¡Hola! Soy Carolina Martínez, Coach Transpersonal y apasionada por el desarrollo personal. Con formación en Empresariales y un Máster en Coaching Transpersonal, acompaño a mujeres a reencontrarse consigo mismas, fortalecer su autoestima y desarrollar su potencial. 🌱 En este podcast comparto herramientas, reflexiones y experiencias para soltar lo que te limita, gestionar tus emociones y vivir desde tu poder interior. 💖 Sígueme en Instagram: @yosoychakra.raiz
#16 El poder de la escritura: una herramienta gratuita para sanar y gestionar tus emociones
Escribir para vivir mejor: la práctica más simple y poderosa que existe:
Descubre el poder de la escritura como herramienta para liberar emociones, calmar la mente y reconectar contigo misma. Una práctica simple, gratuita y transformadora que puede cambiar tu vida desde hoy. ✍️✨
Link Libro: El camino del artista.
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21 Sept 2025
#15 Coaching para el amor propio: ¿en qué se diferencia de la Psicología y la Mentoría?
✨ En este episodio exploramos cómo el Coaching puede convertirse en una poderosa herramienta de amor propio. Te cuento las diferencias entre Coaching, Psicología y Mentoría, para que sepas qué esperar de cada enfoque y cómo elegir el que más se adapta a ti. Si buscas crecer, conocerte mejor y fortalecer tu autoestima, este episodio es para ti. 💖
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24 Mar 2025
#14 Experiencia a Regresiones a vidas pasadas y mi nuevo espacio de sanación en Barcelona
En este episodio comparto mi experiencia personal con la Terapia de Regresiones a Vidas Pasadas, explicando en qué consiste y cómo ha impactado mi camino de sanación. 🌱
Además, celebro una gran noticia: ¡he inaugurado mi nuevo espacio de sanación en Barcelona! Te cuento sobre este proyecto, mi reciente graduación y cómo ofreceré sesiones presenciales para acompañar a más personas en su crecimiento personal y transformación. 💖
✨ Acompáñame en este episodio lleno de aprendizaje, transformación y nuevas oportunidades.
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2 Oct 2024
#13 Sanación femenina: libera patrones heredados con epigenética y terapia sistémica
En este episodio exploramos cómo la epigenética, la ancestría y la terapia sistémica pueden ayudarte a sanar patrones heredados que afectan tu bienestar emocional. 🌱
Descubre cómo estas herramientas ofrecen una nueva perspectiva sobre las conexiones familiares y cómo liberarte de bloqueos que limitan tu crecimiento. Este episodio es ideal para mujeres que buscan transformar su vida desde un enfoque holístico y equilibrado. 💖
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27 Aug 2024
#12 Reprograma tu mente: cambia patrones y crea tu nueva identidad
En este episodio te explico cómo reprogramar tu mente para salir de la obsesión y cambiar patrones que ya no te sirven. 🌱
Hablaremos sobre:
Qué es un patrón de pensamiento
Qué es la programación neurolingüística (PNL)
Cómo reinventarte y crear una nueva identidad
Dos ejercicios prácticos para reprogramar tu mente y empezar a transformar tu vida
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8 Aug 2024
#11 Entrevista a Cony Pérez ( Psicóloga y Coach) desafía tus miedos y conecta con tu esencia
En este episodio entrevisto a Cony Pérez, Psicóloga y Coach Transpersonal, quien me ha acompañado en mi proceso de autoconocimiento y desarrollo personal. 🌱
Aprende con nosotros cómo desafiar tus miedos, aumentar tu amor propio y reconectar con tu esencia. 💖
📲 Encuentra a Cony Pérez en Instagram: @Constentica (https://www.instagram.com/Constentica) o por WhatsApp: +34 697 617 112
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11 Jul 2024
#10 El poder de un año sabático activo: cómo recargarte y transformar tu vida
En este episodio te cuento en qué consiste un año Sabático activo y en qué se diferencia de uno tradicional.
En este episodio te cuento qué es un año sabático activo, cómo se diferencia de uno tradicional y cuáles son sus características y beneficios. 🌱
Te comparto también mi experiencia personal, cómo estoy viviendo mi año sabático activo y cómo me está ayudando a recargarme, crecer y transformar mi vida. 💖
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5 Jun 2024
#9 Cómo descubrir tu propósito: estrategias para superar el miedo al cambio
En este episodio te comparto cómo tomé una de las decisiones más difíciles de mi vida y las estrategias que me ayudaron a enfrentar el cambio con valentía y acercarme a mi verdadero propósito. 🌱
Aprender a gestionar el miedo y a tomar decisiones alineadas con tus valores es clave para crecer, evolucionar y vivir con más autenticidad. 💖
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15 Apr 2024
#8 Identifica y reconoce tus miedos: descubre de qué vienen disfrazados
En este episodio te enseño a reconocer e identificar los tipos de miedo que enfrentamos cuando queremos realizar cambios importantes en nuestras vidas. 🌱
Aprender a detectar tus miedos a tiempo te permite tomar decisiones más conscientes, liberarte de lo que te frena y avanzar con confianza hacia tus objetivos y tu amor propio. 💖
💡 Para profundizar en el Coaching y el desarrollo personal, te recomiendo Inner-key, mi escuela de Coaching en Madrid y Barcelona: https://inner-key.com (https://inner-key.com) – ¡1000 x 1000 recomendada!
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30 Mar 2024
#7 Las fases de la vida: cómo honrar cada etapa para vivir plenamente
En este episodio exploramos las distintas fases de la vida y cómo identificarlas puede ayudarte a crear una existencia más plena y consciente. 🌱
Aprender a transitar y honrar cada etapa no solo te permite crecer, sino también tomar decisiones más alineadas con tu bienestar, tus valores y tu amor propio. 💖
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14 Mar 2024
#6 La libertad de ser: cómo liberarte del pasado y ser tú misma
En este episodio te invito a descubrir la libertad de ser: dejar atrás el pasado, soltar lo que te limita y permitirte ser auténticamente tú misma. 🌱
Reflexionaremos sobre cómo las creencias, el entorno y los miedos pueden frenar tu crecimiento, y te compartiré herramientas prácticas para recuperar tu poder personal, amor propio y confianza. 💖
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7 Mar 2024
#5 Cómo mejorar tus relaciones y establecer límites saludables (Episodio 2/2 – El amor)
En este episodio comparto mi experiencia gestionando relaciones amorosas y personales durante muchos años. Te cuento los resultados que obtuve y los cambios internos que tuve que hacer para comprender la importancia de establecer límites claros, principios y valores en mis relaciones. 💖
💡 Aprender a poner límites no solo fortalece tu autoestima, también transforma la forma en que te conectas con los demás.
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29 Feb 2024
#4 Cómo mejorar tus relaciones y establecer límites saludables (Episodio 1/2 – El amor)
En este episodio comparto mi experiencia gestionando relaciones amorosas y personales durante muchos años. Te cuento los resultados que obtuve y los cambios internos que tuve que hacer para comprender la importancia de establecer límites claros, principios y valores en mis relaciones. 💖
💡 Aprender a poner límites no solo fortalece tu autoestima, también transforma la forma en que te conectas con los demás.
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22 Feb 2024
#3 Cómo transformar tu vida empezando por tu cuerpo (Episodio 2/2)
En este episodio te comparto herramientas prácticas para mejorar la relación con tu cuerpo, transformar el diálogo interior y fortalecer tu autoestima. 🌸
Cuando aprendemos a hablarnos con amor y respeto, nuestro cuerpo deja de ser una carga y se convierte en un aliado en el camino hacia el bienestar y el crecimiento personal.
💖 Si quieres profundizar en el amor propio, te recomiendo este libro que me inspiró muchísimo Los Cuatro Acuerdos, te dejo el audio libro gratuito: https://www.youtube.com/watch?v=N6oikHhJO1c (https://www.youtube.com/watch?v=N6oikHhJO1c)
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15 Feb 2024
#2 Cómo transformar tu vida empezando por tu cuerpo (Episodio 1/2)
Para dar paso a lo nuevo, primero hay que soltar lo viejo: lo que ya no sirve, lo que incomoda, lo que nos pesa. 🌱
Este es el primer episodio de la serie “Cómo transformar tu vida paso a paso”, donde te comparto las técnicas que me ayudaron a cambiar y mejorar de manera exponencial todas las áreas de mi vida.
Hoy comenzamos por el cuerpo: porque cuando tu energía física cambia, todo lo demás también empieza a transformarse. 💪
✨ Dale play, inspírate y comienza tu propia transformación.
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10 Feb 2024
#1 La noche oscura del alma: cómo superar tu punto de quiebre y renacer con más fuerza
Todas atravesamos un momento en la vida en el que todo parece derrumbarse: dudas, miedos, pérdidas, crisis… esa es la noche oscura del alma. En este episodio te comparto el punto exacto en el que mi mundo se vino abajo y cómo, poco a poco, logré encontrarle sentido para volver a levantarme más fuerte.
🌱 Si alguna vez sentiste que estabas en tu límite, este episodio te dará claridad, acompañamiento y la certeza de que sí es posible renacer desde la oscuridad.
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