrenar, cómo comer y cómo medir tu progreso de verdad. ntrenar es un arte y una ciencia, y en cada episodio te llevo dentro del sistema que uso con mis clientes para que dejes de adivinar y empieces a avanzar con dirección. Presentado por Nibo Rosa, fundador de Blueprint Coaching. Sígueme en Instagram: @niborosa (https://instagram.com/niborosa) 🙌🏽

Publisher

Nibo Rosa

Category

education · health & fitness

Language

es

Explicit

Yes

First episode

24 Dec 2020

Latest episode

28 Aug 2026

Latest episodes

23 episodes in the feed.

1. 

   28 Aug 2026

   #41 - Generando autonomía nutricional

   En este video hablo sobre cómo tener mejor estructura te lleva a tomar mejores decisiones.

2. 

   25 Aug 2026

   #40 - Tienes entrenador. Por eso no avanzas.

   The conversation delves into the challenges and misconceptions in the coaching industry, emphasizing the importance of personalized coaching, intelligent programming, and the holistic approach to fitness. Nibo Rosa shares insights on the significance of understanding individual contexts and the role of critical thinking in achieving fitness goals. Takeaways Personalized Coaching Intelligent Programming Chapters 00:00 Challenges in Coaching 01:23 Misconceptions in Fitness Programming 02:20 The Role of Context in Coaching 05:29 The Importance of Critical Thinking in Fitness 10:17 The Purpose of Coaching 11:26 Achieving Fitness Goals

3. 

   17 Jul 2026

   #38 - Estrés vs rendimiento, resiliencia, crear contenido

   00:00 El impacto del estrés 03:33 Entrenamiento y recuperación 06:17 Nutrición y estrés 09:03 Descanso y sueño 16:26 Resiliencia ante el estrés 19:34 Administración del tiempo 22:19 Creación de contenido 24:05 Actualización personal

Reach and audience

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