Soy Miguel, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con el Máster de Entrenamiento Personal de la UGR, entre otras muchas titulaciones. En estos ratitos hablaremos sobre distintos temas relacionados con el entrenamiento, tanto desde la visión de un entrenador personal como de la mano de muchos otros profesionales.
El café con Owl
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Soy Miguel, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con el Máster de Entrenamiento Personal de la UGR, entre otras muchas titulaciones. En estos ratitos hablaremos sobre distintos temas relacionados con el entrenamiento, tanto desde la visión de un entrenador personal como de la mano de muchos otros profesionales.
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March 2, 2023
T3: CCP #2: qué es es el volumen y la intensidad. Cuánto para mi primera base
<p>En el capítulo de hoy os enseño los conceptos más básicos del entrenamiento que debemos de tener en cuenta, además os ayudo a ver lo que necesitamos para nuestra primera base</p>
February 23, 2023
T3: CCP #1: qué es la pirámide y como empezar a construirla
<p>En este capítulo doy inicio a la tercera temporada de los podcast de Café con Píldoras y explico que es la pirámide de tu entrenamiento de la que tanto hablo y que debes de hacer para entrenarla.</p>
May 15, 2022
#9 Café con píldoras: Sueño, suplementación y cómo prepararme para una competición.
<p>En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y la importancia de este así como la suplementación y cuál deberíamos de tomar en nuestro día a día. Además comentamos cómo debería de ser la estrategia de entrenamiento 1 semana antes de nuestra competición: tappering.</p>
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