El Monólogo de Mike

About El Monólogo de Mike

Bienvenido a “El Monologo de Mike”, donde vamos a tocar temas y trends de fitness, coaching & wellness. En este espacio hablamos sin filtro, con un poco de sarcasmo, humor y una que otra palabrota, la experiencia que me han dejado las buenas y no tan buenas decisiones en 15+ years on my fitness journey, como atleta y coach. I’m all about fitness, health and coaching (sports and coffee too), all the time! Así que… expect this podcast to be the same!

Publisher

Mike Alfaro

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

Yes

First episode

5 Jul 2021

Latest episode

8 Aug 2022

Latest episodes

38 episodes in the feed.

1. 

   8 Aug 2022

   Por que me estorba que le digan “ATLETA” a los Miembros de un Gym?

   Coaches/dueños de gyms empecemos por enfocarnos en ayudar a nuestra gente a ser mas atlética antes de decirles “Atletas”… Nuestros miembros no entrenan para una competencia (la mayoría) dejemos de tratar su journey como si fuera el nuestro

2. 

   13 Jul 2022

   Como Es Que Funciona Esa Vaina De Muchas Reps Con Poquito Peso?

   En pocas palabras... aqui te explico porque todos piensan que hacer muchas reps con poco peso te va a tonificar. Y despues, un poquito de mindest rant, hope you like it! Have a great f*ckn day!

3. 

   3 Jul 2022

   Fitness & Health Have Many Details, You Don't Need To Handle All Of Them to Get It

   Pero Coach! Hago Cardio en ayuna o no? Que es mejor, comer proteina en polvo o comida? Si voy a hacer cardio como carbs o mejor no? Tantas cosas, tanta info... si, es overwhelming pero zoom out and stay on the big picture. No pases mas de dos dias sin moverte, y si comes 30 comidas por semana, trata de que 24 sean saludables. Simple si, easy... maybe not so much... worth it... ABSOLUTAMENTE!

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