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El Coraje de Ser Tú

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by Nora Navarro

4.9(438 reviews)

72 episodes

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Podcast Overview

El Coraje de Ser Tú es un diario sonoro que te invita a ir hacia dentro para recordar, reclamar y prosperar como la versión de ti que sientes más verdadera. A través de reflexiones canalizadas, hipnosis y conversaciones con almas que me expanden, mi intención es que te sientas vista, escuchada e inspirada para aceptar quién eres, de modo que puedas compartir tus dones únicos con el mundo y causar el impacto que sólo tú puedes tener. Has nacido para esto. Tienes lo que hace falta. Es hora de brillar. Presentado por Nora Navarro: guía de expansión, hipnoterapeuta y fotógrafa en Barcelona.

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🇪🇸

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6/27/2022

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Episode thumbnail for 72. Diagnosticada con TDAH a los 30 años: de "niña buena" que sacaba buenas notas a emprender y tener el burnout que reveló todas las señales

June 11, 2026

72. Diagnosticada con TDAH a los 30 años: de "niña buena" que sacaba buenas notas a emprender y tener el burnout que reveló todas las señales

Diferencias entre el TDAH en niños vs niñas (y porque pasa desapercibido), porque tardé tanto de recuperarme de mi burnout y mis primeras reflexiones e epifanías después de recibir mi diagnóstico hace 2 semanas. Deseo que este episodio te haga sentir vista si tú también llevas tiempo intuyendo que puede que tengas TDAH no diagnosticado o si tienes a alguien en tu vida que lo tiene y que puedas entender como funciona su mente. Mi IG: <a href="https://www.instagram.com/nora.visions">⁠⁠⁠⁠⁠@nora.visions⁠⁠⁠⁠⁠</a>Mi Web: <a href="https://www.noravisions.es/es/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠noravisions.es⁠⁠</a> Episodios mencionados: - <a href="https://open.spotify.com/episode/7luwDLRanQTYea5EXgBK4h?si=4c8116ce749a4fb1" target="_blank" rel="noopener noreferer">8. Superar el análisis por parálisis para perfeccionistas en recuperación </a>- <a href="https://open.spotify.com/episode/6GrQWtWnw97uRDJ4Hyd1r4?si=a58c8fc55c074778" target="_blank" rel="noopener noreferer">39. Hábitos para salir de la parálisis en 1 día </a> Libros sobre el TDAH:- <a href="https://www.planetadelibros.com/libro-pues-no-se-te-nota/446373">Pues no se te nota - Bea Sánchez</a>- <a href="https://www.degestalt.com/libro/mujeres-con-tdah-una-guia-radical_13244" target="_blank" rel="noopener noreferer">Mujeres con TDAH - Sari Solden & Dra. Michelle Frank </a>- <a href="https://www.degestalt.com/libro/tdah-en-el-adulto_12906" target="_blank" rel="noopener noreferer">TDAH en el Adulto - Dra. Juncal </a>- <a href="https://www.casadellibro.com/libro-mentes-dispersas/9788411080255/13580053?campaignid=6513745351&gad_source=1&gad_campaignid=6513745351&gbraid=0AAAAADya_kTuGc6-lV8F6jwrB8Nmby3B1&gclid=CjwKCAjwuanRBhBSEiwAY5y6Vw5m0yMQOxTTiR0LBf7R1S_OKjbx8nU3RcZrv4x8VVst3FLIUYOdqxoCaR0QAvD_BwE" target="_blank" rel="noopener noreferer">Mentes Dispersas - Dr. Gabor Maté</a>

Episode thumbnail for 71. Sentirte hot es espiritual: baila delante del espejo y libérate de programaciones patriarcales, acepta tu cuerpo y enciéndete de tu vitalidad

May 4, 2026

71. Sentirte hot es espiritual: baila delante del espejo y libérate de programaciones patriarcales, acepta tu cuerpo y enciéndete de tu vitalidad

Hablemos de las razones patriarcales por las que te cuesta tomar espacio y la práctica de Mirror Work que más más más te libera para sentirte hot, creativa y VIVA. Me encantaría que me contaras tus sensaciones en los comentarios o que me escribas por IG! <3 Mi IG: <a href="https://www.instagram.com/nora.visions">⁠⁠⁠⁠@nora.visions⁠⁠⁠⁠</a>Mi Web: <a href="https://www.noravisions.es/es/">⁠⁠⁠⁠⁠noravisions.es⁠</a> Mencionados: - <a href="https://www.instagram.com/florencegiven/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@florencegiven </a>

March 25, 2026

70. Qué estoy haciendo para volver a crear en redes (para mi primero), desde el juego y sin hacer doomscrolling

El mindset, las prácticas y los hacks con los que estoy recuperando la ilusión y las ganas de crear en redes, para mi propia vitalidad y libertad de expresión primero... mientras tomo responsabilidad radical de mi atención y mis hábitos de consumir contenido de otra gente. Deseo que te inspire! Mencionados: - Episodio <a href="https://open.spotify.com/episode/3G9Hw9XYmzFGdq6RaOn8TB?si=91b24d8221ce440a" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">58. Todo lo que creas es para ti primero </a>- <a href="https://www.instagram.com/p/DV0_vPYih5B/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">El post de baile + poema</a> - <a href="https://socialfocus.app/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Social Focus</a> - Elimina distracciones en tu ordenador Me encantaría que me contaras tus sensaciones en los comentarios o que me escribas por IG! <3 Mi IG: <a href="https://www.instagram.com/nora.visions" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠@nora.visions⁠⁠</a>Mi Web: <a href="https://www.noravisions.es/es/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠noravisions.es</a>

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