Un espacio para hablar con calma, realidad y humor sobre el sueño infantil y su impacto en el bienestar familiar, desde un enfoque respetuoso.
Bienvenida a El Círculo de los Desvelos, el podcast donde hablamos sin dramas sobre el sueño infantil y todo lo que lo rodea. Soy Sara Traver, divulgadora, asesora y mentora de profesionales del sueño infantil respetuoso. Aquí encontrarás información clara, realista y sin fórmulas mágicas, porque cada familia es única y el descanso no es solo cuestión de horarios y rutinas.
En cada episodio vamos a explorar un tema que te interesa
Episodio 06 - Diana Jimenez - Sueño después de la primera infancia - Podcast - Sara Traver
📢 Nuevo episodio de #ElCírculoDeLosDesvelos 🎙🌙
Capítulo 6: El sueño después de la primera infancia
Nos dicen que cuando crecen todo mejora, pero muchas familias siguen enfrentando desafíos con el sueño pasados los 3-4 años. Con la psicóloga Diana Jiménez exploramos las dificultades más comunes en esta etapa. Además, hablamos de cómo convertir el momento previo a dormir en una oportunidad de conexión.
¿Qué pasa cuando nuestros hijos ya no son bebés… pero el sueño sigue siendo un reto? En este episodio, converso con Diana Jiménez, psicóloga especializada en crianza y desarrollo infantil, sobre cómo evoluciona el descanso más allá de los primeros años, qué señales debemos observar y cómo acompañar el proceso sin presiones ni expectativas irreales.
🎧 Si tu peque ya no es tan peque y las noches siguen siendo intensas... este episodio es para ti.
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💬 ¿Cómo está siendo el descanso en tu casa ahora que ha crecido? ¡Te leo en comentarios!
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📖 Dulces sueños para niños despiertos
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4 May 2025
Episodio 05 - Regresiones o Progresiones del Sueño en Bebés - El Círculo de los Desvelos - Sara Traver
¿Regresiones del sueño? No, mejor llamémoslas progresiones, porque en realidad son
señales de que tu peque está creciendo y aprendiendo. En este episodio desmitificamos
estas etapas de cambio, entendemos por qué ocurren y cómo afrontarlas con paciencia y
sin caer en la desesperación.
🔍 Te cuento por qué estos cambios suelen ser progresiones naturales en el desarrollo del bebé, cómo acompañarlos sin pánico y qué señales importan realmente.
Soy Sara Traver, asesora de sueño infantil y mentora, crianza respetuosa y autora de Dulces sueños para niños despiertos y Buenas noches en familia.
Aquí no damos soluciones mágicas, damos contexto, comprensión y herramientas reales para descansar sin culpas ni presiones.
💡 Recuerda: lo que hoy parece caos… mañana puede ser crecimiento.
Tu bebé no retrocede. Evoluciona. Y tú puedes acompañarlo con confianza.
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💬 ¿Has vivido alguna “regresión” que luego entendiste como un avance? ¡Te leo en comentarios!
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20 Apr 2025
Episodio 04 - Ana León - Carga Mental, pareja y sueño - El Círculo de los Desvelos - Sara Traver
📢 Nuevo episodio de #ElCírculoDeLosDesvelos (https://www.youtube.com/hashtag/elc%C3%ADrculodelosdesvelos) 🎙️🌙Capítulo 4: Carga mental, pareja y sueñoCuando hablamos de descanso infantil, muchas veces olvidamos el impacto que tiene en la pareja y en la carga mental de la madre. Con Ana León, psicóloga especializada en bienestar femenino, hablamos de cómo gestionar el "hacerlo todo" y qué estrategias pueden ayudarnos a compartir la responsabilidad del descanso sin conflictos.🎧 Si quieres desmitificar el sueño infantil y encontrar soluciones reales, este podcast es para ti.✅ ¡Suscríbete y acompáñame en este viaje! Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún episodio.💬 ¿Cómo ha sido tu experiencia con el colecho? Cuéntamelo en comentarios, ¡te leo!📚 Mis libros:📖 Dulces sueños para niños despiertos 📖 Buenas noches en familia 🌍 Más sobre mí en www.circuloconecta.com📸 Instagram: @saratraver_sueno#CírculoDeLosDesvelos (https://www.youtube.com/hashtag/c%C3%ADrculodelosdesvelos) #PodcastSaraTraver (https://www.youtube.com/hashtag/podcastsaratraver) #CargaMental (https://www.youtube.com/hashtag/cargamental) #SueñoInfantil (https://www.youtube.com/hashtag/sue%C3%B1oinfantil) #MaternidadConsciente (https://www.youtube.com/hashtag/maternidadconsciente) #ParejaYCrianza (https://www.youtube.com/hashtag/parejaycrianza) #AnaLeón (https://www.youtube.com/hashtag/anale%C3%B3n) #SaludMentalMaterna (https://www.youtube.com/hashtag/saludmentalmaterna) #CrianzaRespetuosa (https://www.youtube.com/hashtag/crianzarespetuosa) #SaraTraver (https://www.youtube.com/hashtag/saratraver) #DescansoFamiliar (https://www.youtube.com/hashtag/descansofamiliar)
5 Apr 2025
Episodio 03 - Siestas y sueño diurno de tu bebé - El Círculo de los Desvelos - Sara Traver
¿Horarios rígidos para dormir? | Episodio 3¿Realmente es necesario seguir horarios estrictos para que un bebé duerma bien?
En este nuevo episodio de El Círculo de los Desvelos, desmontamos mitos sobre siestas y sueño diurno. Hablamos de lo que de verdad importa: cómo adaptar el descanso a las necesidades reales de tu bebé.
Te cuento por qué un enfoque más orgánico y natural puede ser la clave para un descanso más tranquilo, sin forzar rutinas ni generar más estrés del necesario.
🎧 Descubre:
✔️ Qué son las ventanas de sueño y si realmente funcionan.
✔️ Por qué forzar horarios puede hacer más mal que bien.
✔️ Si importa o no el momento exacto en que tu bebé se duerme.
✔️ Y mucho más…
Soy Sara Traver, asesora de sueño infantil respetuoso y autora de Dulces sueños para niños despiertos y Buenas noches en familia.
En este episodio seguimos aprendiendo a respetar los ritmos de cada bebé y a soltar expectativas poco realistas.
💡 Recuerda: cada bebé es único.
Aprender a escucharlo es el primer paso hacia el descanso real. Si hoy no salió como esperabas… ¡mañana será un nuevo día!
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💬 ¿Eres team horarios o prefieres fluir con tu bebé? ¡Te leo en comentarios!
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28 Mar 2025
Episodio 02 - SARA NOGUERA - Conectar al Final del Día - El Círculo de los Desvelos - Sara Traver
📢 Nuevo episodio de #ElCírculoDeLosDesvelos (https://www.youtube.com/hashtag/elc%C3%ADrculodelosdesvelos) 🎙️🌙Las noches no empiezan cuando apagamos la luz… 💡✨En este episodio, Sara Noguera (Kimudi) nos habla de cómo crear momentos de conexión al final del día y qué rutinas nos ayudan a cerrar la jornada de forma más serena. Además, nos da claves sobre cuentoterapia y cómo elegir historias que ayuden a nuestros hijos a relajarse antes de dormir.💡 Si las noches en casa son caóticas, este episodio te dará herramientas prácticas para hacerlas más armoniosas. 🎧📍 Disponible en YouTube, Spotify y plataformas principales.💬 ¿Cuál es tu ritual favorito antes de dormir? ¡Cuéntamelo en comentarios! 💕#CrianzaRespetuosa (https://www.youtube.com/hashtag/crianzarespetuosa) #RutinasNocturnas (https://www.youtube.com/hashtag/rutinasnocturnas) #Cuentoterapia (https://www.youtube.com/hashtag/cuentoterapia) #SueñoInfantil (https://www.youtube.com/hashtag/sue%C3%B1oinfantil) #Podcast (https://www.youtube.com/hashtag/podcast) #saratraver (https://www.youtube.com/hashtag/saratraver) #kimudi (https://www.youtube.com/hashtag/kimudi)
9 Mar 2025
Episodio 1 - COLECHO y SUEÑO de CALIDAD ¿Es posible? - Sara Traver - El Círculo de los Desvelos
👉 Colecho y sueño de calidad, ¿es posible? | Episodio 1El colecho es una práctica ancestral que sigue generando dudas y debates. En este episodio hablamos de lo que realmente importa: ¿cómo hacer que sea una experiencia positiva para toda la familia? Desmontamos mitos sobre independencia, exploramos cuándo y cómo hacer la transición a su propia cama y te doy consejos clave para que el colecho funcione sin dramas.Soy Sara Traver, asesora de sueño infantil respetuoso y autora de Dulces sueños para niños despiertos y Buenas noches en familia. En este primer episodio, te cuento qué puedes esperar del podcast y por qué el descanso infantil es mucho más que horarios y rutinas.🎧 Si quieres desmitificar el sueño infantil y encontrar soluciones reales, este podcast es para ti.✅ ¡Suscríbete y acompáñame en este viaje! Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún episodio.💬 ¿Cómo ha sido tu experiencia con el colecho? Cuéntamelo en comentarios, ¡te leo!📚 Mis libros:📖 Dulces sueños para niños despiertos 📖 Buenas noches en familia 🌍 Más sobre mí en www.circuloconecta.com📸 Instagram: @saratraver_sueno#SueñoInfantil #CrianzaRespetuosa #Podcast #ElCírculoDeLosDesvelos #colecho #saratraver #dormirconbebe #asesoradesueño
9 Mar 2025
Episodio 0 - El Círculo de los Desvelos - Sara Traver - Primera temporada - Crianza Respetuosa
👉 Bienvenida a El Círculo de los Desvelos, el podcast donde hablamos sin dramas sobre el sueño infantil y todo lo que lo rodea. 🌙💤Soy Sara Traver, experta de sueño infantil respetuoso, autora de Dulces sueños para niños despiertos y Buenas noches en familia, y fundadora de Círculo Conecta.En este primer episodio te cuento qué puedes esperar de este podcast, por qué el descanso infantil es mucho más que horarios y rutinas, y cómo juntas vamos a desmontar mitos y buscar soluciones reales.Además, te adelanto algunos de los temas que trataremos en los próximos episodios.🎧 Si quieres desmitificar el sueño infantil y encontrar soluciones reales, este podcast es para ti.✅ ¡Suscríbete y acompáñame en este viaje! Activa la campanita 🔔 para no perderte ningún episodio.💬 ¿Tienes dudas sobre el sueño infantil? Déjamelas en comentarios, ¡te leo!📚 Mis libros:📖 Dulces sueños para niños despiertos📖 Buenas noches en familia🌍 Más sobre mí en www.circuloconecta.com📸 Instagram: @saratraver_sueno#SueñoInfantil #CrianzaRespetuosa #Podcast #ElCírculoDeLosDesvelos #asesoriadelsueño #comodormirunbebe
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