Hablaremos de ejercicios y cambios de hábitos como cuando hablas con tu mejor amiga. Porque todos tenemos un proceso y cuando lo humanizamos lo entendemos mejor.
¿Que enfoque le das a tus problemas ? Esto va a cambiar siempre el resultado.
3 Jul 2023
La matrix y el fitness
¿Que tiene que ver la matrix con mis desiciones?
19 Jun 2023
¿Por qué necesitas dormir para ver resultados cuando entrenas?
El sueño suele ser un tema del que no hablamos seguido, pero es clave para ver resultados cuando entrenas. Acá te cuento cuantas horas se recomienda, además de que tipo de sueño necesitas y que sucede cuando duermes.
31 May 2023
¿Por qué no tienes el hábito de entrenar?
Si te cuesta terminar tu plan de entrenamiento este episodio es para ti.
18 Aug 2022
Rutina mañanera, ¿qué haces cuando te levantas?
Todos sabemos que cómo empezamos el día influye mucho en qué pasará en el transcurso de las próximas 24 horas, pero muchas veces no lo registramos. En este episodio hacemos una reflexión para que empecemos a cambiar eso y nos hagamos conscientes de cada elección.
5 Aug 2022
Grasa visceral no tiene nada que ver con tus bíceps
Este episodio es para despertar tu curiosidad sobre todo cuando te den información de tu propio cuerpo. Pregunta, cuestiona y/o busca tus propias conclusiones. Aveces solo es agarrar el celular y googlear.
24 Jan 2022
Hablemos de descansar la mente
Así como cuando te tomas un tiempo de descanso entre cada serie, para recuperarte y seguir deberíamos practicar parar en el día y descansar mentalmente. ¿Por qué? Te lo cuento en este episodio.
10 Jan 2022
Resoluciones de Año Nuevo ¿Realmente funcionan?
Nuevo año y nuevas resoluciones, pero si no tienes un plan para llevarlo a cabo corres riesgo de terminar el año en el mismo lugar. Acá charlamos de cómo organizamos para lograrlo.
10 Oct 2021
Meditación y Energías
Hablaremos de la meditación y las energías cómo un acto cotidiano, que va más allá de una clase de yoga.
20 Aug 2021
Todos necesitamos un coach
No importa si sabes entrenar o no, cuando tienes tu propio coach vas a dar el 100% a diferencia de si lo haces por tu cuenta.
6 Aug 2021
Hablemos de Celulitis
Si pensabas que la celulitis es un tema solo de personas con vida sedentaria, te equivocas. Acá te cuento mi experiencia con celulitis. No es un paso a paso, porque es un tema profundo, te cuento que me funcionó a mi.
30 Jul 2021
¿Qué hacer para tener resultados reales?
Si eres de los que viste cómo un montón de gente se sumó a la vida fitness y te quedaste con las ganas, este episodio es pata ti.
23 Jul 2021
Hola! me presento
Hola, mi nombre es Jen ventura entrenadora personal y en este episodio te cuento un poco sobre mi y lo que hablaremos en este podcasts.
22 Jul 2021
El diario de la Profe (Trailer)
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