EL Juego Interior con Tatiana Tu Tenis Coach es un podcast donde hablaremos de tenis, valores, hábitos y mentalidad para ganar dentro y fuera de la pista de tenis.
#8 -Por qué no te atreves a aprender cosas nuevas (y cómo cambiarlo)
En este episodio exploramos por qué te cuesta tanto empezar cosas nuevas, incluso cuando las deseas de verdad.
No es falta de talento. No es incapacidad. Es la mentalidad desde donde miras el aprendizaje.
Hablamos de los 7 errores mentales que alimentan el miedo al ridículo, a la comparación, al perfeccionismo y la sensación de “no soy suficiente”.
Te muestro cómo empezar a cambiarlos usando un modelo mental diferente, el cual te ayudará a transformar tu relación con el error, el esfuerzo y el aprendizaje.
Si llevas tiempo queriendo atreverte a algo —un deporte, un proyecto, un sueño— pero te frena la vergüenza de ser principiante, este episodio te va a acompañar a dar ese primer paso.
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22 Jan 2026
#07- Cómo crear hábitos que si sostengas
¿Empiezas hábitos con motivación pero no los sostienes?
En este episodio de El Juego Interior hablamos de cómo crear hábitos reales desde la identidad y el poder del 1% diario.
Descubre por qué no es la falta de motivación, cómo funcionan los hábitos según la ciencia y cómo aplicar las 4 leyes de Atomic Habits a tu vida, al deporte y a tus proyectos personales.
🎾 Más constancia.
🧠 Más calma.
🌱 Un hábito a la vez.
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11 Dec 2025
#06 - Cómo controlar tu mente en medio de un partido
¿Pierdes la calma, el foco o la confianza en los momentos importantes del partido?
En este episodio te enseño cómo recuperar tu estabilidad mental usando las herramientas emocionales que aplican los profesionales cuando juegan bajo presión.
Aprenderás a:
🔥 Controlar tu respiración para silenciar el autosabotaje
🎾 Usar palabras claves para reprogramar tu mente
👀 Activar anclas para mantener el foco
💪 Conectar con tu cuerpo para recuperar confianza
…y te comparto dos trucos para reducir la ansiedad previa a un partido.
Si quieres competir con más calma, claridad y seguridad, este episodio es para ti.
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¡Nos vemos dentro crack!
7 Oct 2025
#05- Respirar bien: el hábito más olvidado
¿Sabías que respiras unas 20.000 veces al día… y que probablemente lo haces mal? 🤯
En este episodio de El Juego Interior descubrimos por qué la respiración es el hábito más importante —y más ignorado— que tenemos.
Aprenderás cómo respirar mejor puede transformar tu energía, tu descanso y tu concentración; además de técnicas sencillas para aplicarlo en tu día a día y en la pista de tenis. 🎾
Respirar bien es volver a ti. Vamos a entrenarlo juntos.
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Crack,
En este episodio vamos a descubrir los modelos mentales que usan los grandes jugadores para mantenerse en la cima.
Entender y aplicar los modelos mentales correctos, te puede cambiar la forma en que entrenas, compites y hasta cómo afrontas los desafíos de tu día a día.
Y, lo mejor de todo, te contaré cómo puedes empezar a aplicarlos desde ya.
En el episodio de hoy vamos a ver:
👉 ¿Qué es una mentalidiad ganadora?
👉¿Por qué unos jugadores han partido en dos la historia del deporte ?👉 Cinco modelos mentales que utilizan los grandes campeones para ser imbatibles en los momentos críticos.
🚀 Desde hoy puedes empezar a construir una mentalidad ganadora y estar un paso más cerca de alcanzar tu máximo potencial en la pista y en la vida.
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18 Mar 2025
#03- Modelos Mentales: ¿Por qué Serena Williams partió en dos las historia del tenis?
Crack,
¿Qué hace que Federer, Nadal, Djokovic y Serena Williams hayan dominado el tenis durante tantos años?
Vamos a empezar a entender por qué estos jugadores piensan diferente, qué tienen en común y cómo entrenan su mente.
Así que, en este episodio, te contaré una historia épica de Serena y entenderás por qué ha sido la tenista más ganadora de la historia.
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4 Mar 2025
#02 -El Secreto de El Juego Interior: ¿Tu mente te ayuda o te sabotea?
Crack, ¿Tu mente te ayuda o te sabotea?
¿Alguna vez has sentido que en la pista hay dos versiones de ti?
Una que sabe qué hacer y otra que falla en los momentos claves🤯
En este episodio, te cuento sobre los dos YOES y cómo lograr que trabajen juntos para jugar con más confianza y sin sobrepensar.
🚀 Si quieres aprender a entrar en la "zona" y dejar de sabotearte, ¡dale play y descúbrelo!
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4 Mar 2025
#1 - Vivir y estudiar becada por el tenis en Estados Unidos
¿Quieres saber cómo conseguí una beca para estudiar y competir en la NCAA DIV 1?
Te cuento cómo pasé de pegarle a la pelota en Bogotá a competir en la liga universitaria más top de EE.UU.
¿Quieres lograrlo tú también?
Dale play y descubre lo que tienes que tener en cuenta.
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4 Jul 2024
Bienvenida al Juego Interior
Hola Crack,
Bienvenido o bienvenida al Juego Interior con Tatiana Tu tenis coach, un podcast donde hablaremos de tenis, valores, hábitos y mentalidad para ganar dentro y fuera de la pista.
Para empezar voy a decirte que soy una apasiona de tenis al igual que tú
Y lo segundo es que el tenis me lo ha dado todo. Sí, todo.
Aquí te cuento cómo el tenis me ha brindado los mejores amigos, me permitió estudiar becada por el deporte y competir en la NCAA 1 en Estados Unidos y cómo gracias a residir y dar clases de tenis en Madrid conseguí la nacionalidad española
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