Un libro para compartir: Los Cuatro Acuerdos
Hoy inauguramos una nueva sección en Mañanero con café: Un libro para compartir, un espacio para abrir libros que nos ayuden a mirar la vida con más conciencia, claridad y profundidad.
En este primer episodio conversamos sobre Los Cuatro Acuerdos, de Miguel Ruiz, un texto inspirado en la sabiduría tolteca que nos invita a revisar los acuerdos invisibles con los que hemos construido nuestra mente, nuestras relaciones y nuestra forma de vivir.
Jazmín y Fer exploran cómo la palabra puede sanar o herir, por qué no todo debe tomarse personal, cómo las suposiciones fabrican sufrimiento y qué significa realmente hacer lo máximo que podemos sin caer en la autoexigencia destructiva.
Más que una reseña, este episodio es una invitación a preguntarnos:
¿Qué acuerdos viejos seguimos obedeciendo aunque ya no representen la vida que queremos construir?
Prepara tu café y acompáñanos en esta conversación para reescribir la mente, recuperar la palabra y volver a mirar la vida con más libertad.
2 Oct 2025
Conexión y medicina de nuestro entorno
Capítulo 2 – Conexión y medicina de nuestro entorno
El entorno no es neutro: te sana o te enferma.
La naturaleza, la tribu, las relaciones… todo lo que eliges a tu alrededor se convierte en lo que llevas dentro.
En este episodio de El Mañanero con Café exploramos cómo:
El sol, el aire y la tierra son medicina gratuita y poderosa.
La comunidad puede sostenerte… o drenar tu energía.
La sabiduría ancestral y la ciencia moderna se encuentran en lo más simple: reconectar con lo que nos rodea.
Hablamos como pareja, desde nuestra experiencia de vida, nuestros entrenamientos y nuestra práctica terapéutica, porque sabemos que sanar no es solo un proceso personal: es también elegir el entorno que nos acompaña.
Atrévete a cuestionar lo que consumes más allá de la comida: las palabras, los espacios, las personas. ¿Son medicina… o veneno?
Escucha el episodio completo y recuerda:
Tú eres la medicina… y tu entorno también.
10 Jun 2024
Manejo del Estrés y su Impacto en la Relación de Pareja
¿Cómo pueden las parejas manejar el estrés sin que afecte negativamente su relación?
En este capítulo, abordaremos cómo el estrés, ya sea laboral, financiero o familiar, puede afectar significativamente la dinámica de una relación y qué estrategias pueden emplear las parejas para manejarlo de manera conjunta y efectiva.
4 Jun 2024
¿Por qué las relaciones de pareja no duran?
¡Hola a todos! Bienvenidos a otro episodio de El Mañanero con Café. Hoy vamos a hablar de algo que probablemente muchos de nosotros nos hemos preguntado en algún momento: ¿Por qué las relaciones de pareja no duran?
Si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de relaciones que no funcionan, si te has preguntado qué es lo que estás haciendo mal o si simplemente buscas entender mejor por qué las cosas no están saliendo como esperabas, este episodio es para ti. Vamos a explorar las razones desde el corazón, con una buena taza de café en la mano.
Prepárate para una conversación sincera y reveladora.
27 May 2024
"Mente en calma, corazón contento"
¿Te sientes abrumado por el estrés diario? Únete a nosotros en este episodio de "El Mañanero con Café", donde exploramos técnicas simples y efectivas para calmar tu mente y alegrar tu corazón. Desde prácticas de meditación hasta estrategias de respiración consciente, descubre cómo alcanzar la paz interior y vivir con más serenidad y felicidad. ¡No te lo pierdas!
20 May 2024
Tu eres la medicina
bienvenidos a otro episodio del "Mañanero con café"! Hoy tenemos un tema muy especial: "Tú eres la medicina". Vamos a hablar sobre cómo dentro de cada uno de nosotros está la capacidad de sentirnos mejor y mejorar nuestra salud de manera sencilla y accesible.
Explicación del tema:
A menudo pensamos que sentirnos bien requiere mucho tiempo o recursos, pero en realidad, hay muchas acciones simples que podemos tomar diariamente para mejorar nuestro bienestar. Además, vamos a explorar lo que sucede en nuestro cuerpo cuando mantenemos un estado emocional negativo y cómo podemos revertirlo.
13 May 2024
Alimentación Consciente parte I
"¡Bienvenidos al podcast 'Mañanero con Café'! Hoy hablaremos de la conciencia alimentaria, un tema que nos concierne a todos en un nivel fundamental. En un mundo donde la información está disponible en abundancia, ¿por qué seguimos enfrentando una crisis de salud relacionada con la alimentación? Hoy, tenemos el privilegio de recibir a tres mujeres excepcionales: Katita, Fati y Poli, quienes no solo han abrazado el camino de la alimentación consciente, sino que también están aquí para desentrañar los mitos, desafiar las normas y ofrecer una visión fresca y realista sobre cómo podemos alimentarnos mejor y vivir más saludablemente. Prepárense para ser inspirados, desafiados y empoderados a medida que exploramos juntos el poder transformador de nuestras elecciones alimentarias. ¡Bienvenidas, Katita, Fati y Poli, y bienvenidos todos a esta conversación que podría cambiar la forma en que vemos nuestra comida y nuestra salud para siempre!"
6 May 2024
"Equilibrio entre el dar y tomar"
"En el episodio de hoy del Mañanero con Café, nos sumergimos en el fascinante mundo del equilibrio entre el dar y tomar en nuestras relaciones. Desde estrategias prácticas para comunicar nuestros límites hasta la importancia del autocuidado en este proceso, descubre cómo encontrar armonía en tus interacciones mientras mantienes tu bienestar emocional intacto. Únete a nosotros para una conversación reveladora que cambiará la forma en que te relacionas con los demás."
22 Apr 2024
La importancia de darnos tiempo
En "El Mañanero con Café" exploraremos la importancia de dedicarnos tiempo para invertir en nuestro bienestar personal. Inspirados en principios de autocuidado y creatividad, descubrirás prácticas poderosas para mejorar tu calidad de vida. Desde rutinas de mindfulness hasta tiempo para pasiones personales, este episodio te invita a redefinir tu relación con el tiempo y el autocuidado. ¡Descubre cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu bienestar diario!
1 Apr 2024
¿El pensamiento es la fuente de tu sufrimiento?
"El Mañanero con Café", Fer y Jaz, terapeutas holísticos, exploran el poder transformador de los sufrimientos en nuestras vidas. A través de una reflexión profunda, revelan cómo nuestra excesiva necesidad de comprender el mundo racionalmente puede limitar nuestra percepción de la realidad. Con ejemplos conmovedores y herramientas prácticas, nos guían hacia una comprensión más amplia y espiritual del universo, invitándonos a trascender la lógica y abrazar lo inexplicable para encontrar una mayor paz interior. ¡Prepárate para un viaje de autodescubrimiento en este cautivador episodio!
25 Mar 2024
¿Sin ganas para hacer ejercicio...Te has preguntado por qué?
"El Mañanero con Café" es un podcast inspirador y reconfortante presentado por Jaz y Fer, una pareja de seres humanos y terapeutas holísticos con una pasión por el desarrollo humano. En cada episodio de 20 minutos, Fer y Jaz exploran los aspectos esenciales del alma, la mente y el cuerpo, compartiendo sus propias experiencias y técnicas para una vida más tranquila y equilibrada. En este primer episodio, profundizan en la conexión entre la salud emocional y el ejercicio físico, invitando a los oyentes a reflexionar sobre cómo nuestras emociones afectan nuestra motivación para cuidarnos a nosotros mismos. A través de una conversación amena y reconfortante, ofrecen herramientas prácticas y consejos para reconectar mente y cuerpo, inspirando a la audiencia a cultivar una relación de amor y comprensión consigo mismos. ¡Prepárate para una dosis de sabiduría y bienestar con "El Mañanero con Café"!
29 May 2023
Mejorando la convivencia en la relación de pareja
La pareja suele basarse en la atracción mutua, el amor y el respeto entre las personas involucradas. Implica compartir experiencias, metas y responsabilidades, así como la construcción de una vida juntos. En una relación de pareja sana, se fomenta la comunicación abierta, la confianza, la honestidad y el compromiso mutuo.La forma en que se define y se vive la pareja puede variar ampliamente según la cultura, las creencias personales y las normas sociales. Algunas parejas optan por vivir juntas sin formalizar su relación legalmente, mientras que otras eligen el matrimonio o alguna otra forma de compromiso reconocido legalmente.
24 May 2023
¿El amor es vibración?
Elegir el amor es elegirte a ti.
Cuando vives conscientemente fluye el amor, asi podemos expresar las cualidades divinas de el gozo, la paz, la generosidad, la compasión, la tolerancia y la gratitud, las cuales nos llenan de poder y podemos vivir una vida de abundancia.
La vibración del amor nos eleva a un estado más alto de conciencia y nos libera de pensamientos, sentimiento negativos.
16 May 2023
Huevos Divorciados(El divorcio en la actualidad)
¡Bienvenidos a nuestro podcast! En el episodio de hoy, hablaremos sobre un tema que, lamentablemente, afecta a muchas parejas en todo el mundo: el divorcio. Muchas personas ven el divorcio como un fracaso, pero hoy hablaremos sobre cómo podemos ayudar a las parejas divorciadas a mejorar su situación. Si eres una de esas personas que ha pasado por un divorcio, o conoces a alguien que lo ha hecho, entonces este episodio es para ti. ¡Comencemos!
8 May 2023
¿Qué es el Amor en la actualidad?
Muchas de nuestras creencias nos limitan , y nos generan en muchos casos sufrimiento, al no conocernos vamos a ciegas por la vida.
17 Jul 2022
Presentación
Este es un espacio para la reflexión, en donde compartiremos nuestras propias experiencias como una pareja renovada con sus propias historias y sus asuntos como papas divorciados que están construyendo nuevas maneras de disfrutar la vida, construyendo una mejor salud emocional, mental y fisica, aprendiendo a manejar los juicios y expectativas que nos dificultan vivir tranquilos.
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