El Descanso

About El Descanso

Los cuidados en Cuba constituyen una labor significativamente subvalorada bajo sesgos machistas, adultocentristas y capacitistas, que colocan a las personas que cuidan (en su gran mayoría mujeres) en una situación de desventaja social y desgaste físico que atenta contra su salud y la calidad misma de los cuidados que proveen. Este fenómeno se agrava aún más a partir de la crisis sistémica que está atravesando la sociedad cubana, donde impactan con mayor fuerza la escasez crónica de alimentos y recursos, así como el éxodo, que deja tras de sí a una gran cantidad de personas de la tercera edad con necesidad de ser atendidas. Con el objetivo de dar voz a las personas que ejercen en la Isla la función de cuidadoras, de analizar los procesos y desigualdades que les atraviesan, de compartir experiencias, aligerar cargas y, sobre todo, disminuir la sensación de soledad que les acompaña casi siempre, en lo que esperamos sea un espacio seguro, les presentamos El Descanso, un pódcast para personas que no descansan, producido por Periodismo de Barrio.

Publisher

Periodismo de Barrio

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

6 Apr 2023

Latest episode

24 Jun 2026

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   24 Jun 2026

   Acoso escolar - Temporada especial

   ¿Somos plenamente conscientes, como sociedad, de lo peligroso que es el bullying, o seguimos mirándolo desde cierta distancia, como si fuera algo inofensivo? Según datos de UNICEF, en el año 2020 el 54% de los casos de acoso escolar involucraba a estudiantes acosando a otros estudiantes, y el 46% correspondía a personal escolar acosando al alumnado. En este episodio de El Descanso, Lien, Yadira y una invitada muy especial conversan acerca de cómo se comporta el fenómeno del bullying en la escuela cubana; si existen leyes o normativas para su enfrentamiento; y sobre cómo sus consecuencias recaen –también– sobre las personas cuidadoras.

2. 

   17 Jun 2026

   ¿Dónde jugarán los niños? - Temporada Especial

   Para quienes cuidan, a menudo el ocio o las actividades recreativas constituyen un “premio”, una evasión de la cotidianidad. Cuando pueden permitírselas, claro. A ello se suma la poca variedad de opciones asequibles y que se ajusten a necesidades y expectativas. Por suerte —más bien gracias a quienes los hacen posible—, existen en Cuba proyectos y personas que apuestan por ofrecer espacios donde aún sea posible soñar, divertirse y aprender. En este episodio de El Descanso, Lien y Yadira conversan, entre otras cosas, sobre dos de ellos. (Este podcast fue grabado en 2023; aunque es probable que estas iniciativas hayan desaparecido o modificado sus modos de hacer, su aporte no deja de ser valioso y por ello lo compartimos).

3. 

   10 Jun 2026

   Cuidados a distancia - Temporada especial

   La actual crisis migratoria ha reconfigurado los hogares cubanos, obligando a miles de familias a reinventar la forma en que sostienen la vida, el afecto y la responsabilidad. ¿Cómo se asume el rol de cuidador cuando hay un mar de por medio? En este episodio, Lien Real Jahain y Yadira Álvarez Betancourt analizan las dinámicas de los cuidados transnacionales y la crianza a distancia. Un fenómeno que atraviesa la realidad de la diáspora y de quienes permanecen en la Isla, cuestionando las estructuras tradicionales de apoyo y el impacto de la separación en el tejido familiar. Nota editorial: Este episodio fue grabado en 2023 y permaneció inédito en nuestros archivos. Lo publicamos hoy, en 2026, como parte de una temporada especial de memoria y resistencia, reconociendo que las reflexiones aquí compartidas sobre la migración y los cuidados siguen describiendo, con dolorosa exactitud, la realidad de las familias cubanas.

4. 

   3 Jun 2026

   El Descanso - Temporada especial (Episodio Piloto)

   En 2023, El Descanso nació para escuchar a quienes sostienen la vida en Cuba: las personas cuidadoras. Cuando preparábamos nuestra segunda temporada, el hostigamiento de la Seguridad del Estado nos forzó a pausar de forma indefinida. El propio proyecto nos había enseñado algo vital: quienes sostienen los medios independientes también se cansan y merecen ser cuidados. Antes de detenernos, logramos terminar tres episodios que quedaron guardados. Hoy, a cinco meses de que Yadira Álvarez —creadora, conductora y alma de este podcast— falleciera, hemos decidido sacarlos a la luz. En esta temporada especial e inédita escucharás: Historias de familias separadas por la migración que intentan cuidarse a distancia. Relatos sobre proyectos comunitarios que llenan los vacíos institucionales. Las profundas secuelas que deja el acoso escolar. Volver a El Descanso es nuestra manera de abrazar la memoria de Yadi y negarnos a que su mirada quede en el olvido. Volvemos porque el cansancio en Cuba no ha desaparecido y seguimos necesitando hablar de cuidados sin romantizarlos.

5. 

   29 Aug 2023

   Cuidados en tribu

   En este, el último episodio de la primera temporada de El Descanso, Lien y Yadira conversan sobre el valor de los cuidados como actividad reproductiva que requiere formas más colaborativas, amables y organizadas, en las que todos los miembros de la familia, comunidades e instituciones se impliquen. De este modo se logra que no haya sobrecarga mental y física; que cuidar no sea la esclavitud de unas pocas personas, casi siempre las mismas. Madres, abuelas, hermanas, esposas, cuerpos feminizados, personas negras o quienes no trabajan remuneradamente fuera del hogar precisan que cambie la visión de los cuidados. Lien y Yadira comparten además las impresiones de Elaine Acosta, doctora en Estudios Internacionales e Interculturales, que nos acompaña desde la Plataforma Cuido 60 y tiene mucho que decirnos acerca de los cuidados, el envejecimiento y el ejercicio de los derechos para personas cuidadoras y personas de la tercera edad en Cuba.

6. 

   15 Aug 2023

   Cuidados especiales (parte 2)

   En la segunda parte del episodio 9, que dedicáramos a los cuidados especiales, Lien Real y Yadira Álvarez conversan acerca del mal de Alzheimer y los retos que enfrentan las personas cuidadoras de quienes viven con esta enfermedad. ¿Qué desafíos trae padecer esta forma de demencia y necesitar los cuidados de otras personas? ¿Qué dificultades atraviesan las vidas de quienes cuidan a los adultos mayores con Alzheimer? Tendremos el testimonio de la actriz y presentadora Kiriam Gutiérrez, quien atiende a su madre Ligia, paciente de Alzheimer. Kiriam nos cuenta cómo se las arregla para llevar una vida plena como persona y cuidadora, los retos diarios que debe superar y sus dudas sobre lo que pueda deparar el futuro. Esta entrevista forma parte del documental "Llegar a viejo en Cuba", del periodista Ismario Rodríguez, publicada recientemente en este mismo medio. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: @periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

7. 

   8 Aug 2023

   Cuidados especiales (parte 1)

   En episodios anteriores de "El Descanso" hemos abordado los retos que supone el cuidar en Cuba. Sabemos que como personas cuidadoras el trabajo que realizamos es difícil, agotador, sobre todo si atendemos condiciones especiales. Para este episodio, Yadira Alvarez y Lien Real invitaron a dos cuidadoras que se desempeñan en un contexto muy particular. De manera excepcional, dividiremos el capítulo en dos partes. En la primera, que publicamos hoy, presentamos el testimonio de Yanae Naredo, mamá de los jimaguas Eduarda y Alejandro, un niño que vive con autismo. La segunda parte se publicará la semana próxima. El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición neurológica y de desarrollo que dura toda la vida. No es una enfermedad, sino un neurotipo (un tipo de cerebro) que hace que la información sea procesada de manera diferente a la forma neurotípica. Ninguna persona autista es igual a otra, y resulta importante destacarlo para desmontar mitos sobre esta condición. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: @periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

8. 

   25 Jul 2023

   Cuidados ¿remunerados?

   En este episodio estaremos abordando el tema de la remuneración de los cuidados en Cuba, su impacto en la realidad de personas cuidadoras y empleadas, y el valor de este trabajo para el sostenimiento de los demás procesos de la sociedad. En principio, se pone en la mesa de debate el trabajo y la economía del cuidado en Cuba. También conversamos sobre la labor que realizan las personas dedicadas especialmente a los cuidados del hogar y a la atención a niñes. Instalar el término en los espacios de comunicación, de educación, y en las plataformas políticas y gubernamentales es esencial para comprender cuánto cuesta cuidar y qué implica para quienes asumen esta tarea (sea de forma remunerada o no), para modificar narrativas sobre el valor de este trabajo. Lien y Yadira comentan, además, acerca de qué comporta el hecho de que no se establezcan pactos contractuales adecuados entre empleadores y personas empleadas para los cuidados. Contamos con el testimonio de una persona que ha realizado trabajos domésticos remunerados, donde nos habla brevemente sobre su experiencia, preocupaciones e insatisfacciones. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: @periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

9. 

   11 Jul 2023

   Escuelas y familias

   Las personas cuidadoras a cargo de niñas, niños y/o adolescentes en edad escolar, a veces encuentran en los centros educativos el acompañamiento y la conciliación para ejercer los cuidados. Lamentablemente, esto no siempre sucede. El sistema educativo cubano carece de estrategias que permitan la colaboración con las familias. Estas, a su vez, entienden que la escuela no es un espacio donde puedan aportar y elegir, por ejemplo, los menús, los planes de estudio o las actividades. Así, desde la verticalidad, la comunicación entre ambas partes muchas veces se fractura. ¿Qué pasa con las asociaciones de familias? ¿Son viables? ¿Cuáles son las preocupaciones con respecto a la educación que se está impartiendo en las escuelas cubanas? ¿Hasta qué punto las familias pueden opinar/modificar los métodos educacionales? ¿Existen espacios de educación alternativa? Para este episodio de El Descanso Podcast, Yadira Álvarez y Lien Real han invitado a Yadira Rubio, maestra y fundadora de El Trencito, un proyecto comunitario y familiar que, a través de actividades arte-educativas, se aleja del adultocentrismo y la competitividad promovidos por el modelo educativo cubano actual. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: @periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

10. 

    27 Jun 2023

    Gestionar los duelos

    En episodios anteriores hemos conversado sobre los desafíos que supone ser una persona cuidadora en Cuba. Dentro del universo de los cuidados, uno de los retos más duros es la muerte y el duelo que las personas cuidadoras deben enfrentar. La muerte es una realidad difícil de asumir, tanto si era predecible, producto de la vejez o de un largo proceso de enfermedad, como si resulta completamente inesperada. Nadie está realmente preparado para decir adiós a un embarazo que no llegó a término o a un familiar bajo nuestro cuidado cuando muere. Transitar el duelo es un proceso duro. Pero si a ello se suman más cargas, los cuidados que hay que seguir brindando a otros familiares, la falta de apoyos adecuados o de información sobre el tema, el proceso se vuelve menos llevadero. ¿Qué es el duelo? ¿Cuáles son sus etapas o procesos? ¿Cuántos tipos hay? ¿Existe un tiempo límite para transitarlo? ¿Qué se siente? ¿Hay una sola forma de sentirlo? ¿Qué sucede tras la pérdida de la persona a la que cuidábamos? ¿Cómo acompañar a la persona en duelo? Lien Real y Yadira Alvarez, a partir de sus propias experiencias y los intercambios en el chat de El Descanso, conversan en este episodio con Yuleivis Valdés Ayala, Lic. en Psicología y máster en Sexología, para responder estas y otras interrogantes. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: @periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

11. 

    13 Jun 2023

    Adolescencias: cuidadores y sujetos de cuidados

    La adolescencia es uno de los periodos más complejos, frágiles y desafiantes en el desarrollo de la personalidad. No obstante, el proceso de cuidar a una persona adolescente puede ser una experiencia menos difícil si hemos creado condiciones para ello: comunicación, independencia, seguridad y el convencimiento de que se le apoya y se le quiere. Es una etapa de muchos cambios, físicos y emocionales, que debería ser acompañada y no juzgada. Tanto las familias como las instituciones que rodean a quienes viven estas edades somos responsables de brindarles espacios seguros e informados. En este episodio, Lien Real aprovecha la experiencia de Yadira Álvarez, como profesora y madre de un adolescente, para reflexionar sobre las adolescencias como sujetos de cuidados y sus cuidadores. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: https://twitter.com/periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

12. 

    30 May 2023

    Gestación y cuidados

    Cuidar a una persona durante el proceso de gestación debería partir de esta premisa: el embarazo no es una enfermedad. La persona gestante, aunque necesita cuidados específicos, tiene derecho a la autonomía y, sobre todo, a conocer e involucrarse en las decisiones que se tomen respecto a su bienestar. En ese sentido, las familias e instituciones de salud deben humanizar a quien gesta. Si bien entendemos que la violencia obstétrica —a veces confundida con mala praxis— no ocurre solamente durante el embarazo, queremos reflexionar sobre esta etapa en específico, teniendo en cuenta que quienes gestan, por lo general, son quienes proveen cuidados exclusivos luego del parto. Kianay Anandra Pérez, periodista, feminista y conocedora de las violencias de género, acompaña en este episodio donde las conductoras cuentan sus propias experiencias como víctimas. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: https://twitter.com/periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

13. 

    16 May 2023

    Retos de cuidar en Cuba

    Ser una persona cuidadora en Cuba implica múltiples desafíos, que pueden incluir falta de recursos, problemas de acceso a información y alcance económico limitado, que hace difícil la compra de suministros esenciales para el cuidado de la persona dependiente. A ello se suma la falta de apoyo emocional y psicológico para los cuidadores, un desafío adicional que impacta en la salud física y mental de quienes ejercen ese trabajo. En este episodio, las conductoras Yadira Álvarez y Lien Real reflexionan con otras personas cuidadoras y especialistas acerca de los retos y situaciones que han vivido. También, conversan con la psicóloga Dachelys Valdés Moreno sobre la importancia de la crianza respetuosa, el acompañamiento psicológico, y sobre su propia experiencia, legal y doméstica, en la doble maternidad. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: https://twitter.com/periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

14. 

    2 May 2023

    Reestructurar los cuidados

    En este episodio conversamos sobre el proceso de separación y los desafíos legales, personales y relacionales que enfrenta quien se ocupa de la crianza de hijos/hijas y del cuidado de personas dependientes tras el divorcio o la ruptura de una pareja de hecho. Abordamos fenómenos como los mitos sobre la separación, los conflictos y estereotipos sociales y familiares alrededor de las madres separadas y las responsabilidades compartidas con los padres, así como la violencia vicaria y la alienación parental. Contamos con la participación de un padre separado que nos habla de su experiencia con el divorcio, la gestión del duelo por la lejanía de los hijos y el manejo de las relaciones familiares luego de la separación. Sobre el proceso de construcción de puentes comunicativos y acuerdos de cuidado y acompañamiento de sus hijos. También entrevistamos a un especialista en Derecho acerca de lo legislado en la norma cubana, y particularmente en el Código de las Familias, sobre el ejercicio de la responsabilidad y los roles parentales, los acuerdos de separación y manutención cuando hay hijos/hijas y los procedimientos que deben seguirse para la salida del país de menores cuyos padres están separados. Comentamos sobre la insuficiencia de la norma en lo concerniente a las responsabilidades que adquiere el padre separado desde el punto de vista emocional y educativo, y sobre la poca actualización de las estadísticas que en Cuba dimensionan este fenómeno. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: https://twitter.com/periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

15. 

    18 Apr 2023

    Autocuidarse sin culpa

    Ser una persona cuidadora y sin redes de apoyo implica realizar tareas “invisibles” que impactan en la salud mental y física. Por si fuera poco, a eso se le suma la falta de tiempo para practicar el autocuidado y la culpa que a veces se siente por no cumplir con las expectativas sociales de cuidar “perfectamente”. ¿Cuáles son las cargas mentales y físicas que llevan las personas cuidadoras en Cuba? ¿Quiénes llevan mayormente esas cargas? ¿Qué consecuencias trae la asunción solitaria de la responsabilidad de cuidar? ¿Cómo pueden aligerarla las redes de apoyo? ¿Qué importancia tiene el autocuidado cuando eres una persona cuidadora? ¿Qué responsabilidades tiene el Estado frente a ti? En este episodio, Lien Real y Yadira Albet reflexionan a partir de las preguntas anteriores junto a su invitada Leydis Luisa Hernández. --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: https://twitter.com/periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

16. 

    6 Apr 2023

    El Descanso - Episodio Piloto

    Con el objetivo de dar voz a las personas que ejercen en la Isla la función de cuidadoras, de analizar los procesos y desigualdades que les atraviesan, de compartir experiencias, aligerar cargas y, sobre todo, disminuir la sensación de soledad que les acompaña casi siempre, en lo que esperamos sea un espacio seguro, les presentamos El Descanso, un pódcast para personas que no descansan, producido por Periodismo de Barrio. Más información: https://periodismodebarrio.org/2023/04/el-descanso-un-podcast-para-personas-que-no-descansan/ --- iVoox: https://www.ivoox.com/perfil-periodismo-barrio_a8_podcaster_31124071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/periodismodebarrio Twitter: https://twitter.com/periodibarrio Instagram: https://www.instagram.com/periodismodebarrio/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLBN-wo2e4jd-dWCreEvuw Telegram: https://t.me/periodismodebarrio

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