Vamos a platicar sobre los procesos que una persona común y corriente tiene que pasar para volverse fit, daré a conocer las mejores recomendaciones de expertos en el deporte, nutrición, fisioterapia, doctores, y más. Todo esto contado desde la experiencia personal, desde mis anécdotas. Así como las experiencias de gente con trayectoria, pero también de gente más normal sin que tengan que ser los grandes atletas pero que sean personas disciplinadas.
El lunes empiezo
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Vamos a platicar sobre los procesos que una persona común y corriente tiene que pasar para volverse fit, daré a conocer las mejores recomendaciones de expertos en el deporte, nutrición, fisioterapia, doctores, y más. Todo esto contado desde la experiencia personal, desde mis anécdotas. Así como las experiencias de gente con trayectoria, pero también de gente más normal sin que tengan que ser los grandes atletas pero que sean personas disciplinadas.
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🇪🇸
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3/28/2023
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April 29, 2026
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October 23, 2025
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<p>En este episodio hablamos de salud mental sin filtros: ansiedad, agotamiento, redes sociales, el miedo a pedir ayuda y la importancia de darnos permiso para parar.<br>La psicóloga <strong>Karen Valdespino</strong> nos guía con claridad, empatía y herramientas prácticas para cuidar eso que no siempre se ve, pero pesa: la mente.</p><p>Ideal para quienes viven en modo “siempre puedo con todo”… y a veces, no.</p><p></p>
September 10, 2025
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<p>Tuve la oprtunidad de platicar con Darwin Malo sobre su carrera en el Taekwondo. Cómo la vivió, cómo la combino con la escuela y mucho más... no se la pierdan. </p>
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