El Club de los Corazones Hinchables. Un podcast para quienes están hart@s de frases motivadoras que no motivan, de unicornios emocionales, y de gurús que dicen que el amor propio empieza con batidos verdes y afirmaciones frente al espejo. Aquí no prometemos que "atraigas al amor de tu vida" en 21 días ni que consigas la paz interior bajando una app de meditación. Lo que sí vas a encontrar es un espacio seguro, divertido y sin postureo donde cuestionamos, reflexionamos, nos reímos (a veces de nosotros mismos) y exploramos herramientas reales de psicología, coaching y desarrollo personal sin anestesia espiritual💔 ¿Tienes el corazón roto? Este club es para ti. 🔍 ¿Eres escéptic@ pero estás hasta el moño de sufrir sin entender por qué? También es para ti 🤯 ¿Quieres pensar por ti mism@ y no que alguien te diga cómo vivir tu vida? Bienvenid@. Cada episodio es una invitación a pensar más, sentir mejor y vivir sin filtros de Instagram. Con humor, con alma, y con muchas preguntas incómodas (de esas que hacen crecer). Porque aquí no venimos a tapar heridas con frases bonitas. Venimos a inflar corazones… aunque estén hechos triza
28. Preguntas con Alma: Injusticia, Culpa y Seguir Enamorado
¿Qué haces cuando sientes que la vida ha sido injusta contigo? ¿Cómo gestionas la culpa cuando sabes que alguien está sufriendo por una decisión tuya? ¿Y cómo sigues adelante cuando todavía estás enamorado de una persona con la que quizá ya no te conviene estar?
En este episodio de "El Club de los Corazones Hinchables" abrimos nuestro buzón para abordar tres situaciones sentimentales complicadas, de esas en las que la cabeza no deja de dar vueltas buscando respuestas mientras el corazón parece haber perdido el manual de instrucciones.
"Cuando la vida parece tremendamente injusta". Tu ex ha rehecho su vida, tú sientes que te has llevado la peor parte y tu cerebro se convierte en un abogado de guardia que no deja de repasar todo lo que ha ocurrido. ¿Cómo gestionar esa rabia sin quedarte atrapado en ella? Exploraremos qué puede esconderse debajo de la sensación de injusticia y cómo recuperar el control sobre aquello que todavía depende de ti.
"Cuando te sientes culpable por dejar de querer". ¿Eres mala persona por terminar una relación cuando la otra persona sigue enamorada? ¿Hasta qué punto eres responsable de su sufrimiento? Porque hay una diferencia importante entre reconocer que una decisión tiene consecuencias dolorosas y creer que, por provocar ese dolor, necesariamente has hecho algo malo. Hablaremos de responsabilidad, culpa, honestidad y valores, y de por qué quedarse con alguien por pena no siempre es el acto más respetuoso, aunque a corto plazo parezca menos doloroso. Que esto no es "El diario de Noa"… ¡es "El diario del notario"!
"Cuando sigues enamorado de alguien con quien quizá no deberías continuar." Si llevas media vida con una persona, soltarla no significa despedirte únicamente de una pareja. También puede significar despedirte de una historia, una identidad compartida, unas rutinas y un futuro que dabas por hecho. ¿Qué echas realmente de menos: a la persona que tienes delante, a quien fue, a la vida que compartíais o a todo lo que habías imaginado junto a ella? Y, sobre todo, ¿cómo evitar que el esfuerzo por salvar una relación termine haciéndote perderte a ti mismo?
Para explorar estos tres casos pondremos sobre la mesa diferentes herramientas de reflexión y psicología, desde la aceptación de la realidad y la orientación hacia nuestros valores hasta las preguntas que nos ayudan a distinguir entre lo que sentimos, lo que necesitamos y lo que queremos hacer con nuestra vida.
Sin recetas mágicas, sin culpables de cartón piedra y sin obligarte a encontrarle el lado positivo a una situación que puede estar doliendo muchísimo.
Porque no siempre puedes elegir lo que sientes, pero sí puedes empezar a decidir cómo quieres actuar ante ello.
️ "Dale al play y acompáñanos." Y si alguna de estas situaciones te toca de cerca, cuéntanos: ¿qué te cuesta más después de una ruptura, aceptar una situación injusta, gestionar la culpa o soltar a alguien a quien todavía quieres?
Envíame tu consulta a joserico.coach@gmail.com y puede que la próxima voz curiosa sea la tuya
19 Sept 2026
27. Cuando tu ex se va con tu amigo. Doble dolor y un solo cerebro para procesarlo.
¿Qué ocurre cuando no solo pierdes a tu pareja, sino que además descubres que se ha ido con alguien en quien confiabas?
Bienvenidos a un nuevo episodio de El Club de los Corazones Hinchables, porque hoy nos metemos en uno de los escenarios más dolorosos que puede dejar una ruptura: cuando tu ex y un amigo terminan juntos.
Porque aquí no hay solamente un corazón roto.
Hay una ruptura sentimental, una amistad que desaparece y una pregunta que puede convertirse en una auténtica tortura mental:
¿Desde cuándo estaba pasando esto y cómo no me di cuenta?
En este episodio hablamos de ese cóctel emocional tan particular que mezcla tristeza, rabia, humillación, desconfianza, confusión y ganas de reconstruir hasta el último detalle de la historia.
¿Quién sabía qué?
¿Cuándo empezó todo?
¿Cuántas conversaciones hubo a mis espaldas?
¿Aquella vez que…?
Y ahí aparece nuestro particular detective privado emocional: "tu cerebro". Un detective que, cuando no encuentra respuestas, se dedica a fabricar teorías… y después a sufrir por ellas.
También nos acercamos a la psicología de las emociones de "Leslie Greenberg" para entender la diferencia entre las emociones primarias y secundarias: qué hay realmente debajo de esa rabia que parece ocuparlo todo y por qué quizá necesites escuchar el dolor que hay debajo de ella.
Hablaremos también del "colapso de la confianza": cuando alguien que pertenecía a tu círculo más seguro hace algo que contradice completamente lo que esperabas de esa persona y, de repente, empiezas a preguntarte si puedes confiar en alguien.
Y, por supuesto, pondremos algunas herramientas sobre la mesa para empezar a procesar todo ese dolor sin convertirte en investigador privado de tu propia ruptura.
Porque quizá la pregunta más importante no sea:
¿Qué hicieron exactamente ellos?
sino:
¿Qué hago yo ahora con todo lo que esto ha provocado dentro de mí?”
Un episodio sobre "traición, duelo, confianza y reconstrucción emocional" con psicología, humor y alguna que otra verdad incómoda.
Porque sí: que tu ex se vaya con tu amigo es una auténtica putada.
Pero después del incendio también toca decidir "qué haces con las cenizas".
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13 Aug 2026
26. ¿Se puede reprogramar la mente después de una ruptura? La verdad que nadie te cuenta.
¿Se puede realmente “reprogramar la mente” después de una ruptura o estamos ante otra de esas promesas de Instagram que garantizan sanar en 21 días, vibrar alto y recuperar a tu ex mientras duermes?
En este episodio del Club de los Corazones Hinchables nos metemos de lleno en el mundo de la programación mental, pero con una condición: separar la psicología de los vendehumos.
Hablamos de qué ocurre en nuestro cerebro cuando desaparece una persona que durante años formó parte de nuestras rutinas, nuestros recuerdos y hasta de nuestros recorridos por el Mercadona. Porque muchas veces no es que “no puedas olvidar a tu ex”: es que tu cerebro sigue utilizando una ruta que aprendió durante mucho tiempo.
Y aquí aparece una de las grandes noticias: la neuroplasticidad. El cerebro puede cambiar, crear nuevas conexiones y aprender nuevas rutas. Pero no en 21 días, ni con una afirmación frente al espejo, ni repitiendo “soy abundante” mientras estás llorando con el móvil en la mano.
En este episodio desmontamos algunos de los grandes mitos de la supuesta reprogramación mental:
- “Puedes cambiar tu cerebro en 21 días”.
- “Las afirmaciones positivas lo solucionan todo”.
- “No pienses en tu ex”.
- “Tienes que borrar todos los recuerdos”.
- “Solo necesitas cambiar tus pensamientos”.
Y después de pasar el bisturí por el mercado de los vendehumos, nos quedamos con lo que sí tiene sentido desde la psicología: reestructuración cognitiva, ACT, mindfulness, neurociencia afectiva, nuevos hábitos y, por supuesto, una herramienta que a veces infravaloramos: el humor.
Porque sanar no significa borrar a una persona de tu memoria. Significa conseguir que ese recuerdo deje de dirigir tu vida.
En definitiva, este episodio trata de una idea sencilla pero poderosa:
No necesitas borrar tu pasado. Necesitas dejar de vivir siguiendo las rutas que tu cerebro aprendió cuando esa persona todavía estaba en tu vida.
Así que agarra el café, ponte cómodo y prepárate para actualizar ese sistema operativo emocional.
Eso sí: sin cursos de 997 euros, sin baños de luna llena y sin promesas de “reprogramación express”.
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