#7 - El control de las porciones es clave para una alimentación saludable
Elaborar un menú para 15 días, incluyendo macros y micronutrientes, es la sugerencia del nutricionista y chef Rubén Mosquera para mantener una alimentación saludable.
11 Jan 2021
#6 - La alimentación consciente se impone en los tiempos de pandemia
Regalarse unos minutos para realizar una meditación ‘flash’ antes de ingerir cualquier comida es la recomendación de la nutricionista María Lourdes Linzán, para tomar conciencia plena del proceso de la alimentación y llevar una vida saludable.
11 Jan 2021
#5 - El peso ideal solo se recupera con dieta y ejercicio constantes
Un incremento entre cuatro y cinco kilos ha registrado la nutricionista Cristina Calderón entre sus pacientes, durante la emergencia sanitaria causada por el covid-19.
11 Jan 2021
#4 - Una ‘dieta’ alejada de las restricciones
Las personas pueden dejar de sentir culpa por comerse un chocolate un lunes o martes, o un pedazo de pizza el fin de semana.
11 Jan 2021
#3 - Consejos para elegir alimentos procesados saludables
Todos los días se buscan opciones rápidas para preparar los alimentos. Para facilitar esta tarea, hombres y mujeres recurren a los procesados y ultra procesados.
11 Jan 2021
#2 - ¿Disminución de la masa muscular?
Además de secuelas emocionales, el confinamiento causado por el covid-19 también afectó la condición física. En general, hombres y mujeres perdieron masa muscular y ganaron grasa.
11 Jan 2021
#1 - ¿Reconoce un producto saludable?
Parece complicado, pero en realidad se trata de una tarea bastante sencilla y rápida. Si presta atención, la lectura de la etiqueta nutricional le tomará hasta 30 segundos.
Contact El Comercio - Mi Mejor Versión
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of El Comercio - Mi Mejor Versión?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
